Poštovana,
imam nešto više vrednosti HDL holesterola od normale, 36 godina i bavim se sportom, dosta se zdravo hranim i živim. Redovno uzimam omega 3 masne kiseline.
Molim Vas da mi kažete na šta bih trebalo da obratim pažnju u ishrani da bi smanjila nivo holesterola. Hvala
Ishranom se moze smanjiti 30 posto holesterola. Izbacite zivotinjske masti, dakle kuvajte na biljnom ulju, koristite nemasne delove mesa (krtinu, vise ribu i zivinsko meso, a mleko i mlecne proizvode koristite od obrano mlekaZumance mozete jesti do tri nedeljno maksimalno
Poštovanje,
Imam 43 god., dobro se osjećam, dobro zdravlje. Moje pitanje glasi, svako jutro u mikser stavim 2 srednje cvekle, grejp ili limun (ovisno šta se ima) 2 šagarepe, 2 jabuke i med. Dobijem 7dl, ali ja ublažim vodom i pijem dva dana.
Šta Vi misilite, koliko dugo mogu piti ovu kombinaciju s tim što često dodam i drugo voće koje imam (krušku, grožđe itd).
Unaped hvala i nadam se da ću dobiti odgovor
Hteo bih da Vas pitam o zelenom čaju ? Koji su njegovi efekti, za šta je najbolji, koliko često je poželjno da se pije i da li ima neke neželjene efekte ?
Fizijatar mi je naložio da zbog problema u zglobovima i tabanima moram da nosim uloške. Pitam da li mogu da ih naručim preko interneta, poštom ili moram nekim drugim putem. Ako mogu poštom recite mi adresu kompanije - firme koja nudi kvalitetne uloške.
Hvala
Najbolje je da uloške probate pre nego ih kupite. Postoje više vrsta uložaka: oni koji se prave po meri, ali i gotovi ulošci različitog kvaliteta. Zavisno od problema koji imate, treba da izaberete one prave. Obratite se firmi BAUERFEIND ili Otto Bock.
Poštovani,
imam sina od 14 godina, trenira košarku 6 godina i zadnja 4 meseca ima treninge svako veče po 2 sata. Pored toga ima i jako puno školskih obaveza. Visok je 182cm, a težak 72kg.
Moje pitanje bi bilo koje vitamine da koristi obzirom da je preopterećen i u školi i na treningu. Šta biste mi preporučili? Ja sam mu davala do sada vitamin C, tablete magnezijuma (šumeće) i Oligovit. Da kažem još i da ima redovnu ishranu, tj.obroke, uključujući i voće.
Unapred hvala.
Odlično ste uradili. Kod sportista je najvažnija redovna ishrana i uzimanje preparata koji su dozvoljeni. Obavezno treba dozirati trening (tu ulogu ima specijalista medicine sporta, koji ujedno treba da utvrdi i funkcionalne spobnosti
prema uzrastu i mogućnostima Vašeg deteta). Smatram da trening od 2 sata svakog dana je previše za uzrast Vašeg sina.
Poštovana,
Odgovoreno: 10. 12. 2008.imam nešto više vrednosti HDL holesterola od normale, 36 godina i bavim se sportom, dosta se zdravo hranim i živim. Redovno uzimam omega 3 masne kiseline.
Molim Vas da mi kažete na šta bih trebalo da obratim pažnju u ishrani da bi smanjila nivo holesterola. Hvala
Ishranom se moze smanjiti 30 posto holesterola. Izbacite zivotinjske masti, dakle kuvajte na biljnom ulju, koristite nemasne delove mesa (krtinu, vise ribu i zivinsko meso, a mleko i mlecne proizvode koristite od obrano mlekaZumance mozete jesti do tri nedeljno maksimalno
Poštovanje,
Odgovoreno: 10. 12. 2008.Imam 43 god., dobro se osjećam, dobro zdravlje. Moje pitanje glasi, svako jutro u mikser stavim 2 srednje cvekle, grejp ili limun (ovisno šta se ima) 2 šagarepe, 2 jabuke i med. Dobijem 7dl, ali ja ublažim vodom i pijem dva dana.
Šta Vi misilite, koliko dugo mogu piti ovu kombinaciju s tim što često dodam i drugo voće koje imam (krušku, grožđe itd).
Unaped hvala i nadam se da ću dobiti odgovor
navedenu kombinaciju mozete piti dozivotno, odlicna je za zdravlje, ali stajanjem se gubi nesto od vitamina, tako da napitak treba popiti u toku dana
Hteo bih da Vas pitam o zelenom čaju ? Koji su njegovi efekti, za šta je najbolji, koliko često je poželjno da se pije i da li ima neke neželjene efekte ?
Odgovoreno: 10. 12. 2008.Bogat je antioksidansima, ubrzava metabolizam i prevenira bolest tako sto pospesuje imunitetMoze da se pije do dva litra dnevno bez problema
Fizijatar mi je naložio da zbog problema u zglobovima i tabanima moram da nosim uloške. Pitam da li mogu da ih naručim preko interneta, poštom ili moram nekim drugim putem. Ako mogu poštom recite mi adresu kompanije - firme koja nudi kvalitetne uloške.
Odgovoreno: 10. 12. 2008.Hvala
Najbolje je da uloške probate pre nego ih kupite. Postoje više vrsta uložaka: oni koji se prave po meri, ali i gotovi ulošci različitog kvaliteta. Zavisno od problema koji imate, treba da izaberete one prave. Obratite se firmi BAUERFEIND ili Otto Bock.
Poštovani,
Odgovoreno: 10. 12. 2008.imam sina od 14 godina, trenira košarku 6 godina i zadnja 4 meseca ima treninge svako veče po 2 sata. Pored toga ima i jako puno školskih obaveza. Visok je 182cm, a težak 72kg.
Moje pitanje bi bilo koje vitamine da koristi obzirom da je preopterećen i u školi i na treningu. Šta biste mi preporučili? Ja sam mu davala do sada vitamin C, tablete magnezijuma (šumeće) i Oligovit. Da kažem još i da ima redovnu ishranu, tj.obroke, uključujući i voće.
Unapred hvala.
Odlično ste uradili. Kod sportista je najvažnija redovna ishrana i uzimanje preparata koji su dozvoljeni. Obavezno treba dozirati trening (tu ulogu ima specijalista medicine sporta, koji ujedno treba da utvrdi i funkcionalne spobnosti prema uzrastu i mogućnostima Vašeg deteta). Smatram da trening od 2 sata svakog dana je previše za uzrast Vašeg sina.
Prikazano 80516-80520 od ukupno 94798 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke