Poštovani,
Molim Vas da mi odgovorite koliko je
efikasna medicinska dijeta. I, da li se posle nje kilogrami vraćaju? Držala sam više puta različite dijete. Kod nekih je bilo rezultata, kod nekih ne. Ali, i kad su dale rezultat, kilogrami su se jako brzo vraćali po prestanku držanja iste.
Unapred se zahvaljujem.
Poštovana,
U tome i jeste zaplet: ukoliko ste
osoba sklona gojenju pravilna ishrana je metod lečenja koji se primenjuje stalno, a ne na 2-4 nedelje.
Gojaznost delom dolazi i zbog naših dugoročno
neadekvatnih navikau ishrani i fizičkoj aktivnosti pa ako se ovim navikama vraćate, ponovo prepuštate, do vraćanja težine će obavezno doći. Nemojte imati iluziju da jednom izgubljene kilograme tek tako, nonšalantno nikada nećete povratiti. Sve dijete daju rezultate ako ih se pridržavate, ali neke dijete su neumerene i jednostrane pa im i njihovi autori ograničavaju sprovođenje na 2-3-7 dana. Medicinska dijeta se može sprovoditi dugoročno, ali periodična
kontrola kod nutricioniste je neophodna.
Pozdrav
Visoka sam 150, imam 40 kg. Ranije sam imala oko 50 i za 3, 4 godine se to smanjilo na 40. Volela bih da se ugojim ali ne znam kako. Pocela sam da pijem mleko, jedem slatko, masnije, da imam vise obroka u toku dana sto ranije nije bio slucaj, nista od toga ali se ugojim mozda 2, 3 kg i opet vratim na staro. Zdrava sam totalno i ne znam sta mi je. Ako mozete da mi pomognete bila bih vam vrlo zahvalna. Unapred hvala.
Poštovana, Dobar je pristup koji ste opisali, ali kada kažete kako dodate pa izgubite težinu to liči da ne jedete uvek tu veću količinu hrane već se vraćate na staro. Ne znamo kakva vam je fizička aktivnost u toku dana. Mnoge mršave osobe u toku dana popiju mnogo sokova ili slatkih napitaka pa čak i u toku glavnih obroka što mislim da nije dobro jer produžuje i otežava varenje a može dati i osećaj sitosti pre nego što je obrok pojeden. Pijte tečnosti ili pola sata pre obroka ili 1, 5 sat posle, da se kvalitetan obrok svari bez ometanja. Ne znam koliko imate godina, ali konstatacija da ste počeli da pijete mleko je za diskusiju. Morate svakoga dana imati 2-3 porcije mlečnih proizvoda (mleko, jogurt, sir) bez obzira na stanje uhranjenosti. U protivnom ste kandidat za osteoporozu u pedesetim godinama. Pozdrav
Poštovani,
Imam
problem sa kilažom, bolje rečeno, sa manjkom kilaže. Imam 24 godine, 184 cm i svega oko 70 kg (najviše). Planiram da uzmem "
muscle juice" (sastav na 100 gr: 22 gr proteina iz belanca i whey-a, 60,8 gr hidrata, 7,2 gr masti) ili "massive whey gainer" (sastav na 165 gr: 55 gr proteina whey (mikro filtirani izolat i koncentrat); ugljeni hidrati 93gr; masti 4gr; vitamini i minerali). Oba preparata spadaju u grupu "masiva i ugljenih hidrata". Dakle, jesu li ovi preparati štetni po zdravlje? Ako jesu, čemu najviše škode?
Hvala unaprijed.
Poštovani,
Jako bih voleo da naučim nešto novo, recimo koji su to lekari koji
zagovaraju ishranu po krvnim grupama ako već
nutricionisti to ne čine?! Ishranu po krvnim grupama uveo je izvesni dr adamo, koji nije završio medicinske nauke, nije lekar i nije radio u medicinskim ustanovama. Pošto sam ja završio medicinske studije mogu reći da mi je
ishrana po krvnim grupama potpuno strana, ne zato što se to ne može naučiti već zato što nema medicinskog utemeljenja.
Pozdrav
Poštovana,
Teoretski, sva hrana pa i ribe trebalo je da u
prošle postupak kontrole zdravstvene ispravnosti i u zemlji porekla, a kada se uvežu trebalo je da su prošle postupak kontrole zdravstvene ispravnosti na našoj granici, što znači da su u zemlji samo one ispravne :) ne možemo tačno znati gde je živela ulovljena riba, da li ima iole
značajan sadržaj žive, ali možete sledeće: jesti manje ribe a ne odrasle, velike primerke; biti raznovrstan u izboru, pa jesti
različite vrste riba u istoj nedelji. Ako se skuša povremeno i pominje kao rizična (i to vrsta king mackerel), tunjevina, haringa, losos, pastrmka to svakako nisu.
Pozdrav.
Molim Vas da mi odgovorite koliko je efikasna medicinska dijeta. I, da li se posle nje kilogrami vraćaju? Držala sam više puta različite dijete. Kod nekih je bilo rezultata, kod nekih ne. Ali, i kad su dale rezultat, kilogrami su se jako brzo vraćali po prestanku držanja iste.
Unapred se zahvaljujem.
U tome i jeste zaplet: ukoliko ste osoba sklona gojenju pravilna ishrana je metod lečenja koji se primenjuje stalno, a ne na 2-4 nedelje. Gojaznost delom dolazi i zbog naših dugoročno neadekvatnih navika u ishrani i fizičkoj aktivnosti pa ako se ovim navikama vraćate, ponovo prepuštate, do vraćanja težine će obavezno doći. Nemojte imati iluziju da jednom izgubljene kilograme tek tako, nonšalantno nikada nećete povratiti. Sve dijete daju rezultate ako ih se pridržavate, ali neke dijete su neumerene i jednostrane pa im i njihovi autori ograničavaju sprovođenje na 2-3-7 dana. Medicinska dijeta se može sprovoditi dugoročno, ali periodična kontrola kod nutricioniste je neophodna.
Pozdrav
Dobar je pristup koji ste opisali, ali kada kažete kako dodate pa izgubite težinu to liči da ne jedete uvek tu veću količinu hrane već se vraćate na staro. Ne znamo kakva vam je fizička aktivnost u toku dana. Mnoge mršave osobe u toku dana popiju mnogo sokova ili slatkih napitaka pa čak i u toku glavnih obroka što mislim da nije dobro jer produžuje i otežava varenje a može dati i osećaj sitosti pre nego što je obrok pojeden. Pijte tečnosti ili pola sata pre obroka ili 1, 5 sat posle, da se kvalitetan obrok svari bez ometanja. Ne znam koliko imate godina, ali konstatacija da ste počeli da pijete mleko je za diskusiju. Morate svakoga dana imati 2-3 porcije mlečnih proizvoda (mleko, jogurt, sir) bez obzira na stanje uhranjenosti. U protivnom ste kandidat za osteoporozu u pedesetim godinama.
Pozdrav
Imam problem sa kilažom, bolje rečeno, sa manjkom kilaže. Imam 24 godine, 184 cm i svega oko 70 kg (najviše). Planiram da uzmem " muscle juice" (sastav na 100 gr: 22 gr proteina iz belanca i whey-a, 60,8 gr hidrata, 7,2 gr masti) ili "massive whey gainer" (sastav na 165 gr: 55 gr proteina whey (mikro filtirani izolat i koncentrat); ugljeni hidrati 93gr; masti 4gr; vitamini i minerali). Oba preparata spadaju u grupu "masiva i ugljenih hidrata". Dakle, jesu li ovi preparati štetni po zdravlje? Ako jesu, čemu najviše škode?
Hvala unaprijed.
Ti preparati nisu štetni, odnosno, sastav im je prirodnog porekla. Whey je surutka. Pretpostavljam i da ćete vežbati.
Pozdrav
Moj otac ima tumor pluća. Preporučuje mu se dijeta po krvnoj grupi 0. Kakvi su efekti toga?
Hvala, Nebojša.
Jako bih voleo da naučim nešto novo, recimo koji su to lekari koji zagovaraju ishranu po krvnim grupama ako već nutricionisti to ne čine?! Ishranu po krvnim grupama uveo je izvesni dr adamo, koji nije završio medicinske nauke, nije lekar i nije radio u medicinskim ustanovama. Pošto sam ja završio medicinske studije mogu reći da mi je ishrana po krvnim grupama potpuno strana, ne zato što se to ne može naučiti već zato što nema medicinskog utemeljenja.
Pozdrav
Da li je u trudnoći preporučljivo jesti skušu i sardinu, s obzirom da neke morske ribe sadrže živu? Hvala Danijela, Beograd.
Teoretski, sva hrana pa i ribe trebalo je da u prošle postupak kontrole zdravstvene ispravnosti i u zemlji porekla, a kada se uvežu trebalo je da su prošle postupak kontrole zdravstvene ispravnosti na našoj granici, što znači da su u zemlji samo one ispravne :) ne možemo tačno znati gde je živela ulovljena riba, da li ima iole značajan sadržaj žive, ali možete sledeće: jesti manje ribe a ne odrasle, velike primerke; biti raznovrstan u izboru, pa jesti različite vrste riba u istoj nedelji. Ako se skuša povremeno i pominje kao rizična (i to vrsta king mackerel), tunjevina, haringa, losos, pastrmka to svakako nisu.
Pozdrav.
Prikazano 781-785 od ukupno 1435 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke