Poštovani,
moja ćerkica ima skoro 11 godina i aktivno se bavi tenisom (u proseku 1. 5 sat treninga dnevno, izuzev subotom i nedeljom) . Pre otprilike dve nedelje u školi na času fizičkog vaspitanja prilikom izvođenja zvezde i stoja na rukama osetila je bol u desnoj ruci. Nije pridavala važnost tome sledećih par dana do trenutka kad na sledećem treningu nije mogla da odradi forhend udarac. Prekinula je trening i obavila pregled, gde je doktor dao sledeću dijagnozu: distensio musculorum cubiti dextri. Status post pronationem dolorosam. Još uvek izražen lako bolan spazam u predelu supinatora. Lateralni kondil humerus bezbolan. Mirovanje i dalje. Th bola kod sportskog lekara (elektromagnet laser) . Kontrola za 14 dana. Nakon toga smo obavili pregled kod sportskog lekara (dr Galetić) koji je dao sličnu dijagnozu. Zahteva mirovanje u trajanju od 4 nedelje sa svakodnevnim terapijama (laser, struja, hlađenje) Tokom razgovora sa sportskim lekarom izrazio je svoje duboko neslaganje sa tempom treninga kome je izložena. Njegovo mišljenje je da je možda i pretreniranost razlog za ovo istegnuće mišića. Kakve su prognoze za ovakvu vrstu povrede? Sem ove terapije da li postoji još nešto čime bi mogli da pospešimo oporavak (ishrana, masaža adekvatnim mastima za njen uzrast. . .) ?
Da li se srećete sa sličnim problemima izazvanim pretreniranošću i šta je optimum treninga za decu tog uzrasta?
Hvala
Doziranost u trenažnom procesu je dominantna u svakom sportu. Dete uzrasta od 11 godina, čiji kvantitet treninga nije doziran sa specijalistom sportske medicine, Vaša je greška (broj, vreme i pojačan intenzitet treninga). Trener koji radi sa Vašim detetom delom snosi odgovornost za povredu, jer treba da zna da se ona nalazi u periodu adolescencije (posebno je izražen telesni rast kod devojčica između 11. i 14. godine), gde porast telesne visine ne prati srazmerno mišićnu masu, kao i aerobne sposobnosti za trenažni proces, pa su povrede ovakvog tipa karakteristične. Iz svog iskustva (sin mi je bivši teniser) uzroci ove povrede mogu biti: gore navedene konstatacije, promena trenera, promena težine i vrste reketa, promena držanja reketa, servisa i promena tehnike izvođenja udarca. Budite obazrivi i sa fizikalnim tretmanom koji ste mi opisali, jer dužina aplikacije može nekad biti kontraproduktivna. Masaža kod ovakvih povreda, posebno kod ovog uzrasta, apsolutno je kontraindikovana. Terapija je strpljenje i pauza koja Vam je predložena uz aktivno dozirano trčanje i vežbe za poboljšanje kordinacije pokreta koja je kod tenisera veoma važna.. Pre povratka na teniski teren obavezno se javite specijalisti sportske medicine jer je ova grana medicine u Srbiji na visokom stručnom nivou..
Slušajte njihove savete.
Pitanje broj: #26122
moja ćerkica ima skoro 11 godina i aktivno se bavi tenisom (u proseku 1. 5 sat treninga dnevno, izuzev subotom i nedeljom) . Pre otprilike dve nedelje u školi na času fizičkog vaspitanja prilikom izvođenja zvezde i stoja na rukama osetila je bol u desnoj ruci. Nije pridavala važnost tome sledećih par dana do trenutka kad na sledećem treningu nije mogla da odradi forhend udarac. Prekinula je trening i obavila pregled, gde je doktor dao sledeću dijagnozu: distensio musculorum cubiti dextri. Status post pronationem dolorosam. Još uvek izražen lako bolan spazam u predelu supinatora. Lateralni kondil humerus bezbolan. Mirovanje i dalje. Th bola kod sportskog lekara (elektromagnet laser) . Kontrola za 14 dana. Nakon toga smo obavili pregled kod sportskog lekara (dr Galetić) koji je dao sličnu dijagnozu. Zahteva mirovanje u trajanju od 4 nedelje sa svakodnevnim terapijama (laser, struja, hlađenje) Tokom razgovora sa sportskim lekarom izrazio je svoje duboko neslaganje sa tempom treninga kome je izložena. Njegovo mišljenje je da je možda i pretreniranost razlog za ovo istegnuće mišića. Kakve su prognoze za ovakvu vrstu povrede? Sem ove terapije da li postoji još nešto čime bi mogli da pospešimo oporavak (ishrana, masaža adekvatnim mastima za njen uzrast. . .) ?
Da li se srećete sa sličnim problemima izazvanim pretreniranošću i šta je optimum treninga za decu tog uzrasta?
Hvala
Slušajte njihove savete.
Pregledajte odgovore po oblastima