Moj sin ima 14 god i aktivno trenira košarku. Kako bih mogla da dodjem do jelovnika koga bi trebalo da se pridržava, jer se maksimalno suzdržava od hrane - ima 186cm i 73kg?
Hvala
U Stetoskopu sam napisao rad “Ishrana sportista” po kategorijama pa Vam savetujem da pročitate. Vaš sin pripada kategoriji kadeta. Posebno obratite pažnju na ugljene hudrate, masti i belančevine i dozu koju preporučujem u toku dana. Imate i tabelu kalorijskih vrednosti namirnica, pa veoma lako možete sami kombinovati jelovnik. Uzmite gornje vrednosti koje sam predložio na kg/telesne mase.
Poštovani dr.
operisala sam slepo crevo pre mesec dana. Zanima me ishrana i kada ću moći opet da počnem da se bavim sportom...ukratko zanima me sve vezano za oporavak.
Pozdrav
Možete da počnete sa ishranom kao i pre operacije. Savetujem Vam da samo količinski smanjite obroke, jer ne trenirate i može doći do povećanja telesne mase koja će Vam kasnije smetati. Oporavak i povratak na sportski teren je individualan. Prosek je, ako nisu u pitanju borilački sportovi, od 6 do 9 meseci.
Poštovani dr
ovako u ovom jednom pitanju imam 2 pitanja :) .. pitanja su sledeća : 1. 15 godina,190 cm,76 kg, u teretanu sam krenuo pre možda ima 6 meseci sve je to bilo sa pauzama. Kada bi se sve sabralo ja sam ukupno bio možda oko 3-4 meseca. Skoro sam počeo da idem redovno. Da li ja, koji imam 16god [ostalo navedeno na početku] mogu da pijem proteine ili kreatin. Da li oni štete i da li mogu da ih pijem s obzirom da imam 16 godina. 2. Kada čučnem u kolenu mi pucketa nešto, prvo su mi pričali da je to zbog rasta.. U početku me je mnogo bolelo nisam mogao da čučnem, sada je malo popustilo ali i dalje se čuje [oseća] pucketanje. Da li je to normalno ili šta?
1. Ne bi trebalo da idete u teretanu više od četiri puta u toku nedelje. Doziranost kreatina i proteina prema Vašim antropometrijskim i funkcionalnim sposobnostima ne mogu da smetaju. Neophodna je konsultacija specijaliste sportske medicine. 2. Zbog rasta i slabosti butnih mišića, aktivnih stabilizatora kolena, imali ste bolove i niste mogli da čučnete. Kada su ojačani mišići butine logično je da su bolovi prestali. Pucketanje u kolenima nastaje usled nedovoljnog podmazivanja intra patelarnog prostora, ali to je simptom koji nije opasan i neće vam stvarati smetnje u sportskim aktivnostima..
Cenjeni,
u pokušaju da rešim svoje dileme molila bih Vas da mi pomognete... imam 25 godina i relativno nesredjen život, što podrazumeva nezavršen fakultet i još gomilu započetih stvari, za koje kao da očekujem da se same od sebe reše... Puna sam nezadovoljstva, dilema, strahova... i u takvom košmaru i moj emotivni život je brodolom. Naime već dve godine sam u vezi sa momkom koji ima 30 godina i za razliku od mene skoro pa savršeno sredjen život...završen fakultet, posao, stan, automobil... Naša veza, ako mogu tako da je nazovem iz mog i iz njegovog ugla izgleda potpuno različito... jer ja sam se vezala za njega, a on i posle toliko vremena govori kako mi nismo u klasičnoj vezi, nego eto u nekoj vrsti seksualno prijateljskih odnosa. Bolno zar ne!?! U svemu tome ni ja ne mogu precizno da odredim šta osećam prema njemu. Jedino što znam jeste da sam se vezala i da mrzim osećaj kada samo pomislim da nekada možda neću biti sa njim. Toliko toga izmedju nas ne valja, a ja sve to trpim, i trpim... i trpim. I to što niko ne zna za nas, što mi ne poklanja pažnju onda kada ja to želim, što je imao i druge pored mene... Kako da prekinem sve to? Šta je to što osećam?....milion pitanja bez odgovora... Molim Vas da pokušate da mi pojasnite makar malo ovo moje stanje... jer zaista ne znam kome da se obratim. Od roditelja i prijatelja ovo krijem, jer su osudili tu vezu u samom startu, pa sam rekla da je odavno gotova. Osećaj je turoban... i želim još da napomenem da se on uvek vraća meni posle svakog prekida i da se radi o veoma \\\\\\\"krutom\\\\\\\" muškarcu, koji ne pokazuje emocije, jer potiče iz takve porodice. Takodje je veoma samopouzdan, siguran u sebe... baš sve što ja nisam.
ono što ste opisali u odnosu sa vašim partnerom, a pogotovo o vašem životnom stilu me je asociralo da takve relacije obično ostvaruju osobe koje su u svojim porodicama rasle sa mlađom i starijom braćom i sestrama, odnosno da vaš partner potiče iz porodice gde je on bio najstarije dete ili makar najstariji sin u porodici gde se najviše cenio red rad i disciplina, a da ste vi nasuprot tome bili najmlađa ili sa ulogom najmlađe u porodici koja je polagala na bliskost i emocionalnu povezanost. Najstariji obično budu čvršći i odgovorniji, a najmlađi obično se užive u ulogu plačljive porodične bebe kojoj drugi moraju govoriti šta je dobro a šta ne i koja čeka da se problemi sami reše ili da ih drugi reše umesto njih. Ako je ova moja pretpostavka tačna, na vama je da učinite neke promene u ponašanju (odrastanju i navikama) koje bi postale deo rešenja (a ne deo problema). Srdačno
Poštovana Dr.
Moje dete ima dijagnozu agneza corpus callosuma, idemo redovno na kontrole, sada sam primetila da samo desnu ruku podiže posmatra, udara rukom o sto a levom samo pridržava flašicu ili igračku. Da li će da ima neke posledice u budućem razvoju? Svi ostali pokreti su normalni, on sada ima 6 meseci. Kakve sve posledice mogu da se jave u njegovom daljem razvoju?
Unapred zahvalna!!!
sa ove distance, bez pregleda je teško reći. Da li ste bili kod dečijeg neurologa, ako niste treba da odete jer je bitan lični utisak o detetu uz pregled. Posledice su relativne od slučaja do slučaja, mogu postojati ili ne. Pozdrav
Moj sin ima 14 god i aktivno trenira košarku. Kako bih mogla da dodjem do jelovnika koga bi trebalo da se pridržava, jer se maksimalno suzdržava od hrane - ima 186cm i 73kg?
Odgovoreno: 25. 02. 2009.Hvala
U Stetoskopu sam napisao rad “Ishrana sportista” po kategorijama pa Vam savetujem da pročitate. Vaš sin pripada kategoriji kadeta. Posebno obratite pažnju na ugljene hudrate, masti i belančevine i dozu koju preporučujem u toku dana. Imate i tabelu kalorijskih vrednosti namirnica, pa veoma lako možete sami kombinovati jelovnik. Uzmite gornje vrednosti koje sam predložio na kg/telesne mase.
Poštovani dr.
Odgovoreno: 25. 02. 2009.operisala sam slepo crevo pre mesec dana. Zanima me ishrana i kada ću moći opet da počnem da se bavim sportom...ukratko zanima me sve vezano za oporavak.
Pozdrav
Možete da počnete sa ishranom kao i pre operacije. Savetujem Vam da samo količinski smanjite obroke, jer ne trenirate i može doći do povećanja telesne mase koja će Vam kasnije smetati. Oporavak i povratak na sportski teren je individualan. Prosek je, ako nisu u pitanju borilački sportovi, od 6 do 9 meseci.
ovako u ovom jednom pitanju imam 2 pitanja :) .. pitanja su sledeća : 1. 15 godina,190 cm,76 kg, u teretanu sam krenuo pre možda ima 6 meseci sve je to bilo sa pauzama. Kada bi se sve sabralo ja sam ukupno bio možda oko 3-4 meseca. Skoro sam počeo da idem redovno. Da li ja, koji imam 16god [ostalo navedeno na početku] mogu da pijem proteine ili kreatin. Da li oni štete i da li mogu da ih pijem s obzirom da imam 16 godina. 2. Kada čučnem u kolenu mi pucketa nešto, prvo su mi pričali da je to zbog rasta.. U početku me je mnogo bolelo nisam mogao da čučnem, sada je malo popustilo ali i dalje se čuje [oseća] pucketanje. Da li je to normalno ili šta?
1. Ne bi trebalo da idete u teretanu više od četiri puta u toku nedelje. Doziranost kreatina i proteina prema Vašim antropometrijskim i funkcionalnim sposobnostima ne mogu da smetaju. Neophodna je konsultacija specijaliste sportske medicine. 2. Zbog rasta i slabosti butnih mišića, aktivnih stabilizatora kolena, imali ste bolove i niste mogli da čučnete. Kada su ojačani mišići butine logično je da su bolovi prestali. Pucketanje u kolenima nastaje usled nedovoljnog podmazivanja intra patelarnog prostora, ali to je simptom koji nije opasan i neće vam stvarati smetnje u sportskim aktivnostima..
u pokušaju da rešim svoje dileme molila bih Vas da mi pomognete... imam 25 godina i relativno nesredjen život, što podrazumeva nezavršen fakultet i još gomilu započetih stvari, za koje kao da očekujem da se same od sebe reše... Puna sam nezadovoljstva, dilema, strahova... i u takvom košmaru i moj emotivni život je brodolom. Naime već dve godine sam u vezi sa momkom koji ima 30 godina i za razliku od mene skoro pa savršeno sredjen život...završen fakultet, posao, stan, automobil... Naša veza, ako mogu tako da je nazovem iz mog i iz njegovog ugla izgleda potpuno različito... jer ja sam se vezala za njega, a on i posle toliko vremena govori kako mi nismo u klasičnoj vezi, nego eto u nekoj vrsti seksualno prijateljskih odnosa. Bolno zar ne!?! U svemu tome ni ja ne mogu precizno da odredim šta osećam prema njemu. Jedino što znam jeste da sam se vezala i da mrzim osećaj kada samo pomislim da nekada možda neću biti sa njim. Toliko toga izmedju nas ne valja, a ja sve to trpim, i trpim... i trpim. I to što niko ne zna za nas, što mi ne poklanja pažnju onda kada ja to želim, što je imao i druge pored mene... Kako da prekinem sve to? Šta je to što osećam?....milion pitanja bez odgovora... Molim Vas da pokušate da mi pojasnite makar malo ovo moje stanje... jer zaista ne znam kome da se obratim. Od roditelja i prijatelja ovo krijem, jer su osudili tu vezu u samom startu, pa sam rekla da je odavno gotova. Osećaj je turoban... i želim još da napomenem da se on uvek vraća meni posle svakog prekida i da se radi o veoma \\\\\\\"krutom\\\\\\\" muškarcu, koji ne pokazuje emocije, jer potiče iz takve porodice. Takodje je veoma samopouzdan, siguran u sebe... baš sve što ja nisam.
Poštovana Dr.
Odgovoreno: 25. 02. 2009.Moje dete ima dijagnozu agneza corpus callosuma, idemo redovno na kontrole, sada sam primetila da samo desnu ruku podiže posmatra, udara rukom o sto a levom samo pridržava flašicu ili igračku. Da li će da ima neke posledice u budućem razvoju? Svi ostali pokreti su normalni, on sada ima 6 meseci. Kakve sve posledice mogu da se jave u njegovom daljem razvoju?
Unapred zahvalna!!!
Prikazano 77306-77310 od ukupno 95670 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke