Za zakazivanje telefonskim putem pozovite 063/687-460 Za zakazivanje telefonskim putem 063/687-460

Da zakažete pregled pozovite 063 687 460

Zakažete pregled 063 687 460

Postavite pitanje efikasnije

Najnoviji odgovori (95188)

  1. Pogledajte celo pitanje: #28658

    Poštovani,
    Povremeno mi trne ruke, uglavnom šake i sve to se češće dešava noću. To me brzo prođe jer podignem ruke u vis i masiram ih. Medjutim, sinoć sam išla na aerobik i dizala sam tegove od jednog kilograna, u toku trenunga je leva ruka počela da mi trni i ne prestaje. Ne trni mnogo, kao mali žmarci koji mi prolaze kroz prste, pa me interesuje šta bi moglo da bude. Da li je u pitanju loša cirkulacija ili je moguće da sam sinoć istegla neku tetivu i sl.
    Hvala na odgovoru.

    Odgovoreno: 12. 05. 2009.
    • Prof. mr Milorad Jerkan

      Poštovana,
      Postoji mogućnost problema sa cervikalnom spondilozom koja hoće da daje navedene simptome (proverite radiološkim pregledom vratnog predela), takođe postoji mogućnost loše cirkulacije, kao i preopterećenja u trenažnom procesu. Promenite visinu jastuka, u teretani radite vežbe bez težine. Sumnjam da je došlo do istegnuća tetive jer simptomi koje imate traju duže, a da je tetiva u pitanju ne bi ste mogli ne samo fizičkim aktivnostima da se bavite već bi i u svakodnevnom životu imali problema. Da bi definitivno postavili dijagnozu iskonsultujte neutologa.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #28557

    Poštovani,
    Kako može detetu od 6, 5 godina koje je igralo fudbal da boli noga, butina na snimku nema prelom u toku noći se skrati druga noga i ćopa
    Hvala

    Odgovoreno: 12. 05. 2009.
  1. Pogledajte celo pitanje: #28554

    Poštovani,
    Imam 26g, trebao bi da skinem oko 10kg, drugovi su mi preporučivali da krenem u teretanu i da koristim skidač masti - animal cuts, pa me interesuje da li je uopšte dozvoljen taj supstrat? Pre izvesnog vremena sam vežbao u teretani, doduše ne menjajući način ishrane, posle 3 meseca rezultati su bili skoro nikakvi.
    Hvala

    Odgovoreno: 12. 05. 2009.
    • Prof. mr Milorad Jerkan

      Poštovani,
      U teretani sigirno nećete skinuti kilažu, a preparat koji vam predlažu može da bude više štetan nego koristan. Njegov efekat u smanjenju telesne mase nema potvrdu ni u jednim naučnim studijama. Javite se specijalisti sportske medicine koji će izmeriti vaše antropometrijske parametre i funkcionalne sposobnosti i odrediti tretman kojim ćete najlakše s tabilizovati metabolizam, a samim tim vremenom i telesnu masu. Pogledajte moj rad u stetoskopu “ ishrana sportista” i mnoge stvari biće vam jasnije.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #28432

    Pozdrav i poštovanje,
    Imam oko 72 kg, visinu 175, ali imam malo veći stomak. Znam da se salo teško skida, ali da li postoje neke vežbe koje će pomoći skidanju sala? Napominjem da mi nije preporučljivo da se mnogo zamaram, jer bolujem od epilepsije. Ujedno mi je i lek koji uzimam dugi niz godina tome doprineo.
    Hvala.

    Odgovoreno: 09. 05. 2009.
    • Prof. mr Milorad Jerkan

      Poštovani,
      Vežbe za istezanje i jačanje stomaka su: a) “ most”: lezite na leđa skupljenih kolena i spojenih stopala. Poatavite peškir uvijen u rolnu (ili manji jastuk) između kolena. Podignite lopatice od poda i zadržite položaj tokom 5 sekundi. Podignite ruke i zabacite ih iznad glave. Zadržite taj položaj pet sekundi. Varijacija vežbi: ovim vežbama možete jačati trbušne i nožne mišiće dizanjem jedne noge sa ispruženim kolenom zadržati pet sekundi, a zatim ponovo drugom nogom ponoviti deset puta. B) “ mačka”: početni položaj - kleknite u položaj na “sve četri noge”. Polako udahnite vazduh i istegnite leđa naviše, a glavu držite povijenu prema dole. Položaj zadržite pet sekundi. Izdahnite vazduh i savijte leđa na dole uz maksimalno izbacivanje stomaka, a glavu podignite naviše. Osetite istezanje stomaka i grudi. Vratite se u početni položaj i iz njega pokušajte da lagano sednete na svoje potkolenice, ruke držite ispružene u laktovima i pripijene za podlogu, glava je čelom naslonjena na pod. Osetićete istezanje u leđima. C) “ istezanje stomaka”: lezite na stomak licem ka podu. Ruke su priljubljene uz telo, dlanovi su na podlozi. Oslanjajući se na dlanove ispružite ruke u laktovima, gurajući trup prema nazad i naviše. Tokom vežbe karlica ostaje čvrsto pripijena uz podlogu. Vežbu izvedite deset puta, svako ponavljanje traje pet sekundi. Vežbu možete raditi više puta dnevno. D) stanite opušteno stavite dlanove na bokove, dok laktove iza leđa probajte da što više približite jedan drugom. Napravite iskorak jednom nogom, glavu zabacite prema nazad, ramena savite unazad, a dlanovima gurajte krsta prema napred dok ne osetite zatezanje prednjeg trbušnog zida i grudi. Obavezno konsultujte lekara koji vas leči od primarne bolesti. Pokažite mu vežbe i tražite njegovu saglasnost za vežbanje. On je najbolje upoznat sa vašim oboljenjem.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #28261

    Poštovani,
    Trčao sam i čuo sam kako mi je pukao mišić na listu leve noge pre tri dana. Mirujem, hladim list. Mažem no-dol kremu. Šta mislite? Imam 67 god
    Hvala

    Odgovoreno: 06. 05. 2009.
    • Prof. mr Milorad Jerkan

      Poštovani,
      Uradite ehosonografski predled lista. Mislim da se radi o rupturi (pucanju) t roglavog mišića (tricepsa sure). Sledi vam mirovanje prvih sedam dana uz kombinaciju krio i termo terapije. Nakon toga, uključite se u f izikalni tretman. Oporavak ponekad traje i dva do tri meseca. Slušajte savete lekara i oporavak će biti uspešan.
      Pozdrav

Prikazano 586-590 od ukupno 1007 pitanja

Pregledajte odgovore po oblastima

ZAKAZIVANJE 063/687-460