Poštovaje!
Imam
povredu desnog ramena i povredio sam ga tako što mi je drug ne zagrejanom pokazivao neke pokrete iz rvanja! U tom trenutku nisam osećao nikakav bol, da bi me sutra ujutru kada se rame ohladilo počelo da boli. Bol osećam
u trapezusu i u unutrašnjosti ramena, sa prednje strane! Boli me pri kružnin pokretima ruku i nekim nezgodnijim položajima! Zanima me da li sam možda istegao neke ligamente u ramenu tj. kakva je povreda i kako da je izlečim!
Unapred hvala!
Poštovani,
Najčešće povrede ramena na osnovu opisa koji ste dali mogu biti: Akutne povrede mišića ramena – ovo su muskulotendinozne povrede ramena sportista i tu spadaju prvenstveno povrede m. Deltoideusa, m. Trapezius-a tetive, m. Tricepsa i m. Pecctoralisa majora. Etiologija povreda je najčešće od direktnog udarca, ili od ekscesivnog pokreta pri mehanizmu bacanja. Ove povrede su češće kod sportista sa posturalnim deformitetom. Statički položaj tela izaziva veliko trošenje mišića i ligamenata i tako vremenom nastaju povrede. Akutne povrede deltoidnog mišića – spoljašnji mišić ramena svojim mišićima ublažava koštani reljef i daje mu oblinu. Sastoji se od tri snopa: prednjeg, srednjeg i zadnjeg koji se međusobno razlikuju po pripoju, pravcu prostiranja vlakana i po svom dejstvu. Široko ga okružuje acromion, korakoid i velika kvrga humerusa, pa se tu dešava veliki broj povreda, posebno kod sportista na šuterskim treninzima.
Lokalizaciju povreda lezije možemo podeliti na tri grupe:
- povrede prednjih snopova m. Deltoideusa – karakteristične su za kraj retropulzije inicijalne faze ubrzanja. Rezultat je suprostavljanju protivničkog igrača snažnoj antepulziji i abdukciji ruke koja baca loptu. Radi se direktno o hvatanju za ruku šutera, dok se lakat još uvek nalazi iza ramena. Simptomi se odmah javljaju; bolovi se pojačavaju, a pun intenzitet postižu 10 sati posle povrede. Kliničkom slikom dominira otok u prednjoj trećini deltoidnog mišića koji je vidljiv, nemoć, abdukcija u prednjoj ravni i jasno ograničena osetljivost njegove prednje trećine. Lečenje se bazira na klasičnim metodama sportske traumatologije.
- povrede srednjih snopova m. Deltoideusa – retko se dešava, a suština povrede je abdukcija ramena protiv otpora u lateralnom planu. Početak je lagan, a klinički se manifestuje osetljivošću u srednjoj trećini deltoidnog mišića, pojavom bola i slabom abdukcijom u lateralnom planu. Lečenje je identično povredama prednjeg snopa.
- povrede zadnjih snopova deltoideusa – dešava se pri krajnjoj antepulziji ruke. Mišić je potpuno rastegnut vulnerabilan. Ova povreda se javlja kod sportista koji nisu izvršili pravilnu pripremu za pucački trening tkz. „pucačka ruka“. Lečenje je identično prethodnim, sa dodatkom laseroterapije, impulsnog magnetnog polja i kombinacijom raznih struja, a posle tri do pet dana uključivanjem ultrazvuka.
akutni “grč” u ramenu javlja se kod bacača, a suštinski se radi muskulotendinoznoj povredi m. Trapeziusa usled naglog istezanja aktivno zgrčenog mišića sa rascepom manjeg broja vlakana ovog mišića na uglu vrata. Akutna povreda m. Tricepsa – najčešća povreda tetive duge glave ovog mišića, gde dolazi do nagle deceleracije ruke na kraja bacanja. Kod naglog pokreta dolazi do avulzije njegovog scapularnog pripoja. Bol se prostire u posteriornom pazušnom naboru. Pri svakom bacanju bol se povećava. Princip lečenja bazična terapija. Nadam se da će te moći sebe da nađete u odgovoru koji sam Vam dao.
Poštovani,
Imam 18 godina i imam namjeru da idem u teretanu da li će mi uticati na rast i koje bi vježbe smijo da radim ako će mi
uticati na rast neke vježbe. Sada sam visok 180cm, a brat mi je 186cm on je stariji.
Hvala unapred.
Poštovani,
Rad u teretani neće uticati na Vaš rast.
Intenzivan rast kod muškaraca se završava oko 16-te godine. Eventualno, do 20-te godine
povećanje rasta se kreće po 1cm godišnje, ali pravila ne postoje.
Pozdrav.
Poštovani,
Svaki put poslije trčanja osjećam
bolove u predjelu cjevanice. Sa unutrašnje strane noge, gdje se dodiruju list i cjevanica. I kad pređem rukom osjetim kao neke
čvoriće tu, odma uz kost, i mnoooogo boli na dodir. Nadam se da ću dobiti odgovor, pošto se trčanjem opuštam, a ne znam smijem li da trčim. Šta mi je činiti. Nadam se da sam uspio dobro objasniti. :-)
Unaprijed hvala.
Poštovani,
Povredu koju ste opisali u sportsko-medicinskoj praksi najčešće se tretira kao „
atletska potkolenica“ koja se javlja u predelu cevanice i to najčešće kod atletičara, a nastaje usled dugotrajnog trčanja na različitim podlogama i usled preteranog opterećenja i
prekomerne težine. Moguća je pojava
rascepa cevanica, a javlja se i kod amatera i kod profesionalaca, a može da nastane i kod trčanja i hodanja. Dominira bol, povremena utrnulost, a ponekad i otok prednje strane potkolenice (mogu da se jave periostitis, tendinitis i entezitis).
Rascep cevanice može da nastane od veoma malog naprsnuća mišića potkolenice, frakture od
preopterećenja kosti potkolenice, upale membrane koja obavija kost, ili prerazvijenosti nožnog mišića.
Povrede mišića zadnje lože potkolenice – povrede
m. gastrocnemiusa nisu česte i pripadaju grupi povreda
hiperekstenzorne prirode. Radi se o istegnućima visoke lokalizacije zbog čega je poremećena funkcija kolena pa je u takvim slučajevima potrebno isključiti intrasticijalne povrede kolena. Nekada se povrede dešavaju iznenadnom forsiranom dorzifleksijom stopala. Nekada je osetljivost izražena pozadi na femoralnim kondilima. Karakteristika ove povrede je otežan ili nemogući hod na prstima. Kada je u pitanju teža povreda palpira se otok. U povrede mišića potkolenice ovog tipa ubrajaju se ostificirajući miozitis, povrede m. soleusa, a dešavaju se u punoj takmičarskoj formi. Kod sportista kod kojih se javljaju
recurentne bolne epizode lokalizovane na m. Soleusu savetuje se pravilna tehnika trčanja sa lakom unutrašnjom rotacijom, čime se smanjuje naprezanje m. Soleusa. Dao sam vam opširan odgovor u cilju da shvatite ozbiljnost povrede i da se odmah javite specijalisti sportske medicine da bi uključio fizikalni tretman (lasero terapija, ultrazvučna terapija, magnetno impulsno polje i diodinamik). Želim Vam brz oporavak.
Pozdrav
Poštovani,
Borilačkim veštinama se bavim od svoje šesnaeste godine. Večeras na treningu sam prilikom vežbanja, prilikom ulaska u pad preko ramena
nagruvao rame leve ruke, u predelu
articulatio scapulo-humeralis; taj deo mi je otekao i pomeram rame sa bolovima, koji su naročito izraženi kada hoću da dodirnem desno rame; odmah sam stavio led
molim Vas da mi preporučite najefikasniju terapiju, kao i lekovita sredstva koja su najdelotvornija u ovakvim situacijama.
Hvala unapred.
Poštovani,
Uključite odmah fizikalni tretman i to: laser,
magnetno impulsno polje ultrzvuk i vaccus. Od masti bih Vam predložio masti bogate kamforom. Savetujem da obavezno idete na
relakscionu sportsku masažu posle korišćenja bazena gde ne treba plivati već raditi blage pokrete kako bi popustio
spazam mišićne muskulature ramenog dela. Jačajte rame jer ako to ne učinite ponovo će doći do povrede.
Pozdrav.
Poštovani,
Pre nekoliko meseci imala sam
povredu skočnog zgloba. To se desilo na utakmici kada sam htela da zaustavim igracicu a ona mi je zgazila nogu, inače treniram rukomet! Neki doktor koji je bio na utakmici mi je namestio zglob i rekao da nije ništa strašno, da već sutra mogu da treniram. Kada sam došla kući, noga mi je mnogo otekla, i nisam mogla sasvim da se oslonim na nogu! Prvo sam išla na snimanje, zatim mi je doktor stavio gips na 4 dana, otek se malo smanjio, i onda mi je bandažirao nogu zavojem na 2 nedelje, i onda sam išla 10 dana na kineziterapiju i struju (dd-spsp, valjda ne razumem tačno šta piše u terapeutskom kartonu-i na interferentne struje 1-100hz) i kineziterapiju vežbe za povećanje pokretnosti zgloba. Prva merenja su bila ovakva:
flexio dorzal. 30 stepeni oba puta (pre i posle terapija),
extensio plant. Pre 20, posle 25 stepeni (od mogućih 30),
supinatiopre 30, posle 40 (od mogućih 45 stepeni) pronatio po 5 stepeni oba puta. Posle mi je doktorica, ne ortoped pošto je bio na odmoru, rekla da mogu da treniram, ali da otok još malo postoji. Evo posle mesec dana treniram rukomet i dalje, ali kad god nekako stanem loše, ili cimnem nogu osetim kratak bol (1 min) i ostar bol. Koristim steznik. Međutim mene brine taj bol, i to što mi je
povređeni zglob (desni) malo veći od levog. E sad mene zanima da li je to sve normalno (bol, i većina zgloba), i da li trebam opet da posetim ortopeda, ili da mažem neku mast? Molim Vas odgovorite mi što pre mnogo se brinem, polako gubim mesto u timu, a i strah me da opet ne povredim nogu (šta će se desiti ako je opet povredim?) molim Vas očekujem brzo Vaš odgovor.
Unapred hvala.
Poštovana,
Kod Vas je u samom postupku lečenja sve bilo pogrešno. Od samog “nameštanja” zgloba, pa kasnije stavljanje gipsa i fiksiranje zgloba bandažom uticalo je na stvorenu
kontrakturu skočnog zgloba. Vremenom ste aktivnim trenažnim procesom eliminisali kontrakturu, otok i bol po nekad su prisutni i po nekoliko meseci dok ne ojača
ligamentarni aparat. Nema potrebe za brigu. Bitno je da treninge radite a periodični bol vremenom će prestati.
Pozdrav
Imam povredu desnog ramena i povredio sam ga tako što mi je drug ne zagrejanom pokazivao neke pokrete iz rvanja! U tom trenutku nisam osećao nikakav bol, da bi me sutra ujutru kada se rame ohladilo počelo da boli. Bol osećam u trapezusu i u unutrašnjosti ramena, sa prednje strane! Boli me pri kružnin pokretima ruku i nekim nezgodnijim položajima! Zanima me da li sam možda istegao neke ligamente u ramenu tj. kakva je povreda i kako da je izlečim!
Unapred hvala!
Najčešće povrede ramena na osnovu opisa koji ste dali mogu biti:
Akutne povrede mišića ramena – ovo su muskulotendinozne povrede ramena sportista i tu spadaju prvenstveno povrede m. Deltoideusa, m. Trapezius-a tetive, m. Tricepsa i m. Pecctoralisa majora. Etiologija povreda je najčešće od direktnog udarca, ili od ekscesivnog pokreta pri mehanizmu bacanja. Ove povrede su češće kod sportista sa posturalnim deformitetom. Statički položaj tela izaziva veliko trošenje mišića i ligamenata i tako vremenom nastaju povrede.
Akutne povrede deltoidnog mišića – spoljašnji mišić ramena svojim mišićima ublažava koštani reljef i daje mu oblinu. Sastoji se od tri snopa: prednjeg, srednjeg i zadnjeg koji se međusobno razlikuju po pripoju, pravcu prostiranja vlakana i po svom dejstvu. Široko ga okružuje acromion, korakoid i velika kvrga humerusa, pa se tu dešava veliki broj povreda, posebno kod sportista na šuterskim treninzima. Lokalizaciju povreda lezije možemo podeliti na tri grupe:
- povrede prednjih snopova m. Deltoideusa – karakteristične su za kraj retropulzije inicijalne faze ubrzanja. Rezultat je suprostavljanju protivničkog igrača snažnoj antepulziji i abdukciji ruke koja baca loptu. Radi se direktno o hvatanju za ruku šutera, dok se lakat još uvek nalazi iza ramena. Simptomi se odmah javljaju; bolovi se pojačavaju, a pun intenzitet postižu 10 sati posle povrede. Kliničkom slikom dominira otok u prednjoj trećini deltoidnog mišića koji je vidljiv, nemoć, abdukcija u prednjoj ravni i jasno ograničena osetljivost njegove prednje trećine. Lečenje se bazira na klasičnim metodama sportske traumatologije.
- povrede srednjih snopova m. Deltoideusa – retko se dešava, a suština povrede je abdukcija ramena protiv otpora u lateralnom planu. Početak je lagan, a klinički se manifestuje osetljivošću u srednjoj trećini deltoidnog mišića, pojavom bola i slabom abdukcijom u lateralnom planu. Lečenje je identično povredama prednjeg snopa.
- povrede zadnjih snopova deltoideusa – dešava se pri krajnjoj antepulziji ruke. Mišić je potpuno rastegnut vulnerabilan. Ova povreda se javlja kod sportista koji nisu izvršili pravilnu pripremu za pucački trening tkz. „pucačka ruka“. Lečenje je identično prethodnim, sa dodatkom laseroterapije, impulsnog magnetnog polja i kombinacijom raznih struja, a posle tri do pet dana uključivanjem ultrazvuka.
akutni “grč” u ramenu javlja se kod bacača, a suštinski se radi muskulotendinoznoj povredi m. Trapeziusa usled naglog istezanja aktivno zgrčenog mišića sa rascepom manjeg broja vlakana ovog mišića na uglu vrata.
Akutna povreda m. Tricepsa – najčešća povreda tetive duge glave ovog mišića, gde dolazi do nagle deceleracije ruke na kraja bacanja. Kod naglog pokreta dolazi do avulzije njegovog scapularnog pripoja. Bol se prostire u posteriornom pazušnom naboru. Pri svakom bacanju bol se povećava. Princip lečenja bazična terapija. Nadam se da će te moći sebe da nađete u odgovoru koji sam Vam dao.
Pozdrav
Imam 18 godina i imam namjeru da idem u teretanu da li će mi uticati na rast i koje bi vježbe smijo da radim ako će mi uticati na rast neke vježbe. Sada sam visok 180cm, a brat mi je 186cm on je stariji.
Hvala unapred.
Rad u teretani neće uticati na Vaš rast. Intenzivan rast kod muškaraca se završava oko 16-te godine. Eventualno, do 20-te godine povećanje rasta se kreće po 1cm godišnje, ali pravila ne postoje.
Pozdrav.
Svaki put poslije trčanja osjećam bolove u predjelu cjevanice. Sa unutrašnje strane noge, gdje se dodiruju list i cjevanica. I kad pređem rukom osjetim kao neke čvoriće tu, odma uz kost, i mnoooogo boli na dodir. Nadam se da ću dobiti odgovor, pošto se trčanjem opuštam, a ne znam smijem li da trčim. Šta mi je činiti. Nadam se da sam uspio dobro objasniti. :-)
Unaprijed hvala.
Povredu koju ste opisali u sportsko-medicinskoj praksi najčešće se tretira kao „ atletska potkolenica“ koja se javlja u predelu cevanice i to najčešće kod atletičara, a nastaje usled dugotrajnog trčanja na različitim podlogama i usled preteranog opterećenja i prekomerne težine. Moguća je pojava rascepa cevanica, a javlja se i kod amatera i kod profesionalaca, a može da nastane i kod trčanja i hodanja. Dominira bol, povremena utrnulost, a ponekad i otok prednje strane potkolenice (mogu da se jave periostitis, tendinitis i entezitis). Rascep cevanice može da nastane od veoma malog naprsnuća mišića potkolenice, frakture od preopterećenja kosti potkolenice, upale membrane koja obavija kost, ili prerazvijenosti nožnog mišića.
Povrede mišića zadnje lože potkolenice – povrede m. gastrocnemiusa nisu česte i pripadaju grupi povreda hiperekstenzorne prirode. Radi se o istegnućima visoke lokalizacije zbog čega je poremećena funkcija kolena pa je u takvim slučajevima potrebno isključiti intrasticijalne povrede kolena. Nekada se povrede dešavaju iznenadnom forsiranom dorzifleksijom stopala. Nekada je osetljivost izražena pozadi na femoralnim kondilima. Karakteristika ove povrede je otežan ili nemogući hod na prstima. Kada je u pitanju teža povreda palpira se otok. U povrede mišića potkolenice ovog tipa ubrajaju se ostificirajući miozitis, povrede m. soleusa, a dešavaju se u punoj takmičarskoj formi. Kod sportista kod kojih se javljaju recurentne bolne epizode lokalizovane na m. Soleusu savetuje se pravilna tehnika trčanja sa lakom unutrašnjom rotacijom, čime se smanjuje naprezanje m. Soleusa. Dao sam vam opširan odgovor u cilju da shvatite ozbiljnost povrede i da se odmah javite specijalisti sportske medicine da bi uključio fizikalni tretman (lasero terapija, ultrazvučna terapija, magnetno impulsno polje i diodinamik). Želim Vam brz oporavak.
Pozdrav
Borilačkim veštinama se bavim od svoje šesnaeste godine. Večeras na treningu sam prilikom vežbanja, prilikom ulaska u pad preko ramena nagruvao rame leve ruke, u predelu articulatio scapulo-humeralis; taj deo mi je otekao i pomeram rame sa bolovima, koji su naročito izraženi kada hoću da dodirnem desno rame; odmah sam stavio led molim Vas da mi preporučite najefikasniju terapiju, kao i lekovita sredstva koja su najdelotvornija u ovakvim situacijama.
Hvala unapred.
Uključite odmah fizikalni tretman i to: laser, magnetno impulsno polje ultrzvuk i vaccus. Od masti bih Vam predložio masti bogate kamforom. Savetujem da obavezno idete na relakscionu sportsku masažu posle korišćenja bazena gde ne treba plivati već raditi blage pokrete kako bi popustio spazam mišićne muskulature ramenog dela. Jačajte rame jer ako to ne učinite ponovo će doći do povrede.
Pozdrav.
Pre nekoliko meseci imala sam povredu skočnog zgloba. To se desilo na utakmici kada sam htela da zaustavim igracicu a ona mi je zgazila nogu, inače treniram rukomet! Neki doktor koji je bio na utakmici mi je namestio zglob i rekao da nije ništa strašno, da već sutra mogu da treniram. Kada sam došla kući, noga mi je mnogo otekla, i nisam mogla sasvim da se oslonim na nogu! Prvo sam išla na snimanje, zatim mi je doktor stavio gips na 4 dana, otek se malo smanjio, i onda mi je bandažirao nogu zavojem na 2 nedelje, i onda sam išla 10 dana na kineziterapiju i struju (dd-spsp, valjda ne razumem tačno šta piše u terapeutskom kartonu-i na interferentne struje 1-100hz) i kineziterapiju vežbe za povećanje pokretnosti zgloba. Prva merenja su bila ovakva: flexio dorzal. 30 stepeni oba puta (pre i posle terapija), extensio plant. Pre 20, posle 25 stepeni (od mogućih 30), supinatiopre 30, posle 40 (od mogućih 45 stepeni) pronatio po 5 stepeni oba puta. Posle mi je doktorica, ne ortoped pošto je bio na odmoru, rekla da mogu da treniram, ali da otok još malo postoji. Evo posle mesec dana treniram rukomet i dalje, ali kad god nekako stanem loše, ili cimnem nogu osetim kratak bol (1 min) i ostar bol. Koristim steznik. Međutim mene brine taj bol, i to što mi je povređeni zglob (desni) malo veći od levog. E sad mene zanima da li je to sve normalno (bol, i većina zgloba), i da li trebam opet da posetim ortopeda, ili da mažem neku mast? Molim Vas odgovorite mi što pre mnogo se brinem, polako gubim mesto u timu, a i strah me da opet ne povredim nogu (šta će se desiti ako je opet povredim?) molim Vas očekujem brzo Vaš odgovor.
Unapred hvala.
Kod Vas je u samom postupku lečenja sve bilo pogrešno. Od samog “nameštanja” zgloba, pa kasnije stavljanje gipsa i fiksiranje zgloba bandažom uticalo je na stvorenu kontrakturu skočnog zgloba. Vremenom ste aktivnim trenažnim procesom eliminisali kontrakturu, otok i bol po nekad su prisutni i po nekoliko meseci dok ne ojača ligamentarni aparat. Nema potrebe za brigu. Bitno je da treninge radite a periodični bol vremenom će prestati.
Pozdrav
Prikazano 531-535 od ukupno 1009 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke