Poštovani,
molila bih Vas da mi kažete šta da radim, jer imam problem i ne znam kako da ga riješim. Samohrana sam majka i devet godina živim sa ćerkom u Americi. Moja ćerka ima dvadeset i pet godina i mislim da sad prolazi tinejdžerske dane, jer kad je to trebalo da proživi nije mogla, zato što je u našoj zemlji buktao rat. U suštini ona je dobra i poslušna, ali prije godinu dana upoznala je amerikanca starog dvadeset i devet godina koji ništa ne radi, samo spava i pije neke antidepresive.Ona je teško radila i pomalo štedela, ali sav novac je profućkala sa njim. Izgubila je posao, a i ovdije kao i svugdja, vlada ekonomska kriza i veoma teško je naći drugi posao. U medjuvremenu dotični mladić je napravio pljačku na benzinskoj pumpi i očekuje sudjenje. Sudija mu je na prvom ročištu rekao da ga čeka kazna od jedne do petnaest godina. Meni je njega žao, ali se bojim za svoju ćerku da neće na neki način biti uvučena u možda još gori kriminal. Možete li da zamislite tu noć kad je on pljačkao (sa plastičnim pištoljem) da ga je ona čekala u kolima neznajući šta on u prodavnici radi? I ona bi prošla kao i on, jer bi ispalo da je i ona saučesnik. Sve u svemu ona se dosta promijenila, izgubila je posao radi drskosti, nema ni ono malo uštedjevine, postala je prema meni gruba i jezičava, ne pomaže nikako i ni sa čim u kući....i još puno toga.
Molim Vas dajte mi savijet kako da svoje dijete otklonim od takve problematične osobe sa kojim sigurno nema nikakve budućnosti. Ja sam inače prošle godine operisala cancer grlića, imam na obe dojke prikancer koji će vremenom postati i cancer, visok holesterol i još puno problema. Jedino zašto živim je da još dok sam živa vidim svoje jedino dijete kao poštenu i samostalnu osobu. Ona je inače usamljena osoba i ja verujem da je kroz tu usamljenost (a i svijesna je svojih godina ) vezala se za takvog mladića i da je pala na njegovu slatkoriječivost.
Unaprijed zahvalna,
zabrinuta majka.
Poštovana,
osoba od dvadeset pet godina nikako ne može biti više dete. Biološki vaše je dete, ali psihološki to je mlada odrasla osoba! Imam u vidu da ste pre devet godina došli u Ameriku, što je svakako važan događaj za tadašnju adolescentkinju od 16 godina i da je potrebno dosta vremena da bi se adolesscent privikao na takvu drastičnu životnu promenu i da joj je bilo važno (kao i svakome) da bude prihvaćena u novoj sredini. Sa druge strane, hronološki, poklapa se njeno upoznavanje pomenutog mladića i vaša operacija kancera i može biti da je to bio period kada je bila posebno usamljena i uplašena, pa je to poznanstvo imalo i poseban značaj i vrednost. Sve ovo treba imati u vidu, jer puko odvraćanje "pranjem mozga" ne dolazi u obzir, jer je potrebno ponuditi daleko veću psihološku sigurnost i zadovoljstvo od suočavanja sa činjenicama. Ljudi znaju ono što žele da saznaju. Ono što ih se ne tiče, ne žele da saznaju ili imaju poseban interes da ne znaju, najčešće ignorišu, negiraju ili minimiziraju. Mislim da se tim mehanizmima poslužila i vaša ćerka da ne bi bila ponovo usamljena. Predlažem da u tom cilju potražite porodičnog terapeuta (sistemske orijentacije) a od ćerke (ne deteta) zatražite pomoć, da vam se pridruži u razgovorima.
Srdačno
Poštovani,
juče sam na času fizičkog povredio koleno igrajući fudbal. Nije u pitanju udarac, već me je drug zgazio na nogu, a ja sam u tom trenutku okrenuo nogu. Tada gotovo da me nije ni bolelo, ali posle sat-dva kada se ohladlio osećao sam bol dok šetam i dok savijam nogu. Nemam uopšte otok, mazao sam fastum gel i držao so. Kada šetam boli me malo, ali kad okrećem nogu i kad je savijam onda me više boli. Dakle nemam otok ni modricu, ne boli me mnogo, ali dovoljno da ne mogu da treniram.
Šta da radim, da li da kupim steznik?
Hvala unapred
Za početak uradite ehosonografski pregled mekih tkiva kolena. Ukoliko postoji sumnja na neko teže oštećenje obavezno uradite i magnetnu rezonancu. U suštini, kod povrede kolena je najvažnije da ne dozvolite da dođe do hipotrofije butnih mišića (aktivnih stabilizatora kolena) pa vam predlažem da radite vežbe kako do toga ne bi došlo (vežbe su opisane u pretposlednjem odgovoru napitanje). Anamneza koju ste opisali najverovatnije govori o istegnuću ligamenata kolena. Potreban je fizikalan tretman (laser, magnetno impulsno polje, tens i eventualno vaccus), kao i vežbe za jačanje butnih mišića.
Poštovani,
moj suprug ima problema sa kolenom, bivši fudbaler, sada pri penjanju i silaženju niz stepenice oseća bolove, najviše kada trči. Povrede koje je imao su stare par godina.Ultrazvukom konstatovana potrošena hrskavica, delimična ruptura meniskusa, i ost. karakteristično za sportsku povredu kolena.
Kakve su šanse za ublaženje tegoba kod starih sportskih povreda, šta koristiti za obnavljanje hrskavice i kojeg doktora nam preporučujete za rehabilitaciju u Novom Sadu ili bližoj okolini.
Srdačan pozdrav!
U suštini, bitno je da ojača mišiće butine (aktivni stabilizator kolena), da se ne dozvoli da dođu u fazu hipotrofije. Fizikalno kineziterapeutski rehabilitacioni postupak je neophodan. Možete pročitati odgovor na prethodno pitanje u vezi kolena i preporuku fizikalnog i kineziterapeutskog tretmana. Ako niste u mogućnosti da idete na fizikalni tretman, pokušajte sa predloženim vežbama za jačanje butine.
Pre izvesnog vremena sam povredio desno koleno na treningu (odbojka), pri kretanju unazad sam se okliznuo i noga mi je otišla u nazad i u stranu, u pitanju je bila povreda nerva, ligamenata i mišića iza kolena. Nakon terapije koje sam imao 10 dana, počeo sam sa laganim treninzima, i hteo sam da pitam koje vežbice bi mogao da radim za jačanje?
Pozdrav
Poslužiću se vežbama koje prezentira Berlin-Chemie iz palete masti fastum gela koje i vama preporučujem. Vežbe za kolena su:
1.Ležite na ravnu i čvrstu podlogu, ispod kolena postavite nekoliko manjih, čvrstih jastučića. Podižite potkolenicu,sa stopalom savijenim prema sebi. Zadržite taj položaj 6 sekundi, uz maksimalno stegnute mišiće natkolenice (butine-aktivne stabilizatore kolena). Koleno treba da je neprestano u kontaktu sa čvrstim jastučićima ispod. Kod opterećenja može se dodati kesa peska presavijena poput bisaga i prebačena preko gornjeg dela skočnog zgloba. Vežbu ponoviti 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi 3 serij, sa pauzom od 1 minuta između serija, a eventualno dodatno opterećenje na nogu je do 2kg.
2. Ista vežba može da se uradi i na stolici. Sedite na čvrstu podlogu (sto ili visoka stolica), dok vam potkolenice opušteno vise preko ivice stolice. Zatim ispravite koleno i zadržite krajni položaj 6 sekundi. Možete koristiti opterećenje do 3 kg.
3. Sa stegnutim mišićima natkolenice, nogu ispravljenu u kolenu podignite prema gore i zadržite tako 6 sekundi. Potrebno je uraditi 3 serije, po 10 ponavljanja, sa pauzom od 1 minuta između serija. Ukoliko imate tegobe u vidu bolova u krstima, nemojte podizati nogu više od 30-40 cm, a drugu nogu držite savijenu u kolenu.
4. Dok ležite na boku, podižete sa strane nogu ispruženu u kolenu, do visine od 30-40 cm. vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi 3 serije, sa pauzom od 1 minuta između serija, a dodatno opterećenje na nogu iznosi do 1 kg.
5. Pri ležaju na stomaku podignite nogu ispruženu u kolenu, do visine od 10-15 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji.
6. Izvedite “polučučanj” u slobodnom prostoru, ili uz pridržavanje za okolne čvrste predmete, ukoliko su vam kolena nestabilna. Pravite spore pokrete, malim amplitudama, da ne izazovete bol. Koleno je savijeno pod uglom od 15stepeni, maksimalno do 30 stepeni. Vežbu ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi 3 serije, sa pauzom od 1 minuta između serija.
7. Držite se ili naslonite na neki čvrsti predmet ispred vas i savijajte od nazad nogu u kolenu. Ako vam je vežba suviše laka, možete dodati opterećenje do 2kg. Vežbu ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi 3 serije, sa pauzom od 1minuta između serija.
8. Između nogu postavite loptu i snažno je stiskajte kolenima 6 sekundi. Vežbu ponovite 10puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi 3 serije, sa pauzom od 1 minuta između serija.
9. Ispod stopala u predelu petne kosti podmetnite predmet visine od 5 do 10 cm (deblja knjiga)gurajte koleno rukama ka dole, dok se ne ispravi. Pokret izvedite do granice “zatezanja” i bola, a zatim zadržite taj položaj 3 do 6 sekundi. Vežbu ponoviti 10 puta.
10. Lezite na ravnu podlogu i nogu savijenu u kolenu snažno povucite ka grudima. Potkolenicu savijajte koliko vam dozvoljava pokretljivost kolena, do granice zatezanja ili bola. Ostanite u tom položaju 6 sekundi. Vežbu ponovite svakom nogom po 10 puta.
Poštovani,
Odgovoreno: 08. 12. 2008.molila bih Vas da mi kažete šta da radim, jer imam problem i ne znam kako da ga riješim. Samohrana sam majka i devet godina živim sa ćerkom u Americi. Moja ćerka ima dvadeset i pet godina i mislim da sad prolazi tinejdžerske dane, jer kad je to trebalo da proživi nije mogla, zato što je u našoj zemlji buktao rat. U suštini ona je dobra i poslušna, ali prije godinu dana upoznala je amerikanca starog dvadeset i devet godina koji ništa ne radi, samo spava i pije neke antidepresive.Ona je teško radila i pomalo štedela, ali sav novac je profućkala sa njim. Izgubila je posao, a i ovdije kao i svugdja, vlada ekonomska kriza i veoma teško je naći drugi posao. U medjuvremenu dotični mladić je napravio pljačku na benzinskoj pumpi i očekuje sudjenje. Sudija mu je na prvom ročištu rekao da ga čeka kazna od jedne do petnaest godina. Meni je njega žao, ali se bojim za svoju ćerku da neće na neki način biti uvučena u možda još gori kriminal. Možete li da zamislite tu noć kad je on pljačkao (sa plastičnim pištoljem) da ga je ona čekala u kolima neznajući šta on u prodavnici radi? I ona bi prošla kao i on, jer bi ispalo da je i ona saučesnik. Sve u svemu ona se dosta promijenila, izgubila je posao radi drskosti, nema ni ono malo uštedjevine, postala je prema meni gruba i jezičava, ne pomaže nikako i ni sa čim u kući....i još puno toga.
Molim Vas dajte mi savijet kako da svoje dijete otklonim od takve problematične osobe sa kojim sigurno nema nikakve budućnosti. Ja sam inače prošle godine operisala cancer grlića, imam na obe dojke prikancer koji će vremenom postati i cancer, visok holesterol i još puno problema. Jedino zašto živim je da još dok sam živa vidim svoje jedino dijete kao poštenu i samostalnu osobu. Ona je inače usamljena osoba i ja verujem da je kroz tu usamljenost (a i svijesna je svojih godina ) vezala se za takvog mladića i da je pala na njegovu slatkoriječivost.
Unaprijed zahvalna,
zabrinuta majka.
Poštovana,
osoba od dvadeset pet godina nikako ne može biti više dete. Biološki vaše je dete, ali psihološki to je mlada odrasla osoba! Imam u vidu da ste pre devet godina došli u Ameriku, što je svakako važan događaj za tadašnju adolescentkinju od 16 godina i da je potrebno dosta vremena da bi se adolesscent privikao na takvu drastičnu životnu promenu i da joj je bilo važno (kao i svakome) da bude prihvaćena u novoj sredini. Sa druge strane, hronološki, poklapa se njeno upoznavanje pomenutog mladića i vaša operacija kancera i može biti da je to bio period kada je bila posebno usamljena i uplašena, pa je to poznanstvo imalo i poseban značaj i vrednost. Sve ovo treba imati u vidu, jer puko odvraćanje "pranjem mozga" ne dolazi u obzir, jer je potrebno ponuditi daleko veću psihološku sigurnost i zadovoljstvo od suočavanja sa činjenicama. Ljudi znaju ono što žele da saznaju. Ono što ih se ne tiče, ne žele da saznaju ili imaju poseban interes da ne znaju, najčešće ignorišu, negiraju ili minimiziraju. Mislim da se tim mehanizmima poslužila i vaša ćerka da ne bi bila ponovo usamljena. Predlažem da u tom cilju potražite porodičnog terapeuta (sistemske orijentacije) a od ćerke (ne deteta) zatražite pomoć, da vam se pridruži u razgovorima.
Srdačno
Poštovani,
Odgovoreno: 08. 12. 2008.juče sam na času fizičkog povredio koleno igrajući fudbal. Nije u pitanju udarac, već me je drug zgazio na nogu, a ja sam u tom trenutku okrenuo nogu. Tada gotovo da me nije ni bolelo, ali posle sat-dva kada se ohladlio osećao sam bol dok šetam i dok savijam nogu. Nemam uopšte otok, mazao sam fastum gel i držao so. Kada šetam boli me malo, ali kad okrećem nogu i kad je savijam onda me više boli. Dakle nemam otok ni modricu, ne boli me mnogo, ali dovoljno da ne mogu da treniram.
Šta da radim, da li da kupim steznik?
Hvala unapred
Za početak uradite ehosonografski pregled mekih tkiva kolena. Ukoliko postoji sumnja na neko teže oštećenje obavezno uradite i magnetnu rezonancu. U suštini, kod povrede kolena je najvažnije da ne dozvolite da dođe do hipotrofije butnih mišića (aktivnih stabilizatora kolena) pa vam predlažem da radite vežbe kako do toga ne bi došlo (vežbe su opisane u pretposlednjem odgovoru napitanje). Anamneza koju ste opisali najverovatnije govori o istegnuću ligamenata kolena. Potreban je fizikalan tretman (laser, magnetno impulsno polje, tens i eventualno vaccus), kao i vežbe za jačanje butnih mišića.
Poštovani,
Odgovoreno: 08. 12. 2008.moj suprug ima problema sa kolenom, bivši fudbaler, sada pri penjanju i silaženju niz stepenice oseća bolove, najviše kada trči. Povrede koje je imao su stare par godina.Ultrazvukom konstatovana potrošena hrskavica, delimična ruptura meniskusa, i ost. karakteristično za sportsku povredu kolena.
Kakve su šanse za ublaženje tegoba kod starih sportskih povreda, šta koristiti za obnavljanje hrskavice i kojeg doktora nam preporučujete za rehabilitaciju u Novom Sadu ili bližoj okolini.
Srdačan pozdrav!
U suštini, bitno je da ojača mišiće butine (aktivni stabilizator kolena), da se ne dozvoli da dođu u fazu hipotrofije. Fizikalno kineziterapeutski rehabilitacioni postupak je neophodan. Možete pročitati odgovor na prethodno pitanje u vezi kolena i preporuku fizikalnog i kineziterapeutskog tretmana. Ako niste u mogućnosti da idete na fizikalni tretman, pokušajte sa predloženim vežbama za jačanje butine.
Pre izvesnog vremena sam povredio desno koleno na treningu (odbojka), pri kretanju unazad sam se okliznuo i noga mi je otišla u nazad i u stranu, u pitanju je bila povreda nerva, ligamenata i mišića iza kolena. Nakon terapije koje sam imao 10 dana, počeo sam sa laganim treninzima, i hteo sam da pitam koje vežbice bi mogao da radim za jačanje?
Odgovoreno: 08. 12. 2008.Pozdrav
Poslužiću se vežbama koje prezentira Berlin-Chemie iz palete masti fastum gela koje i vama preporučujem. Vežbe za kolena su: 1.Ležite na ravnu i čvrstu podlogu, ispod kolena postavite nekoliko manjih, čvrstih jastučića. Podižite potkolenicu,sa stopalom savijenim prema sebi. Zadržite taj položaj 6 sekundi, uz maksimalno stegnute mišiće natkolenice (butine-aktivne stabilizatore kolena). Koleno treba da je neprestano u kontaktu sa čvrstim jastučićima ispod. Kod opterećenja može se dodati kesa peska presavijena poput bisaga i prebačena preko gornjeg dela skočnog zgloba. Vežbu ponoviti 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi 3 serij, sa pauzom od 1 minuta između serija, a eventualno dodatno opterećenje na nogu je do 2kg. 2. Ista vežba može da se uradi i na stolici. Sedite na čvrstu podlogu (sto ili visoka stolica), dok vam potkolenice opušteno vise preko ivice stolice. Zatim ispravite koleno i zadržite krajni položaj 6 sekundi. Možete koristiti opterećenje do 3 kg. 3. Sa stegnutim mišićima natkolenice, nogu ispravljenu u kolenu podignite prema gore i zadržite tako 6 sekundi. Potrebno je uraditi 3 serije, po 10 ponavljanja, sa pauzom od 1 minuta između serija. Ukoliko imate tegobe u vidu bolova u krstima, nemojte podizati nogu više od 30-40 cm, a drugu nogu držite savijenu u kolenu. 4. Dok ležite na boku, podižete sa strane nogu ispruženu u kolenu, do visine od 30-40 cm. vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi 3 serije, sa pauzom od 1 minuta između serija, a dodatno opterećenje na nogu iznosi do 1 kg. 5. Pri ležaju na stomaku podignite nogu ispruženu u kolenu, do visine od 10-15 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji. 6. Izvedite “polučučanj” u slobodnom prostoru, ili uz pridržavanje za okolne čvrste predmete, ukoliko su vam kolena nestabilna. Pravite spore pokrete, malim amplitudama, da ne izazovete bol. Koleno je savijeno pod uglom od 15stepeni, maksimalno do 30 stepeni. Vežbu ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi 3 serije, sa pauzom od 1 minuta između serija. 7. Držite se ili naslonite na neki čvrsti predmet ispred vas i savijajte od nazad nogu u kolenu. Ako vam je vežba suviše laka, možete dodati opterećenje do 2kg. Vežbu ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi 3 serije, sa pauzom od 1minuta između serija. 8. Između nogu postavite loptu i snažno je stiskajte kolenima 6 sekundi. Vežbu ponovite 10puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi 3 serije, sa pauzom od 1 minuta između serija. 9. Ispod stopala u predelu petne kosti podmetnite predmet visine od 5 do 10 cm (deblja knjiga)gurajte koleno rukama ka dole, dok se ne ispravi. Pokret izvedite do granice “zatezanja” i bola, a zatim zadržite taj položaj 3 do 6 sekundi. Vežbu ponoviti 10 puta. 10. Lezite na ravnu podlogu i nogu savijenu u kolenu snažno povucite ka grudima. Potkolenicu savijajte koliko vam dozvoljava pokretljivost kolena, do granice zatezanja ili bola. Ostanite u tom položaju 6 sekundi. Vežbu ponovite svakom nogom po 10 puta.
Beba ima 2 meseca, hrani se isključivo adaptiranom ml. formulom(Aptamil). Da li joj se trebaju davati Vigantol kapi ili ne?
Odgovoreno: 08. 12. 2008.Unapred hvala.
Poštovana,
iako su adaptirane mlečne formule obogaćene vitaminima, preporučuje se dodatak Vigantol kapi do kraja prve godine.
Prikazano 80851-80855 od ukupno 95002 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke