Pozdrav i poštovanje,
Zovem se Srdjan, imam 16 i po godina. Idem u teretanu već godinu dana i imam dva pitanja: 1) Da li
dizanje tegova usporava rast u visinu, ja sam trenutno visok 173 cm, majka je visoka 158 a otac 171 cm, i zanima me da li ću zbog tegova još da porastem jer je moj brat koji je stariji od mene 6 godina visok 186 cm a isto je dizao tegove u mojim godinama i bio je u visini malo veći nego ja sada? 2) Sledeće godine posle sedamnaeste nameravam da pijem
proteine ili kreatin pa me zanima da li su proteini i kreatin stetni tj. da li imaju bilo kakav
štetan uticaj ako ih pijem sa sedamnaest godina?
Hvala.
Poštovani,
Sa teretanom možete da počnete ali ne treba raditi vežbe sa velikim težinama, već
vežbe definicije: više ponavljanja sa manjim težinama koje su optimalne za vas. U protivnom, intenzivan
rad sa većim težinama će sigurno usporiti rast. Na drugo pitanje odgovor možete pročitati u sledećem odgovoru na pitanje u delu uzimanja, a što se tiče oštećenja uzimanjem prevelike doze ovih suplemenata sigurno će izazvati oštećenje na organima (posebno jetra, bubrezi i srce).
Pozdrav.
Pitanje broj: #36221
Zovem se Srdjan, imam 16 i po godina. Idem u teretanu već godinu dana i imam dva pitanja: 1) Da li dizanje tegova usporava rast u visinu, ja sam trenutno visok 173 cm, majka je visoka 158 a otac 171 cm, i zanima me da li ću zbog tegova još da porastem jer je moj brat koji je stariji od mene 6 godina visok 186 cm a isto je dizao tegove u mojim godinama i bio je u visini malo veći nego ja sada? 2) Sledeće godine posle sedamnaeste nameravam da pijem proteine ili kreatin pa me zanima da li su proteini i kreatin stetni tj. da li imaju bilo kakav štetan uticaj ako ih pijem sa sedamnaest godina?
Hvala.
Sa teretanom možete da počnete ali ne treba raditi vežbe sa velikim težinama, već vežbe definicije: više ponavljanja sa manjim težinama koje su optimalne za vas. U protivnom, intenzivan rad sa većim težinama će sigurno usporiti rast. Na drugo pitanje odgovor možete pročitati u sledećem odgovoru na pitanje u delu uzimanja, a što se tiče oštećenja uzimanjem prevelike doze ovih suplemenata sigurno će izazvati oštećenje na organima (posebno jetra, bubrezi i srce).
Pozdrav.
Pregledajte odgovore po oblastima