Oblast: pravilna ishrana
postovani, jako sam se ugojila. Lepo i sada izgledam ali bih za 2 konfekcijska broja trebalo da oslabim da bih bila zadovoljna sobom. Visoka sam, kruskolike gradje i idealno izgledam kada nosim farmerke br. 31 ili konfekcijski 38-40, sada na zalost 42-44: - (imam 34 godine, devojka sam, jos uvek-: ) pocela sam svaki dan da pesacim, bas brzo, preko jednog brda u kraju, u prirodi, u proseku oko 13 km dnevno. Uz to pocela sam primenjivati ovu dijetu, uz koju se osecam zaista predivno (ne konzumiraju se sokovi, samo cajevi i limunade) . I nekako se osecam mnogo lakse, ne zamaram se kao ranije i prosto sijam. Sta vi mislite o ovoj dijeti? Inace mi je danas 6 dan. Da napomenem da sam se celog svog zivota hranila zdravo sto podrazumeva da nikada nisam veceravala. Medjutim, eto, u poslednjih godinu -dve sam upravo (iz ciste dosade i uz decka) vecerala jako obilno i sada zelim samo da se sto pre otarasim suvisnih kilograma. Uradila sam sve neophodne biohemijske analize i svi su mi rezultati odlicni. Da vas ne gnjavim previse, evo dijete. Puno pozdrava: -) mila
vma dijeta (kazu da zaista jeste, jedva sam je nasla) 1. Dan - sirovo povrce (sargarepa, krastavac, paradaiz, luk, rotkvice, zelena salata, kupus. . . . Dozvoljeno maslinovo ulje kao preliv za salatu) 2. Dan-meso, kuvano pilece ili telece ili kuvana riba
3. Dan - baren krompir ili pirinac
4. Dan-mleko, kiselo mleko, mladi sir i jogurt (sve to naravno) 5. Dan-barena jaja
6. Dan -razno voce
7. Dan-corba od povrca
8. Dan- (isto kao 2. Dan) 9. Dan- (isto kao 4. Dan) 10. Dan-voce
11. -17. Dan - baren krompir sa kiselim mlekom
18. Dan - voce
Poštovana, Lepo ste raspoloženi, žao mi je ako vam se odgovor ne svidi. Vma dijeta? Nešto mi govori da se oni ne bi potpisali ispod te dijete! Šta da kažem? Hajde o kalcijumu: svakog dana u kome nemate tri mlečne porcije ne unosite obaveznu dnevnu količinu kalcijuma. Nastavite tako duže vreme i u 60. -oj godini slomićete kuk zbog osteoporoze. Hajde o gvožđu: svakog dana u kome nemate meso nećete uneti dnevno potrebnu količinu gvožđa. Nastavite tako duže vreme i pokvariće vam se krvna slika. Meni je dosta, verovatno i vama. Ali, nemojte mene da slušate. Nastavite sa tom navodnom vma dijetom. Prijatno: ) Pozdrav
Postovanje! Imam 16 punih godina, visoka sam 163, 5 cm a teska 47 kg. . . Željela bih da se ugojim, , imam lijepu oblikovamo tijelo ali fali tu jos koji kilogram. . Zamolila bih vas da mi vi preporucite neke vitamine i koju hranu da unosim. Dobila sam savjet da si kupim feroglobin b12 jer je mnogima pomogao a i oduvijek sam imala manjak zeljeza. Dosad nisam imala smetnje ni na jedan lijek, ne pijem i ne pusim. . Unaprijed hvala, , pozdrav
Poštovana, Bilo bi odlično da možeš otići kod nutricioniste, jer sa tvojih 16 godina treba lepo da ti se objasni šta je zdrava ishrana, pa da ti ta pouka ostane za stalno. Toliko vremena, za strpljivo savetovanje nema tvoj lekar, jer ispred vrata ga za to vreme čeka deset pacijenata bolesnijih od tebe. Preparat koji pominješ najbolje ne uzimaj dok ne proveriš krvnu sliku, pa onda popričaš sa svojim lekarom - pedijatrom. Pošto želiš da se ugojiš ješćeš bez preskakanja 5 obroka dnevno, a kada jedeš više mešovite hrane unosiš i više tog gvožđa i tog vitamina b12. Taj preparat te neće ugojiti nego je namenjen osobama kojima to nedostaje, odnosno anemičnima. Dakle, svakoga dana i mlečni proizvodi i meso, nekad jaje, hleb ili drugi nemasni proizvodi od brašna, voće i povrće u više obroka dnevno, ulje, pa tek kada se sve to pojede, tek onda poneki slatkiš. Šetnja, bicikl, lopta, plivanje - redovno. Pozdrav
Postovana, nakon terapije antibioticima javila mi se kandidijaza, vaginalna, ali je imam i u grlu. Koristim kanesten za vaginalnu, ali me zanima sta je potrebno izbaciti iz ishrane i koje namirnice je potrebno da jedem da bi usporila bujanje gljivica? Uzela sam i probiotik, da malo obnovim crevnu floru. Unapred hvala!
Poštovana, Javite se svom lekaru pa proverite i stolicu na gljivice. U vezi ishrane ključno je da izbacite proste šećere, med i slično i rafinisano - belo brašno. Sve od žitarica mora biti od brašna napravljenog od punog zrna žita. Nemojte najslađe voće kao bananu i grožđe, suvo voće, kao ni sokove. Zaslađujte zaslađivačima. Jogurt može, a taj probiotik možete iz dana u dan unositi po jednu kapsulu više tako da jednog dana to bude i 5 kapsula na dan. Pozdrav
Poštovani doktore, pitanje vezano za ishranu se tiče moje majke koja je visoka oko 155 cm, a ima 90 kg i rođena je 1949. Godine. Stalno joj govorim da je uzrok njenih zdravstvenih problema uzrok debljina (skleroza aote sa visokim gradijentom, sužene karotide i nesvestice, vene na nogama, teške i umorne noge, brzo zamaranje, problemi sa kičmom i meniskusom,. . .) ali ona i dalje govori da jako malo jede! Količinski znam da malo jede, ali da unosi premalo tečnosti i da voli slatko. Odbija da menja ishranu jer "ne voli" to što joj preporučujem, niti da uzima više tečnosti jer ima "slabu bešiku". Brinem za nju, jer znam da sve to zanemarivanje sebe kroz ishranu i ne obraćanje lekarima dovodi nju samu do nepokretnosti jednog dana. Kako da joj pomognem i da li se takvoj osobi ikako može pomoći? Da još napomenem, stalno nešto glanca i radi po kući i to je sva njena fizička aktivnost! Odbija i male šetnje. Po mom mišljenju ona je pre za neku psihoterapiju, ali ipak molim za vaš savet.
Poštovana, Znate li za izreku da neki ljudi sebi kopaju grob kašikom? Osnovni uslov da se stvari menjaju na bolje je da postoji volja, rešenost, odluka da se to uradi. Ako toga nema i pored vaše najbolje namere još ćete ispasti krivi i - tačno, to je stvar psihologije. Dok se ne obratite psihologu ja da dodam da se vaša majka ponaša jako sebično, da ne vodi računa o vašim osećanjima i interesima jer ako ovako nastavi najpre će postati invalid koji će i sebi i vama zagorčati život. Psiholog, svakako. Posle po dijetu, da vi budete sigurni. Pozdrav
Postovani, imam pitanje u vezi jednog suplementa u ishrani, tacnije lipo 6 black. Za brzo topenje masti. Interesuje me dali je
stetan ako, ga pijem. Posto sam naisao nasprotivne misljene jeden su za, a dok druge su protiv. Hvala
Poštovani, Ko će znati šta sve industrija nudi. Tako sam morao i ja najpre da se informišem o sastavu. Neki sajtovi koji ga reklamiraju nemaju veze sa pravilnom ishranom, sa zdravim životnim navikama, a ukrašeni su slikama nabildovanih muškaraca. Svaka čast bilderima, ali u onome nema ničeg ni normalnog ni lepog. Meni bi to bilo dovoljno da se manem ovog proizvoda. Sve što prati ovaj suplement je preterano i neukusno. U sastavu imate hormone štitne žlezde koji ubrzavaju metabolizam, imate varijantu drugog hormona - adrenalina, a imate i johimbin. Znate li šta je to?: ) ) oni nabildovani muškarci nisu tamo zato što su sagoreli masnoće tim suplementom nego zato što su fanatički vežbali. Treba da razlikujete te stvari. I bez lipo 6 black, ako budete iole aktivniji napravićete definiciju. Što se preparata tiče - ne igrajte se vatrom. Dobro je što ste pitali. Pozdrav
Lepo ste raspoloženi, žao mi je ako vam se odgovor ne svidi. Vma dijeta? Nešto mi govori da se oni ne bi potpisali ispod te dijete! Šta da kažem? Hajde o kalcijumu: svakog dana u kome nemate tri mlečne porcije ne unosite obaveznu dnevnu količinu kalcijuma. Nastavite tako duže vreme i u 60. -oj godini slomićete kuk zbog osteoporoze. Hajde o gvožđu: svakog dana u kome nemate meso nećete uneti dnevno potrebnu količinu gvožđa. Nastavite tako duže vreme i pokvariće vam se krvna slika. Meni je dosta, verovatno i vama. Ali, nemojte mene da slušate. Nastavite sa tom navodnom vma dijetom. Prijatno: )
Pozdrav
Bilo bi odlično da možeš otići kod nutricioniste, jer sa tvojih 16 godina treba lepo da ti se objasni šta je zdrava ishrana, pa da ti ta pouka ostane za stalno. Toliko vremena, za strpljivo savetovanje nema tvoj lekar, jer ispred vrata ga za to vreme čeka deset pacijenata bolesnijih od tebe. Preparat koji pominješ najbolje ne uzimaj dok ne proveriš krvnu sliku, pa onda popričaš sa svojim lekarom - pedijatrom. Pošto želiš da se ugojiš ješćeš bez preskakanja 5 obroka dnevno, a kada jedeš više mešovite hrane unosiš i više tog gvožđa i tog vitamina b12. Taj preparat te neće ugojiti nego je namenjen osobama kojima to nedostaje, odnosno anemičnima. Dakle, svakoga dana i mlečni proizvodi i meso, nekad jaje, hleb ili drugi nemasni proizvodi od brašna, voće i povrće u više obroka dnevno, ulje, pa tek kada se sve to pojede, tek onda poneki slatkiš. Šetnja, bicikl, lopta, plivanje - redovno.
Pozdrav
Javite se svom lekaru pa proverite i stolicu na gljivice. U vezi ishrane ključno je da izbacite proste šećere, med i slično i rafinisano - belo brašno. Sve od žitarica mora biti od brašna napravljenog od punog zrna žita. Nemojte najslađe voće kao bananu i grožđe, suvo voće, kao ni sokove. Zaslađujte zaslađivačima. Jogurt može, a taj probiotik možete iz dana u dan unositi po jednu kapsulu više tako da jednog dana to bude i 5 kapsula na dan.
Pozdrav
Znate li za izreku da neki ljudi sebi kopaju grob kašikom? Osnovni uslov da se stvari menjaju na bolje je da postoji volja, rešenost, odluka da se to uradi. Ako toga nema i pored vaše najbolje namere još ćete ispasti krivi i - tačno, to je stvar psihologije. Dok se ne obratite psihologu ja da dodam da se vaša majka ponaša jako sebično, da ne vodi računa o vašim osećanjima i interesima jer ako ovako nastavi najpre će postati invalid koji će i sebi i vama zagorčati život. Psiholog, svakako. Posle po dijetu, da vi budete sigurni.
Pozdrav
Ko će znati šta sve industrija nudi. Tako sam morao i ja najpre da se informišem o sastavu. Neki sajtovi koji ga reklamiraju nemaju veze sa pravilnom ishranom, sa zdravim životnim navikama, a ukrašeni su slikama nabildovanih muškaraca. Svaka čast bilderima, ali u onome nema ničeg ni normalnog ni lepog. Meni bi to bilo dovoljno da se manem ovog proizvoda. Sve što prati ovaj suplement je preterano i neukusno. U sastavu imate hormone štitne žlezde koji ubrzavaju metabolizam, imate varijantu drugog hormona - adrenalina, a imate i johimbin. Znate li šta je to?: ) ) oni nabildovani muškarci nisu tamo zato što su sagoreli masnoće tim suplementom nego zato što su fanatički vežbali. Treba da razlikujete te stvari. I bez lipo 6 black, ako budete iole aktivniji napravićete definiciju. Što se preparata tiče - ne igrajte se vatrom. Dobro je što ste pitali.
Pozdrav
Prikazano 486-490 od ukupno 1435 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke