unosite manje vlakana dakle kuvajte dobro povrće i sitno ga seckajte, a mahunarke pasirajte, a voće unosite oguljeno ili u vidu kompota i sokova. Integralne žitarice izbegavajte. Meso manje masno i bez žilica, prženo i pohovano ne. Ribu i malsinovo ulje unosite redovno
zdravo jeste. Radi se o pripremi hrane bez potrebe za dodavanjem masnoće van one koju namirnica eventualno već sadrži. Radi se o fizičkoj metodi gde se energija mikrotalasa pretvara u toplotnu usled trenja molekula vode u hrani.
Potrebna mi je pomoć. Gojazna sam. Imam 90 kg a visoka sam 158cm. Sve teže se krećem, bole me kolena i stopala. Pokušavala sam sa raznim dijetama ali sam brzo odustajala. Potrebna mi je medicinska pomoć. Bila bih vam zahvalna kada bi me uputili kakvu pomoć i gde mogu da dobijem (onu koju pokriva moje zdravstveno osiguranje kao i onu koju bih morala dodatno da platim.) samo želim da moj problem neko shvati ozbiljno a ne da izađem iz ordinacije sa dijetom koju daju svima i sa recima: " idi trči malo! ".
regulisanje telesne težine uvek je i problem motivacije i ima i psihološku dimenziju. Dijetu "koju daju svima" za vas ne može držati i sprovoditi niko drugi osim vas ali i ona će verovatno uspeti ukoliko je najpre vi shvatite ozbiljno. Ne znam odakle ste, ali u sistemu zdravstvenih ustanova stručnu pomoć lekara - dijetetičara potražite u nekom od instituta za zaštitu zdravlja. Za stanje kako ste ga opisali i na osnovu naših zdravstvenih propisa dijetu ćete morati da platite.
Potreban mi je još jedan odgovor na pitanje. Na preporuku lekara sam uzimala lek reduktil. Prvo 10, pa posle dva puta po 15 mg. U prvom mesecu sam smršala 4kg, a u drugom, 2, dok u trećem ni jedan kg. Objasnite mi šta se dogodilo. Napominjem da mi je metabolizam jako usporen i da sam se pridržavala svih saveta lekara. Planiram popiti još jednu dozu od 15 mg, da li mogu još nešto uraditi ne bih li povećala brzinu skidanja kg. Visoka sam 162cm, a na početku sam imala 79 kg sada imam 73 i to je još uvek mnogo.
bila bi vredna informacija kod kog - koje struke lekara ste to bili po savete. Pad težine koji ste opisali postiže se i bez lekova, odgovornim praćenjem saveta i propisanog energetskog unosa koji odredi lekar - dijetetičar. Pre uzimanja lekova i konstatacija o usporenom metabolizmu proverite da li ste redovno, makar umereno fizički aktivni gotovo svakog dana u nedelji.
Prikazano 876-880 od ukupno 1435 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke