Poštovani doktore,
Molila bi za odgovor jer ne znam šta da radim. Imam 28 godina i
život mi je za sve druge savršen osim za mene (jer sam odlična glumica). Ne bi puno da vas gnjavim, ali o nekim problemima je teško pričati sa samim sobom, a ne s drugima, ali pitanje mi je: imam oko 7 - 8 kg viška. Smanjila sam do sad oko 15 (dobila mnogo na trudnoći) i želem da za kratko vreme skinem ih tako da držim
rigorozne dijete (znam da nije dobro) ali uz te dijete od nedavno pijem i Helex (dnevno oko 1.5-2mg) znam da je mnogo ali. Kako rekoh oko problemima drugi put. Da li
helex sprečava ili usporava
proces slabenja ne bi htela da ne jedem i uz to opet isto. Molim za odgovor uz ove samo podatke verojatno mislite da sam neka ludača ali molim vas da se potrudite da mi odgovorite. A vezbam i orbitrek 25-30 min dnevno, ovo traje već 4 dana. Izvinite na oduzetom vremenu.
Hvala.
mislim da vam savet na ovom mestu ne može zameniti
kontakt sa nutricionistom. Mislim da neki lekovi mogu menjati apetit (nisam siguran za helex) ali nećete se ugojiti ili smršati od samog leka nego od količine hrane i kalorija koje unosite redovnom ishranom. Mislim da treba da odete kod nutricioniste i dobijete dijetu pa bi ste onda jeli planski i time izbegli zamke povećanog ili smanjenog apetita ili varijacije u uzimanju hrane koje su psihološki uslovljene.
Fizička aktivnost na redovnoj bazi vam je od koristi i za
psihološko stanje, pa izvolite nekoliko puta dnevno po 15-20-30 minuta neke aktivnosti. Budite uporni, dobićete i na samopouzdanju.
Poštovani,
Pre deset dana
operisala sam žučnu kesuklasičnim putem u bolnici Dragiša Mišović. Tom prilikom mi je izvadjeno 4-5 kamenčića promera 2-3 cm kao i 65 komada sitnijih 3-5mm. Uglavnom rana dobro zarasta. Skinula sam konce a pošto je velika gužva doktor nije stigao da mi da bliže upute o daljoj ishrani pa molim za mali savet oko iste i dal je potrebna neka kontrola.
Hvala unapred.
Poštovana,
Dok se posle operacije ne stabilizujete, a to može biti narednih 6 meseci, svakako
izbegavajte svaku iole masniju hranu: prženu, pohovanu, sa zaprškom na masnoći (koristite hladnu zapršku, kada jelu dodajete brašno razmućeno u vodi), masna testa (pite, burek, mekike, lisnata testa, pica sa kačkavaljem i sl), koštunjavo voće - semenke, pa i slatkiše jer mnogi imaju masne sastojke (filovi od margarina, putera, krofne, eurokrem i sl). Kada dodajete ulje u obrok dovoljno je 1-2 kaf. Kašičice, samo preliveno na hranu. Neke vrste povrća se smatraju teškim za varenje, ali prednost dajem vašoj sopstvenoj proceni tolerancije. U principu lakše ćete
svariti kuvano povrće. Isto važi za voće.
Pozdrav.
dobila sam izbalansiranu dijetu tj. način ishrane pa me zanima koliko je ok za metabolizam. Tu dijetu sam našla na internetu i prepisana je od strane doktora doručak: 250ml. jogurta, 50gr crnog hleba, 50gr povrća, 50 gr ella sira užina: 200gr voća ručak: 250 gr povrća, 100gr mesa ili 200 gr ribe, 50gr hleba užina: 150 gr voća, 50 gr sira večera 250ml jogurta, 100gr povrća 50 gr hleba cilj ove dijete je da se jede na 3 sata kako bi se metabolizam ubrzao i piti tečnosti puno.
kao prvo, morate da shvatite da dijeta mora biti propisana individualno, konkretnoj osobi, polazeći od njene uhranjenosti, njenih mera i proporcija. Dijeta kako ste je opisali - pitanje je da li odgovara baš vama, hoće li za vas biti preslaba, ili taman da održavate trenutnu težinu, ili pak prejaka. Kada se radi o strukturi, dijete jeste balansirana. Štaviše, povrće jedite i više nego što je napisano. Po želji jogurt menjajte za mleko, sir za jaje i slično. Kod unosa krompira, pirinča, testenina izbacujete hleb iz tog obroka.
molila bih vas za odgovor. Moj otac (69 god.) je pre 3 nedelje doživeo moždani udar. Da li biste mogli, molim vas, da mi predložite način ishrane ljudi koji su doživeli moždani udar? Inače, on nije oduzet, potpuno je svestan. Pogođen mu je centar za ravnotežu i sada se nalazi u rehabilitacionom centru.
hrana treba da je spremljena od visoko kvalitetnih namirnica, nemasnih mlečnih proizvoda, voća, povrća, integralnih žitarica i njihovih proizvoda. Dozvoljena su i nemasna mesa, riba posebno, belance jajeta. Obratite pažnju da hrana bude kuvana, pečena, dinstana, nikako pržena. Izbegavajte gazirane napitke i kafu, kao i kakao
moj problem je to što posle porođaja od kojeg je prošlo dve i po godine imam naslage na stomaku (masne) i bokovima. Moja visina je 162 i imala sam 56 kg a sada 62 smršala bih 5 kg ali me zanima da li treba sistemom brojanja kalorija i vežbama ili da primenim dijetu bez ugljenih hidrata. Ukratko, šta mi savetujete da ubrzam metabolizam. Genetika mi je takva da su svi skladno građeni ali imaju stomake. Napomenuću da imam nizak pritisak (95/58) molim vas da mi odgovorite
nije moguće smršati samo na stomaku ili bilo kom drugom delu tela pojedinačno. Međutim, svakako da vas podržavam u nastojanju da smršate jer biste time smanjili i obim struka. Najbolje je da posetite stručnjaka koji bi vam propisao individualnu dijetu, koja bi se naravno menjala posle izvesnog vremenskog perioda. Za ubrzanje metabolizma koristite namirnice bogate antioksidansima kao sto su ananas, limun, brusnica, narandža, zeleno lisinato povrće, zeleni čaj i sl.
Molila bi za odgovor jer ne znam šta da radim. Imam 28 godina i život mi je za sve druge savršen osim za mene (jer sam odlična glumica). Ne bi puno da vas gnjavim, ali o nekim problemima je teško pričati sa samim sobom, a ne s drugima, ali pitanje mi je: imam oko 7 - 8 kg viška. Smanjila sam do sad oko 15 (dobila mnogo na trudnoći) i želem da za kratko vreme skinem ih tako da držim rigorozne dijete (znam da nije dobro) ali uz te dijete od nedavno pijem i Helex (dnevno oko 1.5-2mg) znam da je mnogo ali. Kako rekoh oko problemima drugi put. Da li helex sprečava ili usporava proces slabenja ne bi htela da ne jedem i uz to opet isto. Molim za odgovor uz ove samo podatke verojatno mislite da sam neka ludača ali molim vas da se potrudite da mi odgovorite. A vezbam i orbitrek 25-30 min dnevno, ovo traje već 4 dana. Izvinite na oduzetom vremenu.
Hvala.
Pre deset dana operisala sam žučnu kesu klasičnim putem u bolnici Dragiša Mišović. Tom prilikom mi je izvadjeno 4-5 kamenčića promera 2-3 cm kao i 65 komada sitnijih 3-5mm. Uglavnom rana dobro zarasta. Skinula sam konce a pošto je velika gužva doktor nije stigao da mi da bliže upute o daljoj ishrani pa molim za mali savet oko iste i dal je potrebna neka kontrola.
Hvala unapred.
Dok se posle operacije ne stabilizujete, a to može biti narednih 6 meseci, svakako izbegavajte svaku iole masniju hranu: prženu, pohovanu, sa zaprškom na masnoći (koristite hladnu zapršku, kada jelu dodajete brašno razmućeno u vodi), masna testa (pite, burek, mekike, lisnata testa, pica sa kačkavaljem i sl), koštunjavo voće - semenke, pa i slatkiše jer mnogi imaju masne sastojke (filovi od margarina, putera, krofne, eurokrem i sl). Kada dodajete ulje u obrok dovoljno je 1-2 kaf. Kašičice, samo preliveno na hranu. Neke vrste povrća se smatraju teškim za varenje, ali prednost dajem vašoj sopstvenoj proceni tolerancije. U principu lakše ćete svariti kuvano povrće. Isto važi za voće.
Pozdrav.
Prikazano 866-870 od ukupno 1435 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke