Postovani,decak 16 godina aktivno igra fudbal i zbog mrsavije gradje radi dodatno vezbe, trbusnjake ,sklekove...Zeleo bi da koristi kreatin jer kaze da pojaca misicnu masu i kaze da i drugi to koriste i da nije stetno po zdravlje.Ne bih zelela da to koristi makar i da postoji trunka sumnje da je na bilo koji nacin stetno.Zanima me sta vi o tome mislite,da mi pojasnite sta je to u stvari i sta mi preporucujete,ako sam se obratila pravom lekaru,a ako ne koga mogu da pitam u vezi toga.Hvala.
Kreatin monohidrat je zaista bezbedan i bez problema može da se koristi, ali ova vrsta kreatina, prilikom intenzivnijih treninga u cilju boljeg oporavka mišića i bržeg napredovanja.Pošto je reč o 16ogodišnjaku ja bih još malo sačekao sa primenom suplemenata poput kreatina, glutamina i proteina, bcaa aminokiselina
Dobar dan.
Imam višak kilograma i već 3 nedelje se bavim fizičko aktivnošću 6 dana u nedelji, zdravije se hranim, izbacila sam sokove i slatkiše i već se dosta vidi gubitak kilograma i obima. Moje pitanje je da li je zdravije i još bitnije da li je istina da pripremanje jela sa svinjskom mašću goji manje nego priprema sa bilo kojim uljem?
Hvala Vam unapred, sve najbolje.
Svinjska mast spada u zasićene masti i ja je izbegavam kod pacijenata koji imaju bilo kakav problem sa insulinom ili glikemijom.Svakako zdravija varijanta jeste ulje od koštica groždja jer je stabilno za termičku obradu, ili ulje od komina maslina.Tako da je savet da svinjsku mast zamenite ovim vrstima ulja
Merio sam tri dana uzastopno šećer u krvi i bio je od 6,1 do 6,8 pre doručka a pre toga nisam jeo dvanaest sati. Pre ručka kretao se od 4,5 do 6,o a pre spavanja od 6,5 do 7,5 Imam 76 godina i zimus sam se dosta udebljao i malo se krećem i volim da jedem. Šta da radim da bi se šećer normalizovao.
Merenjem samo jutarnjeg šećera ili pojedinačnim merenjem tokom dana ne možemo dati zaključak da vi imate dijabetes, tačnije trebalo bi da u nekoj od laboratorija uradite Hba1c analizu(tromesečni prosek šećera).U skladu se rezultatima trebate se obratiti nutricionisti koji bi adekvatnim planom ishrane korigovao Vaše rezultate ukoliko nisu u referentnim vrednostima
Postovanje
Muku mucim sa kilogramima vec duze vrijeme(181 visina,tezina 103 kg,39 godina).Inace uradio sam pretrage krvna slika mi je ok,jedino trigliceridi povecani.Zdravo se hranim,fiticka aktivnost nije nekakva ,ali na poslu svakodnevno predjem oko 5 km,izbjegavam slatkise,gazirana picaitd.Kada uporedim sebe sa drugima nekada se zapitam gdje ja to imam 103 kg jer neki moji prijatelji su iste gradje a imaju manje kilograma.Inace sam bio sportista dugi niz godina.Molim Vas recite mi o cemu bi moglo da se radi i sta bi bio prvi korak da se krene u resavanju problema.
Hvala
Ponekad se zapravo dešavaju takva stanja kada unosimo previše namirnica koje ne metabolišemo što danas vrlo lako može i da se utvrdi. Nutrigenetskim testom možemo konkretno da odredimo namirnice koje Vaše telo dobro metaboliše i koje nam daju rezultat ka krajnjem cilju.Možete o nutrigenetici da detaljno pročitate na našem sajtu Vs clinic and beauty.Naravno nedovoljne su samo te analize, već nakon toga treba najindividualnije pristupiti izradi plana ishrane, što podrazumeva i analizu strukture tela na Seca analizatoru (medicinska vaga koja nam daje detaljan uvid u raspored masti, viscelarnih masti, vode, minerala, mišića i svega onog što čini naše telo)
Molim Vas da mi kažete da li je moguće pomoću kognitivno - bihevioralne terapije skinuti kilograme i nakoji način. Imam deset kila viška, trčim dosta, ali hrane nikako ne mogu da se odreknem. Kako?
Svakako da ne trebate da se odričete hrane, a još gore je telo izlagati povećanom stresu usled jake fizičke aktivnosti, Svakako da organizovanjem ishrane i te kako možete ukombinovati namirnice koje će Vam dati rezultat mršavljenju, a da pritom ne morate da idete na jako niskokalorične dijete.Program Vs weight loss koji ja vodim i te kako može da Vam u tome pomogne.Postoji program i za one koji su malo nedisciplinovaniji gde uz program ishrane sa svojim terapeutima radimo i dodatne tretmane koji nam pomažu u procesu korekcije telesne mase, posebno kada bude neplaniranih greškica.
Postovani,decak 16 godina aktivno igra fudbal i zbog mrsavije gradje radi dodatno vezbe, trbusnjake ,sklekove...Zeleo bi da koristi kreatin jer kaze da pojaca misicnu masu i kaze da i drugi to koriste i da nije stetno po zdravlje.Ne bih zelela da to koristi makar i da postoji trunka sumnje da je na bilo koji nacin stetno.Zanima me sta vi o tome mislite,da mi pojasnite sta je to u stvari i sta mi preporucujete,ako sam se obratila pravom lekaru,a ako ne koga mogu da pitam u vezi toga.Hvala.
Odgovoreno: 05. 05. 2020.Kreatin monohidrat je zaista bezbedan i bez problema može da se koristi, ali ova vrsta kreatina, prilikom intenzivnijih treninga u cilju boljeg oporavka mišića i bržeg napredovanja.Pošto je reč o 16ogodišnjaku ja bih još malo sačekao sa primenom suplemenata poput kreatina, glutamina i proteina, bcaa aminokiselina
Dobar dan. Imam višak kilograma i već 3 nedelje se bavim fizičko aktivnošću 6 dana u nedelji, zdravije se hranim, izbacila sam sokove i slatkiše i već se dosta vidi gubitak kilograma i obima. Moje pitanje je da li je zdravije i još bitnije da li je istina da pripremanje jela sa svinjskom mašću goji manje nego priprema sa bilo kojim uljem? Hvala Vam unapred, sve najbolje.
Odgovoreno: 05. 05. 2020.Svinjska mast spada u zasićene masti i ja je izbegavam kod pacijenata koji imaju bilo kakav problem sa insulinom ili glikemijom.Svakako zdravija varijanta jeste ulje od koštica groždja jer je stabilno za termičku obradu, ili ulje od komina maslina.Tako da je savet da svinjsku mast zamenite ovim vrstima ulja
Merio sam tri dana uzastopno šećer u krvi i bio je od 6,1 do 6,8 pre doručka a pre toga nisam jeo dvanaest sati. Pre ručka kretao se od 4,5 do 6,o a pre spavanja od 6,5 do 7,5 Imam 76 godina i zimus sam se dosta udebljao i malo se krećem i volim da jedem. Šta da radim da bi se šećer normalizovao.
Odgovoreno: 11. 03. 2020.Poštovani,
Merenjem samo jutarnjeg šećera ili pojedinačnim merenjem tokom dana ne možemo dati zaključak da vi imate dijabetes, tačnije trebalo bi da u nekoj od laboratorija uradite Hba1c analizu(tromesečni prosek šećera).U skladu se rezultatima trebate se obratiti nutricionisti koji bi adekvatnim planom ishrane korigovao Vaše rezultate ukoliko nisu u referentnim vrednostima
Postovanje Muku mucim sa kilogramima vec duze vrijeme(181 visina,tezina 103 kg,39 godina).Inace uradio sam pretrage krvna slika mi je ok,jedino trigliceridi povecani.Zdravo se hranim,fiticka aktivnost nije nekakva ,ali na poslu svakodnevno predjem oko 5 km,izbjegavam slatkise,gazirana picaitd.Kada uporedim sebe sa drugima nekada se zapitam gdje ja to imam 103 kg jer neki moji prijatelji su iste gradje a imaju manje kilograma.Inace sam bio sportista dugi niz godina.Molim Vas recite mi o cemu bi moglo da se radi i sta bi bio prvi korak da se krene u resavanju problema. Hvala
Odgovoreno: 21. 02. 2020.Poštovani,
Ponekad se zapravo dešavaju takva stanja kada unosimo previše namirnica koje ne metabolišemo što danas vrlo lako može i da se utvrdi. Nutrigenetskim testom možemo konkretno da odredimo namirnice koje Vaše telo dobro metaboliše i koje nam daju rezultat ka krajnjem cilju.Možete o nutrigenetici da detaljno pročitate na našem sajtu Vs clinic and beauty.Naravno nedovoljne su samo te analize, već nakon toga treba najindividualnije pristupiti izradi plana ishrane, što podrazumeva i analizu strukture tela na Seca analizatoru (medicinska vaga koja nam daje detaljan uvid u raspored masti, viscelarnih masti, vode, minerala, mišića i svega onog što čini naše telo)
Molim Vas da mi kažete da li je moguće pomoću kognitivno - bihevioralne terapije skinuti kilograme i nakoji način. Imam deset kila viška, trčim dosta, ali hrane nikako ne mogu da se odreknem. Kako?
Odgovoreno: 11. 12. 2019.Poštovana,
Svakako da ne trebate da se odričete hrane, a još gore je telo izlagati povećanom stresu usled jake fizičke aktivnosti, Svakako da organizovanjem ishrane i te kako možete ukombinovati namirnice koje će Vam dati rezultat mršavljenju, a da pritom ne morate da idete na jako niskokalorične dijete.Program Vs weight loss koji ja vodim i te kako može da Vam u tome pomogne.Postoji program i za one koji su malo nedisciplinovaniji gde uz program ishrane sa svojim terapeutima radimo i dodatne tretmane koji nam pomažu u procesu korekcije telesne mase, posebno kada bude neplaniranih greškica.
Prikazano 56-60 od ukupno 1435 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke