Poštovana,
Ne znam da li sam pitanje trebao vama uputiti ili nekome drugome ali postaviću ga pa ako znate odgovor bio bih mnogo zahvalan. Elem zanima me koja hrana može da utiče da
poboljšanje koncentracije konkrektno pamćenje - spremam ispit ali mi materija nikako ne leži i sporo mi to ide? Ako biste neke tablete mogli da mi preporučite i to dolazi u obzir samo da koliko toliko pomogne?
Hvala vam unapred na odgovoru.
Poštovani,
Postavili ste malo komplikovanije pitanje koje zahteva detaljniji odgovor ali pokšaću ukratko. Najpre ne bi trebalo dozvoliti da dođe do pada šećera u krvi što znači da obroci treba da budu češći a manji. Zatim treba
izbegavati masnu i jaku hranu koja se teže vari da ne bi sva krv otišla u
organe za varenje umesto u mozak. Preporučujem Vam mediteranski način ishrane, dakle dosta voća, povrća, koštunjavog voća, mahunarki, ribe, žitarice posebno integralne. Takva ishrana osim što će poboljšati Vašu koncentraciju sprečiće i demenciju u starosti i očuvati snagu Vašeg srca i krvnih sudova. Ukoliko želite da dopunite ishranu nekim dijetetskim suplementom, preporučujem Vam
Magnezijum i
ulje Nocurka.
Pozdrav
Poštovana,
Jako volim da doručkujem
cerial ili musli za doručak sa 6% šećera i dodam jednu bananu ili neko drugo
voće sa polumasnim mlijekom. Imam osjećaj da me to
deblja. Da li je to moguće? Pitam zbog toga ako jedem sendvič sa šunkom, majonezom i sirom "recimo jedan mjesec" uvijek sam lakša za 2-3kg. Jedem još jedan obrok na dan ali nikad poslije 5 poslijepodne.
Hvala unaprijed Jadranka.
Poštovana,
Treba da
izbacite bananu iz doručka a ostalo voće može i da uzimate najviše dve supene kašike
musli uz šolju mleka. Majonez goji osim light varijante a ostali sastojci sendviča su u reduš.
Pozdrav
Poštovana,
Imam 29 godina i pre tri godine sam se
naglo ugojila. Imala sam 57 kg, a sada 78kg to je na moju visinu veliki skok, dugačka sam 170cm. Čini mi se da mi
stomak od hrane samo narasta. Kontrolisala sam hormone samo mi je
progesteron smanjen. Da li sam zbog toga
dobila na težini i kako da se pravilno hranim?
Hvala unapred.
Poštovana,
Visok sam 180 cm, a imam samo 60kg, mnogo jedem, ali većinom preskačem doručak zbog kasnog ustajanja, ipak dnevno imam tri obroka! Postoji li ikakav
način da se udebljam?
Hvala unaprijed. Pozdrav.
Ne znam da li sam pitanje trebao vama uputiti ili nekome drugome ali postaviću ga pa ako znate odgovor bio bih mnogo zahvalan. Elem zanima me koja hrana može da utiče da poboljšanje koncentracije konkrektno pamćenje - spremam ispit ali mi materija nikako ne leži i sporo mi to ide? Ako biste neke tablete mogli da mi preporučite i to dolazi u obzir samo da koliko toliko pomogne?
Hvala vam unapred na odgovoru.
Postavili ste malo komplikovanije pitanje koje zahteva detaljniji odgovor ali pokšaću ukratko. Najpre ne bi trebalo dozvoliti da dođe do pada šećera u krvi što znači da obroci treba da budu češći a manji. Zatim treba izbegavati masnu i jaku hranu koja se teže vari da ne bi sva krv otišla u organe za varenje umesto u mozak. Preporučujem Vam mediteranski način ishrane, dakle dosta voća, povrća, koštunjavog voća, mahunarki, ribe, žitarice posebno integralne. Takva ishrana osim što će poboljšati Vašu koncentraciju sprečiće i demenciju u starosti i očuvati snagu Vašeg srca i krvnih sudova. Ukoliko želite da dopunite ishranu nekim dijetetskim suplementom, preporučujem Vam Magnezijum i ulje Nocurka.
Pozdrav
Jako volim da doručkujem cerial ili musli za doručak sa 6% šećera i dodam jednu bananu ili neko drugo voće sa polumasnim mlijekom. Imam osjećaj da me to deblja. Da li je to moguće? Pitam zbog toga ako jedem sendvič sa šunkom, majonezom i sirom "recimo jedan mjesec" uvijek sam lakša za 2-3kg. Jedem još jedan obrok na dan ali nikad poslije 5 poslijepodne.
Hvala unaprijed Jadranka.
Treba da izbacite bananu iz doručka a ostalo voće može i da uzimate najviše dve supene kašike musli uz šolju mleka. Majonez goji osim light varijante a ostali sastojci sendviča su u reduš.
Pozdrav
Imam 29 godina i pre tri godine sam se naglo ugojila. Imala sam 57 kg, a sada 78kg to je na moju visinu veliki skok, dugačka sam 170cm. Čini mi se da mi stomak od hrane samo narasta. Kontrolisala sam hormone samo mi je progesteron smanjen. Da li sam zbog toga dobila na težini i kako da se pravilno hranim?
Hvala unapred.
Treba da posetite stručnjaka koji bi Vam propisao individualnu dijetu.
Pozdrav.
Pravilna kombinacija namirnica u ishrani?
Hvala unapred.
Morate mi pojasnite na šta konkretno mislite.
Pozdrav
Visok sam 180 cm, a imam samo 60kg, mnogo jedem, ali većinom preskačem doručak zbog kasnog ustajanja, ipak dnevno imam tri obroka! Postoji li ikakav način da se udebljam?
Hvala unaprijed. Pozdrav.
Naravno da postoji, trebna da Vam se propise dijeta od strane stručnjaka i možete dodavati pola do 1kg mesečno, a kasnije i više.
Pozdrav.
Prikazano 811-815 od ukupno 1435 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke