Imam 43 godine i jako teško mršavim.165/85kg mi je težina, treniram na orbitreku, jedem voće za doručak, ne jedem meso i masne stvari, hleb isto, slatkiši minimum ali rezultata nema. Jake sam konstrukcije sve na meni deluje nabijeno nisam rastresena ali jako teško mršavim. Sve ovo treniram godinama i režim ishrane mi je isti. Nije da se mučim od toga što jedem, ako mi je dobro ali nemam rezultata, ne gubim kilograme ali ni obim. Sve je počelo posle porođaja, vratila sam se iz bolnice sa 4 kilograma viška nego što sam bila kao devojka ali kad je moja beba napunila 8 meseci ja sam počela da se debljam i sad imam 85 kiligrama od 60 kilograma koje sam imala. Išla sam na aerobik, teretane, kućni treninzi ali ništa.
Molim Vas za pomoć.
Hvala
Osnovno je da regulišete metabolizam. Sve tretmane koje koristite i nazovimo “dijete” nemaju nikakakav efekat dok metabolizam ne dovedete na nivo pre porođaja. Verujte mi, to je moguće. Neuzimanje obimne količine hrane i izbegavanje kalorične hrane ne mora da bude uslov za smanjenje telesne mase. Fizička aktivnost i ishrana koja je adekvatna potrebama Vašeg organizma su jedini način regulacije metabolizma i dovođenje telesne mase na željenu.
Pitanje broj: #26126
Molim Vas za pomoć.
Hvala
Pregledajte odgovore po oblastima