PoĹĄtovana doktorka, ako se zna da su poveÄani trigliceridi vezani za loĹĄu, masnu ishranu, interesuje me ĹĄta je razlog poveÄanog LDL holesterola, da li je i tu hrana uzrok? Naime moj ukupa holesterol je 6,66 (ref. vrednosti su 3,85-6,1), HDL je ok, dok LDL iznosi 5,2 a treba da bude manji od 3,9. Interesuje me joĹĄ da li treba piti lekove, ili pokuĹĄati neko vreme sa dijetom? Ĺ ta bi preporuÄili od ishrane?
Holesterol unet hranom utice na trecinu vrednosti holesterola u krvi, ostalo sintetise sam organizam, ipakm znacajno je smanjiti masti zivotinjskog porekla u ishrani i povecati fizicku aktivnost koja dokazano stiti krvne sudove. Za razliku od LDL holesterola koji lose utice na krvne sudove i povecava rizik za aterosklerozu
Da li je ritam ishrane i spavanja bitan za apetit?Naime ja sam zamenio noc za dan.Danju nisam gladan a nocu bi samo jeo!A nocu sam budan do 4-5 ujutro a danju ne mogu da ustanem do 15h.I kad se ustanem nemam nikakav apetit.Zeleo bih da to vratim u normalu, pa vas molim da mi pomognete i date savet kako da se vratim u normalu? Hvala unapred!
Organizam je programiran da jede u principu od 8 h otprilike do 20h, ali nije strasno ukoliko zamenitre dan za nic race vreme. Ya duzi period probajte da pomerate obroke sto ranije da biste se vratili u normalu
Poštovana doktorko, obraćam vam se jer mi je potreban jedan stručan savjet. Naime u 5-oj nedjelji sam trudnoće i kako sam i do sad bila "bucka" strah me da se još više ne ugojim. Trenutno mam 75 kg. na 168 cm. visine. Ovu kilažu zbog malo kretanja a previše sjedelačkog posla sam natukla u zadnjih godinu dana inače imala sam 60 kg.Da li je moguce da se ova težina što duže održi i spriječi dobijanje dodatnih kilograma? Koje su to namirnice koje bih morala jesti da bi i beba bila zdrava a i ja da što lakše prodjem u ovih 9 mjeseci??? Veliko hvala unaprijed
Zdravo,prvo sve pohvale sto izlazite ljudima u susret na ovaj nacin,pa onda moj problem, imam 19god. visok sam 188cm i tezak 76kg,poceo sam da idem u teretanu od skora 6-7 dana pre toga sam bio proslog leta mesec-dva,hteo bih da nabacim neki kilogram misicne mase,i da koristim "hemiju" radi brzeg napredka,ali nisam upucen u to,neko mi govori da uzimam protein kao dodatak u ishrani,neko kreatin,neko dekstrozu,neko sve to zajedno...tako da sam zbunjen,hteo bi vas savet i naravno da li to steti mom organizmu. unapred hvala
Mozete da dopunite ishranu proteinskim dodatkom, ali se mora iamti u vidu da dnevno ne smete preci 1,5g po kg telesne amse proteina, naravno racunaju se i proteini iz hrane. Najsigurnije je da uz trening koristite preparat po uputstvu ali najvise pola kolicine od preporucene, necete pogresiti a reyultati mogu biti jako dobri
Pre nekoliko dana sam postavio pitanje u kome sam rekao da imam 16 godina.Puno hvala na odgovoru. Zaboravio sam pitati da li je dobro za mene da skoro svaki dan jedem meso,jaja,puno mleka i mlecnih proizvoda...a kad sam imao 7 godina prebolovao sam neku bolest koja ostecuje jetru, mislim da je mononukleoza ili tako nesto. Da li je moja jetra sad potpuno regenerisana da moze da podnese tako tesku hranu.I niste mi odgovorili sta mislite o proteinskom prahu-kao suplement ishrani-ako je taj prah dobiven od soje.Ne znam da li su ti proteini u tom prahu denaturisani. Hvala unapred.
Proteini su dobri za jetru, problem je ukoliko nse uzimaju samo kroz meso i masne mlecne proizvode, koje treba da izbegavate. Inace najbolji izvori proteina su belance jajeta, krtina od mesa, mleko i polumasni i nemasni jogurt sirevi i sl
PoĹĄtovana doktorka, ako se zna da su poveÄani trigliceridi vezani za loĹĄu, masnu ishranu, interesuje me ĹĄta je razlog poveÄanog LDL holesterola, da li je i tu hrana uzrok? Naime moj ukupa holesterol je 6,66 (ref. vrednosti su 3,85-6,1), HDL je ok, dok LDL iznosi 5,2 a treba da bude manji od 3,9. Interesuje me joĹĄ da li treba piti lekove, ili pokuĹĄati neko vreme sa dijetom? Ĺ ta bi preporuÄili od ishrane?
Odgovoreno: 17. 01. 2008.Holesterol unet hranom utice na trecinu vrednosti holesterola u krvi, ostalo sintetise sam organizam, ipakm znacajno je smanjiti masti zivotinjskog porekla u ishrani i povecati fizicku aktivnost koja dokazano stiti krvne sudove. Za razliku od LDL holesterola koji lose utice na krvne sudove i povecava rizik za aterosklerozu
Da li je ritam ishrane i spavanja bitan za apetit?Naime ja sam zamenio noc za dan.Danju nisam gladan a nocu bi samo jeo!A nocu sam budan do 4-5 ujutro a danju ne mogu da ustanem do 15h.I kad se ustanem nemam nikakav apetit.Zeleo bih da to vratim u normalu, pa vas molim da mi pomognete i date savet kako da se vratim u normalu? Hvala unapred!
Odgovoreno: 15. 01. 2008.Organizam je programiran da jede u principu od 8 h otprilike do 20h, ali nije strasno ukoliko zamenitre dan za nic race vreme. Ya duzi period probajte da pomerate obroke sto ranije da biste se vratili u normalu
Poštovana doktorko, obraćam vam se jer mi je potreban jedan stručan savjet. Naime u 5-oj nedjelji sam trudnoće i kako sam i do sad bila "bucka" strah me da se još više ne ugojim. Trenutno mam 75 kg. na 168 cm. visine. Ovu kilažu zbog malo kretanja a previše sjedelačkog posla sam natukla u zadnjih godinu dana inače imala sam 60 kg.Da li je moguce da se ova težina što duže održi i spriječi dobijanje dodatnih kilograma? Koje su to namirnice koje bih morala jesti da bi i beba bila zdrava a i ja da što lakše prodjem u ovih 9 mjeseci??? Veliko hvala unaprijed
Odgovoreno: 15. 01. 2008.Vi treba da dodate najvise 10 kg u trudnoci obzirom da ste vec buckasti, najbolje je da se savetujete u Savetovalistu za trudnice DZ
Zdravo,prvo sve pohvale sto izlazite ljudima u susret na ovaj nacin,pa onda moj problem, imam 19god. visok sam 188cm i tezak 76kg,poceo sam da idem u teretanu od skora 6-7 dana pre toga sam bio proslog leta mesec-dva,hteo bih da nabacim neki kilogram misicne mase,i da koristim "hemiju" radi brzeg napredka,ali nisam upucen u to,neko mi govori da uzimam protein kao dodatak u ishrani,neko kreatin,neko dekstrozu,neko sve to zajedno...tako da sam zbunjen,hteo bi vas savet i naravno da li to steti mom organizmu. unapred hvala
Odgovoreno: 15. 01. 2008.Mozete da dopunite ishranu proteinskim dodatkom, ali se mora iamti u vidu da dnevno ne smete preci 1,5g po kg telesne amse proteina, naravno racunaju se i proteini iz hrane. Najsigurnije je da uz trening koristite preparat po uputstvu ali najvise pola kolicine od preporucene, necete pogresiti a reyultati mogu biti jako dobri
Pre nekoliko dana sam postavio pitanje u kome sam rekao da imam 16 godina.Puno hvala na odgovoru. Zaboravio sam pitati da li je dobro za mene da skoro svaki dan jedem meso,jaja,puno mleka i mlecnih proizvoda...a kad sam imao 7 godina prebolovao sam neku bolest koja ostecuje jetru, mislim da je mononukleoza ili tako nesto. Da li je moja jetra sad potpuno regenerisana da moze da podnese tako tesku hranu.I niste mi odgovorili sta mislite o proteinskom prahu-kao suplement ishrani-ako je taj prah dobiven od soje.Ne znam da li su ti proteini u tom prahu denaturisani. Hvala unapred.
Odgovoreno: 08. 01. 2008.Proteini su dobri za jetru, problem je ukoliko nse uzimaju samo kroz meso i masne mlecne proizvode, koje treba da izbegavate. Inace najbolji izvori proteina su belance jajeta, krtina od mesa, mleko i polumasni i nemasni jogurt sirevi i sl
Prikazano 1326-1330 od ukupno 1435 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke