Poštovani,
Imam 23 godine, student, na mojih 167 cm imam 52 kg ali izgledam kao da imam 40 kg. Pokušavala sam na razne načine da dodam kilažu, od pivskog kvasca i vitamina B do vitamina C, maksimalno se trudim da se zdravo hranim, nikada nisam držala dijete ili bavila intezivnim treninzima. Polako počinje da mi smeta i utiče na moju psihu. Da li postoji neki vid terapije ili dodatka ishrani (malo jačeg nego gore navedenog) koje bi mi bar malo pomoglo?
Hvala unapred!
Postoji suplementacija koja treba da se uključi uz svakodnevnu ishranu, svakako moj predlog je da se uradi analiza strukture tela da nakon toga pogledamo koji nam je cilj i da se planira i ishrana i suplementacija u skladu sa tim.Postoje i aminokiseline, glutamin , bcaa, whey proteini i gejneri ali moj je savet ništa napamet.
Postoje suplementi koji se daju da bi smanjili potrebu za slatkišima, ali nijedan pa ni ovaj suplement ne sme napamet da se koristi jer može dovesti do glavobolja, dijareje, pada šećera.Savet je da nakon uradjene krvne slike potražite savet sa nutricionistom i oko ishrane i oko suplementacije, jer često loš raspored obroka i kombinacija dovodi upravo do tih većih oscilacija i potreba za slatkim.
Postovani,imam 39 god.Trenutno sam na antibiotskoj terapiji zbog upale divertikuluma na debelom crevu.Htela bih da zamenim beli hleb sa nekim zdravijim.Razmisljala sam da sama pravim hleb ili od lanenog ili od spletinog brasna za svakodnevnu upotrebu.Jedino sto bi i moje dete(14god)i isto koristio taj hleb,pa cisto da bude pravi izbor za nas.Koje mi vi brasno preporucujete od ova dva?Hvala unapred.
U Vašem slučaju bi bila najbolja kombinacija spelte i ovsa, ne previše raži i hlebova sa semenkama.Kod digestivnih problema često se savetuje i beli odstajali hleb, ali kombinaciju koju smo pomenuli slobodno koristite, naravno tostirate i ne koristite odmah nakon pečenja.
Kod herpesa je izuzetno bitno da se radi na jačanju imuniteta i da se ishranom pre svega čuva zdrava crevna flora od koje i sve počinje.Ishrana sa malim unosom vlakana(žitarica, sirovog povrća i voća) ne popravlja i ne održava stabilnim odnos dobrih i loših bakterija.Tako da za početak redukujte zasićene masti iz mlečnih proizvoda i crvenih mesa i preradjevina, a ukoliko želite nutrigenetskim testom možemo konkretno da dodjemo do spiska namirnica koje Vaše telo dobro metaboliše.Test se radi uzimanjem brisa pljuvačke kao i svi testovi genetski
Postovani,dobar dan.Pre dve godine sam imala veliki pad imuniteta izazvan stresnom situacijom,tacnije spontanim pobacajem.Donelo mi je odredjene zdravstvene probleme,konkretno herpes zoster i promene na grlicu materice.Zdravom ishranom i fizickom aktivnoscu sam svoj imunitet ojacala i zdravstveno sam bila u redu.Sada imam gastritis i nekoliko meseci prakticno zivim na piletini,pirincu,zelenom povrcu i jabukama.Pocinjem ponovo da se osecam umorno i malaksalo,trenutno nisam u mogucnosti da odem kod lekara.Ja vas molim za bilo kakav savet vezano za ishranu koja nece dozvoliti ponovni pad imuniteta i koja nece iritirati moj zeludac.Hvala unapred na bilo kakvom savetu.
Ja bih najpre da proverimo genetski status crevne flore, da na osnovu FUT2gena vidimo stanje crevnog sistema, da jačanjem samog sistema povećamo imunitet i rešimo bolju apsorpciju minerala samim tim ćemo delovati na imunitet.Umor može biti takodje i odraz slabijih minerala na prvom mestu fe a i vitamina d koji opet zavise od crevne flore, a koju ste stresom dodatno verovatno oslabili.To bi bilo najbolje rešenje da bi konkretno delovali na uzrok svih ostalih problema koje ste naveli i to ishranom i odgovarajućom suplementacijom
Poštovani, Imam 23 godine, student, na mojih 167 cm imam 52 kg ali izgledam kao da imam 40 kg. Pokušavala sam na razne načine da dodam kilažu, od pivskog kvasca i vitamina B do vitamina C, maksimalno se trudim da se zdravo hranim, nikada nisam držala dijete ili bavila intezivnim treninzima. Polako počinje da mi smeta i utiče na moju psihu. Da li postoji neki vid terapije ili dodatka ishrani (malo jačeg nego gore navedenog) koje bi mi bar malo pomoglo? Hvala unapred!
Odgovoreno: 08. 07. 2020.Postoji suplementacija koja treba da se uključi uz svakodnevnu ishranu, svakako moj predlog je da se uradi analiza strukture tela da nakon toga pogledamo koji nam je cilj i da se planira i ishrana i suplementacija u skladu sa tim.Postoje i aminokiseline, glutamin , bcaa, whey proteini i gejneri ali moj je savet ništa napamet.
Koje suplemente mogu da koristim za suzbijanje apetita koji je mnogo pojacan.Koje bi mi prepirucili
Odgovoreno: 08. 07. 2020.Postoje suplementi koji se daju da bi smanjili potrebu za slatkišima, ali nijedan pa ni ovaj suplement ne sme napamet da se koristi jer može dovesti do glavobolja, dijareje, pada šećera.Savet je da nakon uradjene krvne slike potražite savet sa nutricionistom i oko ishrane i oko suplementacije, jer često loš raspored obroka i kombinacija dovodi upravo do tih većih oscilacija i potreba za slatkim.
Postovani,imam 39 god.Trenutno sam na antibiotskoj terapiji zbog upale divertikuluma na debelom crevu.Htela bih da zamenim beli hleb sa nekim zdravijim.Razmisljala sam da sama pravim hleb ili od lanenog ili od spletinog brasna za svakodnevnu upotrebu.Jedino sto bi i moje dete(14god)i isto koristio taj hleb,pa cisto da bude pravi izbor za nas.Koje mi vi brasno preporucujete od ova dva?Hvala unapred.
Odgovoreno: 08. 07. 2020.U Vašem slučaju bi bila najbolja kombinacija spelte i ovsa, ne previše raži i hlebova sa semenkama.Kod digestivnih problema često se savetuje i beli odstajali hleb, ali kombinaciju koju smo pomenuli slobodno koristite, naravno tostirate i ne koristite odmah nakon pečenja.
Sklona sam pojavi herpesa.Koju hranu trena da pojacam a koju da izbacim da se ne bi uporno vracali.Hvala.
Odgovoreno: 08. 07. 2020.Kod herpesa je izuzetno bitno da se radi na jačanju imuniteta i da se ishranom pre svega čuva zdrava crevna flora od koje i sve počinje.Ishrana sa malim unosom vlakana(žitarica, sirovog povrća i voća) ne popravlja i ne održava stabilnim odnos dobrih i loših bakterija.Tako da za početak redukujte zasićene masti iz mlečnih proizvoda i crvenih mesa i preradjevina, a ukoliko želite nutrigenetskim testom možemo konkretno da dodjemo do spiska namirnica koje Vaše telo dobro metaboliše.Test se radi uzimanjem brisa pljuvačke kao i svi testovi genetski
Postovani,dobar dan.Pre dve godine sam imala veliki pad imuniteta izazvan stresnom situacijom,tacnije spontanim pobacajem.Donelo mi je odredjene zdravstvene probleme,konkretno herpes zoster i promene na grlicu materice.Zdravom ishranom i fizickom aktivnoscu sam svoj imunitet ojacala i zdravstveno sam bila u redu.Sada imam gastritis i nekoliko meseci prakticno zivim na piletini,pirincu,zelenom povrcu i jabukama.Pocinjem ponovo da se osecam umorno i malaksalo,trenutno nisam u mogucnosti da odem kod lekara.Ja vas molim za bilo kakav savet vezano za ishranu koja nece dozvoliti ponovni pad imuniteta i koja nece iritirati moj zeludac.Hvala unapred na bilo kakvom savetu.
Odgovoreno: 05. 05. 2020.Poštovani ,
Ja bih najpre da proverimo genetski status crevne flore, da na osnovu FUT2gena vidimo stanje crevnog sistema, da jačanjem samog sistema povećamo imunitet i rešimo bolju apsorpciju minerala samim tim ćemo delovati na imunitet.Umor može biti takodje i odraz slabijih minerala na prvom mestu fe a i vitamina d koji opet zavise od crevne flore, a koju ste stresom dodatno verovatno oslabili.To bi bilo najbolje rešenje da bi konkretno delovali na uzrok svih ostalih problema koje ste naveli i to ishranom i odgovarajućom suplementacijom
Prikazano 51-55 od ukupno 1435 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke