Poštovana,
Imam 14 godina i imam
probleme sa težinom naime to poslednjih dve godine. Stomak mi se uvećao, kao da sam u drugom stanju. Imam 72 kg. U zadnje vreme sve više jedem slatke proizvode i to većinom kupovane u trgovinama.
Hvala unapred.
Poštovani,
Imam 16 godina i imam
problem sa težinom. Mnogo sam
mršava i imam 47 kg. Sve sam pokušavala da se
ugojim ali ne mogu. Jedem normalno ali kilaža neće da mi se poveća. Da li je to normalno? Plašim se da nemam neke poremećaje u organizmu i molim Vas recite mi šta treba da uzimam za debljanje.
Hvala puno!
Poštovana,
Ako ste sve pokušavali da se ugojite, da li to znači da ste išli na
pregled i razgovor kod nutricioniste? Ako niste - idite! Dobićete plan ishrane primeren Vama. Onda sledite te upute dugoročno pa onda kažite kako ste sve pokušali. Ovako govoreći, recimo da umesto normalno treba da jedete više, možda i više nego što Vam apetit diriguje; recimo dodajte jedan obrok više i bar jednu užinu više pa svesno - planski unesite više hrane nego do sada. Od voća češće banana (samostalno ili kao mlečni šejk) i suvo voće su više kalorični, jedite ih radije nego komlikovane kolače i torte, takođe unosite više zrnastog - koštunjavog voća, svakodnevno. To je
visoko kalorična hrana, masna ali sa najzdravijom mogućom masnoćom.
Pozdrav
Poštovani,
Pre 3 dana sam izašla iz bolnice sa dijagnozom
kamena u žuči, koji je izazvao
upalu pankreasa. Rekli su mi da držim dijetu. Šta mogu da jedem? Niko mi nije rekao šta mogu a šta ne. Molim za brz odgovor! Gladna sam :)
Hvala unapred.
Poštovana,
U principu ni jedan Vaš
glavni obrok ne treba da sadrži više od 1-2 kaf kašičice ulja, a druge vrste
masnoće izbegavajte (puter, margarin, slanina, kajmak) pa i kroz masna testa; mnogi slatkiši imaju visok procenat masnoće pa se zadovoljite povremeno marmeladom, medom, prostim nefilovanim keksom; izbegavaje žumanca, punomasne mlečne proizvode, masna mesa i prerađevine; pažljivo ispitajte toleranciju prema krastavcu, kupusu, karfiolu, pasulju, grašku i slično. Voće radije ljušteno, zatim kompot ili voćni sok. Dve drugo može, ali lakše je da bude podeljeno u više obroka.
Pozdrav
Poštovani,
Možda će Vam moje pitanje biti čudno, ali vjerujte da nisam uspjela naći odgovor stručnog lica. Naime, držim djetu, i bavim se sportom, u nadi da ću
skinuti višak kilograma koje sam dobila tokom trudnoće, i zanima me, pošto je sad njihovo vrijeme, da li
lubenice i breskve goje?
Hvala unapred.
Poštovana,
Pravi odgovor je da ne goji neka, jedna, bilo koja namirnica nego goji
višak kalorija, odakle god on došao, bilo od
preterane upotrebe jedne ili više namirnica u kombinaciji i tako svakodnevno u toku više meseci. Dakle, lubenice i breskve ne goje ako ih jedete umereno, a za Vas umereno može biti oko 500-600 grama tog voća podeljeno u dve užine, uz ostalu mešovitu ishranu.
Pozdrav
Da li oboleli od kandidijaze smeju da koriste malteks kao dodatak u ishrani.
Hvala
Da, ali ne u preteranim količinama
Pozdrav
Imam 14 godina i imam probleme sa težinom naime to poslednjih dve godine. Stomak mi se uvećao, kao da sam u drugom stanju. Imam 72 kg. U zadnje vreme sve više jedem slatke proizvode i to većinom kupovane u trgovinama.
Hvala unapred.
Treba proveriti da li se kandida namnožila u stolici, a i indidvidualno propisana redukciona dijeta bila bi od koristi.
Pozdrav
Imam 16 godina i imam problem sa težinom. Mnogo sam mršava i imam 47 kg. Sve sam pokušavala da se ugojim ali ne mogu. Jedem normalno ali kilaža neće da mi se poveća. Da li je to normalno? Plašim se da nemam neke poremećaje u organizmu i molim Vas recite mi šta treba da uzimam za debljanje.
Hvala puno!
Ako ste sve pokušavali da se ugojite, da li to znači da ste išli na pregled i razgovor kod nutricioniste? Ako niste - idite! Dobićete plan ishrane primeren Vama. Onda sledite te upute dugoročno pa onda kažite kako ste sve pokušali. Ovako govoreći, recimo da umesto normalno treba da jedete više, možda i više nego što Vam apetit diriguje; recimo dodajte jedan obrok više i bar jednu užinu više pa svesno - planski unesite više hrane nego do sada. Od voća češće banana (samostalno ili kao mlečni šejk) i suvo voće su više kalorični, jedite ih radije nego komlikovane kolače i torte, takođe unosite više zrnastog - koštunjavog voća, svakodnevno. To je visoko kalorična hrana, masna ali sa najzdravijom mogućom masnoćom.
Pozdrav
Pre 3 dana sam izašla iz bolnice sa dijagnozom kamena u žuči, koji je izazvao upalu pankreasa. Rekli su mi da držim dijetu. Šta mogu da jedem? Niko mi nije rekao šta mogu a šta ne. Molim za brz odgovor! Gladna sam :)
Hvala unapred.
U principu ni jedan Vaš glavni obrok ne treba da sadrži više od 1-2 kaf kašičice ulja, a druge vrste masnoće izbegavajte (puter, margarin, slanina, kajmak) pa i kroz masna testa; mnogi slatkiši imaju visok procenat masnoće pa se zadovoljite povremeno marmeladom, medom, prostim nefilovanim keksom; izbegavaje žumanca, punomasne mlečne proizvode, masna mesa i prerađevine; pažljivo ispitajte toleranciju prema krastavcu, kupusu, karfiolu, pasulju, grašku i slično. Voće radije ljušteno, zatim kompot ili voćni sok. Dve drugo može, ali lakše je da bude podeljeno u više obroka.
Pozdrav
Možda će Vam moje pitanje biti čudno, ali vjerujte da nisam uspjela naći odgovor stručnog lica. Naime, držim djetu, i bavim se sportom, u nadi da ću skinuti višak kilograma koje sam dobila tokom trudnoće, i zanima me, pošto je sad njihovo vrijeme, da li lubenice i breskve goje?
Hvala unapred.
Pravi odgovor je da ne goji neka, jedna, bilo koja namirnica nego goji višak kalorija, odakle god on došao, bilo od preterane upotrebe jedne ili više namirnica u kombinaciji i tako svakodnevno u toku više meseci. Dakle, lubenice i breskve ne goje ako ih jedete umereno, a za Vas umereno može biti oko 500-600 grama tog voća podeljeno u dve užine, uz ostalu mešovitu ishranu.
Pozdrav
Prikazano 826-830 od ukupno 1435 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke