Poštovanje, imam jedno pitanje u vezi korišćenja testorexa, tablete koje pomažu organizmu da prirodnim putem proizvede povećanu količinu testosterona, treniram i zanima me kada i kako se unose i da li bi bilo poželjno piti nešto posle toga za jetru? Hvala.
Testorex kao i drugi suplementi za prirodno povećanje nivoa testosterona ne deluju ukoliko se vaš testosteron nalazi na gornjoj referentnoj granici ili na sredini. Ukoliko se vaš testosteron nalazi na donjoj graničnoj vrednosti, restorex kao i drugi suplementi, mogu pomoći u podizanju nivoa testosterona.
Predlažem da prvo odradite analize slobodnog i vezanog testosterona u laboratoriji i tek onda ustanovite da li ima potrebe za suplementima te vrste.
Interesuje me L-karnitin. Znam šta je L-karnitin i čemu služi. Mene najviše intetesuje da li je on slobodan za konzumianje, naime bavim se vaterpolom i nemam tokom celog treninga energije, nije neki umor, više neka malaksalost? Da li ovaj vitamin stvarno pomaže u stvaranju energije i pretvaranju masti u energiju? Cilj mi je da skinem malo sala sa tela (86kg/180cm, imam dosta sala na stomaku i telu) i povećam energiju da mogu jače i više da treniram.
Ne treba mi neki "bum" već samo malo pripomoć da u toku treninga trošim više masti.
Najviše me interesuje da li on šteti ili pomaže, tj. da li postoji neka nus pojava, da li višak napreže bubrege ili jetru ili je čak poželjno da više imamo L-karnitina (ipak koliko znam bolesti viska L-karnitina nema, a manjak izaziva bolesti), uglavnom uzimao bih pred svaki drugi trening mesec dana pa pauza 15 dana. Pozdrav
L-karnitin nije štetan za konzumiranje i ima brojne benefite, više zdravstvene, nego po performanse na treningu.
Ne očekujte da će Vam karnitin sagoreti masti i pretvoriti u energiju i ne očekujte da će Vam bilo koji suplement unaprediti bilo koju sposobnost za više od 5 - 7%.
L-karnitin možete konzumirati na dnevnom nivou ali rezultate koje tražite daće Vam ishrana programirana Vašim potrebama, kao i dobro isprogramirani funkcionalni trening, a ne bilo koji suplement.
Kada trening i ishranu dovedete do vrhunca tek onda razmišljajte o marginalnim stvarima kao što su suplementi.
2. obrok: tunjevina + 50 g pirinča trening (30 g proteina + 5 g glutamin)
3. obrok: 200g belog mesa+50g pirinač
4. obrok: isto kao 3. obrok
5. obrok: 200 g belog mesa bez pirinča
6. obrok: 5 belanca + 5 g glutamin
Da li ovaj način ishrane i života može imati posledice na zdravlje mog deteta? Njegov plan ishrane vam šaljem u celosti i koristi ga već 3 meseca.
Da li je ovaj način ishrane ispravan, i da li on u kombinaciji sa suplementima koje uzima može dovesti do trajnih posledica ako se upražnjava duže vremena?
Suplementi koji se nalaze u ovom planu ne mogu ugroziti zdravlje.
Plan je prilično jednoličan i ne sadrži sve potrebne nutrijente za optimalno funkcionisanje organizma u fiziološkom smislu.
Pored unosa proteina i ugljenih hidrata, optimalan unos masti je esencijalan za endokrini sistem, a u ovom planu masti se ne nalaze ni u jednoj namirnici. Nedostatak unosa masti u produženom periodu može dovesti do izvesnih komplikacija.
Tako da bi ovaj plan trebalo da pretrpi malo ozbiljnije izmene kako bi bio održiv na duži vremenski period, a da pri tom ne škodi zdravlju na bilo koji način, već pomaže.
Pozdrav, imam 19 godina. Bavim se bodybildingom oko 3 mjeseca. Odlučio sam uzeti anabolički steroid dianabol, koji kombinujem sa čistim whey proteinom.
Dianabol koristim tačno sedam dana po 2 tabletice prije i poslije treninga i danas mi se pojavio svrbež po cijelom tijelu, čim se malo počešem tu nastane crveno i nakon 10-ak minuta crvenilo nestane. Sumnjam da nisam sebi oštetio jetru jer ovaj lijek je jako toksičan za jetru ili su ovo nuspojave samo ovog lijeka i danas sam prestao korstit dianabol. Hvala unapred na odgovoru.
Zbir očeve i majčine visine u santimentrima podeljen sa 2.
Devojčice oduzimaju od ove vrrdnosti 7cm, a dečaci dodaju 7cm.
Međutim, genetsko nasleđe nije jedini faktor, pa je ovo samo okvirno. Vaš način života, pre svega fizička aktivnost i način ishrane, imaju ne tako zanemarljiv uticaj. Pa ukoliko niste fizički aktivni predlažem da počnete sa nečim i izostavite slatkiše i grickalice iz ishrane.
Konzumirajte što više raznovrsnog povrća, sa voćem umereno i dodajte tome meso (ne mesne prerađevine) jaja i umereno sa mlečnim proizvodima.
Na kraju je najbitnije da ste zdravi i da se dobro osećate. Ne patite zbog visine, divni ste onakvi kakvi jeste.
Poštovanje,
Testorex kao i drugi suplementi za prirodno povećanje nivoa testosterona ne deluju ukoliko se vaš testosteron nalazi na gornjoj referentnoj granici ili na sredini. Ukoliko se vaš testosteron nalazi na donjoj graničnoj vrednosti, restorex kao i drugi suplementi, mogu pomoći u podizanju nivoa testosterona.
Predlažem da prvo odradite analize slobodnog i vezanog testosterona u laboratoriji i tek onda ustanovite da li ima potrebe za suplementima te vrste.
Poštovanje,
L-karnitin nije štetan za konzumiranje i ima brojne benefite, više zdravstvene, nego po performanse na treningu.
Ne očekujte da će Vam karnitin sagoreti masti i pretvoriti u energiju i ne očekujte da će Vam bilo koji suplement unaprediti bilo koju sposobnost za više od 5 - 7%.
L-karnitin možete konzumirati na dnevnom nivou ali rezultate koje tražite daće Vam ishrana programirana Vašim potrebama, kao i dobro isprogramirani funkcionalni trening, a ne bilo koji suplement.
Kada trening i ishranu dovedete do vrhunca tek onda razmišljajte o marginalnim stvarima kao što su suplementi.
Poštovanje,
Suplementi koji se nalaze u ovom planu ne mogu ugroziti zdravlje.
Plan je prilično jednoličan i ne sadrži sve potrebne nutrijente za optimalno funkcionisanje organizma u fiziološkom smislu.
Pored unosa proteina i ugljenih hidrata, optimalan unos masti je esencijalan za endokrini sistem, a u ovom planu masti se ne nalaze ni u jednoj namirnici. Nedostatak unosa masti u produženom periodu može dovesti do izvesnih komplikacija.
Takođe, zbog eliminacije povrća ne postoji adekvatni unos minerala, vitamina i vlakana.
Tako da bi ovaj plan trebalo da pretrpi malo ozbiljnije izmene kako bi bio održiv na duži vremenski period, a da pri tom ne škodi zdravlju na bilo koji način, već pomaže.
Poštovanje,
Vrlo je verovatno da ta doza, u tako kratkom periodu, nije oštetila jetru, ukoliko već niste imali problema sa jetrom.
Reakcija koja se pojavila na koži pre će imati veze sa hranom nego dianabolom.
Svakako predlažem da nikada više ne koristite anabolike.
Poštovanje,
Jedna od metoda određivanja konačne visine je:
Međutim, genetsko nasleđe nije jedini faktor, pa je ovo samo okvirno. Vaš način života, pre svega fizička aktivnost i način ishrane, imaju ne tako zanemarljiv uticaj. Pa ukoliko niste fizički aktivni predlažem da počnete sa nečim i izostavite slatkiše i grickalice iz ishrane.
Konzumirajte što više raznovrsnog povrća, sa voćem umereno i dodajte tome meso (ne mesne prerađevine) jaja i umereno sa mlečnim proizvodima.
Na kraju je najbitnije da ste zdravi i da se dobro osećate. Ne patite zbog visine, divni ste onakvi kakvi jeste.
Prikazano 31-35 od ukupno 165 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima