Poštovani doktore...
Profesionalno se bavim fudbalom i pre 2 dana sam osjetio
jak bol u predelu zadnje lože... Uradio sam ultrazvuk i ustanovljeno je da mi je
loža uzdužno pukla i da se stvorio
hematom dužine 7,9 x2cm... Šta da radim od terapija i koliku pauzu da napravim jer što pre moram da se vratim na teren...
Unapred hvala.
Poštovani, Tri do četiri nedelje su neophodne za potpuni povratak na teren. U prvih sedam dana od fizikalnih procedura forsirati
lasero terapiju i magnetno impulsno polje, u drugoj nedelji uključiti
ultrazvučnu terapiju i interferentne struje kombinovano sa istezanjem zadnje lože u bazenu. Krajem treće nedelje treba početi sa laganim trčanjem, a bazen prekinuti. Ova povreda se često ponavlja pa je zato ozbiljno shvatite. Ne žurite sa povratkom na teren dok se potpuno ne oporavite. Koristite
masti bogate kamforom paralelno sa gore navedenom terapijom.
Pozdrav.
Poštovani doktore,
Moja sestra ima jako veliki
problem sa kilogramima. Prema nekoj mojoj slobodnoj proceni rekla bih da ima blizu 90 kg, a visoka je oko 1.65. Kažem prema slobodnoj proceni jer ona nikada nije želela da stane na vagu i suoči se sa ovim problemom. Konačno sam uspela da je ubedim da
redukuje ishranu i krenemo na neku fizičku aktivnost zajedno, ali kako ona ne želi da ide na neki organizovani oblik vežbanja (aerobik i sl), predložila sam joj da krenemo u teretanu za žene pa da joj ja pomažem pri treninzima. Možda će Vam biti smešno što Vas ovo pitam, ali ta težina je postala veliki problem za nju, pre svega zdravstveni, a ovo je jedini način da je nateram da se fizički aktivira. Ona je skoro (u Decembru prošle godine),
operisala kamen u žuči, pa me je zanimalo koliko agresivni ti treninzi smeju biti, da li postoji mogućnost da se te rane ozlede od recimo vožnje bicikla ili trbušnjaka.
Unapred hvala.
Poštovani,
Najbitnije je da Vaša sestra
poveća nivo aerobno-funkcionalne sposobnosti. Tek nakon toga dolazi rad u teretani. Da bi to postigla, pored već navedene vožnje bicikle, za početak bih predložio šetnju bržeg intenziteta i to u periodu od desetak dana. Nakon toga treba lagano trčkarati, gde maksimalni puls (frekfenca srca) određuje specijalista sportske medicine na osnovu testova koje uradi. Početak funkcionalnog regulisanja metabolizma je veoma važan. Treba naglasiti da je
psihičko opterećenje veće od fizičkog. Zato treba biti strpljiv. Prave rezultate treba očekivati tek za šest do devet meseci (to joj u razgovoru i nagovestite) . Što se tiče “trbušnjaka” u prvoj fazi nisu potrebni. Nakon tri do četri meseca polako uključiti lakše vežbe “aerobika” gde su delom zastupljeni i “trbušnjaci”. Ako sestra bude uporna, može uspešno da reguliše metabolizam, a samim tim i telesnu masu.
Pozdrav.
Poštovani,
Već nekoliko meseci imam
bolove na levoj strani gornjeg dela tela. Bol se nekada javlja u levoj dojci, zatim ispod pazuha, pa onda se pojavi na leđnoj strani ispod lopatice. Nekada je bol prisutan ispod dojke kod rebara. Bol postaje
intenzivniji kada se pokrećem. U toku noći ne osećam nikakve tegobe ali čim ujutru ustanem bol je prisutan. Prija mi topla kupka. Isto tako kada se bavim fizičkom aktivnošću ne osećam poteškoće. Jako sam zabrinuta, pomišljam da nije
rak dojke, pa Vas molim za savet i moguću dijagnozu.
Unapred vam se zahvaljujem.
Poštovana,
Obavezno uradite pregled dojke. Ako rezultati budu dobri, u šta verujem, uradite
radiološki snimak vratnog dela kičmenog stuba. Simptomi koji su opisani mogu da budu od
cervikalno brahialnog sindroma.
Nervni splet pleksusa brahialisa ima grane koje su lokalizovane na mestima gde vi osećate bol. Ako se potvrdi moja konstatacija, na osnovu oskudne anamneze, javite se na fizikalni tretman.
Pozdrav.
porodila sam se pre četiri meseca i ostalo mi je 5-6
kg viška. Kako dojim bebu želela bih da znam kojim intenzitetom mogu da vežbam i da li mogu da korigujem ishranu u ovom momentu? Odnosno da li intezivne vežbe i korigovana ishrana mogu da dovedu do toga da se
toksini iz mog organizma nađu u mleku? Prioritet mi je da i dalje dojim bebu.
u odnosu na vreme od porođaja i viška telesne mase koji opisujete nemate potrebe za brigu, niti za posebnim fizičkim aktivnostima. Evidentno je da ste za četri meseca od porođaja bili aktivni i tako nastavite.
Dijeta je apsolutno kontraindikovana i ne preporučuje se. Nastavite sa dojenjem bebe.
bivši sam sportista, aktivno sam se bavio trčanjem. Poslednjih godinu dana, imam
probleme sa mišićima noge. Sada, čak i kada ne treniram, imam
simptome slične upali mišica. U stanju mirovanja osećam blagu
utrnulost mišića. Imam 52 god, laboratorijski nalazi su skoro idealni. Da li znate na kakav problem upućuju ovakvi simptomi?
nedovoljno unošenje tečnosti može da da siptome koje ste opisali. Uradite biohemijske analize krvi (jonogram), kako bi utvrdili odnos natrijuma (koji odaje vodu) i kalijuma (koji zadržava vodu). Voda je značajna jer 2,7 gr vode vezuje 1gr glikogena, energetskog pokretača mišića. U suštini, ispoštujte tri osnovna principa unosa vode:
prehidratacija, hidratacija i rehidratacija, a sve u cilju izbegavanja stanja dehidratacije koja i izaziva simptome koje ste naveli. Pogledajte tekst koji sam napisao u stetoskopu “uzimanje tečnosti kod sportiste”, pomoći će Vam sigurno.
Profesionalno se bavim fudbalom i pre 2 dana sam osjetio jak bol u predelu zadnje lože... Uradio sam ultrazvuk i ustanovljeno je da mi je loža uzdužno pukla i da se stvorio hematom dužine 7,9 x2cm... Šta da radim od terapija i koliku pauzu da napravim jer što pre moram da se vratim na teren...
Unapred hvala.
Tri do četiri nedelje su neophodne za potpuni povratak na teren. U prvih sedam dana od fizikalnih procedura forsirati lasero terapiju i magnetno impulsno polje, u drugoj nedelji uključiti ultrazvučnu terapiju i interferentne struje kombinovano sa istezanjem zadnje lože u bazenu. Krajem treće nedelje treba početi sa laganim trčanjem, a bazen prekinuti. Ova povreda se često ponavlja pa je zato ozbiljno shvatite. Ne žurite sa povratkom na teren dok se potpuno ne oporavite. Koristite masti bogate kamforom paralelno sa gore navedenom terapijom.
Pozdrav.
Moja sestra ima jako veliki problem sa kilogramima. Prema nekoj mojoj slobodnoj proceni rekla bih da ima blizu 90 kg, a visoka je oko 1.65. Kažem prema slobodnoj proceni jer ona nikada nije želela da stane na vagu i suoči se sa ovim problemom. Konačno sam uspela da je ubedim da redukuje ishranu i krenemo na neku fizičku aktivnost zajedno, ali kako ona ne želi da ide na neki organizovani oblik vežbanja (aerobik i sl), predložila sam joj da krenemo u teretanu za žene pa da joj ja pomažem pri treninzima. Možda će Vam biti smešno što Vas ovo pitam, ali ta težina je postala veliki problem za nju, pre svega zdravstveni, a ovo je jedini način da je nateram da se fizički aktivira. Ona je skoro (u Decembru prošle godine), operisala kamen u žuči, pa me je zanimalo koliko agresivni ti treninzi smeju biti, da li postoji mogućnost da se te rane ozlede od recimo vožnje bicikla ili trbušnjaka.
Unapred hvala.
Najbitnije je da Vaša sestra poveća nivo aerobno-funkcionalne sposobnosti. Tek nakon toga dolazi rad u teretani. Da bi to postigla, pored već navedene vožnje bicikle, za početak bih predložio šetnju bržeg intenziteta i to u periodu od desetak dana. Nakon toga treba lagano trčkarati, gde maksimalni puls (frekfenca srca) određuje specijalista sportske medicine na osnovu testova koje uradi. Početak funkcionalnog regulisanja metabolizma je veoma važan. Treba naglasiti da je psihičko opterećenje veće od fizičkog. Zato treba biti strpljiv. Prave rezultate treba očekivati tek za šest do devet meseci (to joj u razgovoru i nagovestite) . Što se tiče “trbušnjaka” u prvoj fazi nisu potrebni. Nakon tri do četri meseca polako uključiti lakše vežbe “aerobika” gde su delom zastupljeni i “trbušnjaci”. Ako sestra bude uporna, može uspešno da reguliše metabolizam, a samim tim i telesnu masu.
Pozdrav.
Već nekoliko meseci imam bolove na levoj strani gornjeg dela tela. Bol se nekada javlja u levoj dojci, zatim ispod pazuha, pa onda se pojavi na leđnoj strani ispod lopatice. Nekada je bol prisutan ispod dojke kod rebara. Bol postaje intenzivniji kada se pokrećem. U toku noći ne osećam nikakve tegobe ali čim ujutru ustanem bol je prisutan. Prija mi topla kupka. Isto tako kada se bavim fizičkom aktivnošću ne osećam poteškoće. Jako sam zabrinuta, pomišljam da nije rak dojke, pa Vas molim za savet i moguću dijagnozu.
Unapred vam se zahvaljujem.
Obavezno uradite pregled dojke. Ako rezultati budu dobri, u šta verujem, uradite radiološki snimak vratnog dela kičmenog stuba. Simptomi koji su opisani mogu da budu od cervikalno brahialnog sindroma. Nervni splet pleksusa brahialisa ima grane koje su lokalizovane na mestima gde vi osećate bol. Ako se potvrdi moja konstatacija, na osnovu oskudne anamneze, javite se na fizikalni tretman.
Pozdrav.
Prikazano 601-605 od ukupno 1009 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke