Imam 27 godina, visoka sm 172 a teska 50 kg. Zelim da se ugojim ali mi to ne uspeva. Oduvek sam bila mrsava. Jedem normalno. Ne bolujem ni od cega. Da li mi preporucujete da pijem kapsule pivskog kvasca ili nesto drugo? Hvala.
Imam 27 godina, visoka sm 172 a teska 50 kg. Zelim da se ugojim ali mi to ne uspeva. Oduvek sam bila mrsava. Jedem normalno. Ne bolujem ni od cega. Da li mi preporucujete da pijem kapsule pivskog kvasca ili nesto drugo? Hvala.
Poštovana, Nema štete od pivskog kvasca, ali ni previše kalorija. Više kalorija i popravljanje jedino može doći od više hrane, a lakše se podnosi kada je to kroz više obroka. Bolje bi bilo da vam nutricionista da dijetu u kojoj bi videli količinu hrane koju treba pojesti. Kada kaže neko da jede normalno, to je naravno relativno, svako to -normalno- definiše pomalo na subjektivan način, a dijeta od nutricioniste obično ima šta da popravi i u strukturi svakodnevne -normalne- ishrane. Da li za svaki od redovna 3-4 obroka pojedete bar po 100g hleba, 2-3 čaše mleka ili jogurta dnevno, 100g mesa dnevno, o, 5 kg voća, povrće u više od jednog obroka dnevno? To bi bio minimum: ) ) Pozdrav
Postovani, imam 50 kg, 36 god a povecan holesterol. Losi hole. Je 6, 1 a dobri smanjen. Hranim se zdravo i zivim zdravo. Ne pusim i ne pijem, jedem umjereno. Molim vas za savjet sta da koristim da smanjim holesterol u krvi kao i kako da se hranim za dalje. Tj. Sta da ne jedem. Ima li razloga za brigu. Unaprijed zahvalna
Poštovana, Nemojte se takoreći - navikavati na povišeni holesterol. Šta ja da kažem ako ste vi već ocenili da se hranite zdravo? Jedete povrće u bar dva obroka dnevno, voće, mlečne proizvode sa minimalnom masnoćom, samo čisto meso, nikada žumanca, od masnoća koristite samo biljna ulja, ne jedete slatkiše i slane ili slatke konditorske proizvode, nikada lisnata testa? Onda - bravo. To je to. Pozdrav
Molim vas da mi odgovorite, nakon mnogo razlicitih misljenja koje sam cuo, da li je i koliko prasece meso stetno. Da ili ne, jer postoje zaista oprecna misljenja po pitanju koriscenja ove vrste mesa u ishrani
hvala unapred
Poštovani, Stvar je samo u umerenosti i raznovrsnosti. Pre svega treba jesti čisto meso, dakle ne masnoće sa mesa i u umerenim količinama. Mnogi lekari koji savetuju srčane bolesnike da ne jedu svinjsko meso a da jedu piletinu i ribu zaboravjlaju da holesterola ima u svakom mesu, razlike nisu toliko značajne koliko ukupna količina pojedenog mesa, pa će se sa 150 g ribe uneti više holesterola nego u 100g svinjskog mesa. A ribu jedine bar 2 puta nedeljno: ) ) ) ) Pozdrav
Nisam u toku sa tibetanskom gljivom, ne mogu vam pomoći.
Pozdrav
Odgovoreno. Dodajte između obroka i suvo voće i koštunjave - orašaste plodove.
Pozdrav
Nema štete od pivskog kvasca, ali ni previše kalorija. Više kalorija i popravljanje jedino može doći od više hrane, a lakše se podnosi kada je to kroz više obroka. Bolje bi bilo da vam nutricionista da dijetu u kojoj bi videli količinu hrane koju treba pojesti. Kada kaže neko da jede normalno, to je naravno relativno, svako to -normalno- definiše pomalo na subjektivan način, a dijeta od nutricioniste obično ima šta da popravi i u strukturi svakodnevne -normalne- ishrane. Da li za svaki od redovna 3-4 obroka pojedete bar po 100g hleba, 2-3 čaše mleka ili jogurta dnevno, 100g mesa dnevno, o, 5 kg voća, povrće u više od jednog obroka dnevno? To bi bio minimum: ) )
Pozdrav
Nemojte se takoreći - navikavati na povišeni holesterol. Šta ja da kažem ako ste vi već ocenili da se hranite zdravo? Jedete povrće u bar dva obroka dnevno, voće, mlečne proizvode sa minimalnom masnoćom, samo čisto meso, nikada žumanca, od masnoća koristite samo biljna ulja, ne jedete slatkiše i slane ili slatke konditorske proizvode, nikada lisnata testa? Onda - bravo. To je to.
Pozdrav
Stvar je samo u umerenosti i raznovrsnosti. Pre svega treba jesti čisto meso, dakle ne masnoće sa mesa i u umerenim količinama. Mnogi lekari koji savetuju srčane bolesnike da ne jedu svinjsko meso a da jedu piletinu i ribu zaboravjlaju da holesterola ima u svakom mesu, razlike nisu toliko značajne koliko ukupna količina pojedenog mesa, pa će se sa 150 g ribe uneti više holesterola nego u 100g svinjskog mesa. A ribu jedine bar 2 puta nedeljno: ) ) ) )
Pozdrav
Prikazano 186-190 od ukupno 1417 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke