Poštovani,
moja ćerkica ima skoro 11 godina i aktivno se bavi tenisom (u proseku 1. 5 sat treninga dnevno, izuzev subotom i nedeljom) . Pre otprilike dve nedelje u školi na času fizičkog vaspitanja prilikom izvođenja zvezde i stoja na rukama osetila je bol u desnoj ruci. Nije pridavala važnost tome sledećih par dana do trenutka kad na sledećem treningu nije mogla da odradi forhend udarac. Prekinula je trening i obavila pregled, gde je doktor dao sledeću dijagnozu: distensio musculorum cubiti dextri. Status post pronationem dolorosam. Još uvek izražen lako bolan spazam u predelu supinatora. Lateralni kondil humerus bezbolan. Mirovanje i dalje. Th bola kod sportskog lekara (elektromagnet laser) . Kontrola za 14 dana. Nakon toga smo obavili pregled kod sportskog lekara (dr Galetić) koji je dao sličnu dijagnozu. Zahteva mirovanje u trajanju od 4 nedelje sa svakodnevnim terapijama (laser, struja, hlađenje) Tokom razgovora sa sportskim lekarom izrazio je svoje duboko neslaganje sa tempom treninga kome je izložena. Njegovo mišljenje je da je možda i pretreniranost razlog za ovo istegnuće mišića. Kakve su prognoze za ovakvu vrstu povrede? Sem ove terapije da li postoji još nešto čime bi mogli da pospešimo oporavak (ishrana, masaža adekvatnim mastima za njen uzrast. . .) ?
Da li se srećete sa sličnim problemima izazvanim pretreniranošću i šta je optimum treninga za decu tog uzrasta?
Hvala
Doziranost u trenažnom procesu je dominantna u svakom sportu. Dete uzrasta od 11 godina, čiji kvantitet treninga nije doziran sa specijalistom sportske medicine, Vaša je greška (broj, vreme i pojačan intenzitet treninga). Trener koji radi sa Vašim detetom delom snosi odgovornost za povredu, jer treba da zna da se ona nalazi u periodu adolescencije (posebno je izražen telesni rast kod devojčica između 11. i 14. godine), gde porast telesne visine ne prati srazmerno mišićnu masu, kao i aerobne sposobnosti za trenažni proces, pa su povrede ovakvog tipa karakteristične. Iz svog iskustva (sin mi je bivši teniser) uzroci ove povrede mogu biti: gore navedene konstatacije, promena trenera, promena težine i vrste reketa, promena držanja reketa, servisa i promena tehnike izvođenja udarca. Budite obazrivi i sa fizikalnim tretmanom koji ste mi opisali, jer dužina aplikacije može nekad biti kontraproduktivna. Masaža kod ovakvih povreda, posebno kod ovog uzrasta, apsolutno je kontraindikovana. Terapija je strpljenje i pauza koja Vam je predložena uz aktivno dozirano trčanje i vežbe za poboljšanje kordinacije pokreta koja je kod tenisera veoma važna.. Pre povratka na teniski teren obavezno se javite specijalisti sportske medicine jer je ova grana medicine u Srbiji na visokom stručnom nivou..
Slušajte njihove savete.
Imam 43 godine i jako teško mršavim.165/85kg mi je težina, treniram na orbitreku, jedem voće za doručak, ne jedem meso i masne stvari, hleb isto, slatkiši minimum ali rezultata nema. Jake sam konstrukcije sve na meni deluje nabijeno nisam rastresena ali jako teško mršavim. Sve ovo treniram godinama i režim ishrane mi je isti. Nije da se mučim od toga što jedem, ako mi je dobro ali nemam rezultata, ne gubim kilograme ali ni obim. Sve je počelo posle porođaja, vratila sam se iz bolnice sa 4 kilograma viška nego što sam bila kao devojka ali kad je moja beba napunila 8 meseci ja sam počela da se debljam i sad imam 85 kiligrama od 60 kilograma koje sam imala. Išla sam na aerobik, teretane, kućni treninzi ali ništa.
Molim Vas za pomoć.
Hvala
Osnovno je da regulišete metabolizam. Sve tretmane koje koristite i nazovimo “dijete” nemaju nikakakav efekat dok metabolizam ne dovedete na nivo pre porođaja. Verujte mi, to je moguće. Neuzimanje obimne količine hrane i izbegavanje kalorične hrane ne mora da bude uslov za smanjenje telesne mase. Fizička aktivnost i ishrana koja je adekvatna potrebama Vašeg organizma su jedini način regulacije metabolizma i dovođenje telesne mase na željenu.
Poštovani doktore,
imam jedan, meni ogroman problem. Pre 6 dana sam trčao sprint i osetio sam blago pulsiranje u predelu zadnje lože. Te večeri nije bilo ništa naročito bolno ali sutradan se pojavila bol. Posle toga sam otišao da igram fudbal i činilo se da je sve prošlo. Sada ležim kod kuće već 4-ti dan i ne primećujem neku veliku razliku, osim kada se duže krećem ili idem uz/niz stepenice. Inače spremam se za Vojnu akademiju i trčao sam do te večeri svakog radnog dana, osim vikendom. Sportista sam i igram mali fudbal 4-5 puta nedeljno. Imam test trčanja na 2400 m i sprint na 60 m za 25-30 dana i pitam se koliko je sigurno da izađem i šta uopšte da radim?????
Unapred zahvalan
Uradite ehosonografski pregled zadnje lože butine. Obično dolazi do pucanja mišićnih vlakana (parcijalna ruptura mišića). Odmah krenite sa fizikalnim tretmanom gde su dominantne terapije: laser, magnetno impulsno polje i intrferentne struje. Paralelno treba ići na bazen i lagano plivati.
Očekujem da ćete se vrlo brzo oporaviti.
Poštovana,
Imam 39 godina i problem sa opadanjem kose. S vremena na vreme koristila sam šampone protiv opadanja koji bi mi preporučili u apoteci. Momentalno koristim smesu Kosili+AD kapi+koprivino ulje. Kosa mi se u zadnje vreme jače masti i postaje sve redja, moram je prati svaki drugi ako ne i svaki dan.
Zamolila bih Vas da mi preporučite šta da koristim.
U nadi da ću dobiti Vaš odgovor, srdačno Vas pozdravljam.
Poštovana,
Pokušajte sa kofeinskim šamponom Plantur 39 i caps. Pantogar u periodu od 3 meseca. Morate biti istrajni, kada se leči opadanje kose rezultati su vidljivi tek posle nekoliko nedelja.
Poštovani,
Pre tri nedelje mi se pojavilo crvenilo na desnoj podlaktici. Lekar opšte prakse je sumnjom da je nešto virusno u pitanju prepisao aciklovir. Posle tri dana mazanja sam prekinula sa terapijom, jer je išlo na gore te sam se obratila dermatologu. Laboratorijski nalaz nije potvrdio da se radi o gljivičnom oboljenju, u šta je dermatolog prvobitno posumnjao, te mi je on prepisao lokalno lekobazae (Galsanae) - citirano sa spec. izveštaja. Ni ta krema ne pomaže, a u medjuvremenu se pojavio svrab (kojeg u prve dve nedelje nije bilo) i peckanje (povremeno). Malo sam pretraživala internet, i slike koje sam pronašla, a lice na pečat koji ja imam su: Tinea corporis i tinea cutis (u šta je i dermatolog posumnjao). Šta može biti u pitanju, koliko je ozbiljno i kako se leči?
Unapred hvala.
Poštovana,
Posle pregleda od strane 2 lekara, Vi ste i dalje bez dijagnoze, a krema koju ste dobili je neutralna krema i logično je da Vam ne pomaže. Tinea corporis je gljivična infekcija kože, leči se lako samo lokalnom terapijom i lečenje traje par nedelja(sve dok ima promena). Javite se ponovo dermatologu,kako su Vam se promene pogoršale verovatno će promeniti terapiju.
moja ćerkica ima skoro 11 godina i aktivno se bavi tenisom (u proseku 1. 5 sat treninga dnevno, izuzev subotom i nedeljom) . Pre otprilike dve nedelje u školi na času fizičkog vaspitanja prilikom izvođenja zvezde i stoja na rukama osetila je bol u desnoj ruci. Nije pridavala važnost tome sledećih par dana do trenutka kad na sledećem treningu nije mogla da odradi forhend udarac. Prekinula je trening i obavila pregled, gde je doktor dao sledeću dijagnozu: distensio musculorum cubiti dextri. Status post pronationem dolorosam. Još uvek izražen lako bolan spazam u predelu supinatora. Lateralni kondil humerus bezbolan. Mirovanje i dalje. Th bola kod sportskog lekara (elektromagnet laser) . Kontrola za 14 dana. Nakon toga smo obavili pregled kod sportskog lekara (dr Galetić) koji je dao sličnu dijagnozu. Zahteva mirovanje u trajanju od 4 nedelje sa svakodnevnim terapijama (laser, struja, hlađenje) Tokom razgovora sa sportskim lekarom izrazio je svoje duboko neslaganje sa tempom treninga kome je izložena. Njegovo mišljenje je da je možda i pretreniranost razlog za ovo istegnuće mišića. Kakve su prognoze za ovakvu vrstu povrede? Sem ove terapije da li postoji još nešto čime bi mogli da pospešimo oporavak (ishrana, masaža adekvatnim mastima za njen uzrast. . .) ?
Da li se srećete sa sličnim problemima izazvanim pretreniranošću i šta je optimum treninga za decu tog uzrasta?
Hvala
Slušajte njihove savete.
Molim Vas za pomoć.
Hvala
imam jedan, meni ogroman problem. Pre 6 dana sam trčao sprint i osetio sam blago pulsiranje u predelu zadnje lože. Te večeri nije bilo ništa naročito bolno ali sutradan se pojavila bol. Posle toga sam otišao da igram fudbal i činilo se da je sve prošlo. Sada ležim kod kuće već 4-ti dan i ne primećujem neku veliku razliku, osim kada se duže krećem ili idem uz/niz stepenice. Inače spremam se za Vojnu akademiju i trčao sam do te večeri svakog radnog dana, osim vikendom. Sportista sam i igram mali fudbal 4-5 puta nedeljno. Imam test trčanja na 2400 m i sprint na 60 m za 25-30 dana i pitam se koliko je sigurno da izađem i šta uopšte da radim?????
Unapred zahvalan
Očekujem da ćete se vrlo brzo oporaviti.
Poštovana,
Odgovoreno: 08. 04. 2009.Imam 39 godina i problem sa opadanjem kose. S vremena na vreme koristila sam šampone protiv opadanja koji bi mi preporučili u apoteci. Momentalno koristim smesu Kosili+AD kapi+koprivino ulje. Kosa mi se u zadnje vreme jače masti i postaje sve redja, moram je prati svaki drugi ako ne i svaki dan. Zamolila bih Vas da mi preporučite šta da koristim. U nadi da ću dobiti Vaš odgovor, srdačno Vas pozdravljam.
Poštovana,
Pokušajte sa kofeinskim šamponom Plantur 39 i caps. Pantogar u periodu od 3 meseca. Morate biti istrajni, kada se leči opadanje kose rezultati su vidljivi tek posle nekoliko nedelja.
Poštovani,
Odgovoreno: 08. 04. 2009.Pre tri nedelje mi se pojavilo crvenilo na desnoj podlaktici. Lekar opšte prakse je sumnjom da je nešto virusno u pitanju prepisao aciklovir. Posle tri dana mazanja sam prekinula sa terapijom, jer je išlo na gore te sam se obratila dermatologu. Laboratorijski nalaz nije potvrdio da se radi o gljivičnom oboljenju, u šta je dermatolog prvobitno posumnjao, te mi je on prepisao lokalno lekobazae (Galsanae) - citirano sa spec. izveštaja. Ni ta krema ne pomaže, a u medjuvremenu se pojavio svrab (kojeg u prve dve nedelje nije bilo) i peckanje (povremeno). Malo sam pretraživala internet, i slike koje sam pronašla, a lice na pečat koji ja imam su: Tinea corporis i tinea cutis (u šta je i dermatolog posumnjao). Šta može biti u pitanju, koliko je ozbiljno i kako se leči?
Unapred hvala.
Poštovana,
Posle pregleda od strane 2 lekara, Vi ste i dalje bez dijagnoze, a krema koju ste dobili je neutralna krema i logično je da Vam ne pomaže. Tinea corporis je gljivična infekcija kože, leči se lako samo lokalnom terapijom i lečenje traje par nedelja(sve dok ima promena). Javite se ponovo dermatologu,kako su Vam se promene pogoršale verovatno će promeniti terapiju.
Prikazano 75936-75940 od ukupno 95707 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke