Poštovana, Pitanje slobodno proširite na salicilate generalno. Ovo pitanje je jednom već odgovoreno.
pratite link:
http: //www. Stetoskop. Info/pitanje-za-lekara-53602-answer. Htm
Poštovana, U principu ne možete uraditi nešto drugo i nešto što je van zdrave ishrane. Možda zvuči prosto, a zavisno od vaših navika možda i nije toliko prosto, ako navike treba da menjate: ) normalna telesna težina ne mora biti znak zdrave ishrane, nego samo ravnoteže u unosu i potrošnji kalorija. Više obroka dnevno, ili povrće ili voće u svakom obroku, mlečni proizvodi svakodnevno, pomalo mesa, ulja, hleb i proizvodi od brašna od punog zrna žitarica, više čaša vode dnevno, nezavisno od žeđi. Smanjite so, izbegavajte jako slanu hranu (prerađevine od mesa, slani sirevi i mnoga druga solju konzervisana hrana) , smanjite slatke namirnice, budite redovno aktivni. Konsultacija sa dermatologom ili kozmetičarom. Pozdrav
Poštovani doktore,
pre nešto više od godinu dana je utvrđeno da imam asimptomatsku holelitijazu u usputnom nalazu na ultrazvuku. Visok sam 185, imam 80 kg i rekli su mi da je kalkulus nastao kao posledica držanja duge dijete (ranije sam imao 93kg) . Nema nikakvih promena na drugim organima i internista mi je savetovao da ne odstranjujem žučnu kesu budući da je reč o asimptomatskoj holelitijazi. Takođe mi je rečeno da radim redovne kontrole na svakih 12 do 18 meseci. Napominjem da nemam nikakvih zdravstvenih problema niti bilo kakvih drugih simptoma. Zanima me da li mogu još nešto da učinim za sebe osim nemasne ishrane i veće fizičke aktivnosti i da li je istina da je moguće da veliki procenat osoba živi sa kamenom u žuči bez ikakvih problema i da za to osim u usputnom nalazu nikada ne sazna? Unapred zahvalan, radoznali.
Poštovani, Tačno da mnogi ljudi i ne znaju a nose kamen. Tačno i da se ne operiše svaki kamen. Samo se vi pravilno hranite i idite na zakazane kontrole i ne brinite. Pozdrav
Za proteklih deset godina godina ugojila sam se 15 kilograma. Prvih 5 posle prve trudnoce, 5 kada sam prestala da pusim i jos 5 posle druge trudnoce. Pokusavala sam na puno nacina da smrsam ali bez trajnog uspeha. Naravno isla sam i kod nutricioniste koji mi je prepisao dijetu (pre 5-6 godina) ali moj problem je sto ja ne mogu da prestanem da jedem. Ujutru oko dorucka uspem nekako da se suzdrzim ali posle rucka sam ubrzo gladna i tako do odlaska u krevet (a cesto i nocu) ja neprestano jedem. Nesto slatko, pa nesto slano, pa jogurt, jabuka, neko pecivo, malo spageta, cokolada, sladoled i tako vec deset godina ne mogu da prestanem da jedem. Mislim da je to vec preraslo u psiholoski problem kao kod alkoholicara ili narkomana. Potreban mi je savet. Zivim u nisu, kome da se obratim?
Unapred hvala
Poštovana, Da probate sa 5 manjih obroka u toku dana, za početak. Razgovor sa psihologom podržavam. Endokrinolog zbog hormonskog statusa, naročito insulina. Ako ste u nišu dobili dijetu pre 5-6 godina koliko ste puta otišli na kontrolu? Moje iskustvo je da se na zakazane kontrole ne dolazi, a evo pomoć se traži van toga, na internetu?! Dođite u dom zdravlja niš, probaćemo da vam nađemo karton, povezaću vas sa svim ovim lekarima koje sam pomenuo i počinjete ponovo. Pozdrav
Postovani, imam 30 godina, tezine 70-71kg i 170cm sam visoka. Moj problem se ogleda u mojoj zelji i potrebi da smrsam (3- 4kg) ali u istom ne uspevam. Hranim se raznovrsno, imam dva glavna obroka (dorucak i rucak uz obaveznu supu!!!) , a za veceru u 90% slucajeva jedem samo voce (domace kompote, sveze voce) ili korn-fleks sa mlekom. Moj problem se ogleda u tome da je moj metabolizam toliko usporen da se desi da do praznjejna ne dodje i po 3-4 dana. Ne mogu da se pozalim na bolove u periodu opstipacije, osim nadimanja stomaka (ponekad) . Da li postoji nacin da smrsam uz ovakav rezim ishrane. Napomenula bih da slatkise ne jedem mnogo (nekad uopste!) , volim testenine, svakog jutra pre posal radim vezbe za razgibavanje, 50-ak trbusnjaka, malo vezbi na leg-power spravi, i skoro svakog dana setam bar po 30-ak minuta. Moyda bi valjalo istaci da sam se do pre 3 godine aktivno bavila folklorom citavih 18 godina i da sam nekako od tad krenula sa gojenjem, a sa neredovnim praznjenjem sam imala problem jos u srednjoj skoli. Hvala unapred!
Poštovana, Težina se još uvek nalazi u zoni dobre, prema indeksu bmi. Nemojte izjednačavati metabolizam sa neredovnim pražnjenjem. To nema veze. Taj kornfleks sa mlekom takođe se računa, te tako imate tri glavna obroka i to ništa ne smeta. Pokušajte da promenite navike tako da povrće uzimate u svakom glavnom obroku, ili u dva, ali bar 500g dnevno i isto toliko voća dnevno. Vodu ili tečnosti bez šećera pijte između obroka i kada niste žedni, 5-6 čaša dnevno. Integralni hleb i pecivo, integralne makarone, ne korn fleks nego radije ovsene pahuljice! Vežbajte i dalje redovno. Pozdrav
Pitanje slobodno proširite na salicilate generalno. Ovo pitanje je jednom već odgovoreno.
pratite link:
http: //www. Stetoskop. Info/pitanje-za-lekara-53602-answer. Htm
Pozdrav
kako mogu da korigujem svoju ishranu da bih sprecila dalju pojavu celulita? Inace, nemam problema sa telesnom tezinom. Unapred hvala!
U principu ne možete uraditi nešto drugo i nešto što je van zdrave ishrane. Možda zvuči prosto, a zavisno od vaših navika možda i nije toliko prosto, ako navike treba da menjate: ) normalna telesna težina ne mora biti znak zdrave ishrane, nego samo ravnoteže u unosu i potrošnji kalorija. Više obroka dnevno, ili povrće ili voće u svakom obroku, mlečni proizvodi svakodnevno, pomalo mesa, ulja, hleb i proizvodi od brašna od punog zrna žitarica, više čaša vode dnevno, nezavisno od žeđi. Smanjite so, izbegavajte jako slanu hranu (prerađevine od mesa, slani sirevi i mnoga druga solju konzervisana hrana) , smanjite slatke namirnice, budite redovno aktivni. Konsultacija sa dermatologom ili kozmetičarom.
Pozdrav
pre nešto više od godinu dana je utvrđeno da imam asimptomatsku holelitijazu u usputnom nalazu na ultrazvuku. Visok sam 185, imam 80 kg i rekli su mi da je kalkulus nastao kao posledica držanja duge dijete (ranije sam imao 93kg) . Nema nikakvih promena na drugim organima i internista mi je savetovao da ne odstranjujem žučnu kesu budući da je reč o asimptomatskoj holelitijazi. Takođe mi je rečeno da radim redovne kontrole na svakih 12 do 18 meseci. Napominjem da nemam nikakvih zdravstvenih problema niti bilo kakvih drugih simptoma. Zanima me da li mogu još nešto da učinim za sebe osim nemasne ishrane i veće fizičke aktivnosti i da li je istina da je moguće da veliki procenat osoba živi sa kamenom u žuči bez ikakvih problema i da za to osim u usputnom nalazu nikada ne sazna? Unapred zahvalan, radoznali.
Tačno da mnogi ljudi i ne znaju a nose kamen. Tačno i da se ne operiše svaki kamen. Samo se vi pravilno hranite i idite na zakazane kontrole i ne brinite.
Pozdrav
Unapred hvala
Da probate sa 5 manjih obroka u toku dana, za početak. Razgovor sa psihologom podržavam. Endokrinolog zbog hormonskog statusa, naročito insulina. Ako ste u nišu dobili dijetu pre 5-6 godina koliko ste puta otišli na kontrolu? Moje iskustvo je da se na zakazane kontrole ne dolazi, a evo pomoć se traži van toga, na internetu?! Dođite u dom zdravlja niš, probaćemo da vam nađemo karton, povezaću vas sa svim ovim lekarima koje sam pomenuo i počinjete ponovo.
Pozdrav
Težina se još uvek nalazi u zoni dobre, prema indeksu bmi. Nemojte izjednačavati metabolizam sa neredovnim pražnjenjem. To nema veze. Taj kornfleks sa mlekom takođe se računa, te tako imate tri glavna obroka i to ništa ne smeta. Pokušajte da promenite navike tako da povrće uzimate u svakom glavnom obroku, ili u dva, ali bar 500g dnevno i isto toliko voća dnevno. Vodu ili tečnosti bez šećera pijte između obroka i kada niste žedni, 5-6 čaša dnevno. Integralni hleb i pecivo, integralne makarone, ne korn fleks nego radije ovsene pahuljice! Vežbajte i dalje redovno.
Pozdrav
Prikazano 476-480 od ukupno 1435 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke