1. Kako da porastem?

    Pitanje broj: #152737

    Ja sam visok 1, 67 cm, ali bih hteo da poraste bar do 1, 70 ili bar 1, 72/3. Da li Vi možete da mi pomognete? Hvala unapred.

    Odgovoreno: 28. 01. 2019.
    • Poštovanje,

      Jedna od metoda određivanja konačne visine je:

      Zbir očeve i majčine visine u santimentrima podeljen sa 2. 

      Devojčice oduzimaju od ove vrrdnosti 7cm, a dečaci dodaju 7cm. 

      Međutim, genetsko nasleđe nije jedini faktor, pa je ovo samo okvirno. Vaš način života, pre svega fizička aktivnost i način ishrane, imaju ne tako zanemarljiv uticaj. Pa ukoliko niste fizički aktivni predlažem da počnete sa nečim i izostavite slatkiše i grickalice iz ishrane. 

      Konzumirajte što više raznovrsnog povrća, sa voćem umereno i dodajte tome meso (ne mesne prerađevine) jaja i umereno sa mlečnim proizvodima.

      Na kraju je najbitnije da ste zdravi i da se dobro osećate. Ne patite zbog visine, divni ste onakvi kakvi jeste.

Komentari na pitanje: #152737

    • Ja sam visoka 140 cm i zelim da porastem bar do 155 ili 159, neznam sta da radim stalno sam na svom telefonu,majka mi govori da treniram kosarku ali je meni mucno,kako da dobijem inspiraciju, jer sam 6.raz a ne zelim biti mala jer bih uskoro bila 7. Raz i da dobijem menstruaciju i ostala bih mala. Ne zelik to!

Ostavite komentar