Dr. Jerkan, zanima me jedan detalj iz sistematskih pregleda koje smo redovno obavljali svakih pola godine. Ustvari, bavio sam se fudbalom, prošao sam sve omladinske selekcije u lokalnom klubu i svakih pola godine smo uoči polusezone imali sistematski pregled. Zanimju me svi razlozi zbog kojih se svaki put u sklopu pregleda obavlja i pregled testisa? Hvala!
Poštovani, Pregled testisa nije obavezan u sistematskom sportsko-medicinskom pregledu. Izuzetak postoji ako imate neke određene smetnje vezane za testise. U periodu puberteta specijalisti sportske medicine na osnovu maljavosti u predelu genitalija određuju biološki razvoj sportiste. Ako ste u tom uzrastu, pregledi koji se vrše zbog toga su opravdani. Pozdrav
Visok sa 181 imam 14 godina, od 12 godine sam krenuo da radim sklekove i ostale prirodne vezbe, nikada nisam bio u teretani niti dizao tegove. Posto sam kosarkas naravno zeleo bih da budem sto visi, dali ima nekih vezba za rast? Ili dali su preporucivi hormoni za rast?? Ili to zavisi od visine roditelja?
Poštovani, Hormoni za rast nisu preporučljivi, posebno su štetni u vašem uzrastnom periodu (najitenzivniji rast kod dečaka je između 11 - 16-te godine) kada se očekuje da vaš rast ide uzlaznom linijom. Genetska komponenta ima uticaja za krajnje određivanje telesne visine, ali nije presudna. Sport koji ste izabrali (košarka) ima pozitivni uticaj na rast. U teretanu do 15-te godine nije preporučljivo ići. Ima određenih odsupanja od ovakvih preporuka, a to je da se rade vežbe sa teretima (maksimalna težina od 60% od vaše telesne mase) . Iako ja lično smatram da pre 16-te godine apsolutno nema razloga za ulazak u teretanu, posebno kod sportista koji rade “trbušnjake”, sklekove. Pozdrav
Postovani, vec sam vam se jednom javljao al' bih vas molio za jos jedan odgovor na moje nedoumice. Imam 16 godina i treniram fudbal, posle problema sa lumbalnim delom kicme na nekoliko fudbalskih utakmica pre godinu dana uradio sam sve potrebne preglede kod ortopeda i neurohirurga sa rtg snimkom kao i magnetnom rezonancom i konstantovana je sledeca dijagnoza: laksa spondiloza sa incipijentnom polidiskopatijom a sa znacima fasetne artroze l5/s1 (dif. Dg. Fasetni sinovitis) . Dobio sam savet da malo odmorim i jacam ledjne i trbusne misice sto sam i uradio. 7 do 8 meseci nisam imao problema i onda sam osetio bol pri odredjenim pokretima tokom fudbalske utakmice. Prestao sam da treniram i igram utakmice vec oko 2 meseca kako ne bih rizikovao, obavivsi u medjuvremenu kontrolni pregled kod neurohirurga sa starim snimcima i dat mi je savet da nastavim sa jacanjem misica ledja i stomaka, i da dalje lecenje preuzme fizijatar i sportski lekar. Fizijatar mi je odredio fizikalne terapije i da koristim kreme koje zagrevaju to mesto. Posto u svom mestu nemam sportskog doktora molim vas da mi odgovorite na sledeca pitanje: posto pauziram 2 meseca da li se smem sada vratiti treninzima i utakmicama, i narocito me zanima kako da postupim ako mi se bol vrati po povratku na teren (da li da prekinem treninge i utakmice i na koliko?) . Da li da mazem lumbalni deo kremom koja greje (npr sa konjskim balzamom crvene boje) . Molim vas da mi date jedan opsiran savet uzimajuci u obzir ovo sto sam napisao i kako dalje nastaviti ako me po povratku zadesi isti problem? Unapred zahvalan
Poštovani, Mislim da vam treba više optimizma. Povratak trenažnom procesu treba biti postepen i adekvatan trenutnoj vašoj fizičkoj sposobnosti (aerobno-anaerobna) posebne vežbe ne postoje. Vežbe koje ste radili za leđa treba nastaviti u kontinuitetu paralelno sa trenažnim procesom sporta kojim se bavite (greška je praviti pauze, treba raditi samo one vežbe koje prijaju telu i ne izazivaju bol ili smetnje) . Pored masti bogate kamforom treba uzeti masti koje u svom sastavu imaju kao dominantnu komponentu heparin i salicilnu kiselinu. Izbegavajte masažu izvesno vreme (u obzir dolazi samo relaksaciona masaža) . Korišćene masti za lumbalni deo kičme treba koristiti bar 2 - 3 puta nedeljno u periodu od tri meseca. Puno uspeha. .
Postovani, ima 16 godina i bavim se fudbalom. Vec sam vam se jednom obratio ali sada to cinim opet kako bih otklonio neke nedoumice. Pre 7, 8 meseci imao sam povredu ledja nakon cega sam napravio pauzu od 4 meseca. . U tom periodu uradio sam potrebne preglede kao sto su rtg snimak i snimak magnetnom rezonancom, nakon cega mi je ustanovljen sledeci nalaz: laksa spondiloza s incipijentnom polidiskopatijom a sa znacima fasetne artroze, l5/s1 (dif. Dg. Fasetni sinovitis) . Pregledom neurohirurga i ortopeda savetovno mi je da odmorim odredjeni period i radim fizikalne terapije. 8 meseci nisam imao problema medjutim onda sam opet osetio bol pri odredjenom pokretu tokom utakmice. Prestao sam da treniram 2 meseca i u tom periodu sam jacao ledjne i trbusne misice, i ujedno sam uradio kontrolni pregled kod neurohirurga i savetovao mi je dalje lecenje kod fizijatra i sportskog doktora. Fizijatar mi je odredio fiz. Terapije i da mazem bolno mesto odredjenim kremama koje greju. Posto nemam sportskog doktora u mestu prebivalista molim vas da mi odgovorite na sledeca pitanja malo detaljnije: 1. Kada se smem vratiti na teren i kad se vratim ukoliko budem imao ponovo isti problem sta da radim? 2. Da li da bolno mesto ukoliko ga bude mazem sa kremama koje greju (npr konjski balzam crvene boje) . Molim vas za opsirniji savet, unapred zahvalan
Poštovani, Mislim da vam treba više optimizma. Povratak trenažnom procesu treba biti postepen i adekvatan trenutnoj vašoj fizičkoj sposobnosti (aerobno-anaerobna) posebne vežbe ne postoje. Vežbe koje ste radili za leđa treba nastaviti u kontinuitetu paralelno sa trenažnim procesom sporta kojim se bavite (greška je praviti pauze, treba raditi samo one vežbe koje prijaju telu i ne izazivaju bol ili smetnje) . Pored masti bogate kamforom treba uzeti masti koje u svom sastavu imaju kao dominantnu komponentu heparin i salicilnu kiselinu. Izbegavajte masažu izvesno vreme (u obzir dolazi samo relaksaciona masaža) . Korišćene masti za lumbalni deo kičme treba koristiti bar 2 - 3 puta nedeljno u periodu od tri meseca. Puno uspeha. .
Imam 15 godina i treniram fudbal o svoje sedme godine. Pre tri godine zglobovi su mi poceli pucati. Bio sam kod doktora i on mi je dao uput na strujnu terapiju, to je imalo vrlo mali efekat. Pucanje je prestalo dve-tri nedelje i opet se vratilo. Otisao sam kod drugog doktora on mi je reko da je to sve pubertet i da ce prestati. Treci je rekao da je problem u tezini, ali neverujem jer sam visok 178cm a imam 69 kg. Da li mi mozete reci sta da uradim po pitanju toga. Neki kazu da trebam da jedem celer, neki kazu rakove. . . . . I da li mi to moze praviti problem na sistematskim pregledima za profesionalne sportiste, odnosno da li ce mi dati da se bavim sportom? Hvala unapred.
Poštovani, Preciznije morate da postavite pitanje. Koji zglobovi “pucaju”? Kada? Koliko? Tek tada mogu da odgovorim i pomognem. Savetujem da se javite specijalisti sportske medicine koji će uraditi sistematski sportski pregled na kome će odrediti vašu aerobno-anaerobnu sposobnost i na osnovu toga predložiti intenzitet trenažnog procesa (kvantitet treninga, a njega čini: broj treninga u toku dana, nedelje, meseca, intentitet vežbi na treniningu i optimalno trajanje treninga prema vašoj funkcionalnoj sposobnosti) . Nema potrebe da brinete za sistematski pregled, on će samo više ojačati vaš voljni momenat za bavljenje sportom. Pozdrav
Pregled testisa nije obavezan u sistematskom sportsko-medicinskom pregledu. Izuzetak postoji ako imate neke određene smetnje vezane za testise. U periodu puberteta specijalisti sportske medicine na osnovu maljavosti u predelu genitalija određuju biološki razvoj sportiste. Ako ste u tom uzrastu, pregledi koji se vrše zbog toga su opravdani.
Pozdrav
Hormoni za rast nisu preporučljivi, posebno su štetni u vašem uzrastnom periodu (najitenzivniji rast kod dečaka je između 11 - 16-te godine) kada se očekuje da vaš rast ide uzlaznom linijom. Genetska komponenta ima uticaja za krajnje određivanje telesne visine, ali nije presudna. Sport koji ste izabrali (košarka) ima pozitivni uticaj na rast. U teretanu do 15-te godine nije preporučljivo ići. Ima određenih odsupanja od ovakvih preporuka, a to je da se rade vežbe sa teretima (maksimalna težina od 60% od vaše telesne mase) . Iako ja lično smatram da pre 16-te godine apsolutno nema razloga za ulazak u teretanu, posebno kod sportista koji rade “trbušnjake”, sklekove.
Pozdrav
Mislim da vam treba više optimizma. Povratak trenažnom procesu treba biti postepen i adekvatan trenutnoj vašoj fizičkoj sposobnosti (aerobno-anaerobna) posebne vežbe ne postoje. Vežbe koje ste radili za leđa treba nastaviti u kontinuitetu paralelno sa trenažnim procesom sporta kojim se bavite (greška je praviti pauze, treba raditi samo one vežbe koje prijaju telu i ne izazivaju bol ili smetnje) . Pored masti bogate kamforom treba uzeti masti koje u svom sastavu imaju kao dominantnu komponentu heparin i salicilnu kiselinu. Izbegavajte masažu izvesno vreme (u obzir dolazi samo relaksaciona masaža) . Korišćene masti za lumbalni deo kičme treba koristiti bar 2 - 3 puta nedeljno u periodu od tri meseca. Puno uspeha. .
Pozdrav
Mislim da vam treba više optimizma. Povratak trenažnom procesu treba biti postepen i adekvatan trenutnoj vašoj fizičkoj sposobnosti (aerobno-anaerobna) posebne vežbe ne postoje. Vežbe koje ste radili za leđa treba nastaviti u kontinuitetu paralelno sa trenažnim procesom sporta kojim se bavite (greška je praviti pauze, treba raditi samo one vežbe koje prijaju telu i ne izazivaju bol ili smetnje) . Pored masti bogate kamforom treba uzeti masti koje u svom sastavu imaju kao dominantnu komponentu heparin i salicilnu kiselinu. Izbegavajte masažu izvesno vreme (u obzir dolazi samo relaksaciona masaža) . Korišćene masti za lumbalni deo kičme treba koristiti bar 2 - 3 puta nedeljno u periodu od tri meseca. Puno uspeha. .
Pozdrav
Preciznije morate da postavite pitanje. Koji zglobovi “pucaju”? Kada? Koliko? Tek tada mogu da odgovorim i pomognem. Savetujem da se javite specijalisti sportske medicine koji će uraditi sistematski sportski pregled na kome će odrediti vašu aerobno-anaerobnu sposobnost i na osnovu toga predložiti intenzitet trenažnog procesa (kvantitet treninga, a njega čini: broj treninga u toku dana, nedelje, meseca, intentitet vežbi na treniningu i optimalno trajanje treninga prema vašoj funkcionalnoj sposobnosti) . Nema potrebe da brinete za sistematski pregled, on će samo više ojačati vaš voljni momenat za bavljenje sportom.
Pozdrav
Prikazano 57941-57945 od ukupno 95850 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke