Za zakazivanje telefonskim putem pozovite 063/687-460 Za zakazivanje telefonskim putem 063/687-460

Da zakažete pregled pozovite 063 687 460

Zakažete pregled 063 687 460

Postavite pitanje efikasnije

Najnoviji odgovori (95033)

  1. Pogledajte celo pitanje: #32083

    Poštovani,
    molila bih vas za odgovor. Moj otac (69 god.) je pre 3 nedelje doživeo moždani udar. Da li biste mogli, molim vas, da mi predložite način ishrane ljudi koji su doživeli moždani udar? Inače, on nije oduzet, potpuno je svestan. Pogođen mu je centar za ravnotežu i sada se nalazi u rehabilitacionom centru.
    Unapred zahvalna.

    Odgovoreno: 23. 06. 2009.
    • Prof. dr Maja Nikolić Zakažite pregled

      Poštovani,
      hrana treba da je spremljena od visoko kvalitetnih namirnica, nemasnih mlečnih proizvoda, voća, povrća, integralnih žitarica i njihovih proizvoda. Dozvoljena su i nemasna mesa, riba posebno, belance jajeta. Obratite pažnju da hrana bude kuvana, pečena, dinstana, nikako pržena. Izbegavajte gazirane napitke i kafu, kao i kakao
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #32122

    Poštovani,
    moj problem je to što posle porođaja od kojeg je prošlo dve i po godine imam naslage na stomaku (masne) i bokovima. Moja visina je 162 i imala sam 56 kg a sada 62 smršala bih 5 kg ali me zanima da li treba sistemom brojanja kalorija i vežbama ili da primenim dijetu bez ugljenih hidrata. Ukratko, šta mi savetujete da ubrzam metabolizam. Genetika mi je takva da su svi skladno građeni ali imaju stomake. Napomenuću da imam nizak pritisak (95/58) molim vas da mi odgovorite
    Hvala

    Odgovoreno: 23. 06. 2009.
    • Prof. dr Maja Nikolić Zakažite pregled

      Poštovani,
      nije moguće smršati samo na stomaku ili bilo kom drugom delu tela pojedinačno. Međutim, svakako da vas podržavam u nastojanju da smršate jer biste time smanjili i obim struka. Najbolje je da posetite stručnjaka koji bi vam propisao individualnu dijetu, koja bi se naravno menjala posle izvesnog vremenskog perioda. Za ubrzanje metabolizma koristite namirnice bogate antioksidansima kao sto su ananas, limun, brusnica, narandža, zeleno lisinato povrće, zeleni čaj i sl.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #32200

    Poštovani!
    Imam 34 godine, visoka sam 175 i teška oko 72 kg. Ceo život borim se sa debljinom kao i članovi moje porodice. Pre par godina kad sam imala 86 kg uspela sam da nađem određeni način ishrane pomoću kojeg sam dosta islabila. Zasniva se na musliju, jogurtu, dosta voća, povrća, pirinča, crnom hlebu, relativno malo mesa, zelenom čaju i što česćoj šetnji. Nisam bog zna koliko konstantna, često konzumiram slatkiše i ima perioda kad se hranim i mnogo jačom hranom tj. crvenim i belim mesom, testeninama, sarmicama, gulašima itd. (na vikendima kod porodice), pa variram u težini i do 5 kg. Volela bih na neki način da se ustalim i što se tiče apetita i što se tiče hrane koju konzumiram, jer rezonujem da takve varijacije nisu zdrave za organizam. Prilikom pregleda u urinu nadjeni su mi ketoni više od dozvoljenog (1 a ref.vred. Su >1) isto tako u krvi glukoza povišena u granicama normale. Interesuje me da li je moja ishrana razlog tome i šta da promenim pošto mi je zdravlje najbitnije. Otac boluje od psorijaznog artritisa, majka od žuči, jetre i visokog pritiska, baka mi je bila šećerni bolesnik i videla sam dosta patnje i bolova zbog loših životnih i prehrambenih navika i ne želim to da dočekam.
    Molim vas za savet i mišljenje.
    Hvala.

    Odgovoreno: 23. 06. 2009.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovani,
      poseta nutricionisti bi verovatno imala za rezultat i informisanje o dobroj težini. Naime i sa 5 kg većom težinom vi bi došli na gornju granicu dobre težine ali ne biste bili stvarno gojazni. Regulisanje težine nikada nije lako i nikada nije jednom za sva vremena gotova stvar, već stvar navika i upornosti. Iz onoga što ste naveli reklo bi se da imate dobre navike (izbor namirnica i šetnje) ali i da ste svesni loših. Trudite se da izbegavate situacije u kojima podlegnete iskušenjima i kada minirate sopstvene ispravne stavove. Pokušajte da uspostavite dobre izbore i navike u ishrani porodici a ne oni loše navike vama. Na kraju krajeva, i kada se radi o hrani, gledajte da porcija bude što manja. Sve što i pored dobre namere ne uspete danas pokušaćete da ispoštujete sutra ali od zdravog stila ishrane ne odustajte. Motivaciju koja vam je potrebna vi očigledno imate.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #32119

    Poštovani,
    zanima me da li smem da držim dijetu bez ugljenih hidrata (osim onih pozitivnih u voću) ako imam nizak krvni pritisak (95/58) imam 27 godina i problem sa masnim naslagama na stomaku u kukovima.  Želela bih toga da se oslobodim pa me zanima koji režim ishrane bih trebala da primenim? Molim vas da mi odgovorite.
    Hvala vam unapred

    Odgovoreno: 22. 06. 2009.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovani,
      po mom mišljenju jedini način ishrane koji bilo ko od nas treba da primeni je r ežim zdrave, uravnotežene, mešovite ishrane. Zdrava ishrana uključuje i ugljene hidrate. Nije mi poznata podela na pozitivne iz voća i negativne ugljene hidrate ali mi je poznato da ih treba što češće unositi u integralnom obliku a ne kao rafinirane ili u vidu slatkiša. Nije sporno da unosite dnevno bar pet porcija povrća i / ili voća. Umerena fizička aktivnost od oko 1 sat dnevno može da uključuje i vežbe, pa ne propustite ni jedan dan. Za više detalja obratite se nekom dijetetičaru ili nutricionisti, individualni pristup je jedini ispravan.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #32050

    Poštovanje,
    imam blaži oblik gerb-a. Koje namirnice ne bih smela uzimati? Smem li uzimati med, sirovo voće i povrće, čaj? Kako da se pravilno hranim?
    Hvala.

    Odgovoreno: 21. 06. 2009.

Prikazano 866-870 od ukupno 1432 pitanja

Pregledajte odgovore po oblastima

ZAKAZIVANJE 063/687-460