Poštovani,
Ne znam da li imam
idealnu težinu pa bih Vas molila da mi kažete da li je to
normalna težina visoka sam metar i 60 cm a teška sam 54. Ali bi Vas još nešto zamolila htela bi pravilno da se hranim jer jedem slatkiše pijem gazirana pića. Volela bi da mi napravite
pravilan način ishrane.
Unapred hvala.
Poštovana,
Najpravilnije je da se javiš
nutricionisti - dijetetičaru. Ja odavde mogu reći da imaš dobru težinu i da si svesna da nije
pravilna ishrana unositi mnogo slatkiša i slatkih pića. Počni od toga da smanjiš slatkiše količinski a da neki dan bude i bez slatkiša. Radije pojedi puding, sutlijaš ili voćnu salatu. Slatka pića neka budu voćni sokovi ali ni njih dnevno ne više od 1-2 čaše. Za svaki obrok uključi nešto od povrća, za užinu voće. Najmanje sat vremena saberi od različitih fizičkih aktivnosti. Budi uporna.
Pozdrav
Poštovani,
Moj muž je operisan 8.8. Otklonjeno mu je crevo dužine 26 cm
ph nalaz je karcinom. Debelo crevo mu je napolju, odnosno
nosi kesu. Čime da ga hranim?
Hvala unapred.
Poštovani,
Molim Vas da mi odgovorite koliko je
efikasna medicinska dijeta. I, da li se posle nje kilogrami vraćaju? Držala sam više puta različite dijete. Kod nekih je bilo rezultata, kod nekih ne. Ali, i kad su dale rezultat, kilogrami su se jako brzo vraćali po prestanku držanja iste.
Unapred se zahvaljujem.
Poštovana,
U tome i jeste zaplet: ukoliko ste
osoba sklona gojenju pravilna ishrana je metod lečenja koji se primenjuje stalno, a ne na 2-4 nedelje.
Gojaznost delom dolazi i zbog naših dugoročno
neadekvatnih navikau ishrani i fizičkoj aktivnosti pa ako se ovim navikama vraćate, ponovo prepuštate, do vraćanja težine će obavezno doći. Nemojte imati iluziju da jednom izgubljene kilograme tek tako, nonšalantno nikada nećete povratiti. Sve dijete daju rezultate ako ih se pridržavate, ali neke dijete su neumerene i jednostrane pa im i njihovi autori ograničavaju sprovođenje na 2-3-7 dana. Medicinska dijeta se može sprovoditi dugoročno, ali periodična
kontrola kod nutricioniste je neophodna.
Pozdrav
Visoka sam 150, imam 40 kg. Ranije sam imala oko 50 i za 3, 4 godine se to smanjilo na 40. Volela bih da se ugojim ali ne znam kako. Pocela sam da pijem mleko, jedem slatko, masnije, da imam vise obroka u toku dana sto ranije nije bio slucaj, nista od toga ali se ugojim mozda 2, 3 kg i opet vratim na staro. Zdrava sam totalno i ne znam sta mi je. Ako mozete da mi pomognete bila bih vam vrlo zahvalna. Unapred hvala.
Poštovana, Dobar je pristup koji ste opisali, ali kada kažete kako dodate pa izgubite težinu to liči da ne jedete uvek tu veću količinu hrane već se vraćate na staro. Ne znamo kakva vam je fizička aktivnost u toku dana. Mnoge mršave osobe u toku dana popiju mnogo sokova ili slatkih napitaka pa čak i u toku glavnih obroka što mislim da nije dobro jer produžuje i otežava varenje a može dati i osećaj sitosti pre nego što je obrok pojeden. Pijte tečnosti ili pola sata pre obroka ili 1, 5 sat posle, da se kvalitetan obrok svari bez ometanja. Ne znam koliko imate godina, ali konstatacija da ste počeli da pijete mleko je za diskusiju. Morate svakoga dana imati 2-3 porcije mlečnih proizvoda (mleko, jogurt, sir) bez obzira na stanje uhranjenosti. U protivnom ste kandidat za osteoporozu u pedesetim godinama. Pozdrav
Poštovani,
Imam
problem sa kilažom, bolje rečeno, sa manjkom kilaže. Imam 24 godine, 184 cm i svega oko 70 kg (najviše). Planiram da uzmem "
muscle juice" (sastav na 100 gr: 22 gr proteina iz belanca i whey-a, 60,8 gr hidrata, 7,2 gr masti) ili "massive whey gainer" (sastav na 165 gr: 55 gr proteina whey (mikro filtirani izolat i koncentrat); ugljeni hidrati 93gr; masti 4gr; vitamini i minerali). Oba preparata spadaju u grupu "masiva i ugljenih hidrata". Dakle, jesu li ovi preparati štetni po zdravlje? Ako jesu, čemu najviše škode?
Hvala unaprijed.
Ne znam da li imam idealnu težinu pa bih Vas molila da mi kažete da li je to normalna težina visoka sam metar i 60 cm a teška sam 54. Ali bi Vas još nešto zamolila htela bi pravilno da se hranim jer jedem slatkiše pijem gazirana pića. Volela bi da mi napravite pravilan način ishrane.
Unapred hvala.
Najpravilnije je da se javiš nutricionisti - dijetetičaru. Ja odavde mogu reći da imaš dobru težinu i da si svesna da nije pravilna ishrana unositi mnogo slatkiša i slatkih pića. Počni od toga da smanjiš slatkiše količinski a da neki dan bude i bez slatkiša. Radije pojedi puding, sutlijaš ili voćnu salatu. Slatka pića neka budu voćni sokovi ali ni njih dnevno ne više od 1-2 čaše. Za svaki obrok uključi nešto od povrća, za užinu voće. Najmanje sat vremena saberi od različitih fizičkih aktivnosti. Budi uporna.
Pozdrav
Moj muž je operisan 8.8. Otklonjeno mu je crevo dužine 26 cm ph nalaz je karcinom. Debelo crevo mu je napolju, odnosno nosi kesu. Čime da ga hranim?
Hvala unapred.
Da li ste premalo podataka. Javite se nutricionisti sa medicinskom dokumentacijom koju imate. I suprug treba da je prisutan.
Pozdrav.
Molim Vas da mi odgovorite koliko je efikasna medicinska dijeta. I, da li se posle nje kilogrami vraćaju? Držala sam više puta različite dijete. Kod nekih je bilo rezultata, kod nekih ne. Ali, i kad su dale rezultat, kilogrami su se jako brzo vraćali po prestanku držanja iste.
Unapred se zahvaljujem.
U tome i jeste zaplet: ukoliko ste osoba sklona gojenju pravilna ishrana je metod lečenja koji se primenjuje stalno, a ne na 2-4 nedelje. Gojaznost delom dolazi i zbog naših dugoročno neadekvatnih navika u ishrani i fizičkoj aktivnosti pa ako se ovim navikama vraćate, ponovo prepuštate, do vraćanja težine će obavezno doći. Nemojte imati iluziju da jednom izgubljene kilograme tek tako, nonšalantno nikada nećete povratiti. Sve dijete daju rezultate ako ih se pridržavate, ali neke dijete su neumerene i jednostrane pa im i njihovi autori ograničavaju sprovođenje na 2-3-7 dana. Medicinska dijeta se može sprovoditi dugoročno, ali periodična kontrola kod nutricioniste je neophodna.
Pozdrav
Dobar je pristup koji ste opisali, ali kada kažete kako dodate pa izgubite težinu to liči da ne jedete uvek tu veću količinu hrane već se vraćate na staro. Ne znamo kakva vam je fizička aktivnost u toku dana. Mnoge mršave osobe u toku dana popiju mnogo sokova ili slatkih napitaka pa čak i u toku glavnih obroka što mislim da nije dobro jer produžuje i otežava varenje a može dati i osećaj sitosti pre nego što je obrok pojeden. Pijte tečnosti ili pola sata pre obroka ili 1, 5 sat posle, da se kvalitetan obrok svari bez ometanja. Ne znam koliko imate godina, ali konstatacija da ste počeli da pijete mleko je za diskusiju. Morate svakoga dana imati 2-3 porcije mlečnih proizvoda (mleko, jogurt, sir) bez obzira na stanje uhranjenosti. U protivnom ste kandidat za osteoporozu u pedesetim godinama.
Pozdrav
Imam problem sa kilažom, bolje rečeno, sa manjkom kilaže. Imam 24 godine, 184 cm i svega oko 70 kg (najviše). Planiram da uzmem " muscle juice" (sastav na 100 gr: 22 gr proteina iz belanca i whey-a, 60,8 gr hidrata, 7,2 gr masti) ili "massive whey gainer" (sastav na 165 gr: 55 gr proteina whey (mikro filtirani izolat i koncentrat); ugljeni hidrati 93gr; masti 4gr; vitamini i minerali). Oba preparata spadaju u grupu "masiva i ugljenih hidrata". Dakle, jesu li ovi preparati štetni po zdravlje? Ako jesu, čemu najviše škode?
Hvala unaprijed.
Ti preparati nisu štetni, odnosno, sastav im je prirodnog porekla. Whey je surutka. Pretpostavljam i da ćete vežbati.
Pozdrav
Prikazano 776-780 od ukupno 1432 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke