Za zakazivanje telefonskim putem pozovite 063/687-460 Za zakazivanje telefonskim putem 063/687-460

Da zakažete pregled pozovite 063 687 460

Zakažete pregled 063 687 460

Postavite pitanje efikasnije

Najnoviji odgovori (95203)

  1. Pogledajte celo pitanje: #36278

    Poštovani,
    Već neko vreme razmišljam o upotrebi proteina za potrebe teretane. Čuo sam dosta priča da je to nezdravo pa sam hteo samo da Vas konsultujem jer sam našao neke " milk&egg" proteine, koji u 50g sadrže 35g proteina a po nazivu zvuče prirodno Nikada ranije nisam koristio ništa slično. Ukoliko imate neku preporuku veoma rado ću Vas poslusati.
    Hvala puno na izdvojenom vremenu. Željko, Novi Sad.

    Odgovoreno: 14. 08. 2009.
    • Prof. mr Milorad Jerkan

      Poštovani,
      Željko, u principu sam protiv suplemenata koji se proizvode u nepoznatim farmaceuskim kućama. U toku dana vama je dovoljno 2gr po kg/tm, što lično mislim da možete da unesete preko hrane. Povećanje koncentracije proteina povlači sa sobom i povećanje drugih materija (ugljenih hidrata i masti) u organizmu. Savetujem vam da pogledate moj tekst u stetoskopu “ishrana sportista”, gde postoje tačni parametri uzimanja suplemenata u odnosu na telesnu masu. Na Vama je da odlučite da li ih uzimati ili ne.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #36319

    Prvo veliki veliki pozdrav.
    Zajdnje dve godine krenuo sam sa rekreativnom vožnjom bicikla vozeći šest dana u nedelji obično kad se vratim sa posla. Sad bi želeo da krenem jačim intezitetom treninga i skinuo sam neke programe sa interneta ali su malo nejasni i želeo bi da me posavetujete kako da krenem sa treningom i ako mogu da se javim nekom ko mi može pomoći u vezi toga. Moja velika pobeda je što sam u među vremenu uspeo da skinem šećer sa 6.3 na 5.4 zahvaljujući biciklu.
    Unapred zahvalan. Pozdrav.

    Odgovoreno: 14. 08. 2009.
    • Prof. mr Milorad Jerkan

      Poštovani,
      Javite se specijalisti sportske medicine. Od njega zatražite da Vam odredi submaksimalni puls. U prve tri nedelje radite do 60% od submaksimalnog pulsa. Nakon toga, prekontrolišite šećer (nije loše i konsultacija endokrinologa i njegovo mišljenje). U naredih mesec dana opterećenje povećajte puls na 70% od submaksimalnog pulsa, da bi posle tri meseca i kontrole kod specijaliste sportske medicine, nakon testa i izračunavanja Vaše aerobne i anaerobne sposobnosti, počeli sa pravim trenažnim procesom. Suština je ne raditi ništa na svoju ruku i bez konsultacije stručnog lica (lekara).
      Pozdrav.

  1. Pogledajte celo pitanje: #35252

    Poštovanje,
    Hvala na odgovoru gospodine Jerkan. Ali čitajući isti delimično mi nije jasan. Što se tiče unosa proteina ja znam koja je količina odgovarajuća to je 2 grama po kilogramu znam i da UH treba da budu 2/3 ishrane a proteini 1/3 ja to znam mene interesuje sam prašak. Dal nije štetan po sportistu odnosno rekreativca znači dal nije to hemija neka i da li vi kao sportski doktor preporučujete korišćenje istih radi boljih rezultata. I šta Vam znači opasno je individualno uzimanje proteina to mi nije baš jasno šta znači individualno kad se proteini obično koriste samo oni odnosno (Whey) u njegovom sastavu nema UH odnosno masti. Znači mene interesuje sam prašak njegov sastav da li je to prirodno napravljeno a otprilike ja znam koja je količina odgovarajuća 2 grama po kg. To je to.
    Hvala unapred.

    Odgovoreno: 01. 08. 2009.
    • Prof. mr Milorad Jerkan

      Poštovani,
      Nemam saznanja da unošenje ovih preparata pospešuje sportske rezultate. Naprotiv, susrećem sportiste koji radi postizanja boljih rezultata uzimanjem veće količine suplemenata oštetećuju svoje zdravlje. Individualno uzimanje preparata zavisi od sporta kojim se pojedinac bavi. Da li je aerobni ili anaerobni? A što se tiče sastava praška obratite se farmakologu, on će vam dati najprecizniji odgovor.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #34975

    Gospodine Jerkan!
    Molim Vas, pošto živim u Nišu, kada mogu da dođem kod Vas, pošto imam veliki problem sa kičmom, pokušao sam gotovo sve ali bez uspeha. U pitanju je polidiskopatija. Neurološki bez ispada, hronične lezije bez depervacije. L3-s1, l3-l4. Da li postoji mogućnost da to bude posle podne, pošto ne mogu da odsustvujem sposla. Čitajući Vaše odgovore mislim da mi jedino vi možete pomoći. Telefon za kontakt 0600217017.
    Unapred hvala.

    Odgovoreno: 31. 07. 2009.
    • Prof. mr Milorad Jerkan

      Poštovani,
      Mislim da sam Vas danas (31.07.2009. god) pregledao. Ako kojim slučajem niste to vi bili dođite 01.09.2009. god popodne u dispanzer za sportsku medicinu. Rado ću pokušati da Vam pomognem.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #34997

    Poštovani,
    Imam Kifozu, 4x nedeljno treniram odbojku. Da li je to dovoljno za potpuni oporavak ili treba da radim neke posebne vežbe kako bi se to ispravilo?
    Hvala unapred

    Odgovoreno: 31. 07. 2009.
    • Prof. mr Milorad Jerkan

      Poštovana,
      Koliko godina imate? (veliki značaj). Koju vrstu kifoze imate? Ova dva pitanja su izuzetno značajna za precizan odgovor na Vaše pitanje za vežbe koje bi trebali da radite. Pored odbojke idite i na plivanje.
      Pozdrav.

Prikazano 516-520 od ukupno 1007 pitanja

Pregledajte odgovore po oblastima

ZAKAZIVANJE 063/687-460