Postovani dr, posto ste mi rekli da atkins dijeta moze biti opasna, odustala sam od nje. Da li je ova petnaestodnevna dijeta opasna, ili, da li postoji ijedna brza dijeta na ovom sajtu koja nije opasna? Smanjila sam unos slatkisa i jedem normalno, ali zaista nemam vremena za fizicku aktivnost. Trebala bih da smrsam oko 5 kg. Hvala i pozdrav!
Poštovana, Želja za brzim, ugodnim, komfornim mršavljenjem, pa još i bez fizičke aktivnosti, je tako privlačna ljudima da je to povoljno tle da bilo ko na svetu pokuša da vam recept za takvo mršavljenje na neki način proda. Ta roba može biti u obliku čaja, tableta, zelene kafe ili izmišljene dijete koja se u vidu knjige prodaje na svakom drugom ćošku. To rade ljudi svih mogućih stručnih usmerenja, bez prave medicinske utemeljenosti. U tome se teško snaći a lako prihvatiti pogrešan pristup. Svi znaju da se drastičnim smanjenjem kalorija postiže mršavljenje. Ali značajno smanjenje unosa hrane dovodi do toga da ne unesete u telo sve ono što vam je potrebno i to svakodnevno potrebno. Zato te dijete moraju biti kratkog trajanja, da vam ne iscrpu rezerve minerala i vitamina. Zato su i opasne ako se drže više nedelja. Neke dijete deluju dosta šareno, ali nemaju balansiran i dovoljan dnevni unos glavnih nutrijenata da bi se držale mesecima. To većina naroda ne može da uvidi. Na žalost ljude samo interesuje brojka koju će videti na vagi.
sa žaljenjem konstatujem da se na ovom sajtu nalaze razne dijetalne preporuke iz sumnjivih izvora, nepotpisane, a i kada su potpisane velika je dubioza da li iza tih tekstova stoje ljudi koji se u ishranu razumeju. Naime ima i lekara koji su u dijetetici nepismeniji od njihovih pacijenata. Pozdrav
Da li makrobiotička ishrana pomaže u lečenju limfoma? Da li makrobiotičku ishranu preporučujete tokom trajanja hemoterapije? Da li se postepeno prelazi na makrobiotičku ishranu (odvikavanje od mesa) ? Integralne žitarice i pirinač (koji su puni b vitamina) da li više pomažu ili sprečavaju razvijanje limfoma i raka uopšte? Hvala vam!
Poštovana, Nisam stručnjak za makrobiotičku ishranu, a sa druge strane zaključujem da ovde nema ko drugi da vam odgovori na pitanje. Lečenje limfoma prepustite onkolozima. Makrobiotička ishrana nije dokazana kao provereni metod i pristup lečenju. Osnivač makrobiotske ishrane je smatrao da se u najvišem stepenu ove filozofije može živeti od pirinča i vode, naravno, on je bio japanac. Sledbenici makrobiotičke ishrane su odstupili od tih načela jer su bili racionalniji, pretpostavljam. Da oboleli ne jede meso? Ako ishrana bez mesa ne bude vrlo pažljivo isplanirana da obezbedi druge izvore proteina - toj osobi oboleloj od limfoma činite nažao! Pozdrav
Poštovana, Niste bili jasni na koje rezultate mislite. Verovatno mislite na mršavljenje. Zeleni čaj vam ne može biti glavni pristup mršavljenju. Sa druge strane, zeleni čaj je odličan napitak, uzimaćete ga zbog antioksidantnog delovanja, a taj učinak nećete moći opipljivo i merljivo da osetite. Radi se o opštoj konsolidaciji zdravlja. Ako ste mlađa osoba plodove konzumiranja zelenog čaja braćete u 50. -60. -70. -tim godinama života. Prijatno: ) Pozdrav
Poštovani, moj problem je višak kilograma i slaba kondicija. Zbog kondicije sam počela da trčim, oko 1 km svaki dan a nakon trčanja radim vežbe. Nisam pristalica dijeta i korišćenja preparata za mršavljenje. Moja molba za vas bi bila da mi napravite plan ishrane tj. Da mi opišete koje namirnice bi trebala manje da konzumiram, koje bi trebala da izbacim iz ishrane a koje bi trebala češće da konzumiram, kako bih uz trening i pravilnu ishranu došla do smanjenja telesne težine. Unapred zahvalna
Poštovana, Stanje vaše uhranjenosti treba da proceni nutricionista, pa da predloži tempo mršavljenja. Trčanje od 1 km je samo početak, ako nemate kondicije, inače je to malo, toliko se prepešači za 15-20 minuta umerenog hoda. Naravno, manje konzumirajte masne namirnice, slatke namirnice, grickalice i pića sa šećerom, a češće mlečne proizvode, povrće, voće i integralne žitarice. Meso svakodnevno, ali umereno, dovoljno je oko 100g za ručak. Pozdrav
Dobar dan! Molim za savet, kako se trudim da se pravilno (zdravo) hranim do skoro sam dosta upotrebljavala maslinovo ulje u ishrani (extra vergine) . Pri svim termickim obradama, osim kad je przenje u pitanju, gde koristim ulje od kospica grozdja. . . Medjutim, skoro sam procitala da maslinovo ulje uopste ne treba da se koristi pri termickim obradama, vec iskljucivo kao preliv salatama i sl. Sto znaci da ga ne treba koristiti ni kao marinadu. . . Zanima me vase misljenje o tome, jer mi se bas ta aroma koju ono ima najvise dopada, za razliku od ulja grozdja koje je navodno dobro za sve vrste termickih obrada. . . Unapred veliko hvala i pozdrav!!!
Poštovana, Ako je ulje nerafinisano, pa i extra vergine, nije pogodno za termičku obradu. Ima nižu takozvanu tačku dimljenja (smoke point) , hemijski se menja, najviše jer ima dosta zaostalih biljnih delova u ulju. Rafinisana ulja su bolje prečišćena, sa višom tačkom dimljenja, odnosno otporna su na temperature. Koristite nerafinisana ulja za prelivanje jela i salata, eventualno da ga dodate u vreme kuvanja hrane, a rafinisana ulja za termičku obradu. Naravno, bolje što manje termičke obrade - prženja i pohovanja. Pozdrav
Želja za brzim, ugodnim, komfornim mršavljenjem, pa još i bez fizičke aktivnosti, je tako privlačna ljudima da je to povoljno tle da bilo ko na svetu pokuša da vam recept za takvo mršavljenje na neki način proda. Ta roba može biti u obliku čaja, tableta, zelene kafe ili izmišljene dijete koja se u vidu knjige prodaje na svakom drugom ćošku. To rade ljudi svih mogućih stručnih usmerenja, bez prave medicinske utemeljenosti. U tome se teško snaći a lako prihvatiti pogrešan pristup. Svi znaju da se drastičnim smanjenjem kalorija postiže mršavljenje. Ali značajno smanjenje unosa hrane dovodi do toga da ne unesete u telo sve ono što vam je potrebno i to svakodnevno potrebno. Zato te dijete moraju biti kratkog trajanja, da vam ne iscrpu rezerve minerala i vitamina. Zato su i opasne ako se drže više nedelja. Neke dijete deluju dosta šareno, ali nemaju balansiran i dovoljan dnevni unos glavnih nutrijenata da bi se držale mesecima. To većina naroda ne može da uvidi. Na žalost ljude samo interesuje brojka koju će videti na vagi.
sa žaljenjem konstatujem da se na ovom sajtu nalaze razne dijetalne preporuke iz sumnjivih izvora, nepotpisane, a i kada su potpisane velika je dubioza da li iza tih tekstova stoje ljudi koji se u ishranu razumeju. Naime ima i lekara koji su u dijetetici nepismeniji od njihovih pacijenata.
Pozdrav
Nisam stručnjak za makrobiotičku ishranu, a sa druge strane zaključujem da ovde nema ko drugi da vam odgovori na pitanje. Lečenje limfoma prepustite onkolozima. Makrobiotička ishrana nije dokazana kao provereni metod i pristup lečenju. Osnivač makrobiotske ishrane je smatrao da se u najvišem stepenu ove filozofije može živeti od pirinča i vode, naravno, on je bio japanac. Sledbenici makrobiotičke ishrane su odstupili od tih načela jer su bili racionalniji, pretpostavljam. Da oboleli ne jede meso? Ako ishrana bez mesa ne bude vrlo pažljivo isplanirana da obezbedi druge izvore proteina - toj osobi oboleloj od limfoma činite nažao!
Pozdrav
Niste bili jasni na koje rezultate mislite. Verovatno mislite na mršavljenje. Zeleni čaj vam ne može biti glavni pristup mršavljenju. Sa druge strane, zeleni čaj je odličan napitak, uzimaćete ga zbog antioksidantnog delovanja, a taj učinak nećete moći opipljivo i merljivo da osetite. Radi se o opštoj konsolidaciji zdravlja. Ako ste mlađa osoba plodove konzumiranja zelenog čaja braćete u 50. -60. -70. -tim godinama života. Prijatno: )
Pozdrav
Stanje vaše uhranjenosti treba da proceni nutricionista, pa da predloži tempo mršavljenja. Trčanje od 1 km je samo početak, ako nemate kondicije, inače je to malo, toliko se prepešači za 15-20 minuta umerenog hoda. Naravno, manje konzumirajte masne namirnice, slatke namirnice, grickalice i pića sa šećerom, a češće mlečne proizvode, povrće, voće i integralne žitarice. Meso svakodnevno, ali umereno, dovoljno je oko 100g za ručak.
Pozdrav
Ako je ulje nerafinisano, pa i extra vergine, nije pogodno za termičku obradu. Ima nižu takozvanu tačku dimljenja (smoke point) , hemijski se menja, najviše jer ima dosta zaostalih biljnih delova u ulju. Rafinisana ulja su bolje prečišćena, sa višom tačkom dimljenja, odnosno otporna su na temperature. Koristite nerafinisana ulja za prelivanje jela i salata, eventualno da ga dodate u vreme kuvanja hrane, a rafinisana ulja za termičku obradu. Naravno, bolje što manje termičke obrade - prženja i pohovanja.
Pozdrav
Prikazano 501-505 od ukupno 1437 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke