Imam 36 god. Aktivan sam sportista. Pre 3 meseca sam povredio desnu preponu. Neznam kako jer ništa nisam osetio, bol se javio sutradan tako da sam jedva mogao da podignem desnu nogu iz kreveta. Posle pri trčanju sam osećao jak bol u području desne prepone i u stomaku neposredno iznad genitalija, tako da sam posle 10m odustajao. Nisam prekidao treninge, ali sam se štedeo. Pre nedelju dana sam intezivirao povredu radeći mavaši (udarac nogom sa strane) levom nogom, a u desnoj na mestu prepone je nešto kvrcnulo. Opet mi je problem trčanje i jak bol kad vežbam trbušne mišiće, ali šetnja i skakanje u vis (vijača) nije. Šta mi preporučujete osim mirovanja da radim da me ovo što pre prođe i da li je normalno da ta povreda ovoliko dugo traje? Sada me trušni mišići ne bole toliko, ali prepona boli dosta. Unapred zahvalan.
Poštovani, Najverovatnije se kod vas radi o sindromu simfize koji nastaje usled preopterećenja u trenažnom procesu. Najčešće se javlja kod sportista koji nemaju kontinuitet u treningu.
simptomatologija sindroma simfize je karakteristična, ali ne i tipična. Prvi bolovi se obično javljaju posle velikih i često ponavljanih opterećenja treningom kretanje posle napornih treninga, kada se sportista „ohladi“ postaje otežano, naročito stepeništem i kosim ravnima. Povređeni sportista zauzima prinudni povijen stav, a kod spavanja zauzima „uklupčan“ bočni položaj. San je isprekidan, ustajanje iz kreveta ili sa stolice je otežano a prvi koraci su bolni. Kod kontrakcije, ili baloniranja prednjeg trbušnog zida u stojećem ili ležećem položaju, dobija se malgaigneov kapitalan znak sa kobasičastim vretenastim izbočenjem. Lečenje: a) suzbijanje bola analgeticima i antiinflamatornim sredstvima, , b) dejstvom elektroterapije u cilju suzbijanja bola, c) aplikacija ultra zvučne terapije, d) hidroterapija, e) izometrijske i izotoničke vežbe, g) korekcija statike. Osnovna preporuka je doziranje treninga adekvatno vašim mogućnostima
Postovani, imam 21 godinu i rekreativno idem u teretanu 3-5 puta nedeljno. Visok sam 173cm, a tezak 60kg. Zeleo bih da nabacim jos koji kilogram telesne mase, jer sam uspeo da lepo izdefinisem sve misice ali nikako da nabacim masu. Zanima me vase strucno misljenje oko toga, da li je dobro da uzmem kreatin ili neke druge suplemente? Inace se hranim u studentskoj menzi, dosta obimno, ali nikako mi ne polazi za rukom da nabacim koji kilogram.
Poštovani, Uzimanjem suplemenata (uglenih hidrata i proteina) ne mora da znači da ćete dobiti na masi. Sa stručnim licem napravite program u teretani koji u osnovi ima povećanje telesne mase. Ako posle dva meseca nema rezultata možete uzeti ugljene hidrate i proteine po preporuci specijaliste sportske medicine koji će vas prethodno pregledati Pozdrav
Imam povredu lijevog koljena. Prilažem vam nalaz mr mr lijevog koljena prisutan umjereno naglašen ia izliv, sa evidentnom sinovijalnom proliferacijom. Prisutnaparcijalna ruptura medio lateralnih intra lig. Vlakana, koja su kontrahovana, unutrašnja skoro potpuno isprekidana, dok su ostala umtaktna. Lcp intaktam. Meniskealni aparat intakta. Oba col. Lig. Ontaktna. Na ventrolateralnom aspektu med. Kondila impakcipna lezija sa pratećim koštanim edemom. Zaključak: naglašeni i. A izliv sa reaktivnomsinovijom, impakciona lezijamed. Kondila demurai parcijalna reptura lca. Htio bih da naglasim da se amaterski bavim košarkom (oko 8 godina) i interesuje me da li i dalje mogu da nastavim sa ovim sportom ili traba potpuno da prekinem sa treninzima. Kakav tretman je neophodan za saniranje ove povrede? Unaprijedzahvalan, stefan dožić
Poštovani, Predložem fizikalni tretman i to: laser, magnetno impulsno polje, vaccus i tens. Prvih sedam dana nakon toga ultrazvuk, još sedam dana u kombinaciji sa prethodno predloženom terapijom. Rekreativno možete da se bavite sportom i u ovom trenutku operativni zahvat nije neophodan. Potrebno je da izvesno vreme budete pod kontrolom specijaliste sportske medicine
Treniram kosarku, i visok sam 203 cm. Imam 15 god. Desava mi se da me zaboli ispod desnog kolena sto mi dosta zadaje problema prilikom treninga. Cuo sam da je to zbog mog naglog rasta jer ne dolazi do uskladjivanja formiranja zgoba kolena i misica. Ponekad kada me zaboli mazem fastum-gelom ili tedonalom ali slabo osecam promene na bolje. Kako da ublazim bolove i kada cu se njih osloboditi. Drugovi mi kazu kad prestanem da rastem. Hvala vam unapred na odgovoru dusan
Poštovani, Morbus schlatter osgood se javlja u adolescentnom periodu (između 11-te i 16-te godine, najčešće na jednoj nozi, češće kod dečaka nego kod devojčica, u periodu rasta kada telesnu visinu ne prati razvoj mišićne mase - mišići butine aktivni stabilizatori kolena) . Do sindroma dolazi usled predoziranog fizičkog opterećenja kod mladih osoba koji se manifetuju po schlatteru kao apofizis dela tibijalne epifize koju čini tibijalni tuberkulum. Osgood opisuje ovaj sindrom sa simptomima bola, otoka u predelu tibijalnog tuberkula, smatrajući da se radi o avulziji (avulzioni prelomi– nastaju kao posledica otrgnuća koštanih izbočina (pripoji mišića) , vlakana mišića i ligamenata usled jakog delovanja mehaničkih sila i neadekvatnog doziranja treninga) . Savetujem vam da redovno trenirate, ali da treninzi budu dozirani vašim funkcionalno-morfološkim sposobnistima Pozdrav
Fudbaler sam, naglo sam izrastao a kilaza ostala ista 186cm 70kg, pokusavam hranom, amino kiselinama itd da dobijem na masi ali mi ne ide, vec 2god ne mogu da odrzim formu jer sam slabasan, da li postoji neki plan ishrane ili neki vitamin koji bi mi pomogao. . .
Poštovani, Pročitajte moj tekst u stetoskopu “ishrana sportista” i “ishrana fudbalera na pripremama”. Mislim da će vam to dosta pomoći da sami kreirate svoju ishranu. Uzimanje suplemenata ne verujem da može nešto posebno da pomogne, naročito ako se uzimaju bez konsultacije sa specijalistom sportske medicine Pozdrav
Najverovatnije se kod vas radi o sindromu simfize koji nastaje usled preopterećenja u trenažnom procesu. Najčešće se javlja kod sportista koji nemaju kontinuitet u treningu.
simptomatologija sindroma simfize je karakteristična, ali ne i tipična. Prvi bolovi se obično javljaju posle velikih i često ponavljanih opterećenja treningom kretanje posle napornih treninga, kada se sportista „ohladi“ postaje otežano, naročito stepeništem i kosim ravnima. Povređeni sportista zauzima prinudni povijen stav, a kod spavanja zauzima „uklupčan“ bočni položaj. San je isprekidan, ustajanje iz kreveta ili sa stolice je otežano a prvi koraci su bolni. Kod kontrakcije, ili baloniranja prednjeg trbušnog zida u stojećem ili ležećem položaju, dobija se malgaigneov kapitalan znak sa kobasičastim vretenastim izbočenjem. Lečenje: a) suzbijanje bola analgeticima i antiinflamatornim sredstvima, , b) dejstvom elektroterapije u cilju suzbijanja bola, c) aplikacija ultra zvučne terapije, d) hidroterapija, e) izometrijske i izotoničke vežbe, g) korekcija statike. Osnovna preporuka je doziranje treninga adekvatno vašim mogućnostima
Pozdrav
Uzimanjem suplemenata (uglenih hidrata i proteina) ne mora da znači da ćete dobiti na masi. Sa stručnim licem napravite program u teretani koji u osnovi ima povećanje telesne mase. Ako posle dva meseca nema rezultata možete uzeti ugljene hidrate i proteine po preporuci specijaliste sportske medicine koji će vas prethodno pregledati
Pozdrav
Predložem fizikalni tretman i to: laser, magnetno impulsno polje, vaccus i tens. Prvih sedam dana nakon toga ultrazvuk, još sedam dana u kombinaciji sa prethodno predloženom terapijom. Rekreativno možete da se bavite sportom i u ovom trenutku operativni zahvat nije neophodan. Potrebno je da izvesno vreme budete pod kontrolom specijaliste sportske medicine
Pozdrav
Morbus schlatter osgood se javlja u adolescentnom periodu (između 11-te i 16-te godine, najčešće na jednoj nozi, češće kod dečaka nego kod devojčica, u periodu rasta kada telesnu visinu ne prati razvoj mišićne mase - mišići butine aktivni stabilizatori kolena) . Do sindroma dolazi usled predoziranog fizičkog opterećenja kod mladih osoba koji se manifetuju po schlatteru kao apofizis dela tibijalne epifize koju čini tibijalni tuberkulum. Osgood opisuje ovaj sindrom sa simptomima bola, otoka u predelu tibijalnog tuberkula, smatrajući da se radi o avulziji (avulzioni prelomi– nastaju kao posledica otrgnuća koštanih izbočina (pripoji mišića) , vlakana mišića i ligamenata usled jakog delovanja mehaničkih sila i neadekvatnog doziranja treninga) . Savetujem vam da redovno trenirate, ali da treninzi budu dozirani vašim funkcionalno-morfološkim sposobnistima
Pozdrav
Pročitajte moj tekst u stetoskopu “ishrana sportista” i “ishrana fudbalera na pripremama”. Mislim da će vam to dosta pomoći da sami kreirate svoju ishranu. Uzimanje suplemenata ne verujem da može nešto posebno da pomogne, naročito ako se uzimaju bez konsultacije sa specijalistom sportske medicine
Pozdrav
Prikazano 341-345 od ukupno 1008 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke