moj problem sastoji se u sledećem: nekoliko dana radim vežbe za oblikovanje mišica nogu i gluteusa, i pri pojedinim vežbama osetila sam "škljocanje" u zglobu kuka. Pokreti su sledeći: abdukcija noge pri ležanju na boku; privlačenje i opružanje noge takođe pri ležanju na boku; i podizanje kukova pri ležanju na leđima sa savijenim kolenima. U pitanju je jedna - leva noga. Pri tom ne osećam nikakve bolove, hodam bez ikakvih tegoba, predeo zgloba spolja izgleda potpuno normalno - bez otoka ili crvenila. Imam 26 godina; visina 1,65m, težina 54 kg. Ne bolujem ni od kakve bolesti. Jedino što sam uspela pročitati o ovome je da je u pitanju bezopasno stanje i da je terapija prevashodno konzervativna. Ne znam smem li nastaviti s vežbanjem? Ovaj osećaj u zglobu mi sam po sebi ne predstavlja veliki problem, osim što je pomalo neprijatan, ali ne znam koliko je pametno opterećivati takav zglob?
Poštovana,
Vi ste potpuno zdrava osoba. Slobodno nastavite sa doziranim vežbanjem. Verujem da će vam prijati. “škljocanje” ili loše “podmazivanje” zgloba kuka najverovatnije se javlja usled smanjene tečnosti koja se nalazi u zglobu, a služi za normalno funkcionisanje zgloba. Terapija vam trenutno, sem fizičke aktivnosti, nije potrebna.
Pozdrav
Bavim se atletikom od prvog razreda srednje škole. Inače sam se prije bavio kicboxom od 7 godine pa do 8 razreda. Na sistematskom su mi dijagnostikovali ravne tabane. Da li mi oni puno smetanju? Inače sam sprinter i skakač u dalj. I još nešto: da li bi mi vi preporučili bilo kakve suplemente jer treniram 2 puta dnevno preko raspusta, a u školskom periodu 1 dnevno. Trenig mi je doziran traje 1sat i 30 minuta od čega je pola sata istezanje, poslije trčanja i dionica. Visok sam 188, a težak 72 kilograma imam 17godina.
Unaprijed hvala
Poštovani,
imate idelne antropometrijske parametre (skladnost telesne mase i telesne visine). Nema potrebe za uzimanjem suplemenata. Vaši treninzi su dobro dozirani, a konstitucija je idelna, pa bi uzimanje preparata (posebno nestručno) imalo veću štetu nego korist. Pravilno se hranite i uzimajte tečnost (pogledajte u stetoskopu, o tome sam pisao). Ravna stopala vam sigurno otežavaju postizanje boljih rezultata, pa vam savetujem da se javite u najbližem dispanzeru za medicinu sporta, gde će odrediti tačno koje “uloške” treba da nosite. Puno uspeha.
Pozdrav
pre mesec dana ili koji dan više sam nezgodno doskočio na desni skočni zglob prilikom treninga (košarka). Nastao je veliki otok a uskoro se pojavila i crna modrica sa spoljne strane. Ja sam samo mazao Biofreeze i otok je spao, ali sada me boli taj zglob kada malo duže stojim ili kad doskočim. Vidim i da je malo više ispupčen nego drugi. Dobijam savete da odem kod jedne žene da mi namesti, ali nisam siguran. Šta bih još mogao da uradim?
Pozdrav, hvala
Poštovani,
javite se specijalisti sportske medicine koji će vam predložiti adekvatan fizikalni tretman. Povredu koju ste opisali je karakteristična za skočni zglob i nema potrebe za brigu. Nemojte da idete kod nestručnih ljudi da vam “pomognu” u lečenju povrede, može da biti mnogo gore nego što jeste. Od fizikalne terapije preporučio bih: lasero terapiju, magnetno impulsno polje, vaccus, interferentne struje i korišćenje bazena gde se rade vežbe za jačanje povređenog skočnog zgloba. Kod ovog zgloba otok nekad traje i mesecima, ali funkcija je u većini slučajeva očuvana i takmičar je sposoban za sportske aktivnosti.
Pozdrav
imam sina od 18 godina. Interesuje me da li bi mogli da mi kažete nešto poveke za bolesta na sinmi. Koga trča nenormalno se zamoruva, go bolat nožete i na desniot kolk mu se pojavuva edno košce. Koga on ke miruva 1 nedela nema da trča mu se povlekuva?
Poštovana,
uradite magnetnu rezonancu da bi se precizno postavila dijagnoza. Ako postoje promene na snimku koje su štetne za sportsku aktivnost, treba izlečiti povredu pa tek onda se vratiti sportu. Umaranje za vreme fizičkog opterećenja najverovatnije dolazi usled nesrazmerno doziranog kvantiteta treninga (učestalost, intenzitet i trajanje treninga). Ova tri segmenta treninga treba dozirati objektivnim mogućnostima vašeg deteta. Ako se ovo ispoštuje smetnje pri fizičkom naporu neće biti. Test funkcionalno aerobno - anaerobne sposobnosti možete uraditi kod specijaliste sportske medicine.
Pozdrav
Pozdrav i poštovanje!
Hteo bi da pitam u vezi
ligamenata! Već pola godine aktivno radim zgibove 5 dana u nedelji, u poslednje vreme je počelo nešto da me boli na mesto gde počinje biceps gde se završava podlaktica! Mislim da je to ligament mada možda i grešim! E od kad sam počeo da boksujem s jednim likom od tad je počelo! Ne znam da li je to od zgibova ili od boksa ali u svakom slučaju boli me i na jedno i na drugo! Ne znam šta da radim! Da li treba da jedem nešto za
jačanje ligamenata i tih vezivnih tkiva! Uputite me!
Hvala.
Poštovani,
Uradite
ehosonografski pregled brahijalne regije. Ako su nalazi u redu, postoji mogućnost da bolovi koje imate potiču od
nepravilno izvedenih udaraca i kontakata prilikom bokserskog “sparinga”. Moguće je i da zgibove (posebno ako su sa “propadanjima”) tehnički nepravilno izvodite. Preventivno Vam savetujem da se javite specijalisti sportske medicine u Vašem mestu koji će pored navedene anamneze i praktično moći da vidi bolno mesto. Ne verujem da ima
oštećenja u zglobnom delu ligamenata, već mislim da je mišić u pitanju. Prekinite sa vežbama dok se ne uspostavi precizna dijagnoza, a paralelno sa tim i odgovarajuća terapija. Ovakav tip povrede, ako pređe u
hronični (stalni) oblik, kasnije se dosta teško leči, a ponekad zahteva i operativni zahvat.
Pozdrav.
Vi ste potpuno zdrava osoba. Slobodno nastavite sa doziranim vežbanjem. Verujem da će vam prijati. “škljocanje” ili loše “podmazivanje” zgloba kuka najverovatnije se javlja usled smanjene tečnosti koja se nalazi u zglobu, a služi za normalno funkcionisanje zgloba. Terapija vam trenutno, sem fizičke aktivnosti, nije potrebna.
Pozdrav
Unaprijed hvala
imate idelne antropometrijske parametre (skladnost telesne mase i telesne visine). Nema potrebe za uzimanjem suplemenata. Vaši treninzi su dobro dozirani, a konstitucija je idelna, pa bi uzimanje preparata (posebno nestručno) imalo veću štetu nego korist. Pravilno se hranite i uzimajte tečnost (pogledajte u stetoskopu, o tome sam pisao). Ravna stopala vam sigurno otežavaju postizanje boljih rezultata, pa vam savetujem da se javite u najbližem dispanzeru za medicinu sporta, gde će odrediti tačno koje “uloške” treba da nosite. Puno uspeha.
Pozdrav
Pozdrav, hvala
javite se specijalisti sportske medicine koji će vam predložiti adekvatan fizikalni tretman. Povredu koju ste opisali je karakteristična za skočni zglob i nema potrebe za brigu. Nemojte da idete kod nestručnih ljudi da vam “pomognu” u lečenju povrede, može da biti mnogo gore nego što jeste. Od fizikalne terapije preporučio bih: lasero terapiju, magnetno impulsno polje, vaccus, interferentne struje i korišćenje bazena gde se rade vežbe za jačanje povređenog skočnog zgloba. Kod ovog zgloba otok nekad traje i mesecima, ali funkcija je u većini slučajeva očuvana i takmičar je sposoban za sportske aktivnosti.
Pozdrav
uradite magnetnu rezonancu da bi se precizno postavila dijagnoza. Ako postoje promene na snimku koje su štetne za sportsku aktivnost, treba izlečiti povredu pa tek onda se vratiti sportu. Umaranje za vreme fizičkog opterećenja najverovatnije dolazi usled nesrazmerno doziranog kvantiteta treninga (učestalost, intenzitet i trajanje treninga). Ova tri segmenta treninga treba dozirati objektivnim mogućnostima vašeg deteta. Ako se ovo ispoštuje smetnje pri fizičkom naporu neće biti. Test funkcionalno aerobno - anaerobne sposobnosti možete uraditi kod specijaliste sportske medicine.
Pozdrav
Hteo bi da pitam u vezi ligamenata! Već pola godine aktivno radim zgibove 5 dana u nedelji, u poslednje vreme je počelo nešto da me boli na mesto gde počinje biceps gde se završava podlaktica! Mislim da je to ligament mada možda i grešim! E od kad sam počeo da boksujem s jednim likom od tad je počelo! Ne znam da li je to od zgibova ili od boksa ali u svakom slučaju boli me i na jedno i na drugo! Ne znam šta da radim! Da li treba da jedem nešto za jačanje ligamenata i tih vezivnih tkiva! Uputite me!
Hvala.
Uradite ehosonografski pregled brahijalne regije. Ako su nalazi u redu, postoji mogućnost da bolovi koje imate potiču od nepravilno izvedenih udaraca i kontakata prilikom bokserskog “sparinga”. Moguće je i da zgibove (posebno ako su sa “propadanjima”) tehnički nepravilno izvodite. Preventivno Vam savetujem da se javite specijalisti sportske medicine u Vašem mestu koji će pored navedene anamneze i praktično moći da vidi bolno mesto. Ne verujem da ima oštećenja u zglobnom delu ligamenata, već mislim da je mišić u pitanju. Prekinite sa vežbama dok se ne uspostavi precizna dijagnoza, a paralelno sa tim i odgovarajuća terapija. Ovakav tip povrede, ako pređe u hronični (stalni) oblik, kasnije se dosta teško leči, a ponekad zahteva i operativni zahvat.
Pozdrav.
Prikazano 536-540 od ukupno 1006 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke