Poštovani,
Pre 3 dana sam izašla iz bolnice sa dijagnozom
kamena u žuči, koji je izazvao
upalu pankreasa. Rekli su mi da držim dijetu. Šta mogu da jedem? Niko mi nije rekao šta mogu a šta ne. Molim za brz odgovor! Gladna sam :)
Hvala unapred.
Poštovana,
U principu ni jedan Vaš
glavni obrok ne treba da sadrži više od 1-2 kaf kašičice ulja, a druge vrste
masnoće izbegavajte (puter, margarin, slanina, kajmak) pa i kroz masna testa; mnogi slatkiši imaju visok procenat masnoće pa se zadovoljite povremeno marmeladom, medom, prostim nefilovanim keksom; izbegavaje žumanca, punomasne mlečne proizvode, masna mesa i prerađevine; pažljivo ispitajte toleranciju prema krastavcu, kupusu, karfiolu, pasulju, grašku i slično. Voće radije ljušteno, zatim kompot ili voćni sok. Dve drugo može, ali lakše je da bude podeljeno u više obroka.
Pozdrav
Poštovani,
Možda će Vam moje pitanje biti čudno, ali vjerujte da nisam uspjela naći odgovor stručnog lica. Naime, držim djetu, i bavim se sportom, u nadi da ću
skinuti višak kilograma koje sam dobila tokom trudnoće, i zanima me, pošto je sad njihovo vrijeme, da li
lubenice i breskve goje?
Hvala unapred.
Poštovana,
Pravi odgovor je da ne goji neka, jedna, bilo koja namirnica nego goji
višak kalorija, odakle god on došao, bilo od
preterane upotrebe jedne ili više namirnica u kombinaciji i tako svakodnevno u toku više meseci. Dakle, lubenice i breskve ne goje ako ih jedete umereno, a za Vas umereno može biti oko 500-600 grama tog voća podeljeno u dve užine, uz ostalu mešovitu ishranu.
Pozdrav
Poštovani,
Interesuje me da li može od
lekova za smirenje da bude visok holesterol ldl6.54, hdld 1.18 tg 1.72 chol 8.5 šta bi ste mi savetovali kako da skinem imam i
Kolitis pa mi ne odgovaraju svi lekovi a i
čir na 12 crevu inače sam nervozna i pored lekova za smirenje molim Vas odgovorite.
Unapred zahvalna.
Poštovana,
Imate više stanja koja zahtevaju lečenje pa je to nužno, a za holesterol se moramo pobrinuti preko ishrane, koliko je to moguće.
Smanjite slatkiše, pogotovu one spremljene na jajima, margarinu, maslacu; izbacite žumanca, maslac, tvrde margarine, mast, sve
punomasne mlečne proizvode; mesa bez vidljive masnoće uzimajte i eventualno šunke u crevu pileće-ćureće; puno povrća i voća - ona koja podnosite obzirom na kolitis, nemasna peciva itd. Primenjujte stalno, pa i kada bi holesterol bio smanjen.
Pozdrav.
Poštovani,
Imam problem jer nikako
ne mogu da se udebljam. Radila sam sistematski pregled ali sve pretrage su dale odlične razultate. Pokušavala sam na razne načine ali ni jedan nije davao rezultate. Obzirom na to da sam visoka 165cm moja težina nije normalna. Molim Vas da mi kažete šta bi bilo najbolje za mene, jer vrlo često u posljednje vrijeme padam u depresiju i imam manjak samopouzdanja.
Hvala unapred.
Poštovana,
Oko
depresivnog raspoloženja pitajte psihijatra, uz nešto širi opis. Niste napisali da li su Vaši pokušaji da smršate išli i preko nutricioniste i da li ste te upute sledili. Niste napisali svoju težinu, što je minimalni podatak da bi smo o
stepenu uhranjenosti uopšte mogli dati procenu. Kako god bilo, ako ste motivisani, nađite nutricionistu sa medicinskim obrazovanjem radi pracilne procene uhranjenosti i da bi dobili pravilno strukturiranu dijetu.
Pozdrav
Poštovani,
Već duže vreme pokušavam da smršam 6kg, ali kad smršam 3kg moj organizam kao da više ne može, a slatkiše jedem i pre bih pojela čokoladu nego neki lep ručak-sve to ima posledice jer sam od malena jela eurokrem koji je bio moje glavno jelo-čak i nekad doručak, ručak i večera-dok sam bila manja. A sada ja jesam mršava-visoka sam 182,5 a imam 59kg. I treba mi da smršam hitno. Ali nemam volju ili suviše volim hranu. Ne znam šta je. Kad mi neko kaže uzmi kocku čokolade uz kafu-jaooo, pa kod mene ništa bez 100g čokolade. Nekad sam i na dan jela 300g čoko-biskvita+normalna kućna ishrana. Takođe pijem i dosta koka-kole. Mada dok sam bila manja trenirala sam i stalno trčala. Pa mi je metabolizam dobar-i za recimo 4 dana-smršam 2kg. Ali odmah mi nestane želja jer je moja
potreba za nečim čokoladnim tako velika-ako ne pojedem nešto čokoladno u toku dana ja poludim, počinje nervoza, histerično stanje, i onda moram da pojedem, i tako zbogom dijeti. Da li je to povezano sada sa mojim hormonima (pr.
Serotonin)? Ako bi ikako mogli da mi pomognete u tome da nekako dobijem volju i krenem u novu borbu protiv kila i čokolada.
Hvala unapred,
Poštovana,
Sa težinom i visinom kako ste naveli vi ste
pothranjeni, a to bi bili još više kada bi dodatno mršavili. Pošto je ovo medicinski sajt a ne neki koji po svaku cenu ispunjava želje, mislim da ni jedan stručnjak - nutricionista neće izaći u susret želji da smršate. Ne znamo koliko imate godina, ali svejedno Vama treba
edukacija u oblasti pravilne ishrane jer Vam je sistem haotičan. Očigledno je i da prvo treba da sredite psihološki ambijent, nađete motivaciju a onda poslušate savete u smislu zdrave ishrane (ne mršavljenja) koja je jedan element očuvanja ili unapređenja zdravlja. Što se hormona tiče ova pitanja postavite endokrinologu.
Pozdrav.
Pre 3 dana sam izašla iz bolnice sa dijagnozom kamena u žuči, koji je izazvao upalu pankreasa. Rekli su mi da držim dijetu. Šta mogu da jedem? Niko mi nije rekao šta mogu a šta ne. Molim za brz odgovor! Gladna sam :)
Hvala unapred.
U principu ni jedan Vaš glavni obrok ne treba da sadrži više od 1-2 kaf kašičice ulja, a druge vrste masnoće izbegavajte (puter, margarin, slanina, kajmak) pa i kroz masna testa; mnogi slatkiši imaju visok procenat masnoće pa se zadovoljite povremeno marmeladom, medom, prostim nefilovanim keksom; izbegavaje žumanca, punomasne mlečne proizvode, masna mesa i prerađevine; pažljivo ispitajte toleranciju prema krastavcu, kupusu, karfiolu, pasulju, grašku i slično. Voće radije ljušteno, zatim kompot ili voćni sok. Dve drugo može, ali lakše je da bude podeljeno u više obroka.
Pozdrav
Možda će Vam moje pitanje biti čudno, ali vjerujte da nisam uspjela naći odgovor stručnog lica. Naime, držim djetu, i bavim se sportom, u nadi da ću skinuti višak kilograma koje sam dobila tokom trudnoće, i zanima me, pošto je sad njihovo vrijeme, da li lubenice i breskve goje?
Hvala unapred.
Pravi odgovor je da ne goji neka, jedna, bilo koja namirnica nego goji višak kalorija, odakle god on došao, bilo od preterane upotrebe jedne ili više namirnica u kombinaciji i tako svakodnevno u toku više meseci. Dakle, lubenice i breskve ne goje ako ih jedete umereno, a za Vas umereno može biti oko 500-600 grama tog voća podeljeno u dve užine, uz ostalu mešovitu ishranu.
Pozdrav
Interesuje me da li može od lekova za smirenje da bude visok holesterol ldl6.54, hdld 1.18 tg 1.72 chol 8.5 šta bi ste mi savetovali kako da skinem imam i Kolitis pa mi ne odgovaraju svi lekovi a i čir na 12 crevu inače sam nervozna i pored lekova za smirenje molim Vas odgovorite.
Unapred zahvalna.
Imate više stanja koja zahtevaju lečenje pa je to nužno, a za holesterol se moramo pobrinuti preko ishrane, koliko je to moguće. Smanjite slatkiše, pogotovu one spremljene na jajima, margarinu, maslacu; izbacite žumanca, maslac, tvrde margarine, mast, sve punomasne mlečne proizvode; mesa bez vidljive masnoće uzimajte i eventualno šunke u crevu pileće-ćureće; puno povrća i voća - ona koja podnosite obzirom na kolitis, nemasna peciva itd. Primenjujte stalno, pa i kada bi holesterol bio smanjen.
Pozdrav.
Imam problem jer nikako ne mogu da se udebljam. Radila sam sistematski pregled ali sve pretrage su dale odlične razultate. Pokušavala sam na razne načine ali ni jedan nije davao rezultate. Obzirom na to da sam visoka 165cm moja težina nije normalna. Molim Vas da mi kažete šta bi bilo najbolje za mene, jer vrlo često u posljednje vrijeme padam u depresiju i imam manjak samopouzdanja.
Hvala unapred.
Oko depresivnog raspoloženja pitajte psihijatra, uz nešto širi opis. Niste napisali da li su Vaši pokušaji da smršate išli i preko nutricioniste i da li ste te upute sledili. Niste napisali svoju težinu, što je minimalni podatak da bi smo o stepenu uhranjenosti uopšte mogli dati procenu. Kako god bilo, ako ste motivisani, nađite nutricionistu sa medicinskim obrazovanjem radi pracilne procene uhranjenosti i da bi dobili pravilno strukturiranu dijetu.
Pozdrav
Već duže vreme pokušavam da smršam 6kg, ali kad smršam 3kg moj organizam kao da više ne može, a slatkiše jedem i pre bih pojela čokoladu nego neki lep ručak-sve to ima posledice jer sam od malena jela eurokrem koji je bio moje glavno jelo-čak i nekad doručak, ručak i večera-dok sam bila manja. A sada ja jesam mršava-visoka sam 182,5 a imam 59kg. I treba mi da smršam hitno. Ali nemam volju ili suviše volim hranu. Ne znam šta je. Kad mi neko kaže uzmi kocku čokolade uz kafu-jaooo, pa kod mene ništa bez 100g čokolade. Nekad sam i na dan jela 300g čoko-biskvita+normalna kućna ishrana. Takođe pijem i dosta koka-kole. Mada dok sam bila manja trenirala sam i stalno trčala. Pa mi je metabolizam dobar-i za recimo 4 dana-smršam 2kg. Ali odmah mi nestane želja jer je moja potreba za nečim čokoladnim tako velika-ako ne pojedem nešto čokoladno u toku dana ja poludim, počinje nervoza, histerično stanje, i onda moram da pojedem, i tako zbogom dijeti. Da li je to povezano sada sa mojim hormonima (pr. Serotonin)? Ako bi ikako mogli da mi pomognete u tome da nekako dobijem volju i krenem u novu borbu protiv kila i čokolada.
Hvala unapred,
Sa težinom i visinom kako ste naveli vi ste pothranjeni, a to bi bili još više kada bi dodatno mršavili. Pošto je ovo medicinski sajt a ne neki koji po svaku cenu ispunjava želje, mislim da ni jedan stručnjak - nutricionista neće izaći u susret želji da smršate. Ne znamo koliko imate godina, ali svejedno Vama treba edukacija u oblasti pravilne ishrane jer Vam je sistem haotičan. Očigledno je i da prvo treba da sredite psihološki ambijent, nađete motivaciju a onda poslušate savete u smislu zdrave ishrane (ne mršavljenja) koja je jedan element očuvanja ili unapređenja zdravlja. Što se hormona tiče ova pitanja postavite endokrinologu.
Pozdrav.
Prikazano 826-830 od ukupno 1432 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke