Imam problema sa bubuljicama po licu, najčešće su to one akne ili ponekad podkožne u predelu nosa i usana.. koristio sam pre godinu dana kreme...ali ih nisam skroz ostranio.
Šta da radim? Šta da koristim? Imate li neku ideju?
Unapred Vam puno hvala...
Poštovani,
Niste napisali koliko godina imate. Ukoliko ste u pubertetu, akne u tom periodu imaju svoja poboljšanja i pogoršanja i stalno ih morate nečim tretirati. Preparati se propisuju u zavisnosti od trenutnog stanja na koži, pa se ponovo javite dermatologu jer samo tako možete dobiti pravu terapiju.
Poštovana dr,
Imam problema sa noktima nožnih palčeva - tj. nokat je počeo da se odvaja od mesa (to je krenulo pre par godina, ali sam mislila da će se to samo povući, međutim sve je gore). Mislim da je neka gljivična infekcija ili možda nešto drugo? (i to samo na palčevima - na jednom više, nego na drugom). Pošto je prošlo leto i nema više otvorenih cipela, mogla bih da se "pozabavim" ovim problemom.
Možete li mi preporučiti neku kremu i reći da li je potrebno iseći nokte skroz (do dela gde nokat nije počeo da se odvaja)?. Inače, ništa me ne boli, ali imam strah da bi mogli skroz da otpadnu.
Unapred zahvaljujem
Poštovana,
Gljivične infekcije noktiju na stopalima, najčešće na palcima su dosta česte. Po Vašem opisu bih rekla da je to u pitanju, ali za tačno postavljenje dijagnoze bi trebalo da se uradi mikološki pregled i kultura sa obolelog mesta. Inače ukoliko se radi o gljivičnoj infekciji, terapija traje najmanje 6 meseci, tj. onoliko vremena koliko je potrebno da izraste ceo nokat i nemoguće je izlečiti samo lokalnom terapijom, već je potrebna i sistemska. Javite se dermatologu.
Poštovani,
zahvaljujem se na brzom odgovoru. Zamilela bih Vas još samo da me posavetujete šta da radim sa navedenim bolovima u pesnicama, laktovima, ramenima i stopalima?
Unapred zahvalna
Savetujem Vam da mesec dana aktivno idete na plivanje (najmanje tri puta nedeljno). Nemojte da radite vežbe snage, niti da sebe opterećujete nošenjem teških stvari. Kada ne plivate uključite statičke vežbe (smanjen intenzitet), jer kod ovih vežbi rad je izražen u fiziološkom smislu, a u mehaničkom ne postoji. Ovim vežbama postići ćete dugotrajno povećanje mišićnog tonusa koji je kod Vas u ovoj fazi neophodan. Verujem da su bolovi koje opisujete (sve biohemijske analize uredne) nastali od povećanog fizičkog opterećenja i naglog pražnjenja depoa glikogena u jetri. Potrebno je vreme za regeneraciju. Oprez sa uzimanjem sumnjivih energetskih proizvoda.
Imam 26 god., rođen sam sa jednim bubregom, a na ultrazvuku srca su mi rekli da imam i prolaps zalistaka (sve to sam otkrio slčajno, bez simptoma).
Da li smem da se bavim intenzivnim sportom? Inače se svakodnevno bavim sportom (dva dana vežbam, treći dan trčim i tako u krug) gde uvek kontrolišem svoj puls pulsmetrom i gledam da bude: na vežbama od 120 do 160otkucaja (tj. puls pri radu: 370 sklekova,100 trbušnjaka i 5 rundi boksa po 3 minuta -sve to traje 53 minuta), a na trčanju održavam 160 otkucaja- 60 minuta, tj. 9 km (moja visina 192cm, telesna masa 90 kg) - sem što sam umoran, druge simptome nemam!
Unapred zahvalan
Mislim da su Vaši treninzi naporni. U trenažnom procesu nigde ne pominjete istezanje mišićne musculature, pre, za vreme i posle treninga, što je izuzetno bitno kod svih vrsta treninga. Suviše radite sklekove (nije mi jasno šta njima želite da postignete); dovoljno je uraditi tri serije od po 20 pravilnih sklekova koji će postići veći efekat na Vašu mišićnu muskulaturu. Niste naznačili koju vrstu “trbušnjaka” radite, ali dužina celokupnog treninga govori da su to brzi “trbušnjaci” bez pauze, što opet smatram da ne daju neki povoljan efekat, već naprotiv mogu da utiču na stvaranje slobodnih radikala, odnosno nagomilavanje mlečne kiseline u mišićima i njihovo povređivanje (ovi trenininzi su anaerobnog karaktera i budite obazrivi sa brzinom ponavljanja, intenzitetom i trajanjem vežbi). Trčanje 9km za 60 minuta je izuzetno naporan aerobni trening. Korigujte intenzitet i vreme trčanja. Savetujem Vam da uradite Astrandov submaksimalni test aerobne-funkcionalne sposobnosti u nekom od dispanzera za sportsku medicinu, kako bi mogli da usaglasite Vaše stvarne mogućnosti i treninge koje trenutno radite. Ovo savetujem zbog nalaza prolapsa i ujedno Vam dajem kriterijume ko može a ko ne može da se bavi sportom: (prolaps mitralne valvule sa strukturalno izmenjenim zaliskom koji je zadebljan i elongiran, bez drugih patoloških promena, dozvoljava bavljenje sportom. Kriterijumi koji ne dozvoljavaju bavljenje sportom sa prolapsom mitralne valvule su: gubitak svesti sa ubrzanim radom srca i pojavom supraventrikularne aritmije, ili kompleksnih ventrikularnih aritmija i to prilikom fizičkog napora). U sportsko-medicinskoj praksi se sreću sportisti sa jednim bubregom od rođenja. Trenig treba završavati u relaksiranom dobrom raspoloženju, nikako umorni
Poštovani,
Imam 16 godina, zanima me da li postoje neke vežbe koje bih mogla da radim, a da mi se poveća visina? Visoka sam 163 cm i treniram karate...volela bih bar još 4-5 cm da porastem...
Hvala unapred!
Treninzi (vežbe) sporta kojim se bavite ne utiču na ubrzan rast. Vi ste još u periodu adolescencije, pa vam savetujem da se angažujete u sportovima koje svojim vežbama u trenažnom procesu mogu da pospeše rast (košarka, odbojka, plivanje, tenis). Na osnovu mog iskustva najintenzivniji rast devojčica je u periodu od prve mensruacije pa do 15-te godine. Ovo ne znači da rast devojčica tada prestaje, ali je sporiji a može da bude iniciran gore navedenim sportovima.
Imam problema sa bubuljicama po licu, najčešće su to one akne ili ponekad podkožne u predelu nosa i usana.. koristio sam pre godinu dana kreme...ali ih nisam skroz ostranio.
Odgovoreno: 29. 10. 2008.Šta da radim? Šta da koristim? Imate li neku ideju?
Unapred Vam puno hvala...
Poštovani,
Niste napisali koliko godina imate. Ukoliko ste u pubertetu, akne u tom periodu imaju svoja poboljšanja i pogoršanja i stalno ih morate nečim tretirati. Preparati se propisuju u zavisnosti od trenutnog stanja na koži, pa se ponovo javite dermatologu jer samo tako možete dobiti pravu terapiju.
Poštovana dr,
Odgovoreno: 29. 10. 2008.Imam problema sa noktima nožnih palčeva - tj. nokat je počeo da se odvaja od mesa (to je krenulo pre par godina, ali sam mislila da će se to samo povući, međutim sve je gore). Mislim da je neka gljivična infekcija ili možda nešto drugo? (i to samo na palčevima - na jednom više, nego na drugom). Pošto je prošlo leto i nema više otvorenih cipela, mogla bih da se "pozabavim" ovim problemom.
Možete li mi preporučiti neku kremu i reći da li je potrebno iseći nokte skroz (do dela gde nokat nije počeo da se odvaja)?. Inače, ništa me ne boli, ali imam strah da bi mogli skroz da otpadnu.
Unapred zahvaljujem
Poštovana,
Gljivične infekcije noktiju na stopalima, najčešće na palcima su dosta česte. Po Vašem opisu bih rekla da je to u pitanju, ali za tačno postavljenje dijagnoze bi trebalo da se uradi mikološki pregled i kultura sa obolelog mesta. Inače ukoliko se radi o gljivičnoj infekciji, terapija traje najmanje 6 meseci, tj. onoliko vremena koliko je potrebno da izraste ceo nokat i nemoguće je izlečiti samo lokalnom terapijom, već je potrebna i sistemska. Javite se dermatologu.
Poštovani,
Odgovoreno: 29. 10. 2008.zahvaljujem se na brzom odgovoru. Zamilela bih Vas još samo da me posavetujete šta da radim sa navedenim bolovima u pesnicama, laktovima, ramenima i stopalima?
Unapred zahvalna
Savetujem Vam da mesec dana aktivno idete na plivanje (najmanje tri puta nedeljno). Nemojte da radite vežbe snage, niti da sebe opterećujete nošenjem teških stvari. Kada ne plivate uključite statičke vežbe (smanjen intenzitet), jer kod ovih vežbi rad je izražen u fiziološkom smislu, a u mehaničkom ne postoji. Ovim vežbama postići ćete dugotrajno povećanje mišićnog tonusa koji je kod Vas u ovoj fazi neophodan. Verujem da su bolovi koje opisujete (sve biohemijske analize uredne) nastali od povećanog fizičkog opterećenja i naglog pražnjenja depoa glikogena u jetri. Potrebno je vreme za regeneraciju. Oprez sa uzimanjem sumnjivih energetskih proizvoda.
Imam 26 god., rođen sam sa jednim bubregom, a na ultrazvuku srca su mi rekli da imam i prolaps zalistaka (sve to sam otkrio slčajno, bez simptoma).
Odgovoreno: 29. 10. 2008.Da li smem da se bavim intenzivnim sportom? Inače se svakodnevno bavim sportom (dva dana vežbam, treći dan trčim i tako u krug) gde uvek kontrolišem svoj puls pulsmetrom i gledam da bude: na vežbama od 120 do 160otkucaja (tj. puls pri radu: 370 sklekova,100 trbušnjaka i 5 rundi boksa po 3 minuta -sve to traje 53 minuta), a na trčanju održavam 160 otkucaja- 60 minuta, tj. 9 km (moja visina 192cm, telesna masa 90 kg) - sem što sam umoran, druge simptome nemam!
Unapred zahvalan
Mislim da su Vaši treninzi naporni. U trenažnom procesu nigde ne pominjete istezanje mišićne musculature, pre, za vreme i posle treninga, što je izuzetno bitno kod svih vrsta treninga. Suviše radite sklekove (nije mi jasno šta njima želite da postignete); dovoljno je uraditi tri serije od po 20 pravilnih sklekova koji će postići veći efekat na Vašu mišićnu muskulaturu. Niste naznačili koju vrstu “trbušnjaka” radite, ali dužina celokupnog treninga govori da su to brzi “trbušnjaci” bez pauze, što opet smatram da ne daju neki povoljan efekat, već naprotiv mogu da utiču na stvaranje slobodnih radikala, odnosno nagomilavanje mlečne kiseline u mišićima i njihovo povređivanje (ovi trenininzi su anaerobnog karaktera i budite obazrivi sa brzinom ponavljanja, intenzitetom i trajanjem vežbi). Trčanje 9km za 60 minuta je izuzetno naporan aerobni trening. Korigujte intenzitet i vreme trčanja. Savetujem Vam da uradite Astrandov submaksimalni test aerobne-funkcionalne sposobnosti u nekom od dispanzera za sportsku medicinu, kako bi mogli da usaglasite Vaše stvarne mogućnosti i treninge koje trenutno radite. Ovo savetujem zbog nalaza prolapsa i ujedno Vam dajem kriterijume ko može a ko ne može da se bavi sportom: (prolaps mitralne valvule sa strukturalno izmenjenim zaliskom koji je zadebljan i elongiran, bez drugih patoloških promena, dozvoljava bavljenje sportom. Kriterijumi koji ne dozvoljavaju bavljenje sportom sa prolapsom mitralne valvule su: gubitak svesti sa ubrzanim radom srca i pojavom supraventrikularne aritmije, ili kompleksnih ventrikularnih aritmija i to prilikom fizičkog napora). U sportsko-medicinskoj praksi se sreću sportisti sa jednim bubregom od rođenja. Trenig treba završavati u relaksiranom dobrom raspoloženju, nikako umorni
Poštovani,
Odgovoreno: 29. 10. 2008.Imam 16 godina, zanima me da li postoje neke vežbe koje bih mogla da radim, a da mi se poveća visina? Visoka sam 163 cm i treniram karate...volela bih bar još 4-5 cm da porastem...
Hvala unapred!
Treninzi (vežbe) sporta kojim se bavite ne utiču na ubrzan rast. Vi ste još u periodu adolescencije, pa vam savetujem da se angažujete u sportovima koje svojim vežbama u trenažnom procesu mogu da pospeše rast (košarka, odbojka, plivanje, tenis). Na osnovu mog iskustva najintenzivniji rast devojčica je u periodu od prve mensruacije pa do 15-te godine. Ovo ne znači da rast devojčica tada prestaje, ali je sporiji a može da bude iniciran gore navedenim sportovima.
Prikazano 78766-78770 od ukupno 90581 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima