Poštovani,
Imam 28 godina, visoka sam 163 cm i imam 60 kg. Željela bih da smršam oko 5 kg, ali mi u poslednje vrijeme nikako ne uspijeva. Inače se trudim da jedem zdravo i umjereno. Molim Vas da mi date savjet kako da ubrzam metabolizam, čula sam da pomaže
zeleni čaj i citrusno voće, ali mi treba tačna informacija.
Hvala!
Poštovana,
Slobodno koristite i
zeleni čaj i citrusno voće zbog njihovih vrednosti, ali metabolizam
ubrzajte fizičkom aktivnošću. Znajte da jedan sat pešačenja dnevno nije čak ni
umerena fizička aktivnost. Nemojte spavati dnevno više od 7-8 sati, radije šetajte nego da stojite ili sedite ili ležite ispred televizora i eto ubrzanog metabolizma. :)
Pozdrav.
Poštovani,
Dosta sam čitala o jednom
načinu pravilne ishrane a to je ne
kombinovanje ugljenih hidrata i
proteina, već da se
proteini jedu sa povrćem i salatom a takođe
i ugljeni hidrati. Kako je krompir povrće trebalo bi da može da se kombinuje sa mesom odnosno proteinima, ali obzirom da je krompir ugljeni hidrat ne sme da se jede sa mesom. Moje pitanje je sledeće: koje povrće još predstavlja ugljeni hidrat te ne može da se jede istovremeno sa proteinom? Da li šargarepa, grašak i boranija mogu da se jedu sa mesom ili ne, da li su oni ugljeni hidrati ili ne. Molila bih da mi ukažete koje povrće je ugljeni hidrat kako ga ne bih mešala sa mesom u istom obroku.
Unapred hvala.
Poštovana,
Prvi deo odgovora je da
značajan sadržaj ugljenih hidrata (u-h) imaju
mahunarke kao pasulj i soja, pa recimo pasulj može konkurisati hlebu. Daleko manje, ali značajan sadržaj u-h imaju grašak, šargarepa, cvekla, crni luk - sadržaj u-h koji je jednak nekim vrstama voća. Drugi deo odgovora je oko kombinovanja namirnica. Ima stavova da bi nepravilno kombinovanje produžavalo varenje, izazivalo nadutost i slično, ali u mom iskustvu nikada to pitanje nije bilo centralno. Jako je teško
sastaviti plan ishrane koji bi to ispoštovao i to bi bilo maksimalno komplikovano i nepraktično. Trebalo bi ceo dan da provedete u kuhinji da bi na svakih 1,5-2 sata pojeli jednu-dve namirnice odvojeno od drugih a da svakog dana ispoštujete dovoljnu
mešovitost namirnica. Mogu Vam reći i da mnogi autoriteti u dijetetici uopšte ovom pitanju ne daju naglašeni značaj.
Pozdrav.
Poštovana,
Moja majka ima
problem sa nepcem, žare joj usta uglavnom sa desne strane i
suši joj se grlo, ponekad se dešava da je i sa leve a nekad ne oseća ništa. Njen lekar sumnja da je to neka
vrsta alergije koja još nije ispitana.
Molim Vas recite mi šta je u pitanju. Hvala!
Draga doktorka,
Zanima me da li je moguće uraditi
operaciju jednog uveta, bez korigovanja drugog, a da nema velike razlike u izgledu, jer imam samo
jedno uvo klempavo, a drugo ne bih korigovala jer je u redu? I zanima me koliko bi to koštalo u nekoj državnoj ustanovi i koju mi preporučujete? Ako možete, odgovorite na moj mail.
Unapred zahvalna.
Poštovana,
Ako je samo
jedno uvo klempavo, korekcija se radi samo na njemu da bi se postigla
simetrija u izgledu. U orl klinici KBC Zvezdara
estetske operacije se trenutno ne plaćaju sa uputom za bolničko lečenje iz doma zdravlja "Beogradski osiguranici".
Pozdrav.
Poštovana,
Već mesec i više dana me
boli glava krsta bubrezi, na sve moguće preglede sam išla i sve je u redu. Na psihijatriji su mi dali
Cipralex i Rivotril da pijem pa sada nisam baš sigurna da to može da bude na nervnoj bazi odnosno
od psihičkog stanja, molim Vas ako možete da mi odgovorite.
Hvala puno. S poštovanjem, Marinković Valentina.
Poštovana,
Ako ste sve ispitali, onda zaista dolazimo do zaključka da je
psihogena osnova problema. Ako niste
anksiozni i napeti, možete izostaviti
Rivotril, i uzimati samo
Cipralex, s tim što se nadam da Vam je objašnjeno kako lek deluje i kada da očekujete njegov efekat.
Pozdrav.
Imam 28 godina, visoka sam 163 cm i imam 60 kg. Željela bih da smršam oko 5 kg, ali mi u poslednje vrijeme nikako ne uspijeva. Inače se trudim da jedem zdravo i umjereno. Molim Vas da mi date savjet kako da ubrzam metabolizam, čula sam da pomaže zeleni čaj i citrusno voće, ali mi treba tačna informacija.
Hvala!
Slobodno koristite i zeleni čaj i citrusno voće zbog njihovih vrednosti, ali metabolizam ubrzajte fizičkom aktivnošću. Znajte da jedan sat pešačenja dnevno nije čak ni umerena fizička aktivnost. Nemojte spavati dnevno više od 7-8 sati, radije šetajte nego da stojite ili sedite ili ležite ispred televizora i eto ubrzanog metabolizma. :)
Pozdrav.
Dosta sam čitala o jednom načinu pravilne ishrane a to je ne kombinovanje ugljenih hidrata i proteina, već da se proteini jedu sa povrćem i salatom a takođe i ugljeni hidrati. Kako je krompir povrće trebalo bi da može da se kombinuje sa mesom odnosno proteinima, ali obzirom da je krompir ugljeni hidrat ne sme da se jede sa mesom. Moje pitanje je sledeće: koje povrće još predstavlja ugljeni hidrat te ne može da se jede istovremeno sa proteinom? Da li šargarepa, grašak i boranija mogu da se jedu sa mesom ili ne, da li su oni ugljeni hidrati ili ne. Molila bih da mi ukažete koje povrće je ugljeni hidrat kako ga ne bih mešala sa mesom u istom obroku.
Unapred hvala.
Prvi deo odgovora je da značajan sadržaj ugljenih hidrata (u-h) imaju mahunarke kao pasulj i soja, pa recimo pasulj može konkurisati hlebu. Daleko manje, ali značajan sadržaj u-h imaju grašak, šargarepa, cvekla, crni luk - sadržaj u-h koji je jednak nekim vrstama voća. Drugi deo odgovora je oko kombinovanja namirnica. Ima stavova da bi nepravilno kombinovanje produžavalo varenje, izazivalo nadutost i slično, ali u mom iskustvu nikada to pitanje nije bilo centralno. Jako je teško sastaviti plan ishrane koji bi to ispoštovao i to bi bilo maksimalno komplikovano i nepraktično. Trebalo bi ceo dan da provedete u kuhinji da bi na svakih 1,5-2 sata pojeli jednu-dve namirnice odvojeno od drugih a da svakog dana ispoštujete dovoljnu mešovitost namirnica. Mogu Vam reći i da mnogi autoriteti u dijetetici uopšte ovom pitanju ne daju naglašeni značaj.
Pozdrav.
Moja majka ima problem sa nepcem, žare joj usta uglavnom sa desne strane i suši joj se grlo, ponekad se dešava da je i sa leve a nekad ne oseća ništa. Njen lekar sumnja da je to neka vrsta alergije koja još nije ispitana.
Molim Vas recite mi šta je u pitanju. Hvala!
Da li Vaša majka spava sa otvrenim ustima odnosno kada se ujutro probudi da li su joj suva usta?
Pozdrav.
Zanima me da li je moguće uraditi operaciju jednog uveta, bez korigovanja drugog, a da nema velike razlike u izgledu, jer imam samo jedno uvo klempavo, a drugo ne bih korigovala jer je u redu? I zanima me koliko bi to koštalo u nekoj državnoj ustanovi i koju mi preporučujete? Ako možete, odgovorite na moj mail.
Unapred zahvalna.
Ako je samo jedno uvo klempavo, korekcija se radi samo na njemu da bi se postigla simetrija u izgledu. U orl klinici KBC Zvezdara estetske operacije se trenutno ne plaćaju sa uputom za bolničko lečenje iz doma zdravlja "Beogradski osiguranici".
Pozdrav.
Već mesec i više dana me boli glava krsta bubrezi, na sve moguće preglede sam išla i sve je u redu. Na psihijatriji su mi dali Cipralex i Rivotril da pijem pa sada nisam baš sigurna da to može da bude na nervnoj bazi odnosno od psihičkog stanja, molim Vas ako možete da mi odgovorite.
Hvala puno. S poštovanjem, Marinković Valentina.
Ako ste sve ispitali, onda zaista dolazimo do zaključka da je psihogena osnova problema. Ako niste anksiozni i napeti, možete izostaviti Rivotril, i uzimati samo Cipralex, s tim što se nadam da Vam je objašnjeno kako lek deluje i kada da očekujete njegov efekat.
Pozdrav.
Prikazano 68871-68875 od ukupno 95732 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke