Dijagnostikovana mi je bulimija (epizode prejedanja i povraćanja) pre dve godine. Da li mi možete pružiti savet kako da se izlečim, tačnije da prekinem napade gladi?
Poštovana,
Sigurna sam da negde duboko u sebi znate da je nastali poremećaj kompleksan i da je ogledalo stanja vašeg duha i emocija. Neophodno je da u što kraćem roku nađete adekvatnog psihoterapeuta koji će vas voditi na putu ka izlečenju. Hrabro i velika stvar je što ste shvatili da imate problem, verujte niste sami, mnogo je ljudi sa sličnim problemima, zato napred. Za početak se javite psihijatru ili psihologu u vašem mestu stanovanja i nemojte odlagati već započnite odmah da bi ste izbegli teže poremećaje i što pre nastavili normalan i kvalitetan život kakav zaslužujete.
Pozdrav
Dobar dan, pre nedelju dana sam počela da doručkujem
mleveno laneno seme, jogurt i suve šljive, pre toga sam se dobro raspitala, i rezultati su svuda zadovoljavajući. Cilj je da izgubim koje kilo. Medjutim, imam par nedoumica, moja creva se prazne, dakle dijeta radi, ali idem u wc tri do četri puta dnevno, što me pomalo plaši. I još jedna stvar, na nekom od recepata je pisalo da sa ovim treba pauzirati nakon nedelju dana. Koliko ta pauza treba da traje? Šta ako naviknem svoja creva na ovo? Kada prestanem neću moći u wc?
Poštovana,
Kombinacija koju ste naveli ima efekata kod
usporenog crevnog pražnjeanja i može se koristiti povremeno ali ne svakodnevno i ne u svrhu dijete. U svemu je najbolje pratiti svoj organizam i bez preterivanja a creva se neće navići, naš organizam je mnogo pametniji nego što mi mislimo i teško ga je prevariti. Predlog da se usvoji kao savet je menjajte navike u ishrani i postavite ciljeve i rezultati će doći bez rigoroznih režima.
Pozdrav
Pitanje je sasvim kratko a odgovor bi mogao da bude dug bar 15 minuta. Jedite 5-6 puta dnevno, jedite obilno. Ako ste već imali problem da se ugojite sledeći deo odgovora je da ovako kako je rečeno jedete stalno. I Vama je potrebna upornost kakvu preporučujemo i gojaznima da bi smršali. Vi morate biti jednako uporni da bi ste se ugojili i ostali takvi. Ništa se sa ishranom i težinom ne rešava za 2-3-4 nedelje.
Dete od 7 godina ima visok holesterol (7. 16). Kakvu ishranu preporučujete, konkretno neke šeme (doručak, ručak, večera) i nešto za skidanje holesterola?
Očekivao bih da ste već potražili savet pedijatra. Pedijatra nemojte zaobići. Dete starije od 2 godine može radi regulisanja holesterola jesti kao i odrasli - dakle: mlečni proizvodi sa minimalnom masnoćom, krto meso, piletina i riba, integralni proizvodi od žitarica, u više obroka i svakodnevno puno povrća, voćne užine, od masnoća se hrana sprema isključivo na ulju, izbaciti žumanca iz svake kombinacije. Izbegavati slatkiše ali i slane namirnice koje sadrže puter, margarin, jaja, majonez, pavlaku. , kao i mesne prerađevine. Ako je dete sklono gojenju treba preko nutricioniste raditi na strpljivom regulisanju težine, jer je nekada povišeni holesterol posledica prekomerne težine.
Poštovana, Najefikasniju dijetu moraš tražiti kod svog lekara, a onda to što ti on bude rekao budeš uporna stalno da sprovodiš. Ne postoji dijeta koja će tvoju težinu regulisati za 10 dana nego postoji stalna briga i pažnja oko pravilne ishrane, dakle moraš najefikasnija biti upravo ti pa će i dijeta onda biti najefikasnija. Drugo: nema dijete i mršavljenja ako se dugo sedi ispred televizora ili računara, nego se mora biti redovno aktivan i u pokretu. Pozdrav
Sigurna sam da negde duboko u sebi znate da je nastali poremećaj kompleksan i da je ogledalo stanja vašeg duha i emocija. Neophodno je da u što kraćem roku nađete adekvatnog psihoterapeuta koji će vas voditi na putu ka izlečenju. Hrabro i velika stvar je što ste shvatili da imate problem, verujte niste sami, mnogo je ljudi sa sličnim problemima, zato napred. Za početak se javite psihijatru ili psihologu u vašem mestu stanovanja i nemojte odlagati već započnite odmah da bi ste izbegli teže poremećaje i što pre nastavili normalan i kvalitetan život kakav zaslužujete.
Pozdrav
Kombinacija koju ste naveli ima efekata kod usporenog crevnog pražnjeanja i može se koristiti povremeno ali ne svakodnevno i ne u svrhu dijete. U svemu je najbolje pratiti svoj organizam i bez preterivanja a creva se neće navići, naš organizam je mnogo pametniji nego što mi mislimo i teško ga je prevariti. Predlog da se usvoji kao savet je menjajte navike u ishrani i postavite ciljeve i rezultati će doći bez rigoroznih režima.
Pozdrav
Najefikasniju dijetu moraš tražiti kod svog lekara, a onda to što ti on bude rekao budeš uporna stalno da sprovodiš. Ne postoji dijeta koja će tvoju težinu regulisati za 10 dana nego postoji stalna briga i pažnja oko pravilne ishrane, dakle moraš najefikasnija biti upravo ti pa će i dijeta onda biti najefikasnija. Drugo: nema dijete i mršavljenja ako se dugo sedi ispred televizora ili računara, nego se mora biti redovno aktivan i u pokretu.
Pozdrav
Prikazano 151-155 od ukupno 1417 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke