postovanje,
redovno treniram u teretani sa vecim tezinam ali u poslednjih par nedelja mi se javlja bol u predelu oba ramena pribliznije klavikule.rotacijom ruke osecam bol i preskakanje u klavikuli i na sam dodir iste.mazao sam ben gay mast ali bol neprestaje!!!!unapred zahvalan
Preforsirali ste se na treninzima! Napravite pauzu oddesetak dana. Za to vreme idite na bazen (relaksantno plivanje), lagano trčite i šetajte. Ako su bolovi jaki, uzmite lek sa miorelaksantnim dejstvom i antireumatsku mast. Nakon oporavka, sa stručnim licem u teretani, napravite program rada koji odgovara Vašim fizičkim sposobnostima.
Pitanje broj: #23112
postovanje,
Odgovoreno: 28. 02. 2009.redovno treniram u teretani sa vecim tezinam ali u poslednjih par nedelja mi se javlja bol u predelu oba ramena pribliznije klavikule.rotacijom ruke osecam bol i preskakanje u klavikuli i na sam dodir iste.mazao sam ben gay mast ali bol neprestaje!!!!unapred zahvalan
Preforsirali ste se na treninzima! Napravite pauzu oddesetak dana. Za to vreme idite na bazen (relaksantno plivanje), lagano trčite i šetajte. Ako su bolovi jaki, uzmite lek sa miorelaksantnim dejstvom i antireumatsku mast. Nakon oporavka, sa stručnim licem u teretani, napravite program rada koji odgovara Vašim fizičkim sposobnostima.
Pregledajte odgovore po oblastima