Poštovana, Vitamin b1 je tako raširen među namirnicama da uopšte nije uobičajeno da se naiđe na deficit. Ovog vitamina nema u rafinisanim žitaricama, brašnu i proizvodima od toga, ali u mešovitoj ishrani izvor je i meso, mleko, voće i povrće i naravno proizvodi od integralnog brašna, tako neka dijeta van mešovite ishrane i nije potrebna. Ako vas ovo interesuje zbog nečijih tegoba javite se lekaru, pa ako se utvrdi deficit ovaj vitamin će se dati kao lek. Većina vitaminskih preparata i multivitaminskih napitaka sadrži i b1. Pozdrav
Nalazim se u 15-oj nedelji trudoce, prosle su mi mucnine i vratio mi se apetit, za sad sam se ugojila 3 kg, treba mi savet i rezim ishrane jer ne znam kako da se hranim, ne zelim da ugrozim bebu a gojazna sam i sve mi se lepi pa ne bih zelela da posle porodjaja na meni ostane 15kg nepotrebnog viska. . . Trenutno imam 66kg i visoka sam 174cm unapred zahvalna
marija
Poštovana, Jednostavan i najbolji savet je da odete do nutricioniste. Naime, ljudi obicno nemaju dovoljno objektivan i kompetentan stav o pitanjima ishrane pa bi ovo bio put da se dođe do objektivnije procene. Na primer vaša težina: vi niste gojazni, pa ni tri kilograma o kojima govorite nisu bitna. Govorim na osnovu podataka koje ste dali. U trudnoći se težina mora povećavati zbog povećanja ploda i materice, te nema govora o tome da u vreme trudnoće skidate težinu. A da bi je planski i umereno povećavali nutricionista bi vam dao dijetu sa adekvatnim unosom namirnica. Zavisno od vaših navika možda vam treba i neka dodatna korekcija, sve u ciju koji i vi želite - da ne ugrozite trudnoću. Pitajte svog lekara opšte medicine ili ginekologa gde da potražite nutricionistu. Pozdrav
Poštovana, U suštini, dali ste premalo podataka, recimo da li je lečenjem regulisana funkcija štitne žlezde ili nije. Ishrana se adaptira prema brzini metabolizma i vašoj realnoj uhranjenosti, ali se u principu radi o kaloričnosti hrane. Cigarete su nepoželjne, uvek. Pozdrav
Pozdrav. Postovanje. Zanima me dali i koliko tablete vitamina c i b ili tablete cesnjaka, sve na prirodnoj bazi, tako pise, mogu zamjeniti vitamine u hrani ili sam cesnjak? Pitanje 2. Kupujem bioloski secer kristal, koji je samo malo tamniji od nebioloskog. Dali taj bioloski secer nije stetan? Isto tako sa cokoladom? Hvala za odgovore.
Poštovani, U principu sve nutrijente treba uzimati preko hrane, a suplemente u slučaju potrebe, nakon konsultacije sa lekarom. Kada pojedete komad povrća ili voća unosite desetine hemijskih jedinjenja koja zajedno daju korisne efekte, kojih - svih možda još uvek nismo svesni. Kada uzimate preparate mnogo lakše dolazi do predoziranja supstance koju sadrže. Dakle, jedite povrće i voće, pa i beli luk, radije nego tablete. Oko šećera - ne znam koji šećer jeste ili nije biološki. Ako mislite na rafinisan ili nerafinisan, da se ne zavaravamo - svaki šećer je šećer i daje jednako kalorija. Ako ga već izbegavamo pa unosimo u malim količinama, zanemarljivo je da li je rafinisan ili ne. Čokolada? Šta sa njom? Jedite umerene količine crne čokolade, odnosno one sa većim procentom kakaoa. Pozdrav
Postovani, imam 21god, i imam hipotireozu tri god pijem eythirox 50mg, zanima me ishrana jer sam cula od nekih da se ne sme jesti kupus breskve. . . Da li je to tacno ili je sve dozvoljeno? I imam epilepsiju pijem lamictal 200mg dnevno, prilikom uvodjenja leka sam se ugojila oko 20kg, pa me zanima kako da skinem te kg, da li ishrana i vezbe ili to nece delovati jer je gojaznost zbog leka a ne prirodnim putem? Molim vas odgovorite jer mi je jako bitno. Hvala unapred
Poštovana, Kupus i breskva jesu namirnice sa svojstvom da blokiraju sintezu aktivnih tiroidnih hormona. Međutim to ne znači da se izbacuju iz ishrane. Umereno unošenje, npr u količini od oko 200g 2-3 puta nedeljno se može smatrati bezbednim. Smatra se da se kuvanjem smanjuje ovo neželjeno svojstvo. Proizvodi od soje slično deluju, a dodaju se kao aditivi u veliki broj proizvoda. Pošto vi ionako uzimate lek kojim nadoknađujete manjak hormona, nemate razloga da izbacujete navedene namirnice. Višak kilograma je rezultat unosa više hrane od potrebne bilo zbog izmenjenog apetita ili usporenog metabolizma, ali se ipak na kraju sve svodi na višak namirnica. Redukovati najkaloričnije namirnice (slatke i masne) i povećati fizičku aktivnost može da pomogne. Pozdrav
Vitamin b1 je tako raširen među namirnicama da uopšte nije uobičajeno da se naiđe na deficit. Ovog vitamina nema u rafinisanim žitaricama, brašnu i proizvodima od toga, ali u mešovitoj ishrani izvor je i meso, mleko, voće i povrće i naravno proizvodi od integralnog brašna, tako neka dijeta van mešovite ishrane i nije potrebna. Ako vas ovo interesuje zbog nečijih tegoba javite se lekaru, pa ako se utvrdi deficit ovaj vitamin će se dati kao lek. Većina vitaminskih preparata i multivitaminskih napitaka sadrži i b1.
Pozdrav
Jednostavan i najbolji savet je da odete do nutricioniste. Naime, ljudi obicno nemaju dovoljno objektivan i kompetentan stav o pitanjima ishrane pa bi ovo bio put da se dođe do objektivnije procene. Na primer vaša težina: vi niste gojazni, pa ni tri kilograma o kojima govorite nisu bitna. Govorim na osnovu podataka koje ste dali. U trudnoći se težina mora povećavati zbog povećanja ploda i materice, te nema govora o tome da u vreme trudnoće skidate težinu. A da bi je planski i umereno povećavali nutricionista bi vam dao dijetu sa adekvatnim unosom namirnica. Zavisno od vaših navika možda vam treba i neka dodatna korekcija, sve u ciju koji i vi želite - da ne ugrozite trudnoću. Pitajte svog lekara opšte medicine ili ginekologa gde da potražite nutricionistu.
Pozdrav
U suštini, dali ste premalo podataka, recimo da li je lečenjem regulisana funkcija štitne žlezde ili nije. Ishrana se adaptira prema brzini metabolizma i vašoj realnoj uhranjenosti, ali se u principu radi o kaloričnosti hrane. Cigarete su nepoželjne, uvek.
Pozdrav
U principu sve nutrijente treba uzimati preko hrane, a suplemente u slučaju potrebe, nakon konsultacije sa lekarom. Kada pojedete komad povrća ili voća unosite desetine hemijskih jedinjenja koja zajedno daju korisne efekte, kojih - svih možda još uvek nismo svesni. Kada uzimate preparate mnogo lakše dolazi do predoziranja supstance koju sadrže. Dakle, jedite povrće i voće, pa i beli luk, radije nego tablete. Oko šećera - ne znam koji šećer jeste ili nije biološki. Ako mislite na rafinisan ili nerafinisan, da se ne zavaravamo - svaki šećer je šećer i daje jednako kalorija. Ako ga već izbegavamo pa unosimo u malim količinama, zanemarljivo je da li je rafinisan ili ne. Čokolada? Šta sa njom? Jedite umerene količine crne čokolade, odnosno one sa većim procentom kakaoa.
Pozdrav
Kupus i breskva jesu namirnice sa svojstvom da blokiraju sintezu aktivnih tiroidnih hormona. Međutim to ne znači da se izbacuju iz ishrane. Umereno unošenje, npr u količini od oko 200g 2-3 puta nedeljno se može smatrati bezbednim. Smatra se da se kuvanjem smanjuje ovo neželjeno svojstvo. Proizvodi od soje slično deluju, a dodaju se kao aditivi u veliki broj proizvoda. Pošto vi ionako uzimate lek kojim nadoknađujete manjak hormona, nemate razloga da izbacujete navedene namirnice. Višak kilograma je rezultat unosa više hrane od potrebne bilo zbog izmenjenog apetita ili usporenog metabolizma, ali se ipak na kraju sve svodi na višak namirnica. Redukovati najkaloričnije namirnice (slatke i masne) i povećati fizičku aktivnost može da pomogne.
Pozdrav
Prikazano 461-465 od ukupno 1435 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke