1. Kako da porastem

    Pitanje broj: #152737

    Ja sam visok 1, 67 cm, ali bih hteo da poraste bar do 1, 70 ili bar 1, 72/3. Da li Vi možete da mi pomognete? Hvala unapred.

    Odgovoreno: 28. 01. 2019.
    • Poštovanje,

      Jedna od metoda određivanja konačne visine je:

      Zbir očeve i majčine visine u santimentrima podeljen sa 2. 

      Devojčice oduzimaju od ove vrrdnosti 7cm, a dečaci dodaju 7cm. 

      Međutim, genetsko nasleđe nije jedini faktor, pa je ovo samo okvirno. Vaš način života, pre svega fizička aktivnost i način ishrane, imaju ne tako zanemarljiv uticaj. Pa ukoliko niste fizički aktivni predlažem da počnete sa nečim i izostavite slatkiše i grickalice iz ishrane. 

      Konzumirajte što više raznovrsnog povrća, sa voćem umereno i dodajte tome meso (ne mesne prerađevine) jaja i umereno sa mlečnim proizvodima.

      Na kraju je najbitnije da ste zdravi i da se dobro osećate. Ne patite zbog visine, divni ste onakvi kakvi jeste.

Ostavite komentar