Postovani doktore, ja imam veliki problem sa kilazom, premrsava sam a i apetit mi je jako slab. Isla sam kod jednog nutricioniste ali on mi je dao da se hranim potpuno kolicinski isto kao sto je mojoj sestri dao da oslabi. Visoka sam oko 170 a imam oko 50 kg mozda i manje. Da li znate nekog dobrog nutricionistu koji bi mi pomogao i da li imate neki savet kao da povecam tezinu? Unaored hvala!
Poštovana, Složiću se sa pomenutim nutricionistom ne zato da bih ga branio nego: pogrešno ste povezali stvari. Ista dijeta - isti broj kalorija može značiti dovoljno hrane da se mršava osobi ugoji, a za gojaznu osobu je možda ta ista količina hrane manja od količine koju je ranije jela i toj osobi će pomoći da oslabi, pogotovu ako se odrekne loših navika, slatkiša i slično. Dakle ono što je jednoj osobi 2000 kalorija mnogo drugoj osobi je malo. Zato insistiramo da se dijeta određuje individualno, posle merenja. Potpuno ste nekompetentno procenili da taj nutricionista nije dobar pa tražite drugog. Moj savet je da odete na kontrolu kod istog nutricioniste i pošteno kažete da li ste se držali dijete koju je odredio. Dakle problem je ipak u vama. Pozdrav
Dobar dan.
Zovem se milan sa kosova sam, imam 22 godine. Cuo sam za vas sajt, i hteo bih da vam postavim jedno pitanje. Imam jedan zdravstveni problem i to me plasi. Naime, mozda znate da je sada poceo uskrsnji post, i ja sam kao pravi vernik poceo da postim. Ali od dana kada je poceo post 15 februara u ponedeljak, mene je strasno pocelo da boli nesto u predelu stomaka, odmah ispod grudnog kosa. To su bili jaki intezivni bolovi, koji su trajali skoro citav dan. Imao sam mucninu i povracanje. Bez pregleda odgovarajuceg lekara, kupio sam u apoteci tablete za zeludac "ranisan" i poceo da pijem sam, jer sam mislio da me zeludac boli. Sada imam malo manje bolove, jer pijem ranisan, ali pojavio se drugi problem. Sada osecam malaksalost, iscrpljenost, nemam snage nizasta. Ali moje je misljenje da je to mozda povezano s postom, jer bas sada prvu nedelju postim na vodi zbog pricesca. Ne bolujem ni od jedne druge bolesti, niti pak niko u mojoj porodici ne boluje od te ili slicne bolesti. Do pocetka posta sam pusio, ali u malim kolicinama (po 3-4 cigarete na dan) , ne drogiram se, ne pijem alkohol, jedini problem imam sa gojaznoscu. Imam od 105-110 kg. Hvala unapred i pozdrav!
Poštovani, Ovaj odgovor dosta kasni, to je jasno. Iz datog opisa ja vam ne mogu utvrditi poreklo smetnji, bolje je da ste otišli kod lekara, dali bi više konkretnih podataka i precizno ukazali na lokaciju bolova. Kada se radi o posnoj ishrani jasno da se medicina i vera neće podudarati u oceni posne ishrane, a ja nisam stručnjak za veru i post. Svejedno i post će proći, javite se nutricionisti da vam odredi ishranu sračunatu na regulisanje težine. Pozdrav
Oblast: pravilna ishrana
postovani, jako sam se ugojila. Lepo i sada izgledam ali bih za 2 konfekcijska broja trebalo da oslabim da bih bila zadovoljna sobom. Visoka sam, kruskolike gradje i idealno izgledam kada nosim farmerke br. 31 ili konfekcijski 38-40, sada na zalost 42-44: - (imam 34 godine, devojka sam, jos uvek-: ) pocela sam svaki dan da pesacim, bas brzo, preko jednog brda u kraju, u prirodi, u proseku oko 13 km dnevno. Uz to pocela sam primenjivati ovu dijetu, uz koju se osecam zaista predivno (ne konzumiraju se sokovi, samo cajevi i limunade) . I nekako se osecam mnogo lakse, ne zamaram se kao ranije i prosto sijam. Sta vi mislite o ovoj dijeti? Inace mi je danas 6 dan. Da napomenem da sam se celog svog zivota hranila zdravo sto podrazumeva da nikada nisam veceravala. Medjutim, eto, u poslednjih godinu -dve sam upravo (iz ciste dosade i uz decka) vecerala jako obilno i sada zelim samo da se sto pre otarasim suvisnih kilograma. Uradila sam sve neophodne biohemijske analize i svi su mi rezultati odlicni. Da vas ne gnjavim previse, evo dijete. Puno pozdrava: -) mila
vma dijeta (kazu da zaista jeste, jedva sam je nasla) 1. Dan - sirovo povrce (sargarepa, krastavac, paradaiz, luk, rotkvice, zelena salata, kupus. . . . Dozvoljeno maslinovo ulje kao preliv za salatu) 2. Dan-meso, kuvano pilece ili telece ili kuvana riba
3. Dan - baren krompir ili pirinac
4. Dan-mleko, kiselo mleko, mladi sir i jogurt (sve to naravno) 5. Dan-barena jaja
6. Dan -razno voce
7. Dan-corba od povrca
8. Dan- (isto kao 2. Dan) 9. Dan- (isto kao 4. Dan) 10. Dan-voce
11. -17. Dan - baren krompir sa kiselim mlekom
18. Dan - voce
Poštovana, Lepo ste raspoloženi, žao mi je ako vam se odgovor ne svidi. Vma dijeta? Nešto mi govori da se oni ne bi potpisali ispod te dijete! Šta da kažem? Hajde o kalcijumu: svakog dana u kome nemate tri mlečne porcije ne unosite obaveznu dnevnu količinu kalcijuma. Nastavite tako duže vreme i u 60. -oj godini slomićete kuk zbog osteoporoze. Hajde o gvožđu: svakog dana u kome nemate meso nećete uneti dnevno potrebnu količinu gvožđa. Nastavite tako duže vreme i pokvariće vam se krvna slika. Meni je dosta, verovatno i vama. Ali, nemojte mene da slušate. Nastavite sa tom navodnom vma dijetom. Prijatno: ) Pozdrav
Postovanje! Imam 16 punih godina, visoka sam 163, 5 cm a teska 47 kg. . . Željela bih da se ugojim, , imam lijepu oblikovamo tijelo ali fali tu jos koji kilogram. . Zamolila bih vas da mi vi preporucite neke vitamine i koju hranu da unosim. Dobila sam savjet da si kupim feroglobin b12 jer je mnogima pomogao a i oduvijek sam imala manjak zeljeza. Dosad nisam imala smetnje ni na jedan lijek, ne pijem i ne pusim. . Unaprijed hvala, , pozdrav
Poštovana, Bilo bi odlično da možeš otići kod nutricioniste, jer sa tvojih 16 godina treba lepo da ti se objasni šta je zdrava ishrana, pa da ti ta pouka ostane za stalno. Toliko vremena, za strpljivo savetovanje nema tvoj lekar, jer ispred vrata ga za to vreme čeka deset pacijenata bolesnijih od tebe. Preparat koji pominješ najbolje ne uzimaj dok ne proveriš krvnu sliku, pa onda popričaš sa svojim lekarom - pedijatrom. Pošto želiš da se ugojiš ješćeš bez preskakanja 5 obroka dnevno, a kada jedeš više mešovite hrane unosiš i više tog gvožđa i tog vitamina b12. Taj preparat te neće ugojiti nego je namenjen osobama kojima to nedostaje, odnosno anemičnima. Dakle, svakoga dana i mlečni proizvodi i meso, nekad jaje, hleb ili drugi nemasni proizvodi od brašna, voće i povrće u više obroka dnevno, ulje, pa tek kada se sve to pojede, tek onda poneki slatkiš. Šetnja, bicikl, lopta, plivanje - redovno. Pozdrav
Postovana, nakon terapije antibioticima javila mi se kandidijaza, vaginalna, ali je imam i u grlu. Koristim kanesten za vaginalnu, ali me zanima sta je potrebno izbaciti iz ishrane i koje namirnice je potrebno da jedem da bi usporila bujanje gljivica? Uzela sam i probiotik, da malo obnovim crevnu floru. Unapred hvala!
Poštovana, Javite se svom lekaru pa proverite i stolicu na gljivice. U vezi ishrane ključno je da izbacite proste šećere, med i slično i rafinisano - belo brašno. Sve od žitarica mora biti od brašna napravljenog od punog zrna žita. Nemojte najslađe voće kao bananu i grožđe, suvo voće, kao ni sokove. Zaslađujte zaslađivačima. Jogurt može, a taj probiotik možete iz dana u dan unositi po jednu kapsulu više tako da jednog dana to bude i 5 kapsula na dan. Pozdrav
Složiću se sa pomenutim nutricionistom ne zato da bih ga branio nego: pogrešno ste povezali stvari. Ista dijeta - isti broj kalorija može značiti dovoljno hrane da se mršava osobi ugoji, a za gojaznu osobu je možda ta ista količina hrane manja od količine koju je ranije jela i toj osobi će pomoći da oslabi, pogotovu ako se odrekne loših navika, slatkiša i slično. Dakle ono što je jednoj osobi 2000 kalorija mnogo drugoj osobi je malo. Zato insistiramo da se dijeta određuje individualno, posle merenja. Potpuno ste nekompetentno procenili da taj nutricionista nije dobar pa tražite drugog. Moj savet je da odete na kontrolu kod istog nutricioniste i pošteno kažete da li ste se držali dijete koju je odredio. Dakle problem je ipak u vama.
Pozdrav
Zovem se milan sa kosova sam, imam 22 godine. Cuo sam za vas sajt, i hteo bih da vam postavim jedno pitanje. Imam jedan zdravstveni problem i to me plasi. Naime, mozda znate da je sada poceo uskrsnji post, i ja sam kao pravi vernik poceo da postim. Ali od dana kada je poceo post 15 februara u ponedeljak, mene je strasno pocelo da boli nesto u predelu stomaka, odmah ispod grudnog kosa. To su bili jaki intezivni bolovi, koji su trajali skoro citav dan. Imao sam mucninu i povracanje. Bez pregleda odgovarajuceg lekara, kupio sam u apoteci tablete za zeludac "ranisan" i poceo da pijem sam, jer sam mislio da me zeludac boli. Sada imam malo manje bolove, jer pijem ranisan, ali pojavio se drugi problem. Sada osecam malaksalost, iscrpljenost, nemam snage nizasta. Ali moje je misljenje da je to mozda povezano s postom, jer bas sada prvu nedelju postim na vodi zbog pricesca. Ne bolujem ni od jedne druge bolesti, niti pak niko u mojoj porodici ne boluje od te ili slicne bolesti. Do pocetka posta sam pusio, ali u malim kolicinama (po 3-4 cigarete na dan) , ne drogiram se, ne pijem alkohol, jedini problem imam sa gojaznoscu. Imam od 105-110 kg. Hvala unapred i pozdrav!
Ovaj odgovor dosta kasni, to je jasno. Iz datog opisa ja vam ne mogu utvrditi poreklo smetnji, bolje je da ste otišli kod lekara, dali bi više konkretnih podataka i precizno ukazali na lokaciju bolova. Kada se radi o posnoj ishrani jasno da se medicina i vera neće podudarati u oceni posne ishrane, a ja nisam stručnjak za veru i post. Svejedno i post će proći, javite se nutricionisti da vam odredi ishranu sračunatu na regulisanje težine.
Pozdrav
Lepo ste raspoloženi, žao mi je ako vam se odgovor ne svidi. Vma dijeta? Nešto mi govori da se oni ne bi potpisali ispod te dijete! Šta da kažem? Hajde o kalcijumu: svakog dana u kome nemate tri mlečne porcije ne unosite obaveznu dnevnu količinu kalcijuma. Nastavite tako duže vreme i u 60. -oj godini slomićete kuk zbog osteoporoze. Hajde o gvožđu: svakog dana u kome nemate meso nećete uneti dnevno potrebnu količinu gvožđa. Nastavite tako duže vreme i pokvariće vam se krvna slika. Meni je dosta, verovatno i vama. Ali, nemojte mene da slušate. Nastavite sa tom navodnom vma dijetom. Prijatno: )
Pozdrav
Bilo bi odlično da možeš otići kod nutricioniste, jer sa tvojih 16 godina treba lepo da ti se objasni šta je zdrava ishrana, pa da ti ta pouka ostane za stalno. Toliko vremena, za strpljivo savetovanje nema tvoj lekar, jer ispred vrata ga za to vreme čeka deset pacijenata bolesnijih od tebe. Preparat koji pominješ najbolje ne uzimaj dok ne proveriš krvnu sliku, pa onda popričaš sa svojim lekarom - pedijatrom. Pošto želiš da se ugojiš ješćeš bez preskakanja 5 obroka dnevno, a kada jedeš više mešovite hrane unosiš i više tog gvožđa i tog vitamina b12. Taj preparat te neće ugojiti nego je namenjen osobama kojima to nedostaje, odnosno anemičnima. Dakle, svakoga dana i mlečni proizvodi i meso, nekad jaje, hleb ili drugi nemasni proizvodi od brašna, voće i povrće u više obroka dnevno, ulje, pa tek kada se sve to pojede, tek onda poneki slatkiš. Šetnja, bicikl, lopta, plivanje - redovno.
Pozdrav
Javite se svom lekaru pa proverite i stolicu na gljivice. U vezi ishrane ključno je da izbacite proste šećere, med i slično i rafinisano - belo brašno. Sve od žitarica mora biti od brašna napravljenog od punog zrna žita. Nemojte najslađe voće kao bananu i grožđe, suvo voće, kao ni sokove. Zaslađujte zaslađivačima. Jogurt može, a taj probiotik možete iz dana u dan unositi po jednu kapsulu više tako da jednog dana to bude i 5 kapsula na dan.
Pozdrav
Prikazano 486-490 od ukupno 1437 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke