Poštovani,
Interesuje me koliko
plivanje može da
utiče na razvijanje grudnog koša i ramena s obzirom da sam nedavno napunio 20 godina, i do koje godine se plivanjem može
uticati na razvijanje gore navedenog. Ja sam čuo da je to donekle moguće do 23. godine, a da je kasnije sve mnogo teže pa čak i nemoguće, pa me sada interesuje Vaše mišljenje. Da li pored plivanje možda teretana može da učini nešto oko ovoga?
Hvala unapred.
Poštovani, Završni period ostifikacije (okoštavanja) po najnovijim istraživanjima je do 20-te godine. Ranija istraživanja su ukazivala da
završni period ostifikacije traje do 24-te godine. Ipak, to su individualne stvari, a lično Vam predlažem da
nastavite sa plivanjem. Postoji mogućnost da dođe do određenih pozitivnih rezultata.
Pozdrav.
Postovanje, imam sledeci problem: poslednjih godinu dana bavim se rekreativno trcanjem i body buildingom. No, u poslednjih 8 meseci imam problema sa nedostatkom vazduha. Nedostatak vazduha prati nelagodan osecaj nemogucnosti da udahnem koliko mi je potrebno vazduha i potrebno mi je par dubokih uzdaha da bi nelagodnost prestala. Ovaj problem obicno me prati i neko vreme posle treninga. Od kako sam primetio ovaj problem, posetio sam dva puta lekara, jednom mi je uradjen ekg koji je uredan, pritisak je dobar. . Drugog puta sam bio u sportskom dispanzeru gde sam uradio test opterecenja i svi rezultati su bili dobri. Bolovao sam pre 15-tak godina od bronhitisa a bio i pusac par godina, ali prestao pre 3. Trenutno sam alergican na polen. Ciljam trenutno da je moj problem uzrokovan problemom sa plucima pa bih voleo da cujem vas savet u vezi sa daljim analizama. Hvala unapred
Poštovani, uradite alergijska ispitivanja na polen, prašinu grinje i slično. Poželjno je uraditi komjuterizovanu spirometriju i to: ispirijuma, ekspirijuma, forsirani inspirajum i forsirani ekspirijum. Postoji mogućnost da vam ne prija kombinacija treninga tipa aerobnog (trčanje) i anaerobnog (rad u teretani) . Predlažem vam da izvesno vreme radite treninge aerobnog tima (bar 3-4 nedelje) , a kasnije da počnete sa kombinacijom, s tim da u teretani radite samo vežbe za definiciju (sa malim težininama i većim brojem ponavljanja) . Uradite i labaratorijske analize, jer i malokrvnost hoće da da simptome koje ste vi imali. Pozdrav
Doktore, izvuko sam zadnju lozu u ljeve noge pre mjesec ipo dana na fudbalskoj utakmic. Mirujem tokom sedmice cinimise daje bol proso i pokusam da igram ali u roku od 15 minuta mise vrati svake nedelje. Neznam vise sta da radim da ubrzam proces oporavljanja. Mozete li preporuciti neke vjezbe ili neki mekanizam masiranja kroz koji mogu da ubrzam oporavak?? Hvala unapred!
Poštovani, najvažnije je ustanoviti dijagnozu povrede. Uradite ehosonografski pregled zadnje lože. Kada se utvrdi dijagnoza javite se specijalisti sportske medicine u mestu u kome živite da bi vam odredio terapiju. Nemojte povređeni i nespremni da se vraćate sportu. Komplikacije su nekad dosta teške. Izbegavajte masaže dok se ne ustanovi težina povrede. Vežbe mogu da vam predložim ako mi pošaljete dijagnozu. Pozdrav
U pitanju je moja ćerka 1996. god. takmičar u tenisu sa zimskom pauzom. Problem joj je rame kada servira lopticu tj. Kada ima veće napore. Kaže da je jedna tačka u ramenu boli i to kada rukom zamahne u dva položaja, u ostalim ne. Maže fastum gel, pije brufen i dobila je mirovanje. To joj se desilo jednom i prošle godine. Da li je ovo da kažem pogodena terapija tj. vaše mišljenje? I još jedno pitanje. Pri jačem meču (ne uvek) javlja se bol u butini. Ako može nešto o ovome.
jedina prava terapija je ispraviti tehniku servisa. Simptomi koje ste naveli često se javljaju kod tenisera koji menjaju tehniku servisa. Takođe, do ove povrede može doći i kod previše “spinovanih” (rotiranih) udaraca forhend stranom reketa. Predlažem vam da se javite specijalisti sportske medicine koji će napraviti procenu da li je potreban fizikalni tretman, a ako jeste, odrediće ga. Neophodno je mirovanje bar desetak dana. Masti koje maže vaše dete su dobre, ali bez gore navedenih saveta povreda neće proći samo od njih. Bol u butini kod dužeg meča ukazuje na slabost ove grupe mišića. Ako se ne ojačaju (mišići butine su aktivni stabilizatori kolena) mogu vremenom da dovedu i do povrede kolena. Ozbiljno shvatite to i dozirajte treninge, sa posebnim segmentom na jačanje butnih mišića. Dete se nalazi u razvoju i ako se sada ne prevaziđu simptomi koje opisujete kasnije će se teže izlečiti. Sve ovo možete prevazići stručnim i doziranim radom. Poznato je da su treninzi kod dece ovog uzrasta, posebno u tenisu, neadekvatno dozirani neprilagođeni stvarnim mogućnostima deteta, pa su i povrede česte.
Treniram košarku već 3 godine. Veoma sam uspešan u tom sportu. Visok sam oko 177 cm, a težak oko 60kg. Kolena su me iznenada počela boleti. Jako teško trčim, često propustam utakmice i treninge (gubim formu). Mažem ga raznim kremama i koristim razne steznike za kolena. Oba kolena me bole. Da li vi znate neko rešenje?
niste mi rekli koliko imate godina, a to je veoma značajno za konkretan odgovor. Postoji mogućnost da su vam aktivni stabilizatori (mišići butine) slabi, odnosno ne mogu da izdrže fizičke napore kojima ste izloženi. Smanjite intenzitet treninga uz konsultujte specijalistu sportske medicine. Mogu samo da pretpostavim da je kod vas u pitanju rast. Ako je to u pitanju to je karakteristično za mlade košarkaše (do 16 godine) koje sa jačanjem gore navedenih mišića, sportistu vraća u normalni trenažni proces.
Interesuje me koliko plivanje može da utiče na razvijanje grudnog koša i ramena s obzirom da sam nedavno napunio 20 godina, i do koje godine se plivanjem može uticati na razvijanje gore navedenog. Ja sam čuo da je to donekle moguće do 23. godine, a da je kasnije sve mnogo teže pa čak i nemoguće, pa me sada interesuje Vaše mišljenje. Da li pored plivanje možda teretana može da učini nešto oko ovoga?
Hvala unapred.
Završni period ostifikacije (okoštavanja) po najnovijim istraživanjima je do 20-te godine. Ranija istraživanja su ukazivala da završni period ostifikacije traje do 24-te godine. Ipak, to su individualne stvari, a lično Vam predlažem da nastavite sa plivanjem. Postoji mogućnost da dođe do određenih pozitivnih rezultata.
Pozdrav.
Prikazano 546-550 od ukupno 1006 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke