Treniram košarku već 3 godine. Veoma sam uspešan u tom sportu. Visok sam oko 177 cm, a težak oko 60kg. Kolena su me iznenada počela boleti. Jako teško trčim, često propustam utakmice i treninge (gubim formu). Mažem ga raznim kremama i koristim razne steznike za kolena. Oba kolena me bole. Da li vi znate neko rešenje?
niste mi rekli koliko imate godina, a to je veoma značajno za konkretan odgovor. Postoji mogućnost da su vam aktivni stabilizatori (mišići butine) slabi, odnosno ne mogu da izdrže fizičke napore kojima ste izloženi. Smanjite intenzitet treninga uz konsultujte specijalistu sportske medicine. Mogu samo da pretpostavim da je kod vas u pitanju rast. Ako je to u pitanju to je karakteristično za mlade košarkaše (do 16 godine) koje sa jačanjem gore navedenih mišića, sportistu vraća u normalni trenažni proces.
prošlo je mesec i po dana od kad sam ozdravio od infektivne mononukleoze, a od početka bolesti do danas 3 i po meseca. Moje pitanje je da li mogu sada da počnem da treniram opet fudbal?
konsultujte infektologa. Uradite pregled krvi i ehosonografski pregled jetre. Iz mog iskustva i lakši oblici mononukleoze zahtevaju mirovanje između šest i devet meseci. Ne bih savetovao trenažni proces bar šest meseci (iako nisam dovoljno upoznat sa tokom mononukleoze), odnosno, dok svi prateći parametri za mononukleozu ne budu u normalnim vrednostima. U međuvremenu jačajte imuni sistem, biće vam kasnije od velike koristi.
Od nedavno otprilike 2 meseca osećam jak bol u levom kuku i levom kolenu. Bol se javlja posle neke sportske aktivnosti ili posle malo duže šetnje i traje par sati. Ponekad popijem diklofen duo i bol umine. Šta bi trebalo da preduzmem?
proverite lumbalni deo kičmenog stuba. Simptomi koje ste naveli često su iritirani upalom nervusa ishiadicusa. Uradite mri lumbalnog dela. Dok to ne uradite jačajte intravertebralne, paravertebralne abdominalne i butne mišiće. Dok se ne postavi konačna dijagnoza fizičke aktivnosti smanjite na onaj nivo na koji po završetku ne osećate smetnje koje ste naveli.
molila bih vas da mi kažete da li su herbalife proizvodi za mršavljenje zdravi i da li valja da ih koristim da bih smršala 9kg kojih imam viška? Inače zdrava sam, nekad sam se bavila aktivno sportom i ne bolujem ni od kakvih hroničnih bolesti.
Unapred zahvalna
p.s. Već sam kupila njhove proizvode, šejk i vitamine!
ja ne znam puno o tome. Ne znam u kojoj su meri štetni. Ali u svakom slučaju mislim da postoje i zvanični preparati za mršavljenje, probajte da se posavetujeta sa nekim nutricionistom. Ovo nisu lekovi u pravom smislu te reči pa zato i nisu predmet mog interesovanja.
Prikazano 71631-71635 od ukupno 95669 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke