Za zakazivanje telefonskim putem pozovite 063/687-460 Za zakazivanje telefonskim putem 063/687-460

Da zakažete pregled pozovite 063 687 460

Zakažete pregled 063 687 460

Postavite pitanje efikasnije

Najnoviji odgovori (95141)

  1. Pogledajte celo pitanje: #58620

    Poshtovana doktorka, nameravam da pochnem da trchim 2-3 puta nedeljno (pola sata maximum) . Trchacu uveche posle 17h, zbog fakultetskih obaveza tada mogu. Kada sam letos trchala ujutro, nisam doruchkovala, vec samo popila sok i pijuckala vodu tokom i posle trchanja, a sat vremena posle trchanja doruchkovala. Mozhete li mi reci da li bi trebalo npr. Da rucham oko 17h i u 18h da trchim ili da trchim ''polu- gladna'' a da jedem sat vremena posle trchanja? Unapred zahvalna na odgovoru. Pozdrav

    Odgovoreno: 10. 04. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Nisam 'doktorka', ali sam doktor od koga cete dobiti odgovor: ) ne treba trčati punog stomaka, ali je sasvim individualna stvar da li cete poslednji put jesti na 1 - 1, 5 - 2 ili 3 sata pred trčanje. To morate da isprobate sami. Ako imate mogućnost da jedete oko 14-15 sati verovatno nećete imati problema da oko 17 sati trčite. Obrok posle trčanja možete da smestite u sledećih 30 - 60 minuta, ne čekajte duže. Kada se radi o trčanju ujutro, nema problema, znači da trčite praznog stomaka, a doručkujete odmah posle trčanja.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #58315

    Moj sin puni 16-og 6 meseci, pa bih vas zamolila ako biste mogli da mi objasnite kako bi trebala i sa kakvom hranom da ga pocnem hraniti, do sada mu je hrana bila aptamil 1, davala sam mu i neke kasice. . . . Vocne, povrce, meso, ali nista uobroceno, pa bih htela da vas pitam kako da krenem sa ishranom i da li treba da mu izbacujem polako taj mlecni obrok? Unapred hvala.

    Odgovoreno: 09. 04. 2010.
  1. Pogledajte celo pitanje: #58476

    Uskoro punim 53 godine zivota. U menopauzi sam 4 godine. Po ulasku u menopauzu, pocela sam odmah da se gojim, narocito u predelu struka i stomaka i ugojila sam se 20 kg. Sve kilograme sam uspesno skinula lekarskom dijetom, sa 6 obroka dnevno. (ovo je da sam se prvi put u zivotu ugojila, cak sam i posle porodjaja imala mojih standardnih 55 kg.) sada imam problem da me ugljeni hidrati goje, cak i brzi uh, i taloze se oko struka. Kako da se hranim nadalje-nisam se ugojila?

    Odgovoreno: 08. 04. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Ako sam dobro shvatio smršali ste i sada je pitanje kako dalje? Pa, jedite po onoj istoj dijeti! Ako bi se desilo da mršavite dalje a to ne želite otidite kod toga ko vam je tu dijetu dao da je koriguje tako da težinu održavate. Ali, u osnovi ono što ste radili za vreme dijete nije ništa drugo nego zdrava ishrana, to su one navike koje treba da sprovodite i dalje. Inače, nemate vi sada problem da vas ugljeni hidrati goje nego će vas gojiti i oni i sve druge namirnice koje uzmete u višku. Goji višak kalorija u odnosu na fizičku aktivnost ma sa koje strane oni došli. Za početak držite se iste dijete.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #58422

    Poštovani, u poslednjih godinu dana imam problema sa izostankom menstruacije što je regulisano hormonima i homeopatijom. Kao posledica toga pojavio se višak vode u organizmu koji ne znam kako da rešim. Da li je i kako to moguće regulisati isharnom ili čajevima? Srdačan pozdrav milica

    Odgovoreno: 08. 04. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Nisam stručnjak za homeopatiju. Zar oni nemaju rešenje za višak vode u organizmu? Ja bih savetovao da se hrana manje soli, da se smanji unos hrane koja je već posoljena (mesne prerađevine, sirevi, konzervisano povrće, gotova jela, supe iz kesice i slično) i zamene onima sa manje soli. Spremanje hrane od svežih ili zamrznutih namirnica. Slatke namirnice (prisustvo šećera) imaju sličan efekat vezivanja vode u telu. Ako ste ove stvari manjili ili eliminisali možete slobodno unositi tečnosti, pa i u vidu nezaslađenih čajeva. Da, u apotekama potražite kombinacije čajeva za izmokravanje. Tražite renomirane proizvođače, npr istitut josif pančić.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #58382

    Poštovani, lečim se 3 godine od endometrioze. Nakon hirurške intervencije i hormonske terapije, bolovi i blaga povremena vanmenstrualna krvarenja su i dalje prisutni. Lutajući po internetu došla sam do saznanja da je pozeljno u mom slučaju koristiti u ishrani namirnice bogate prirodnim progesteronom, vitaminima iz b grupe i magnezijumom. Koje su to namirnice? Značio bi mi vaš savet. Sve što bi moglo da mi iz prirode pomogne u borbi sa endometriozom. Unapred zahvalna na odgovoru.

    Odgovoreno: 08. 04. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Pretpostavljam da ste na internetu mogli da nađete informacije i o dobrim izvorima nutrijenata za koje ste pitali. Endometriozu lečite kod ginekologa, tu mislim i na status progesterona, a sve drugo ćete dobiti iz mešovite ishrane, dakle uz balansiran unos namirnica svih vrsta, u količinama koje pomažu da se držite dobre telesne težine.
      Pozdrav

Prikazano 441-445 od ukupno 1432 pitanja

Pregledajte odgovore po oblastima

ZAKAZIVANJE 063/687-460