Poštovanje,

teretana ne utiče loše na rast. Pored vežbi snage u svoj trenažni proces uključite vežbe za povećanje fkeksibilnosti mišića i mobilnosti zglobova.

Što se tiče unosa vitamina i minerala ne može se preporučiti ni jedan konkretan. Savet je da unosite što više povrća i tako obezbedite unos svih mikronutrijenata (vitamina i minerala), a ukoliko se izuzetno fizički aktivni nadoknadite unos mikronutrijenata kroz suplemente.

Poštovani,

S obzirom na to da ne znam o kojim lezijama se radi, ne mogu da kažem koja kombinacija vitamina i minerala je najbolja. Mogu Vam samo reći da vitamin A potpomaže epitelizaciju, vitamin B2 učestvuje u izgradnji ćelija sluzokože, vitamin B5 pomaže u zarastanju rana, vitamin C pospešuje stvaranje kolagena, vitamin E je antioksidant (štiti organizam od štetnih materija i radijacije). Tako da ova kombinacija vitamina pomaže u zaceljivanju rana i potpomaže brzu epitelizaciju. Najbolje je da se javite stomatologu specijalisti oralne medicine, koji će videti o kojim lezijama se radi i dati adekvatnu terapiju.