Postovani, imam stalan osecaj zedji u ustima i mokraca mi je tamne boje i dosta je pojacanog mirisa. Bavim se sportom, ne pijem, ne pusim i ne bolujem od nikakve bolesti. Kakav moze biti problem kod mene, unapred hvala.
Poštovani, Uradite pregled urina i biohemijske analize. Stalna žeđ je dosta česta kod sportista i uzimanje tečnosti je dobra stvar. Miris i boja mokraće najčešće zavisi od ishrane, posebno ako dosta uzimate suhomesnate prerađevine i meso. Teško je bez laboratorijskih nalaza dati konačan sud. Kad uradite analize javite se specijalisti sportske medicine u vašem mestu, on će precizno reći o čemu se radi.
Doktore, ja imam 14 godnia i treniram rukomet (golman) . U septembru, na utakmici, pri dokoraku koleno (desno) mi je mrdnulo iz casice ali na svu srecu samo je se vratilo. Lecen sam gipsom imobilizacijom (7 dana) nosio zavoje (7 dana) , nakon toga sam mirovao 2 nedelje a zatim su me poslali u rehabilitacioni centar na terapije (7 dana) . Koleno sam ojacao ali imam probelm, ne mogu da kleknem skroz jer me zaboli desni pripoj. Kao golman imam siroku lepezu pokreta i cim malo uvrnem nogu ili napravim nagli pokret pripoj me zaboli. Sta bi trebao da uradim po tom pitanju? Hvala u napred.
Poštovani, Prvo i osnovno je postaviti dijagnozu povrede. Uradite mri (magnetnu rezonancu) kolena. Jačajte mišiće butine, aktivne stabilizatore kolena, i javite se specijalisti sportske medicine da proceni težinu povrede i da dozira odgovarajući trening. Vežbe za jačanje butnih mišića koje mogu bitiod koristi su: 1. Lezite na ravnu i čvrstu podlogu, ispod kolena postavite nekoliko manjih, čvrstih jastučića. Podižite potkolenicu, sa stopalom savijenim prema sebi. Zadržite taj položaj 6 sekundi, uz maksimalno stegnute mišiće natkolenice (butine-aktivne stabilizatore kolena) . Koleno treba da je neprestano u kontaktu sa čvrstim jastučićima ispod. Kod opterećenja može se dodati kesa peska presavijena poput bisaga i prebačena preko gornjeg dela skočnog zgloba. Vežbu ponoviti 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a eventualno dodatno opterećenje na nogu je do 2kg.
2. Ista vežba može da se uradi i na stolici. Sedite na čvrstu podlogu (sto ili visoka stolica) , dok vam potkolenice opušteno vise preko ivice stolice. Zatim ispravite koleno i zadržite krajni položaj 6 sekundi. Možete koristiti opterećenje do 3kg.
3. Sa stegnutim mišićima natkolenice, nogu ispravljenu u kolenu podignite prema gore i zadržite tako 6 sekundi. Potrebno je uraditi tri serije, po 10 ponavljanja, sa pauzom od jednog minuta između serija. Ukoliko imate tegobe u vidu bolova u krstima, nemojte podizati nogu više od 30- 40 cm, a drugu nogu držite savijenu u kolenu.
4. Dok ležite na boku, podižete sa strane nogu ispruženu u kolenu, do visine od 30-40 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a dodatno opterećenje na nogu iznosi do 1kg.
5. Pri ležanju na stomak, podignite nogu ispruženu u kolenu, do visine od 10-15 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji.
6. Izvedite “polučučanj” u slobodnom prostoru, ili uz pridržavanje za okolne čvrste predmete, ukoliko su vam kolena nestabilna. Pravite spore pokrete, malim amplitudama, da ne izazovete bol. Koleno je savijeno pod uglom od 15stepeni, maksimalno do 30 stepeni. Vežbu ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija.
7. Držite se, ili naslonite, na neki čvrsti predmet ispred vas i savijajte od nazad nogu u kolenu.
Postovanje! Prosle godine konstatovano mi je da imam spondilozne i unkartrozne promene na c rb. Sa porozom s. Ali ocuvane iv prostore. . Izvinjavam se unapred ako dijagnoza nije bas najjasnija jer zivim i radim u makedoniji pa nisam strucna za prevod. Trenutno imam bolove ukocena mi je leva strana vrata i ramena i idem na fizikalnu terapiju. Zanima me kada ti bolovi prodju da li mogu da se bavim nekim sportom i sta mi preporucujete? Hvala.
Poštovana, Kod ovakog tipa oboljenja sportska rekreativna aktivnost je neophodna. Treba je planirati uz konsultaciju specijaliste sportske medicine. Preporuka je: plivanje i sve igre sa loptom. Pozdrav
Poštovani, Prema astrandu (1972. God.) maksimalno dozvoljeni puls pri testovima i fizičkim opterećenjima za osobe između 30 i 39 godina iznosi 160 otkucaja u minuti, a krvni pritisak do 22 kpa (165mmhg) sistolni, a dijastolni 13 kpa (97, 5 mmhg) . Pozdrav
Poz, imam jedno pitanje na koljenu desne noge tacnije pored koljena lijevo kad otvorite unutrasnju nogu pa u predjelu koljena imam jednu kilu to je kao jedna loptica ali mene to uopste ne boli treniram fudbal swaki dan idem na treninge i nikada nisam osjetio bol to se owako bas i ne primjecuje ali pri dodiru da i kada mi je noga ispravljena kada stiskam to ne boli me a kada skupim malo boli. Imam komsiju fizioterapeuta koji mi je rekao a dodjem kod njega da mi to makne sa elektrikom jer on radi sa sportistima i ima elektricne uredjaje, ali ja nisam posa bolje da mi ne dira to. Da li moram to da snimim s obzirom da nemam nikakve probleme?
Poštovani, Dobro ste uradili što niste otišli na terapiju bez prethodno postavljene dijagnoze. Uradite ehosonografski pregled promene na kolenu, pa sa tim izveštajem javite se specijalisti sportske medicine koji će precizno reći šta valja raditi. Pozdrav
Uradite pregled urina i biohemijske analize. Stalna žeđ je dosta česta kod sportista i uzimanje tečnosti je dobra stvar. Miris i boja mokraće najčešće zavisi od ishrane, posebno ako dosta uzimate suhomesnate prerađevine i meso. Teško je bez laboratorijskih nalaza dati konačan sud. Kad uradite analize javite se specijalisti sportske medicine u vašem mestu, on će precizno reći o čemu se radi.
Pozdrav
Prvo i osnovno je postaviti dijagnozu povrede. Uradite mri (magnetnu rezonancu) kolena. Jačajte mišiće butine, aktivne stabilizatore kolena, i javite se specijalisti sportske medicine da proceni težinu povrede i da dozira odgovarajući trening. Vežbe za jačanje butnih mišića koje mogu bitiod koristi su: 1. Lezite na ravnu i čvrstu podlogu, ispod kolena postavite nekoliko manjih, čvrstih jastučića. Podižite potkolenicu, sa stopalom savijenim prema sebi. Zadržite taj položaj 6 sekundi, uz maksimalno stegnute mišiće natkolenice (butine-aktivne stabilizatore kolena) . Koleno treba da je neprestano u kontaktu sa čvrstim jastučićima ispod. Kod opterećenja može se dodati kesa peska presavijena poput bisaga i prebačena preko gornjeg dela skočnog zgloba. Vežbu ponoviti 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a eventualno dodatno opterećenje na nogu je do 2kg.
2. Ista vežba može da se uradi i na stolici. Sedite na čvrstu podlogu (sto ili visoka stolica) , dok vam potkolenice opušteno vise preko ivice stolice. Zatim ispravite koleno i zadržite krajni položaj 6 sekundi. Možete koristiti opterećenje do 3kg.
3. Sa stegnutim mišićima natkolenice, nogu ispravljenu u kolenu podignite prema gore i zadržite tako 6 sekundi. Potrebno je uraditi tri serije, po 10 ponavljanja, sa pauzom od jednog minuta između serija. Ukoliko imate tegobe u vidu bolova u krstima, nemojte podizati nogu više od 30- 40 cm, a drugu nogu držite savijenu u kolenu.
4. Dok ležite na boku, podižete sa strane nogu ispruženu u kolenu, do visine od 30-40 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a dodatno opterećenje na nogu iznosi do 1kg.
5. Pri ležanju na stomak, podignite nogu ispruženu u kolenu, do visine od 10-15 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji.
6. Izvedite “polučučanj” u slobodnom prostoru, ili uz pridržavanje za okolne čvrste predmete, ukoliko su vam kolena nestabilna. Pravite spore pokrete, malim amplitudama, da ne izazovete bol. Koleno je savijeno pod uglom od 15stepeni, maksimalno do 30 stepeni. Vežbu ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija.
7. Držite se, ili naslonite, na neki čvrsti predmet ispred vas i savijajte od nazad nogu u kolenu.
Pozdrav
Kod ovakog tipa oboljenja sportska rekreativna aktivnost je neophodna. Treba je planirati uz konsultaciju specijaliste sportske medicine. Preporuka je: plivanje i sve igre sa loptom.
Pozdrav
Prema astrandu (1972. God.) maksimalno dozvoljeni puls pri testovima i fizičkim opterećenjima za osobe između 30 i 39 godina iznosi 160 otkucaja u minuti, a krvni pritisak do 22 kpa (165mmhg) sistolni, a dijastolni 13 kpa (97, 5 mmhg) .
Pozdrav
Dobro ste uradili što niste otišli na terapiju bez prethodno postavljene dijagnoze. Uradite ehosonografski pregled promene na kolenu, pa sa tim izveštajem javite se specijalisti sportske medicine koji će precizno reći šta valja raditi.
Pozdrav
Prikazano 336-340 od ukupno 1008 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke