Poštovani doktore, moj sin ima 13, 5 godina i 7 godina se aktivno bavi vaterpolom. Uporan je trudi se i dosada mu je dobro išlo, međutim sada ima problem visine i snage. Njegovi drugovi su naglo izrasli a mnogi od njih i dižu tegove. Ja kao roditelj smatram da je za to rano. Želela bih vaše mišljenje. Moj suprug je visok 188 cm a ja 178 cm sin je visok 168 cm a težak 56 kg. Potsećam da on još nije u pravom pubertetu. Molila bih vas za vaše mišljenje unapred hvala
Poštovani, Konačna visina vašeg sina bi bila sa odsupanjem do 3cm: 168 x 100: 89 = 188, 76 cm, a telesna masa između 73, 5 – 81, 6 kg. Teretana u tom uzrastu nije preporučljiva, iako mnogi treneri u poslednje vreme sportiste već od 12-te godine vode u teretanu. Pre 15-16-te godine sigurno nije poželjan rad u teretani (sem vežbi za jačanje trbušnih mišića koji drže preponske zidove – muskulus iliopsoas i butnih mišića koji sprečavaju oštećenje kolena usled naglog rasta i povećanih fizičkih aktivnosti koje ne prati i mišićna snaga.) zbog intenzivnog rasta koji je kod dečaka između 12-te i 15-te godine. To što su njegovi drugovi izrasli nema nikakve veze sa teretanom i smatram da nije dobro za njihov biološki razvoj. Pozdrav
Poštovani, 2. Februara sam se povredio na fudbalu, kada je došlo do iskretanja desnog kolena. To veče sam zbrinut na urgentnom centru. Dg. Contractura flexionem genus i. Dex propter distorsionem gen. Dex. Stavljena mi je longeta koju sam nosio do 22 februara. Po skidanju longete u kcs-u je ustanovljeno da je koleno i dalje sa otokom i izlivom, da postoji bol medijalne strane i delimična fleksiona kontratura. I dalje sam bio nedostupan celom pregledu. Dobio sam uput da odem na fizikalnu, na snimanje magnetnom rezonancom i da se javim na kontolu 17. Marta. Danas sam obavio magnetnu i zaključak je sledeći: kontuzija tibije, veliki izliv, ruptura prednje ukrštene veze, parcijalna ruptura medijalne kolateralne veze i lezije oba meniskusa. Zanima me da li na osnovu ovog zaklučka sigurno sledi operacija, ako je odgovor potvrdan koliko traje oporavak, da li ću i dalje moći da se rekreativno bavim sportom.
Poštovani, Nažalost, operativni zahvat je neizbežan. Smatram da ste odmah uradili mri imali bi ste manje problema. Nadam se da će operacija biti uspešna i da ćete se vratiti sportskim aktivnostima. Pozdrav
Postovani dr evo mog nalaza iz nb sa mr o povredi levog kolena, minimalni zglobni izliv, na aktuelnom mr pregledu distendiran, parcijalno rupturiran, medijalni retinakulum patele sa laksom medijalnom subluksacijom patele /stanje posle medijalne rotacije kolena i lateralne subluksacije patele/ prisutna i erozivna promene oko 5 mm debljine artikularne hrskavice patele. Ostale strukture uredne. S postovanjem misko iz pk
Poštovani, Oporavak je dugotrajan uz adekvatnu fizikanu i kineziterapiju. Javite se specijalisti sportske medicine da pregleda koleno i da odredi intenzitet vežbi i rehabilitacionog procesa. Ima šanse za uspešan oporavak bez operativnog zahvata.
Postovanje, trenutno se nalazim u libiji na projektu izgradnje pruge i proucavam vas sajt i citam odgovore u vezi kolena. Sinoc mi je iskocila casica iz kolena kada sam naglo potrcao, problem traje od malena kada je prvi put pocela da iskace, moja majka ima isti problem pa pretpostavljam da je nasledno. Do sada se to desilo nebrojano puta, nekad je posledica bila blaza nekad teza. Bavim se aktivno skijanjem i retko kada se desilo da mi tada iskoci casica, obicno u trenutku neke opustenosti noge, radio sam vezbe ali nije pomoglo. Stalno mi je prisutan osecaj da mi je noga labava i nisam u stanju da igram fudbal i dam sve od sebe, stalno pazim na koleno. Najljubaznije bih vas molio da mi date savet da li u ovom slucaju mogu aktivne vezbe da pomognu ili je potrebna operacija i kakva??? Hvala unapred
bojan petrovic
Poštovani, Kod vas su oštećeni pasivni stabilizatori kolena koji daju stabilnost kolena. To što ste mogli da skijate možete da zahvalite aktivnim stabilizatorima kolena (mišićima butine) koji su kod vas dobro očuvani. Morate da uradite mri (magnetnu rezonancu) kolena. Ali, na osnovu opisa vašeg roblema najverovatnije se radi o povredi colateralnog (unutrašnji) ligamenta kolena i postoji mogućnost istegnuća, ili delimične rupture prednjeg ukršenog ligamenta. Dok ste u libiji radite na jačanju aktivnih stabilizatora kolena (mišića butina) i to sladeće vežbe:
1. Lezite na ravnu i čvrstu podlogu, ispod kolena postavite nekoliko manjih, čvrstih jastučića. Podižite potkolenicu, sa stopalom savijenim prema sebi. Zadržite taj položaj 6 sekundi, uz maksimalno stegnute mišiće natkolenice (butine-aktivne stabilizatore kolena) . Koleno treba da je neprestano u kontaktu sa čvrstim jastučićima ispod. Kod opterećenja može se dodati kesa peska presavijena poput bisaga i prebačena preko gornjeg dela skočnog zgloba. Vežbu ponoviti 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a eventualno dodatno opterećenje na nogu je do 2kg.
2. Ista vežba može da se uradi i na stolici. Sedite na čvrstu podlogu (sto ili visoka stolica) , dok vam potkolenice opušteno vise preko ivice stolice. Zatim ispravite koleno i zadržite krajni položaj 6 sekundi. Možete koristiti opterećenje do 3kg.
3. Sa stegnutim mišićima natkolenice, nogu ispravljenu u kolenu podignite prema gore i zadržite tako 6 sekundi. Potrebno je uraditi tri serije, po 10 ponavljanja, sa pauzom od jednog minuta između serija. Ukoliko imate tegobe u vidu bolova u krstima, nemojte podizati nogu više od 30- 40 cm, a drugu nogu držite savijenu u kolenu.
4. Dok ležite na boku, podižete sa strane nogu ispruženu u kolenu, do visine od 30-40 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a dodatno opterećenje na nogu iznosi do 1kg.
5. Pri ležanju na stomak, podignite nogu ispruženu u kolenu, do visine od 10-15 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji.
6. Izvedite “polučučanj” u slobodnom prostoru, ili uz pridržavanje za okolne čvrste predmete, ukoliko su vam kolena nestabilna. Pravite spore pokrete, malim amplitudama, da ne izazovete bol. Koleno je savijeno pod uglom od 15stepeni, maksimalno do 30 stepeni. Vežbu ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija.
7. Držite se, ili naslonite, na neki čvrsti predmet ispred vas i savijajte od nazad nogu u kolenu.
želim vam uspešan oporavak.
Postovani, nazalost, ovo je treci put da vam se obracam! Imam 21 god. I imao sam vec dve operacije desnog kolena. Oba puta su bile sportske povrede (prof. Kosarkas) , tj. Prvi put sam operisao prednje uk. Lig. I deo zadnjeg roga medijalnog meniskusa mi je odstranjen. Nakon odogovarajuceg oporavka, nastavio sam da se bavim kosarkom, da bi nakon par meseci opet osetio zaglavljivanje u kolenu i mri je pokazao da je medijalni meniskus ostecen i da imam znake pocetne gonartroze i hondromalaciju patele ii stepena. Odradio sam artroskopiju kolena i opet nastavio sa treninzima. Iskreno, savresno sam se osecao nakon te intervencije, da bi posle pola godine, tj pre par dana, opet osetio bol sa unutrasnje strane kolena i neko zaglavljivanje. Isao sam kod ortopeda, i odradio sam rtg snimak, i on kaze da je uocljiva artroza i da je hrskavica ostecena, i da nema potrebe da radim mri. Kaze da mi je jedini spas u nekim skupim injekcijama koje se ubrizgavaju u koleno i obnavljaju hrskavicu. Mene zanima, da li su one stvarno delotvorne, i da li ce mi od njih biti bolje? Ne bih davao tolike pare, a da nije bar 90% sigurno da vise necu imati problema! Izvinjavam se na opsirnom opisu. Hvala unapred! Srdacan pozdrav!
javite se specijalisti sportske medicine na pregled. Uradite obavezno mri, a što se tiče injekcija za to uvek ima vremena, pa ne treba sa njima žuriti.
Konačna visina vašeg sina bi bila sa odsupanjem do 3cm: 168 x 100: 89 = 188, 76 cm, a telesna masa između 73, 5 – 81, 6 kg. Teretana u tom uzrastu nije preporučljiva, iako mnogi treneri u poslednje vreme sportiste već od 12-te godine vode u teretanu. Pre 15-16-te godine sigurno nije poželjan rad u teretani (sem vežbi za jačanje trbušnih mišića koji drže preponske zidove – muskulus iliopsoas i butnih mišića koji sprečavaju oštećenje kolena usled naglog rasta i povećanih fizičkih aktivnosti koje ne prati i mišićna snaga.) zbog intenzivnog rasta koji je kod dečaka između 12-te i 15-te godine. To što su njegovi drugovi izrasli nema nikakve veze sa teretanom i smatram da nije dobro za njihov biološki razvoj.
Pozdrav
Nažalost, operativni zahvat je neizbežan. Smatram da ste odmah uradili mri imali bi ste manje problema. Nadam se da će operacija biti uspešna i da ćete se vratiti sportskim aktivnostima.
Pozdrav
Oporavak je dugotrajan uz adekvatnu fizikanu i kineziterapiju. Javite se specijalisti sportske medicine da pregleda koleno i da odredi intenzitet vežbi i rehabilitacionog procesa. Ima šanse za uspešan oporavak bez operativnog zahvata.
Pozdrav
Kod vas su oštećeni pasivni stabilizatori kolena koji daju stabilnost kolena. To što ste mogli da skijate možete da zahvalite aktivnim stabilizatorima kolena (mišićima butine) koji su kod vas dobro očuvani. Morate da uradite mri (magnetnu rezonancu) kolena. Ali, na osnovu opisa vašeg roblema najverovatnije se radi o povredi colateralnog (unutrašnji) ligamenta kolena i postoji mogućnost istegnuća, ili delimične rupture prednjeg ukršenog ligamenta. Dok ste u libiji radite na jačanju aktivnih stabilizatora kolena (mišića butina) i to sladeće vežbe:
1. Lezite na ravnu i čvrstu podlogu, ispod kolena postavite nekoliko manjih, čvrstih jastučića. Podižite potkolenicu, sa stopalom savijenim prema sebi. Zadržite taj položaj 6 sekundi, uz maksimalno stegnute mišiće natkolenice (butine-aktivne stabilizatore kolena) . Koleno treba da je neprestano u kontaktu sa čvrstim jastučićima ispod. Kod opterećenja može se dodati kesa peska presavijena poput bisaga i prebačena preko gornjeg dela skočnog zgloba. Vežbu ponoviti 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a eventualno dodatno opterećenje na nogu je do 2kg.
2. Ista vežba može da se uradi i na stolici. Sedite na čvrstu podlogu (sto ili visoka stolica) , dok vam potkolenice opušteno vise preko ivice stolice. Zatim ispravite koleno i zadržite krajni položaj 6 sekundi. Možete koristiti opterećenje do 3kg.
3. Sa stegnutim mišićima natkolenice, nogu ispravljenu u kolenu podignite prema gore i zadržite tako 6 sekundi. Potrebno je uraditi tri serije, po 10 ponavljanja, sa pauzom od jednog minuta između serija. Ukoliko imate tegobe u vidu bolova u krstima, nemojte podizati nogu više od 30- 40 cm, a drugu nogu držite savijenu u kolenu.
4. Dok ležite na boku, podižete sa strane nogu ispruženu u kolenu, do visine od 30-40 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a dodatno opterećenje na nogu iznosi do 1kg.
5. Pri ležanju na stomak, podignite nogu ispruženu u kolenu, do visine od 10-15 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji.
6. Izvedite “polučučanj” u slobodnom prostoru, ili uz pridržavanje za okolne čvrste predmete, ukoliko su vam kolena nestabilna. Pravite spore pokrete, malim amplitudama, da ne izazovete bol. Koleno je savijeno pod uglom od 15stepeni, maksimalno do 30 stepeni. Vežbu ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija.
7. Držite se, ili naslonite, na neki čvrsti predmet ispred vas i savijajte od nazad nogu u kolenu.
želim vam uspešan oporavak.
Pozdrav
javite se specijalisti sportske medicine na pregled. Uradite obavezno mri, a što se tiče injekcija za to uvek ima vremena, pa ne treba sa njima žuriti.
Pozdrav
Prikazano 271-275 od ukupno 1007 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke