Ja se zovem vanja i imam problema sa kilama, volela bi da mi date savet kako da skinem kile, ja sam krvna grupa ab+, bojim se hrane jer me goji dosta toga. Imam 65kg a visoka sam 164. Volela bi kad bi mi odg na email da cujem i pokusam neku dijetu i slicno. Hvala u napred.
Poštovana, Vanja, pokaži malo strpljenja pa na ovom sajtu potraži odgovore na pitanja iz oblasti prvilna ishrana. Videćeš da ima mnogo sličnih pitanja na koje je odgovoreno, pa i na pitanje slično tvome je odgovoreno desetine puta. Ono što ti moraš da znaš kao mlada osoba je da odeš kod lekara, da te lekar uputi na nutricionistu, da se objektivno proceni da li ti imaš viška. Nikada stvar nije samo u kilogramima nego i u navikama, pa je kod tebe važnija pouka o ishrani nego mršavljenje. Prvo, nisi gojazna, drugo nemoj neko da te laže sa ishranom po krvnim grupama. Mnogo znači da odeš na pravo mesto, kod nutricioniste, nego da lutaš okolo. Pozdrav
Poštovana dr nikolić, molim vas da me posavetujete. Trudna sam 7 nedelja (druga trrudnoća) . Prvo dete sam rodila pre 9 g. Posle lečenja steriliteta i iako smo pokušavali nisam uspela da zatrudnim. Sada sam iznenadjena i srećna zbog trudnoće. Ono što me brine je ishrana. Imam intoleranciju na laktozu, ne tolerišem gluten (iako nemam dokazanu celijakliju) , imam gastritis, astmu i hipoglikemiju (već 15g. Je kontrolišem redovnom ishranom 5-6 obroka dnevno) . Ishrana mi je bogata voćem, povrćem i manjim obrocima. Zanima me šta bih trebala da uzimam zbog kalcijuma, pošto ne mogu mleko i jogurt, sir, kolikosu štetne biljne zamene za sir, i kolika je opasnost da i moja beba ima slične probleme. Prvo dete -sin je dugo bolovao od hronične dijareje dok se nije utvrdilo da ima intoleranciju na laktozu, ne tolerise secere uopste (ako pojede nesto slatko odmah ima candidu i dijareju) . Hvala unapred.
Poštovana, Da vam ne bi prošla cela trudnoća čekajući na odgovor, a pitali ste dr nikolić, evo odgovora sa druge strane. Ako ste intolerantni na laktozu ne znači da ne smete mlečne proizvode. Danas se može kupiti mleko bez laktoze u svakom većem marketu; jogurt i kiselo mleko ostavite van frižidera da proces vrenja malo odmakne pa popijte takav, malo kiseliji proizvod. To nije pokvareno, nego u tom stanju oni sadrže manje laktoze jer su laktozu razložile korisne bakterije; sir je proizvod sa minimumom laktoze jer laktoza prelazi u surutku. Ako ipak nećete mlečne proizvode možete često jesti ribu u konzervi sa raskuvanim kostima (skuša, sardina) i odatle dobiti 1/3 dnevne potrebe u kalcijumu. Ako ni to nećete onda šumeće tablete sa unosom od oko 1000mg kalcijuma dnevno. Ide lepo vreme, sunčajte veće površine kože bar 15 minuta dnevno, biće dovoljno. Dobro je da jedete 5-6 obroka dnevno. Meso obavezno - vi imate i povećane potrebe u belančevinama. Biljne zamene za sir ne mogu reći da su štetne, ali su nepoželjne jer to je kao adaptirani, aromatizovani i obojeni margarin. Ipak ispitajte toleranciju na laktozu korišćenjem sira. Stariji sirevi su odličan izbor zbog manje laktoze, ali su sigurniji i u epidemiološkom smislu. Ono što niste pitali: prerađeno mleko, mleko u prahu i proizvodi od surutke dodaju se u masu drugih proizvoda kao aditivi, tako da povećavaju sadržaj laktoze i tamo gde to ne bi očekivali!!! Pažljivo čitajte deklaracije na proizvodima!!! Pozdrav
Imam samo 22 god, a vec 106kilograma, a visoka sam tu oko 1. 60 do 1. 70. . Pokusavala sam sa nekim dijetama, ali najvise sam mogla da izdrzim nedelju dana i ponovo se vratila starom nacinu ishrane. . . Jel mozete da mi preporucite neki preparat? Xenikal jel bi mi pomogao?
Poštovana, Dijeta u prevodu znači: način ishrane. Dijeta može služiti i mršavljenju ali i korekciji navika. Dakle, nikada nije reč samo o telesnoj težini. Mnogo ste mladi da biste tako lako odustali. To što ste pokušavali sa nekim dijetama mi ne liči da je dijeta od nutricioniste. Dakle, sve ste pokušali ali ne to što je ispravan pristup. Previše poverenja poklanjate preparatima. Xenical? Pomogao bi tako što bi blokirao iskorišćavanje masnoća iz hrane. Ali ni on nije čudotvoran. Ne deluje na šećer, proizvode od brašna i slično, pa bi mogli da nastavite da se gojite iz tih izvora. Dakle i to treba ograničiti. Dakle - dijeta kod nutricioniste. Pokušajte i sa psihologom i nekom rekreativnom aktivnošću. Xenical ne može zameniti fizičku aktivnost. Pokrenite se. Uopšte. Pozdrav
Pogresili ste sajt za to pitanje.
Pozdrav
Vanja, pokaži malo strpljenja pa na ovom sajtu potraži odgovore na pitanja iz oblasti prvilna ishrana. Videćeš da ima mnogo sličnih pitanja na koje je odgovoreno, pa i na pitanje slično tvome je odgovoreno desetine puta. Ono što ti moraš da znaš kao mlada osoba je da odeš kod lekara, da te lekar uputi na nutricionistu, da se objektivno proceni da li ti imaš viška. Nikada stvar nije samo u kilogramima nego i u navikama, pa je kod tebe važnija pouka o ishrani nego mršavljenje. Prvo, nisi gojazna, drugo nemoj neko da te laže sa ishranom po krvnim grupama. Mnogo znači da odeš na pravo mesto, kod nutricioniste, nego da lutaš okolo.
Pozdrav
Da vam ne bi prošla cela trudnoća čekajući na odgovor, a pitali ste dr nikolić, evo odgovora sa druge strane. Ako ste intolerantni na laktozu ne znači da ne smete mlečne proizvode. Danas se može kupiti mleko bez laktoze u svakom većem marketu; jogurt i kiselo mleko ostavite van frižidera da proces vrenja malo odmakne pa popijte takav, malo kiseliji proizvod. To nije pokvareno, nego u tom stanju oni sadrže manje laktoze jer su laktozu razložile korisne bakterije; sir je proizvod sa minimumom laktoze jer laktoza prelazi u surutku. Ako ipak nećete mlečne proizvode možete često jesti ribu u konzervi sa raskuvanim kostima (skuša, sardina) i odatle dobiti 1/3 dnevne potrebe u kalcijumu. Ako ni to nećete onda šumeće tablete sa unosom od oko 1000mg kalcijuma dnevno. Ide lepo vreme, sunčajte veće površine kože bar 15 minuta dnevno, biće dovoljno. Dobro je da jedete 5-6 obroka dnevno. Meso obavezno - vi imate i povećane potrebe u belančevinama. Biljne zamene za sir ne mogu reći da su štetne, ali su nepoželjne jer to je kao adaptirani, aromatizovani i obojeni margarin. Ipak ispitajte toleranciju na laktozu korišćenjem sira. Stariji sirevi su odličan izbor zbog manje laktoze, ali su sigurniji i u epidemiološkom smislu. Ono što niste pitali: prerađeno mleko, mleko u prahu i proizvodi od surutke dodaju se u masu drugih proizvoda kao aditivi, tako da povećavaju sadržaj laktoze i tamo gde to ne bi očekivali!!! Pažljivo čitajte deklaracije na proizvodima!!!
Pozdrav
Za ovako malu decu pitanje postavite radije pedijatru.
Pozdrav
Dijeta u prevodu znači: način ishrane. Dijeta može služiti i mršavljenju ali i korekciji navika. Dakle, nikada nije reč samo o telesnoj težini. Mnogo ste mladi da biste tako lako odustali. To što ste pokušavali sa nekim dijetama mi ne liči da je dijeta od nutricioniste. Dakle, sve ste pokušali ali ne to što je ispravan pristup. Previše poverenja poklanjate preparatima. Xenical? Pomogao bi tako što bi blokirao iskorišćavanje masnoća iz hrane. Ali ni on nije čudotvoran. Ne deluje na šećer, proizvode od brašna i slično, pa bi mogli da nastavite da se gojite iz tih izvora. Dakle i to treba ograničiti. Dakle - dijeta kod nutricioniste. Pokušajte i sa psihologom i nekom rekreativnom aktivnošću. Xenical ne može zameniti fizičku aktivnost. Pokrenite se. Uopšte.
Pozdrav
Prikazano 456-460 od ukupno 1435 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke