Poštovana, Vitamin b1 je tako raširen među namirnicama da uopšte nije uobičajeno da se naiđe na deficit. Ovog vitamina nema u rafinisanim žitaricama, brašnu i proizvodima od toga, ali u mešovitoj ishrani izvor je i meso, mleko, voće i povrće i naravno proizvodi od integralnog brašna, tako neka dijeta van mešovite ishrane i nije potrebna. Ako vas ovo interesuje zbog nečijih tegoba javite se lekaru, pa ako se utvrdi deficit ovaj vitamin će se dati kao lek. Većina vitaminskih preparata i multivitaminskih napitaka sadrži i b1. Pozdrav
Pitanje broj: #56228
Vitamin b1 je tako raširen među namirnicama da uopšte nije uobičajeno da se naiđe na deficit. Ovog vitamina nema u rafinisanim žitaricama, brašnu i proizvodima od toga, ali u mešovitoj ishrani izvor je i meso, mleko, voće i povrće i naravno proizvodi od integralnog brašna, tako neka dijeta van mešovite ishrane i nije potrebna. Ako vas ovo interesuje zbog nečijih tegoba javite se lekaru, pa ako se utvrdi deficit ovaj vitamin će se dati kao lek. Većina vitaminskih preparata i multivitaminskih napitaka sadrži i b1.
Pozdrav
Pregledajte odgovore po oblastima