Sinoć 24.02.09. oko 22h povredio sam se igrajući rekreativno košarku. Prilikom odskoka u vis levom nogom, javio mi se jak bol u listu iste noge (nešto kao jak grč) i dok mi je telo bilo u vazduhu istovremeno sam kolenom desne noge udario u list leve noge tačno u mesto koje me je sekund pre zabolelo. Doskočio sam pravilno ali nisam mogao da hodam, tj. vrlo teško. Prilikom odgurivanja o tlo, levom nogom javlja se izuzetno jak bol, lociran tačno na sredini potkolenice sa zadnje strane. Da li je moguće da su napukla pojedina vlakna mišića ili...Da li i koji gel da koristim ?
Hvala
Najverovatnije je došlo do pucanja (parcijalna ruptura) muskulusa tricepsa sure (trijas mišića m.soleus, m. plantaris I m.gastrocnemius). Obavezno uradite ehosonografski snimak. Do tada koristite krioterapiju (hlađenje 5-6 puta u toku dana po 1-2 minuta), od masti odmah možete koristiti one koje u sebi imaju kamfora (zbog dobrog antiinflamatornog i antiedematoznog efekta), kao i lekove za resorpciju otoka. Suština je da se ne stvori hematom. Zbog toga, odmah počnite sa gore predloženom terapijom. Od fizikalnog tretmana odmah možeete uključiti laser, magnetno impulsno polje i ultrazvuk.
Poštovani
imam ćerku od 10 godina koja ide u školu odbojke dosta često joj se dešava da je boli peta inače malo je krupnija ali nije strašno ima i visine nije debela, zašto peta često boli i da li je to zbog nepravilnog trčanja ili šta opet i ja sam trenirala celo detinjstvo nešto pa nikad nisam imala taj problem.
Uradite plantogram da se konstatuje stanje stopala. Ako je sve u redu, treneru odbojkaškog kluba gde trenira ukažite da obrati pažnju na trčanje i doskok koji mora biti na prstima, a ne na celom stopalu, ili peti.
Pozdrav za doktore!
Molim vas da mi odgovorite ako možete brzo za mog sina. On ima 19 godina trenira fudbal ustvari i igra trenutno u indorima pa mi se žali da ga probada kroz prsa i ledja izmedju plećki, kao što mi kažemo sandjija kao nož, to osjeća uvjek poslije treninga a i igre kad je hladno a i stomak ga hoće često da boli od hladnoće poslije treninga ili igre da li je to od znoja pa se prehladi dok izadje do auta ili od umora. Bojim se pa Vas molim za savjet. Moram da Vam naglasim da se presvuče odmah u suvu garderobu.
Puno vam hvala, nadam se da će neko od Vas pročitati moje pitanje pa da mi odgovori.
Najbolje je da se javite specijalisti sportske medicine da Vašem sinu uradi kompletan sportski pregled. Lično mislim da dolazi do predoziranosti u trenažnom procesu, odnosno da funkcionalno aerobno-anaerobne sposobnosti nisu adekvatno određene. Zbog toga, savetujem da tu doziranost uradi stručno lice, kako vremenom ne bi došlo do neželjenih posledica. Mislim da nemate razloga za strah.
Moj sin ima 14 god i aktivno trenira košarku. Kako bih mogla da dodjem do jelovnika koga bi trebalo da se pridržava, jer se maksimalno suzdržava od hrane - ima 186cm i 73kg?
Hvala
U Stetoskopu sam napisao rad “Ishrana sportista” po kategorijama pa Vam savetujem da pročitate. Vaš sin pripada kategoriji kadeta. Posebno obratite pažnju na ugljene hudrate, masti i belančevine i dozu koju preporučujem u toku dana. Imate i tabelu kalorijskih vrednosti namirnica, pa veoma lako možete sami kombinovati jelovnik. Uzmite gornje vrednosti koje sam predložio na kg/telesne mase.
Poštovani dr.
operisala sam slepo crevo pre mesec dana. Zanima me ishrana i kada ću moći opet da počnem da se bavim sportom...ukratko zanima me sve vezano za oporavak.
Pozdrav
Možete da počnete sa ishranom kao i pre operacije. Savetujem Vam da samo količinski smanjite obroke, jer ne trenirate i može doći do povećanja telesne mase koja će Vam kasnije smetati. Oporavak i povratak na sportski teren je individualan. Prosek je, ako nisu u pitanju borilački sportovi, od 6 do 9 meseci.
Sinoć 24.02.09. oko 22h povredio sam se igrajući rekreativno košarku. Prilikom odskoka u vis levom nogom, javio mi se jak bol u listu iste noge (nešto kao jak grč) i dok mi je telo bilo u vazduhu istovremeno sam kolenom desne noge udario u list leve noge tačno u mesto koje me je sekund pre zabolelo. Doskočio sam pravilno ali nisam mogao da hodam, tj. vrlo teško. Prilikom odgurivanja o tlo, levom nogom javlja se izuzetno jak bol, lociran tačno na sredini potkolenice sa zadnje strane. Da li je moguće da su napukla pojedina vlakna mišića ili...Da li i koji gel da koristim ?
Odgovoreno: 26. 02. 2009.Hvala
Najverovatnije je došlo do pucanja (parcijalna ruptura) muskulusa tricepsa sure (trijas mišića m.soleus, m. plantaris I m.gastrocnemius). Obavezno uradite ehosonografski snimak. Do tada koristite krioterapiju (hlađenje 5-6 puta u toku dana po 1-2 minuta), od masti odmah možete koristiti one koje u sebi imaju kamfora (zbog dobrog antiinflamatornog i antiedematoznog efekta), kao i lekove za resorpciju otoka. Suština je da se ne stvori hematom. Zbog toga, odmah počnite sa gore predloženom terapijom. Od fizikalnog tretmana odmah možeete uključiti laser, magnetno impulsno polje i ultrazvuk.
Poštovani
Odgovoreno: 25. 02. 2009.imam ćerku od 10 godina koja ide u školu odbojke dosta često joj se dešava da je boli peta inače malo je krupnija ali nije strašno ima i visine nije debela, zašto peta često boli i da li je to zbog nepravilnog trčanja ili šta opet i ja sam trenirala celo detinjstvo nešto pa nikad nisam imala taj problem.
Uradite plantogram da se konstatuje stanje stopala. Ako je sve u redu, treneru odbojkaškog kluba gde trenira ukažite da obrati pažnju na trčanje i doskok koji mora biti na prstima, a ne na celom stopalu, ili peti.
Molim vas da mi odgovorite ako možete brzo za mog sina. On ima 19 godina trenira fudbal ustvari i igra trenutno u indorima pa mi se žali da ga probada kroz prsa i ledja izmedju plećki, kao što mi kažemo sandjija kao nož, to osjeća uvjek poslije treninga a i igre kad je hladno a i stomak ga hoće često da boli od hladnoće poslije treninga ili igre da li je to od znoja pa se prehladi dok izadje do auta ili od umora. Bojim se pa Vas molim za savjet. Moram da Vam naglasim da se presvuče odmah u suvu garderobu.
Puno vam hvala, nadam se da će neko od Vas pročitati moje pitanje pa da mi odgovori.
Najbolje je da se javite specijalisti sportske medicine da Vašem sinu uradi kompletan sportski pregled. Lično mislim da dolazi do predoziranosti u trenažnom procesu, odnosno da funkcionalno aerobno-anaerobne sposobnosti nisu adekvatno određene. Zbog toga, savetujem da tu doziranost uradi stručno lice, kako vremenom ne bi došlo do neželjenih posledica. Mislim da nemate razloga za strah.
Moj sin ima 14 god i aktivno trenira košarku. Kako bih mogla da dodjem do jelovnika koga bi trebalo da se pridržava, jer se maksimalno suzdržava od hrane - ima 186cm i 73kg?
Odgovoreno: 25. 02. 2009.Hvala
U Stetoskopu sam napisao rad “Ishrana sportista” po kategorijama pa Vam savetujem da pročitate. Vaš sin pripada kategoriji kadeta. Posebno obratite pažnju na ugljene hudrate, masti i belančevine i dozu koju preporučujem u toku dana. Imate i tabelu kalorijskih vrednosti namirnica, pa veoma lako možete sami kombinovati jelovnik. Uzmite gornje vrednosti koje sam predložio na kg/telesne mase.
Poštovani dr.
Odgovoreno: 25. 02. 2009.operisala sam slepo crevo pre mesec dana. Zanima me ishrana i kada ću moći opet da počnem da se bavim sportom...ukratko zanima me sve vezano za oporavak.
Pozdrav
Možete da počnete sa ishranom kao i pre operacije. Savetujem Vam da samo količinski smanjite obroke, jer ne trenirate i može doći do povećanja telesne mase koja će Vam kasnije smetati. Oporavak i povratak na sportski teren je individualan. Prosek je, ako nisu u pitanju borilački sportovi, od 6 do 9 meseci.
Prikazano 701-705 od ukupno 1007 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke