Treniram košarku već 3 godine. Veoma sam uspešan u tom sportu. Visok sam oko 177 cm, a težak oko 60kg. Kolena su me iznenada počela boleti. Jako teško trčim, često propustam utakmice i treninge (gubim formu). Mažem ga raznim kremama i koristim razne steznike za kolena. Oba kolena me bole. Da li vi znate neko rešenje?
niste mi rekli koliko imate godina, a to je veoma značajno za konkretan odgovor. Postoji mogućnost da su vam aktivni stabilizatori (mišići butine) slabi, odnosno ne mogu da izdrže fizičke napore kojima ste izloženi. Smanjite intenzitet treninga uz konsultujte specijalistu sportske medicine. Mogu samo da pretpostavim da je kod vas u pitanju rast. Ako je to u pitanju to je karakteristično za mlade košarkaše (do 16 godine) koje sa jačanjem gore navedenih mišića, sportistu vraća u normalni trenažni proces.
prošlo je mesec i po dana od kad sam ozdravio od infektivne mononukleoze, a od početka bolesti do danas 3 i po meseca. Moje pitanje je da li mogu sada da počnem da treniram opet fudbal?
konsultujte infektologa. Uradite pregled krvi i ehosonografski pregled jetre. Iz mog iskustva i lakši oblici mononukleoze zahtevaju mirovanje između šest i devet meseci. Ne bih savetovao trenažni proces bar šest meseci (iako nisam dovoljno upoznat sa tokom mononukleoze), odnosno, dok svi prateći parametri za mononukleozu ne budu u normalnim vrednostima. U međuvremenu jačajte imuni sistem, biće vam kasnije od velike koristi.
Od nedavno otprilike 2 meseca osećam jak bol u levom kuku i levom kolenu. Bol se javlja posle neke sportske aktivnosti ili posle malo duže šetnje i traje par sati. Ponekad popijem diklofen duo i bol umine. Šta bi trebalo da preduzmem?
proverite lumbalni deo kičmenog stuba. Simptomi koje ste naveli često su iritirani upalom nervusa ishiadicusa. Uradite mri lumbalnog dela. Dok to ne uradite jačajte intravertebralne, paravertebralne abdominalne i butne mišiće. Dok se ne postavi konačna dijagnoza fizičke aktivnosti smanjite na onaj nivo na koji po završetku ne osećate smetnje koje ste naveli.
Da li je pritisak 130/50 jako zabrinjavajući i loš, sa obzirom na to da mi je možda pre pola godine dok sam se bavio rukometom bio savršen (120/80) ? Prestao sam da trčim i sada radim teške treninge u teretani i koristio sam neke preparate poput proteina, kreatina, tribulusa, kofeina, glutamina. Da li bih trebalo da odem na pregled kod lekara?
koliko dugo imate krvni pritisak koji ste naveli? Ko je ustanovio i ko vam meri pritisak? Ova pitanja su značajna, jer postoji velika nelogičnost da se kod rada u teretani dijastolni pritisak (tkz. srčani) smanjuje. Naprotiv, kod ovih sportista on je blago uvećan i vrednosti su između 90-100mm/hg stuba. Prestanite sa uzimanjem navedenih suplemenata. Prekinite sa treninzima dok ne ustanovite zbog čega dijastolni pritisak ima tako male vrednosti. Javite se specijalisti sportske medicine na detaljni sportski pregled. Uradite eho i ergo stres srca, kao i analizu krvi.
Imam temperaturu do 37.4 već 6 meseci. Pronašli su mi koksaki, niske titrove, do 32. Pijem vitamine već duže vreme. Od kad sam saznala za koksaki (pre mesec dana) trudim se da mirujem, iako sam pre toga imala periode kad sam se umarala. Bila sam kod kardiologa, kaže da je srce u redu. Moje pitanje je koliko mogu da se umaram-da li mogu da vozim lagano bicikl? Da radim lagane vežbice? Da li mogu da plivam? Da li imate da preporučite, što se pije, jede, a da je dobro za koksaki? Kada mogu da se smatram izlečenom i da ne mislim više o virusu?
pored mog mišljenja veoma je važno mišljenje infektologa i kardiologa. U sportsko- medicinskoj praksi vi niste sposobni za aktivno bavljenje sportom. Intenzitet fizičkog opterećenja treba da odredi kardiolog (na osnovu eho-ergo testa). Sve dok telesna temperatura i titar ne budu u fiziološkim granicama, ne savetujem vam fizička opterećenja. U ovom periodu najvažnije je ojačati imuni sistem, a ishranu usmeriti ka tome (konsultujte nutricistu). Fizičke aktivnosti svesti na minimum. Plivanje, vožnja bicikle i lagane vežbice nisu vam u ovom periodu neophodne. Redovno idite na kontrole kod infektologa i kardiologa i sa njihovim mišljenjem upoznajte specijalistu sportske medicine. Želim vam brz oporavak.
Prikazano 551-555 od ukupno 1007 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke