Kod Hašimoto tireoiditisa metabolizam je prirodno usporen, zbog čega klasični režimi ishrane često ne daju rezultate, pa je primena specifičnog, medicinski prilagođenog protokola neophodna za zdravo gubljenje kilograma.
Da bismo pokrenuli metabolizam, smanjili upalne procese i kreirali plan ishrane koji je u potpunosti usklađen sa Vašim zdravstvenim stanjem i laboratorijskim nalazima, predlažem da zakažete stručne konsultacije.
Pregled možete zakazati direktno putem platforme Stetoskop na mom profilu: Nutricionista-dijeteticar Mia Jolović.
Tu sam da Vam pomognem da na zdrav i održiv način dođete do rezultata.
Interesuje me kako ae ugojiti sa gastritisom, atoničnim želucen i muljem u žuči. Imam kombinaciju alabog apetita i produžene sitosti. Treniram već 2 godine, jako sam ae malo ugojila. Visoka aam 154 cm, q imam samo 42 kile. Jako želim da se ugojim, međutim počinjem da gubim želju za hranom jer imam utisak koliko god da jedem da nema napretka. Jako se trudim da ae ugojim, ali ne znam kako da se hranim. Uzela sam jednom plan ishrane od nutricioniste, međutim nije bilo teoeijske šanse sa ga iapratim jer je bilo doata hleba uz svaki obrok i ro ražanog, po 309 grama mesa, ja to fizički ne mogu da ispratim, pokušala aam i osećala sam prejaku nadutost. Da li ima rešenja i kako?
Kombinacija hroničnog gastritisa, atonije (usporenog rada) želuca i mulja u žuči zahteva potpuno drugačiji pristup od klasičnog gojenja. Standardni planovi sa velikim količinama mesa i teškog hleba kod Vas opravdano izazivaju nadutost i gase apetit, jer se hrana predugo zadržava u želucu.
Sa 42 kg na Vašu visinu, telu je neophodna energija, ali ona mora biti volumenski mala i lako svarljiva. Preporučuju se sledeći koraci:
Modifikacija teksture hrane: Fokusirajte se na pasiranu, kašastu i tečnu hranu (guste potaže od povrća sa izblendiranim kuvanim mesom ili ribom). Takva hrana rasterećuje želudac i brže prolazi kroz digestivni trakt.
Mali i učestali obroci: Jedite 5 do 6 puta dnevno, količinski veoma malo (tek nekoliko kašika na svaka 2–3 sata), kako ne biste širili zidove želuca i izazivali ranu sitost.
Lakši ugljeni hidrati: Ražani hleb zamenite dobro kuvanom kašom od ljuštenog ovsa, belim pirinčem ili kuvanim krompirom. Masti svedite na minimum zbog žuči, koristeći samo malo maslinovog ulja na kraju kuvanja.
Medicinski visokokalorični napici (Sip ishrana): U apotekama možete nabaviti gotove medicinske napitke koji u maloj zapremini sadrže veliku količinu kalorija i nutrijenata. Piju se polako, u gutljajima između obroka. Pre upotrebe, obavezno proverite fizičku deklaraciju proizvoda.
Zajednički rad i podrška: Ovakvo zdravstveno stanje i problem sa telesnom masom nisu nešto sa čime treba da se borite sami. Da bi napredak bio bezbedan i siguran, neophodan je strogo** individualan pristup ishrani uz stručno vođenje, podršku i redovno praćenje od strane nutricioniste**, koji će plan prilagođavati Vašim trenutnim simptomima.
Savet: Razgovarajte sa Vašim gastroenterologom o uvođenju prokinetika (lekova koji ubrzavaju pražnjenje želuca) i proverite status vitamina B12 i gvožđa, jer njihov deficit usled gastritisa može dodatno obarati apetit.
Hvala što ste se javili. Slobodno možete zakazati svoj termin za konsultacije kako bih dobila više informaciija o zdravstvenom stanju deteta. Pregled možete zakazati pozivom na broj 063/687-460 ili mi pisati direktno na [email protected]
Postovanje,interesuje me pesonalizovani plan ishrane,imam hasimoto I veliki višak kilograma?
Odgovoreno: 24. 08. 2026.Nutricionista Jolović
Interesuje me kako ae ugojiti sa gastritisom, atoničnim želucen i muljem u žuči. Imam kombinaciju alabog apetita i produžene sitosti. Treniram već 2 godine, jako sam ae malo ugojila. Visoka aam 154 cm, q imam samo 42 kile. Jako želim da se ugojim, međutim počinjem da gubim želju za hranom jer imam utisak koliko god da jedem da nema napretka. Jako se trudim da ae ugojim, ali ne znam kako da se hranim. Uzela sam jednom plan ishrane od nutricioniste, međutim nije bilo teoeijske šanse sa ga iapratim jer je bilo doata hleba uz svaki obrok i ro ražanog, po 309 grama mesa, ja to fizički ne mogu da ispratim, pokušala aam i osećala sam prejaku nadutost. Da li ima rešenja i kako?
Odgovoreno: 24. 08. 2026.Ovakvo zdravstveno stanje i problem sa telesnom masom nisu nešto sa čime treba da se borite sami. Da bi napredak bio bezbedan i siguran, neophodan je strogo** individualan pristup ishrani uz stručno vođenje, podršku i redovno praćenje od strane nutricioniste**, koji će plan prilagođavati Vašim trenutnim simptomima.
Da li se se bavite izradom plana ishrane kod trudnica koje imaju visak kilograma? (BMI=32)
Odgovoreno: 08. 08. 2025.Poštovana,
Hvala Vam na javljanju.
Bavim se izradom plana ishrane za trudnice, ukoliko želite da zakažete konsultaciju sa mnom, to možete učiniti putem maila [email protected]
Svako dobro,
Duška Radanović
Poštovana zanima me gde mogu dici kod Vas na pregled zbog konsultacije vezane za zdraviju ishranu.Nrmam problem sa telesnom rezinom.
Odgovoreno: 08. 08. 2025.Poštovana,
Hvala Vam na javljanju.
Online konsultacije sa mnom možete zakazati putem maila [email protected]. Radujem se razgovoru i saradnji.
Srdačan pozdrav,
Duška Radanović
Poštovani moje dete ima problem sa gojaznošću treba mi preporuka u koji program da je pošaljem
Odgovoreno: 08. 08. 2025.Poštovana,
Hvala što ste se javili. Slobodno možete zakazati svoj termin za konsultacije kako bih dobila više informaciija o zdravstvenom stanju deteta. Pregled možete zakazati pozivom na broj 063/687-460 ili mi pisati direktno na [email protected]
Prijatan dan Vam želim.
Srdačan pozdrav,
Duška Radanović
Prikazano 1-5 od ukupno 1437 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke