Poštovani,
Imam 16,5 godina i visok sam 204 cm i treniram košarku. U zadnjih 20 dana imam
bolove ispod lijevog koljena i to sam snimio na rtg na kojem se vidi kao da se nešto malo
razdvojio gornji dio kosti ili mišića. Hirurg kaže da je to
problem naglog izrastanja (u zadnjih godinu dana 4-5cm) i da sam još u fazi kad mi nije potpuno
formiran taj spoj ligamenta i kosti te da mi treba period mirovanja od 6 nedjelja da bi se to formiralo i da poslije toga neću imati problema. Što vi mislite da li je toliko potrebno vremena i smijem li nastaviti sa treningom poslije 1-2 nedjelje. Možete li mi reći i koliko bih još mogao porasti.
Hvala!
Poštovani,
U jednom delu se slažem sa kolegom, a to je da nije potpuno završeno
epifizarno okoštavanje patele. Ne slažem se pauzom koju vam je predložio. Sa treningom (doziranim) nastavite onog trenutka kada prestane bol (u praksi, nestaje posle dva do tri dana). Trenažni proces nastavite pod kontrolom specijaliste sportske medicine. Intenzitet treninga držite na nivou od 50-60%, tri nedelje. Ne menjajte stalno
podloge na kojima trenirate jer i to može da bude jedan od uzroka komplikacije. Jačajte
aktivne stabilizatore kolena -
mišiće butine, to je u ovakvim slučajevima najbolja terapija. Najintenzitevniji rast je između 11 i 15 godina kod muškarca. Očekivano je da vaš rast do dvadesete godine bude 4-6cm veći pa bi visina bila oko 210cm (nastavite sa igranjem košarke, vrsta sporta utiče na rast sportiste).
Pozdrav.
Pitanje broj: #28771
Imam 16,5 godina i visok sam 204 cm i treniram košarku. U zadnjih 20 dana imam bolove ispod lijevog koljena i to sam snimio na rtg na kojem se vidi kao da se nešto malo razdvojio gornji dio kosti ili mišića. Hirurg kaže da je to problem naglog izrastanja (u zadnjih godinu dana 4-5cm) i da sam još u fazi kad mi nije potpuno formiran taj spoj ligamenta i kosti te da mi treba period mirovanja od 6 nedjelja da bi se to formiralo i da poslije toga neću imati problema. Što vi mislite da li je toliko potrebno vremena i smijem li nastaviti sa treningom poslije 1-2 nedjelje. Možete li mi reći i koliko bih još mogao porasti.
Hvala!
U jednom delu se slažem sa kolegom, a to je da nije potpuno završeno epifizarno okoštavanje patele. Ne slažem se pauzom koju vam je predložio. Sa treningom (doziranim) nastavite onog trenutka kada prestane bol (u praksi, nestaje posle dva do tri dana). Trenažni proces nastavite pod kontrolom specijaliste sportske medicine. Intenzitet treninga držite na nivou od 50-60%, tri nedelje. Ne menjajte stalno podloge na kojima trenirate jer i to može da bude jedan od uzroka komplikacije. Jačajte aktivne stabilizatore kolena - mišiće butine, to je u ovakvim slučajevima najbolja terapija. Najintenzitevniji rast je između 11 i 15 godina kod muškarca. Očekivano je da vaš rast do dvadesete godine bude 4-6cm veći pa bi visina bila oko 210cm (nastavite sa igranjem košarke, vrsta sporta utiče na rast sportiste).
Pozdrav.
Pregledajte odgovore po oblastima