Poštovani,
Moja dijagnoza je
cerebralna paraliza kao posledica majčinog teškog porođaja (u pitanju je lakši oblik). Na otvorenom prostoru hodam uz pomoć druge osobe, samostalno hodam po stanu i mekoj podlozi, silazim i penjem se stepenicama blago se pridržavajući za gelender ili drugu osobu. Ne osećam
sigurnost pri samostalnom hodu i pri tom osećam strah. Naime, čitala sam da
vežbanje na power plate - u poboljšava koordinaciju pokreta i doprinosi postizanju dobrih rezultata. Interesuje me da li bih mogla da pokušam sa vežbama na ovoj spravi?
Hvala!
Poštovana,
Ne bih savetovao da vežbate na ovoj spravi. Karakteristika ovakvog načina vežbanja je
zatezanje postojeće mišićne muskulature. Kako kod Vas muskulatura nije na onom nivou koji bi sprava koju pominjete dala konkretne rezultate predlažem Vam: “
fitnes” (konsultujte stručno lice za program “fitnesa” uz obavezno odobrenje neurologa), vežbe sa postepenim povećanjem ponavljanja, intenziteta i dužine trajanja vežbanja kako bi se vremenom formirali mišići na ekstremitetima, a samim tim i fizičke aktivnosti će biti veoma lako izvodljive.
Pozdrav.
Poštovani,
Imam sina koji se aktivno bavi fudbalom, pre mesec i po dana je povredio zglob igrajući mali fudbal, došlo je do
istegnuća oba ligamenta. Sve savete koje smo dobili smo ispoštovali išao je na deset terapija strujom i magnetima ali otok oko zgloba je još uvek prisutan u vidu prstena i to tipa zadebljanja. On već trenira 15 dana pa Vas molim da mi date savet ili preporučite gde da ga odvedemo (inače smo iz unutrašnjosti) možda snimimo zglob pošto evidentno taj otok ne prolazi.
Unapred zahvalna
Poštovana,
Nema potrebe,
otok kod povrede skočnog zgloba nekad je prisutan i dva do tri meseca. Bitno je da pokretnost zgloba zadovoljava potrebe pri trenažnom procesu i utakmicama.
Pozdrav.
Poštovaje!
Imam
povredu desnog ramena i povredio sam ga tako što mi je drug ne zagrejanom pokazivao neke pokrete iz rvanja! U tom trenutku nisam osećao nikakav bol, da bi me sutra ujutru kada se rame ohladilo počelo da boli. Bol osećam
u trapezusu i u unutrašnjosti ramena, sa prednje strane! Boli me pri kružnin pokretima ruku i nekim nezgodnijim položajima! Zanima me da li sam možda istegao neke ligamente u ramenu tj. kakva je povreda i kako da je izlečim!
Unapred hvala!
Poštovani,
Najčešće povrede ramena na osnovu opisa koji ste dali mogu biti: Akutne povrede mišića ramena – ovo su muskulotendinozne povrede ramena sportista i tu spadaju prvenstveno povrede m. Deltoideusa, m. Trapezius-a tetive, m. Tricepsa i m. Pecctoralisa majora. Etiologija povreda je najčešće od direktnog udarca, ili od ekscesivnog pokreta pri mehanizmu bacanja. Ove povrede su češće kod sportista sa posturalnim deformitetom. Statički položaj tela izaziva veliko trošenje mišića i ligamenata i tako vremenom nastaju povrede. Akutne povrede deltoidnog mišića – spoljašnji mišić ramena svojim mišićima ublažava koštani reljef i daje mu oblinu. Sastoji se od tri snopa: prednjeg, srednjeg i zadnjeg koji se međusobno razlikuju po pripoju, pravcu prostiranja vlakana i po svom dejstvu. Široko ga okružuje acromion, korakoid i velika kvrga humerusa, pa se tu dešava veliki broj povreda, posebno kod sportista na šuterskim treninzima.
Lokalizaciju povreda lezije možemo podeliti na tri grupe:
- povrede prednjih snopova m. Deltoideusa – karakteristične su za kraj retropulzije inicijalne faze ubrzanja. Rezultat je suprostavljanju protivničkog igrača snažnoj antepulziji i abdukciji ruke koja baca loptu. Radi se direktno o hvatanju za ruku šutera, dok se lakat još uvek nalazi iza ramena. Simptomi se odmah javljaju; bolovi se pojačavaju, a pun intenzitet postižu 10 sati posle povrede. Kliničkom slikom dominira otok u prednjoj trećini deltoidnog mišića koji je vidljiv, nemoć, abdukcija u prednjoj ravni i jasno ograničena osetljivost njegove prednje trećine. Lečenje se bazira na klasičnim metodama sportske traumatologije.
- povrede srednjih snopova m. Deltoideusa – retko se dešava, a suština povrede je abdukcija ramena protiv otpora u lateralnom planu. Početak je lagan, a klinički se manifestuje osetljivošću u srednjoj trećini deltoidnog mišića, pojavom bola i slabom abdukcijom u lateralnom planu. Lečenje je identično povredama prednjeg snopa.
- povrede zadnjih snopova deltoideusa – dešava se pri krajnjoj antepulziji ruke. Mišić je potpuno rastegnut vulnerabilan. Ova povreda se javlja kod sportista koji nisu izvršili pravilnu pripremu za pucački trening tkz. „pucačka ruka“. Lečenje je identično prethodnim, sa dodatkom laseroterapije, impulsnog magnetnog polja i kombinacijom raznih struja, a posle tri do pet dana uključivanjem ultrazvuka.
akutni “grč” u ramenu javlja se kod bacača, a suštinski se radi muskulotendinoznoj povredi m. Trapeziusa usled naglog istezanja aktivno zgrčenog mišića sa rascepom manjeg broja vlakana ovog mišića na uglu vrata. Akutna povreda m. Tricepsa – najčešća povreda tetive duge glave ovog mišića, gde dolazi do nagle deceleracije ruke na kraja bacanja. Kod naglog pokreta dolazi do avulzije njegovog scapularnog pripoja. Bol se prostire u posteriornom pazušnom naboru. Pri svakom bacanju bol se povećava. Princip lečenja bazična terapija. Nadam se da će te moći sebe da nađete u odgovoru koji sam Vam dao.
Poštovani,
Imam 18 godina i imam namjeru da idem u teretanu da li će mi uticati na rast i koje bi vježbe smijo da radim ako će mi
uticati na rast neke vježbe. Sada sam visok 180cm, a brat mi je 186cm on je stariji.
Hvala unapred.
Poštovani,
Rad u teretani neće uticati na Vaš rast.
Intenzivan rast kod muškaraca se završava oko 16-te godine. Eventualno, do 20-te godine
povećanje rasta se kreće po 1cm godišnje, ali pravila ne postoje.
Pozdrav.
Poštovani,
Svaki put poslije trčanja osjećam
bolove u predjelu cjevanice. Sa unutrašnje strane noge, gdje se dodiruju list i cjevanica. I kad pređem rukom osjetim kao neke
čvoriće tu, odma uz kost, i mnoooogo boli na dodir. Nadam se da ću dobiti odgovor, pošto se trčanjem opuštam, a ne znam smijem li da trčim. Šta mi je činiti. Nadam se da sam uspio dobro objasniti. :-)
Unaprijed hvala.
Poštovani,
Povredu koju ste opisali u sportsko-medicinskoj praksi najčešće se tretira kao „
atletska potkolenica“ koja se javlja u predelu cevanice i to najčešće kod atletičara, a nastaje usled dugotrajnog trčanja na različitim podlogama i usled preteranog opterećenja i
prekomerne težine. Moguća je pojava
rascepa cevanica, a javlja se i kod amatera i kod profesionalaca, a može da nastane i kod trčanja i hodanja. Dominira bol, povremena utrnulost, a ponekad i otok prednje strane potkolenice (mogu da se jave periostitis, tendinitis i entezitis).
Rascep cevanice može da nastane od veoma malog naprsnuća mišića potkolenice, frakture od
preopterećenja kosti potkolenice, upale membrane koja obavija kost, ili prerazvijenosti nožnog mišića.
Povrede mišića zadnje lože potkolenice – povrede
m. gastrocnemiusa nisu česte i pripadaju grupi povreda
hiperekstenzorne prirode. Radi se o istegnućima visoke lokalizacije zbog čega je poremećena funkcija kolena pa je u takvim slučajevima potrebno isključiti intrasticijalne povrede kolena. Nekada se povrede dešavaju iznenadnom forsiranom dorzifleksijom stopala. Nekada je osetljivost izražena pozadi na femoralnim kondilima. Karakteristika ove povrede je otežan ili nemogući hod na prstima. Kada je u pitanju teža povreda palpira se otok. U povrede mišića potkolenice ovog tipa ubrajaju se ostificirajući miozitis, povrede m. soleusa, a dešavaju se u punoj takmičarskoj formi. Kod sportista kod kojih se javljaju
recurentne bolne epizode lokalizovane na m. Soleusu savetuje se pravilna tehnika trčanja sa lakom unutrašnjom rotacijom, čime se smanjuje naprezanje m. Soleusa. Dao sam vam opširan odgovor u cilju da shvatite ozbiljnost povrede i da se odmah javite specijalisti sportske medicine da bi uključio fizikalni tretman (lasero terapija, ultrazvučna terapija, magnetno impulsno polje i diodinamik). Želim Vam brz oporavak.
Pozdrav
Moja dijagnoza je cerebralna paraliza kao posledica majčinog teškog porođaja (u pitanju je lakši oblik). Na otvorenom prostoru hodam uz pomoć druge osobe, samostalno hodam po stanu i mekoj podlozi, silazim i penjem se stepenicama blago se pridržavajući za gelender ili drugu osobu. Ne osećam sigurnost pri samostalnom hodu i pri tom osećam strah. Naime, čitala sam da vežbanje na power plate - u poboljšava koordinaciju pokreta i doprinosi postizanju dobrih rezultata. Interesuje me da li bih mogla da pokušam sa vežbama na ovoj spravi?
Hvala!
Ne bih savetovao da vežbate na ovoj spravi. Karakteristika ovakvog načina vežbanja je zatezanje postojeće mišićne muskulature. Kako kod Vas muskulatura nije na onom nivou koji bi sprava koju pominjete dala konkretne rezultate predlažem Vam: “ fitnes” (konsultujte stručno lice za program “fitnesa” uz obavezno odobrenje neurologa), vežbe sa postepenim povećanjem ponavljanja, intenziteta i dužine trajanja vežbanja kako bi se vremenom formirali mišići na ekstremitetima, a samim tim i fizičke aktivnosti će biti veoma lako izvodljive.
Pozdrav.
Imam sina koji se aktivno bavi fudbalom, pre mesec i po dana je povredio zglob igrajući mali fudbal, došlo je do istegnuća oba ligamenta. Sve savete koje smo dobili smo ispoštovali išao je na deset terapija strujom i magnetima ali otok oko zgloba je još uvek prisutan u vidu prstena i to tipa zadebljanja. On već trenira 15 dana pa Vas molim da mi date savet ili preporučite gde da ga odvedemo (inače smo iz unutrašnjosti) možda snimimo zglob pošto evidentno taj otok ne prolazi.
Unapred zahvalna
Nema potrebe, otok kod povrede skočnog zgloba nekad je prisutan i dva do tri meseca. Bitno je da pokretnost zgloba zadovoljava potrebe pri trenažnom procesu i utakmicama.
Pozdrav.
Imam povredu desnog ramena i povredio sam ga tako što mi je drug ne zagrejanom pokazivao neke pokrete iz rvanja! U tom trenutku nisam osećao nikakav bol, da bi me sutra ujutru kada se rame ohladilo počelo da boli. Bol osećam u trapezusu i u unutrašnjosti ramena, sa prednje strane! Boli me pri kružnin pokretima ruku i nekim nezgodnijim položajima! Zanima me da li sam možda istegao neke ligamente u ramenu tj. kakva je povreda i kako da je izlečim!
Unapred hvala!
Najčešće povrede ramena na osnovu opisa koji ste dali mogu biti:
Akutne povrede mišića ramena – ovo su muskulotendinozne povrede ramena sportista i tu spadaju prvenstveno povrede m. Deltoideusa, m. Trapezius-a tetive, m. Tricepsa i m. Pecctoralisa majora. Etiologija povreda je najčešće od direktnog udarca, ili od ekscesivnog pokreta pri mehanizmu bacanja. Ove povrede su češće kod sportista sa posturalnim deformitetom. Statički položaj tela izaziva veliko trošenje mišića i ligamenata i tako vremenom nastaju povrede.
Akutne povrede deltoidnog mišića – spoljašnji mišić ramena svojim mišićima ublažava koštani reljef i daje mu oblinu. Sastoji se od tri snopa: prednjeg, srednjeg i zadnjeg koji se međusobno razlikuju po pripoju, pravcu prostiranja vlakana i po svom dejstvu. Široko ga okružuje acromion, korakoid i velika kvrga humerusa, pa se tu dešava veliki broj povreda, posebno kod sportista na šuterskim treninzima. Lokalizaciju povreda lezije možemo podeliti na tri grupe:
- povrede prednjih snopova m. Deltoideusa – karakteristične su za kraj retropulzije inicijalne faze ubrzanja. Rezultat je suprostavljanju protivničkog igrača snažnoj antepulziji i abdukciji ruke koja baca loptu. Radi se direktno o hvatanju za ruku šutera, dok se lakat još uvek nalazi iza ramena. Simptomi se odmah javljaju; bolovi se pojačavaju, a pun intenzitet postižu 10 sati posle povrede. Kliničkom slikom dominira otok u prednjoj trećini deltoidnog mišića koji je vidljiv, nemoć, abdukcija u prednjoj ravni i jasno ograničena osetljivost njegove prednje trećine. Lečenje se bazira na klasičnim metodama sportske traumatologije.
- povrede srednjih snopova m. Deltoideusa – retko se dešava, a suština povrede je abdukcija ramena protiv otpora u lateralnom planu. Početak je lagan, a klinički se manifestuje osetljivošću u srednjoj trećini deltoidnog mišića, pojavom bola i slabom abdukcijom u lateralnom planu. Lečenje je identično povredama prednjeg snopa.
- povrede zadnjih snopova deltoideusa – dešava se pri krajnjoj antepulziji ruke. Mišić je potpuno rastegnut vulnerabilan. Ova povreda se javlja kod sportista koji nisu izvršili pravilnu pripremu za pucački trening tkz. „pucačka ruka“. Lečenje je identično prethodnim, sa dodatkom laseroterapije, impulsnog magnetnog polja i kombinacijom raznih struja, a posle tri do pet dana uključivanjem ultrazvuka.
akutni “grč” u ramenu javlja se kod bacača, a suštinski se radi muskulotendinoznoj povredi m. Trapeziusa usled naglog istezanja aktivno zgrčenog mišića sa rascepom manjeg broja vlakana ovog mišića na uglu vrata.
Akutna povreda m. Tricepsa – najčešća povreda tetive duge glave ovog mišića, gde dolazi do nagle deceleracije ruke na kraja bacanja. Kod naglog pokreta dolazi do avulzije njegovog scapularnog pripoja. Bol se prostire u posteriornom pazušnom naboru. Pri svakom bacanju bol se povećava. Princip lečenja bazična terapija. Nadam se da će te moći sebe da nađete u odgovoru koji sam Vam dao.
Pozdrav
Imam 18 godina i imam namjeru da idem u teretanu da li će mi uticati na rast i koje bi vježbe smijo da radim ako će mi uticati na rast neke vježbe. Sada sam visok 180cm, a brat mi je 186cm on je stariji.
Hvala unapred.
Rad u teretani neće uticati na Vaš rast. Intenzivan rast kod muškaraca se završava oko 16-te godine. Eventualno, do 20-te godine povećanje rasta se kreće po 1cm godišnje, ali pravila ne postoje.
Pozdrav.
Svaki put poslije trčanja osjećam bolove u predjelu cjevanice. Sa unutrašnje strane noge, gdje se dodiruju list i cjevanica. I kad pređem rukom osjetim kao neke čvoriće tu, odma uz kost, i mnoooogo boli na dodir. Nadam se da ću dobiti odgovor, pošto se trčanjem opuštam, a ne znam smijem li da trčim. Šta mi je činiti. Nadam se da sam uspio dobro objasniti. :-)
Unaprijed hvala.
Povredu koju ste opisali u sportsko-medicinskoj praksi najčešće se tretira kao „ atletska potkolenica“ koja se javlja u predelu cevanice i to najčešće kod atletičara, a nastaje usled dugotrajnog trčanja na različitim podlogama i usled preteranog opterećenja i prekomerne težine. Moguća je pojava rascepa cevanica, a javlja se i kod amatera i kod profesionalaca, a može da nastane i kod trčanja i hodanja. Dominira bol, povremena utrnulost, a ponekad i otok prednje strane potkolenice (mogu da se jave periostitis, tendinitis i entezitis). Rascep cevanice može da nastane od veoma malog naprsnuća mišića potkolenice, frakture od preopterećenja kosti potkolenice, upale membrane koja obavija kost, ili prerazvijenosti nožnog mišića.
Povrede mišića zadnje lože potkolenice – povrede m. gastrocnemiusa nisu česte i pripadaju grupi povreda hiperekstenzorne prirode. Radi se o istegnućima visoke lokalizacije zbog čega je poremećena funkcija kolena pa je u takvim slučajevima potrebno isključiti intrasticijalne povrede kolena. Nekada se povrede dešavaju iznenadnom forsiranom dorzifleksijom stopala. Nekada je osetljivost izražena pozadi na femoralnim kondilima. Karakteristika ove povrede je otežan ili nemogući hod na prstima. Kada je u pitanju teža povreda palpira se otok. U povrede mišića potkolenice ovog tipa ubrajaju se ostificirajući miozitis, povrede m. soleusa, a dešavaju se u punoj takmičarskoj formi. Kod sportista kod kojih se javljaju recurentne bolne epizode lokalizovane na m. Soleusu savetuje se pravilna tehnika trčanja sa lakom unutrašnjom rotacijom, čime se smanjuje naprezanje m. Soleusa. Dao sam vam opširan odgovor u cilju da shvatite ozbiljnost povrede i da se odmah javite specijalisti sportske medicine da bi uključio fizikalni tretman (lasero terapija, ultrazvučna terapija, magnetno impulsno polje i diodinamik). Želim Vam brz oporavak.
Pozdrav
Prikazano 526-530 od ukupno 1006 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke