Postovani
imam 17 godina i imam veliki problem. Obracam se vama da pitam da li nesto zante o mom problemu jer sam postavljao pitanje na rubrucu bolesti digestivnog sistema nisu mi nista odgovorili. Imam problem po simptomima podsjeca na hijatalnu herniju. Nisam predebo imam 183 visinu i 90 kilograma. Imam ponekad povratak hrane u zeludac i kiseline i ekstrasistolekoje najvjerovatnije uzrokuje hernija. Dal bi ste mogli preporuciti sta bih i kako trebao da jedem da ublazim tegobe. Hvala
Poštovani, Sve mere se svode na izbegavanje dodatnog pritiska na stomak i želudac. Nemojte dodavati na težini, jedite 5-6 manjih obroka dnevno, tečnosti na prazan stomak (pre obroka ili bar 1, 5 sat posle obroka) , bez alkohola, posle jela nema savijanja ili ležanja, a od večere do spavanja bar 3 sata. Uzvišen jastuk. Neke vrste hrane kao da olabavljuju želudac pa dolazi do vraćanja hrane, npr masna hrana, čokolada, mnogo kafe, čaja, paradajz i slično. To izbegavajte, a ako jedete - tek da probate. Pozdrav
Postovani dr rakocevicu, molim vas da mi objasnite da li je zdravo u vecim kolicinama koristiti blansiranu koprivu (skoro svakodnevno, mislim na ovaj proljetni period) i moze li se kao takva zamrznuti. Srdacno zahvaljujem
Poštovana, U principu ništa ne mojte uzimati mnogo i svakodnevno: ) kopriva je odlična, jedite je često, ali onda kada je izostavite doći će na red nešto drugo, što takođe ima svoje prednosti. Nema idealne namirnice, pa je ključ u raznovrsnosti. U svakom slučaju, ukoliko svakodnevno uzimate povrće u 2 - 3 obroka onda ima mesta i za koprivu. Možete je i smrznuti, naravno već prerađenu; blanširanu. Prijatno. Pozdrav
Postovani
imam dva pitanja: od pre 3 godine, med mi smeta, imam na gon na povracanje i povracam. Sta da preduzmem. Cuo sam od prijatelja da se lubenica nesme konzumirati u vecim kolicinama, zbog neke posebne vrste secera. Da li je to tacno i koliko se sme reznja pojesti.
Poštovani, Rekao bih da napravite pauzu sa uzimanjem meda, a onda, pored uobičajene ishrane koju dobro podnosite da uzmete malo meda, nikad više od 1 kafene kašičice pa sačekate ima li reakcija. Lakše je da med razmutite u vodi i tako uzmete. Ukoliko ipak bude tegoba jednostavno ga nemojte uzimati. Što se tiče lubenica, uobičajeno je da nema problema sa varenjem lubenice, šećer nije problem za varenje, najviše je fruktoze i saharoze (saharoza je beli, kristal šećer) , a ljudi koji je teže podnose obično teško vare i druge vrste povrća i voća. Sadržaj šećera je ukupno manji nego u mnogim drugim vrstama voća, recimo manje nego u narandžama, kruškama, jabukama itd. Dakle, možete pojesti lubenice u 50% većoj količini od drugih vrsta voća. Od prijatelja ste čuli još jedan primer zabluda u vezi ishrane. Pozdrav
Poshtovana doktorka, nameravam da pochnem da trchim 2-3 puta nedeljno (pola sata maximum) . Trchacu uveche posle 17h, zbog fakultetskih obaveza tada mogu. Kada sam letos trchala ujutro, nisam doruchkovala, vec samo popila sok i pijuckala vodu tokom i posle trchanja, a sat vremena posle trchanja doruchkovala. Mozhete li mi reci da li bi trebalo npr. Da rucham oko 17h i u 18h da trchim ili da trchim ''polu- gladna'' a da jedem sat vremena posle trchanja? Unapred zahvalna na odgovoru. Pozdrav
Poštovana, Nisam 'doktorka', ali sam doktor od koga cete dobiti odgovor: ) ne treba trčati punog stomaka, ali je sasvim individualna stvar da li cete poslednji put jesti na 1 - 1, 5 - 2 ili 3 sata pred trčanje. To morate da isprobate sami. Ako imate mogućnost da jedete oko 14-15 sati verovatno nećete imati problema da oko 17 sati trčite. Obrok posle trčanja možete da smestite u sledećih 30 - 60 minuta, ne čekajte duže. Kada se radi o trčanju ujutro, nema problema, znači da trčite praznog stomaka, a doručkujete odmah posle trčanja. Pozdrav
Moj sin puni 16-og 6 meseci, pa bih vas zamolila ako biste mogli da mi objasnite kako bi trebala i sa kakvom hranom da ga pocnem hraniti, do sada mu je hrana bila aptamil 1, davala sam mu i neke kasice. . . . Vocne, povrce, meso, ali nista uobroceno, pa bih htela da vas pitam kako da krenem sa ishranom i da li treba da mu izbacujem polako taj mlecni obrok? Unapred hvala.
Sve mere se svode na izbegavanje dodatnog pritiska na stomak i želudac. Nemojte dodavati na težini, jedite 5-6 manjih obroka dnevno, tečnosti na prazan stomak (pre obroka ili bar 1, 5 sat posle obroka) , bez alkohola, posle jela nema savijanja ili ležanja, a od večere do spavanja bar 3 sata. Uzvišen jastuk. Neke vrste hrane kao da olabavljuju želudac pa dolazi do vraćanja hrane, npr masna hrana, čokolada, mnogo kafe, čaja, paradajz i slično. To izbegavajte, a ako jedete - tek da probate.
Pozdrav
U principu ništa ne mojte uzimati mnogo i svakodnevno: ) kopriva je odlična, jedite je često, ali onda kada je izostavite doći će na red nešto drugo, što takođe ima svoje prednosti. Nema idealne namirnice, pa je ključ u raznovrsnosti. U svakom slučaju, ukoliko svakodnevno uzimate povrće u 2 - 3 obroka onda ima mesta i za koprivu. Možete je i smrznuti, naravno već prerađenu; blanširanu. Prijatno.
Pozdrav
Rekao bih da napravite pauzu sa uzimanjem meda, a onda, pored uobičajene ishrane koju dobro podnosite da uzmete malo meda, nikad više od 1 kafene kašičice pa sačekate ima li reakcija. Lakše je da med razmutite u vodi i tako uzmete. Ukoliko ipak bude tegoba jednostavno ga nemojte uzimati. Što se tiče lubenica, uobičajeno je da nema problema sa varenjem lubenice, šećer nije problem za varenje, najviše je fruktoze i saharoze (saharoza je beli, kristal šećer) , a ljudi koji je teže podnose obično teško vare i druge vrste povrća i voća. Sadržaj šećera je ukupno manji nego u mnogim drugim vrstama voća, recimo manje nego u narandžama, kruškama, jabukama itd. Dakle, možete pojesti lubenice u 50% većoj količini od drugih vrsta voća. Od prijatelja ste čuli još jedan primer zabluda u vezi ishrane.
Pozdrav
Nisam 'doktorka', ali sam doktor od koga cete dobiti odgovor: ) ne treba trčati punog stomaka, ali je sasvim individualna stvar da li cete poslednji put jesti na 1 - 1, 5 - 2 ili 3 sata pred trčanje. To morate da isprobate sami. Ako imate mogućnost da jedete oko 14-15 sati verovatno nećete imati problema da oko 17 sati trčite. Obrok posle trčanja možete da smestite u sledećih 30 - 60 minuta, ne čekajte duže. Kada se radi o trčanju ujutro, nema problema, znači da trčite praznog stomaka, a doručkujete odmah posle trčanja.
Pozdrav
Nema ništa bolje nego da o ovome pitate svog pedijatra.
Pozdrav
Prikazano 441-445 od ukupno 1435 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke