Postovani, ima 16 godina i bavim se fudbalom. Vec sam vam se jednom obratio ali sada to cinim opet kako bih otklonio neke nedoumice. Pre 7, 8 meseci imao sam povredu ledja nakon cega sam napravio pauzu od 4 meseca. . U tom periodu uradio sam potrebne preglede kao sto su rtg snimak i snimak magnetnom rezonancom, nakon cega mi je ustanovljen sledeci nalaz: laksa spondiloza s incipijentnom polidiskopatijom a sa znacima fasetne artroze, l5/s1 (dif. Dg. Fasetni sinovitis) . Pregledom neurohirurga i ortopeda savetovno mi je da odmorim odredjeni period i radim fizikalne terapije. 8 meseci nisam imao problema medjutim onda sam opet osetio bol pri odredjenom pokretu tokom utakmice. Prestao sam da treniram 2 meseca i u tom periodu sam jacao ledjne i trbusne misice, i ujedno sam uradio kontrolni pregled kod neurohirurga i savetovao mi je dalje lecenje kod fizijatra i sportskog doktora. Fizijatar mi je odredio fiz. Terapije i da mazem bolno mesto odredjenim kremama koje greju. Posto nemam sportskog doktora u mestu prebivalista molim vas da mi odgovorite na sledeca pitanja malo detaljnije: 1. Kada se smem vratiti na teren i kad se vratim ukoliko budem imao ponovo isti problem sta da radim? 2. Da li da bolno mesto ukoliko ga bude mazem sa kremama koje greju (npr konjski balzam crvene boje) . Molim vas za opsirniji savet, unapred zahvalan
Poštovani, Mislim da vam treba više optimizma. Povratak trenažnom procesu treba biti postepen i adekvatan trenutnoj vašoj fizičkoj sposobnosti (aerobno-anaerobna) posebne vežbe ne postoje. Vežbe koje ste radili za leđa treba nastaviti u kontinuitetu paralelno sa trenažnim procesom sporta kojim se bavite (greška je praviti pauze, treba raditi samo one vežbe koje prijaju telu i ne izazivaju bol ili smetnje) . Pored masti bogate kamforom treba uzeti masti koje u svom sastavu imaju kao dominantnu komponentu heparin i salicilnu kiselinu. Izbegavajte masažu izvesno vreme (u obzir dolazi samo relaksaciona masaža) . Korišćene masti za lumbalni deo kičme treba koristiti bar 2 - 3 puta nedeljno u periodu od tri meseca. Puno uspeha. .
Pitanje broj: #51720
Mislim da vam treba više optimizma. Povratak trenažnom procesu treba biti postepen i adekvatan trenutnoj vašoj fizičkoj sposobnosti (aerobno-anaerobna) posebne vežbe ne postoje. Vežbe koje ste radili za leđa treba nastaviti u kontinuitetu paralelno sa trenažnim procesom sporta kojim se bavite (greška je praviti pauze, treba raditi samo one vežbe koje prijaju telu i ne izazivaju bol ili smetnje) . Pored masti bogate kamforom treba uzeti masti koje u svom sastavu imaju kao dominantnu komponentu heparin i salicilnu kiselinu. Izbegavajte masažu izvesno vreme (u obzir dolazi samo relaksaciona masaža) . Korišćene masti za lumbalni deo kičme treba koristiti bar 2 - 3 puta nedeljno u periodu od tri meseca. Puno uspeha. .
Pozdrav
Pregledajte odgovore po oblastima