Postovani, imam problema sa kolenom leve noge. Pre 3 godine mi je iskocilo, ustvari moze se reci vise klecnulo koleno, prema unutrasnjoj strani. Sve se desilo na fudbalu. Isao sam da snimim koleno, navodno su ligamenti malo istegnuti i to je to. Receno mi je da mi je malo atrofirao jedan od butnih misica, i to bas sa unutrasnje strane. Posto volim fudbal igram ali desava se da mi ponekad opet klecne, iako nosim steznik. Video sam u prethodnim pitanjima da nije preporucljivo nositi steznik, nego raditi vezbe na jacanju misica. Da li treba jos nesto da radim i da en nosim steznik?
Poštovani, Radite vežbe koje sam u prethodnim pitanjima opisao i posebno jačajte muskulus vastus medialis tkz “držač kolena”. Steznik samo u izuzetnim slučajevima treba nositi i to specijalno napravljene za određenu vrstu povrede na kolenu. Za vas je steznik više štetan nego koristan.
Pre 7 nedelja sam imao artroskopiju desnog kolena, i moj sportski lekar me je uputio na rehabilitaciju u teretanu i rekao mi koje vezbe za noge da radim. Posto se ja polu profesionalno bavim sportom, zanima me da li bih mogao da krenem sa punim treningom u teretani znaci za sve misice, a imam 15 godina? Jos nesto, treniram kosarku 2 puta dnevno. Posto mi je artroskopijom utvrdjeno napuknuce hrskavice, da li je to zbog toga sto previse forsiram treninge, odnosno previse treniram? Jos jednom napominjem, imam 15 godina
Poštovana, Posle artroskopije povratak treningu zavisi od jačine aktivnih stabilizatora kolena (mišića butine) . Iz prakse: povratak na trening je posle 3 do 4 nedelje od artroskopskog zahvata. Još je rano da krenete sa punim intenzitetom u teretani. Ne bih savetovao treninge košarke i fudbala, posebno posle operativnog zahvata. Opredelite se za jedan sport, uz doziranost u treningu koji je odgovarajući vašim godinama. Intenzitet i dužinu, kao i broj ponavljanja najbolje će vam odrediti vaš sportski lekar.
Pre 7 nedelja sam imao artroskopiju desnog kolena, i moj sportski lekar me je uputio na rehabilitaciju u teretanu i rekao mi koje vezbe za noge da radim. Posto se ja polu profesionalno bavim sportom, zanima me da li bih mogao da krenem sa punim treningom u teretani znaci za sve misice, a imam 15 godina? Jos nesto, treniram kosarku 2 puta dnevno. Posto mi je artroskopijom utvrdjeno napuknuce hrskavice, da li je to zbog toga sto previse forsiram treninge, odnosno previse treniram? Jos jednom napominjem, imam 15 godina
Poštovani, Posle artroskopije povratak treningu zavisi od jačine aktivnih stabilizatora kolena (mišića butine) . Iz prakse: povratak na trening je posle 3 do 4 nedelje od artroskopskog zahvata. Još je rano da krenete sa punim intenzitetom u teretani. Ne bih savetovao treninge košarke i fudbala, posebno posle operativnog zahvata. Opredelite se za jedan sport, uz doziranost u treningu koji je odgovarajući vašim godinama. Intenzitet i dužinu, kao i broj ponavljanja najbolje će vam odrediti vaš sportski lekar.
Trenirala sam rukomet od 9 godine. Povreda se desila u februaru 2008. Godine, prilikom jakog udara od strane protivnicke igracice. Operisan je meniskus u oktobru 2009. Godine i od tada do danas imam iste bolove u koljenu i po pet sest puta dnevno mi se pojavljuje crvenilo u predjelu koljena (veliki krug) . Na tom mjestu osjecam pritiskom jaku toplinu i zarenje. Da li je to normalna postoperativna pojava s obzorom da je proslo od operacije 5 mjeseci. I sta moze uzrokovati ovu pojavu. Unaprijed se zahvaljujem
Poštovana, Simptomi koji se kod vas javljaju nisu u vezi sa operativnim zahvatom koji ste imali. Da bi se utvrdila dijagnoza uradite ehosonografski pregled kolena. Postoji mogućnost upalnog procesa u kolenu koji daje navedene simptome. Obavezno se javite specijalisti sportske medicine na pregled. Pozdrav
Postoji mogućnost deficita. Svakodnevno uzimanje nije neophodno, čak se ne preporučuje u letnjim mesecima uzimanje.
Pozdrav
Radite vežbe koje sam u prethodnim pitanjima opisao i posebno jačajte muskulus vastus medialis tkz “držač kolena”. Steznik samo u izuzetnim slučajevima treba nositi i to specijalno napravljene za određenu vrstu povrede na kolenu. Za vas je steznik više štetan nego koristan.
Pozdrav
Posle artroskopije povratak treningu zavisi od jačine aktivnih stabilizatora kolena (mišića butine) . Iz prakse: povratak na trening je posle 3 do 4 nedelje od artroskopskog zahvata. Još je rano da krenete sa punim intenzitetom u teretani. Ne bih savetovao treninge košarke i fudbala, posebno posle operativnog zahvata. Opredelite se za jedan sport, uz doziranost u treningu koji je odgovarajući vašim godinama. Intenzitet i dužinu, kao i broj ponavljanja najbolje će vam odrediti vaš sportski lekar.
Pozdrav
Posle artroskopije povratak treningu zavisi od jačine aktivnih stabilizatora kolena (mišića butine) . Iz prakse: povratak na trening je posle 3 do 4 nedelje od artroskopskog zahvata. Još je rano da krenete sa punim intenzitetom u teretani. Ne bih savetovao treninge košarke i fudbala, posebno posle operativnog zahvata. Opredelite se za jedan sport, uz doziranost u treningu koji je odgovarajući vašim godinama. Intenzitet i dužinu, kao i broj ponavljanja najbolje će vam odrediti vaš sportski lekar.
Pozdrav
Simptomi koji se kod vas javljaju nisu u vezi sa operativnim zahvatom koji ste imali. Da bi se utvrdila dijagnoza uradite ehosonografski pregled kolena. Postoji mogućnost upalnog procesa u kolenu koji daje navedene simptome. Obavezno se javite specijalisti sportske medicine na pregled.
Pozdrav
Prikazano 266-270 od ukupno 1009 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke