Poštovani, Formula izračunavanja konačne visine je: vaša trenutna visina x 100: 87, 3 (prosečni procenat od konačne visine tela) . Primera radi ako ste sada visoki 170 cm x 100: 87, 3 = 194, 73 cm je konačna visina Pozdrav
Bavljenje sportom i noćni rad ne idu nikako zajedno. Treniram nedeljno 5-6 puta a radim 7-8 noćnih smena mesečno. Da li uzimanje melatonina posle neprespavanih noći može pomoći u odmoru i oporavku?
Poštovani, Zaključak se sami dali; treninge morate dozirati prema vašim trenutnim fizičkim sposobnostima (a ona je sigurno posle noćnog rada na veoma niskom nivou) ,. Napravite u saradnji sa trenerom i specijalistom sportske medicine mikro i makro ciklus trenažnog procesa koji će biti doziran prema vašim fizičkim sposobnostima koje su različite zbog posla koji obavljate, a veoma je loš za kontinuirani trenažni proces.
Pozdrav svim doktorima; moje pitanje je za mog sina on ima 20 godina sportista je trenira redovno igra fudbal ponekad osjeti bol u grudima u sredini ali u dubini kad uzdahne to osjeti ujutru kad ustaje iz kreveta i ako je hladnija soba pa udahne duboko, pa vas molim za savjet od cega je to da li je od treniranja, unapred zahvalna zeljka.
Poštovana, Uradite sportski pregled u ustanovi za sportsku medicinu gde će se posle pregleda kardiovaskularnog sistema (ergo stres test) i respiratornog sistema (kompjuterizovana spirometrija) dobiti konkretne odgovore na vaša pitanja. Pozdrav
Imam 18 godina i idem u teretanu 1. Godinu. Na jednom od treninga, nakon jednog pokreta sam osjetio bol u predjelu prepone i u donjem dijelu stomaka. Nakon toga pravim pauzu 1 sedmicu dana, al i se bol na prvom treningu opet vraca. Tada sam prestao i bol je prosla nakon 2-3 dana. Međutim, nakon 2 mjeseca sam opet poceo trenirati i odmah na prvom treningu sam osjetio bol i nelagodu. Znaci bol je u predjelu prepone i donjeg dijela stomaka, a prosiri se i na kuk. Osjetim je kod dizanja malo vecih ali i manjih kilaza i kod saginjanja. Da li to moze biti bruh, i kako ga prepoznati? Ali nemam nikakvih ispupcenja u predjelu prepone i takodjer i ne primjetim ispupcenja kad se nakasljem. Molim za pomoc.
Poštovani, Nije loše da se javite hirurgu ili specijalisti sportske medicine koji će nakon pregleda konstatovati da li postoji kila. Mišić koji je najverovatnije povređen je muskulus iliopsoas - “držač prepona”, koji dobije “kobasčast” oblik, a oseti se slabost i u predelu muskulusa rectusa abdominalisa (trbušnii mišići) . Uradite ehosonografski pregled povređenog mesta i sportski lekar će odrediti terapiju za vaš oporavak (fizikalni tretman) , a kasnije dozirajte trening koji mora da ima kontinuitet i svoj mikro i makro ciklus (plan za jedan dan, nedelju dana, mesec dana i celu godinu) .
Imam sina od 15 godina. Vec dve godine se bavi veslanjem, u poslednje vreme trenira samo dva puta nedeljno, ali leti svaki dan. Svakodnevno vozi bicikl oko pola sata, ali uglavnom ne sedajuci na njega nego "stojeci"negde na sredini ledja ga boli kicma i to desna strana kicme, nekih tri- cetiri prsljena koji se, ako se okaci na neku sipku ispucaju jedan po jedan a i ako ga neko izmasira pritiskanjem isto tako popucaju. To se desava kada je mnogo fizicki aktivan, kada se mnogo umori na treningu u skoli, i na pr. Kada je bio na praksi gde je 5 sati uglavnom sedeo. Inace ga ne boli ako lenstvuje po ceo dan i ne puckaju mu prsljenovi nego samo kada se umori.
Poštovana, Javite se specijalisti sportske medicine u vašem mestu. Dete se nalazi u fazi intenzivnog rasta i povećane fizičke altivnosti koje nisu odgovarajuće njegovim fizičkim mogučnostima i mogu da izazovu promene koje trajno utiču na promene na kičmenom stubu. Dozirani trening i kontinuitet u radu uz poštovanje gore navedeme konstatacije je rešenje za problem koji ima vaše dete. Pozdrav
Formula izračunavanja konačne visine je: vaša trenutna visina x 100: 87, 3 (prosečni procenat od konačne visine tela) . Primera radi ako ste sada visoki 170 cm x 100: 87, 3 = 194, 73 cm je konačna visina
Pozdrav
Zaključak se sami dali; treninge morate dozirati prema vašim trenutnim fizičkim sposobnostima (a ona je sigurno posle noćnog rada na veoma niskom nivou) ,. Napravite u saradnji sa trenerom i specijalistom sportske medicine mikro i makro ciklus trenažnog procesa koji će biti doziran prema vašim fizičkim sposobnostima koje su različite zbog posla koji obavljate, a veoma je loš za kontinuirani trenažni proces.
Pozdrav
Uradite sportski pregled u ustanovi za sportsku medicinu gde će se posle pregleda kardiovaskularnog sistema (ergo stres test) i respiratornog sistema (kompjuterizovana spirometrija) dobiti konkretne odgovore na vaša pitanja.
Pozdrav
Nije loše da se javite hirurgu ili specijalisti sportske medicine koji će nakon pregleda konstatovati da li postoji kila. Mišić koji je najverovatnije povređen je muskulus iliopsoas - “držač prepona”, koji dobije “kobasčast” oblik, a oseti se slabost i u predelu muskulusa rectusa abdominalisa (trbušnii mišići) . Uradite ehosonografski pregled povređenog mesta i sportski lekar će odrediti terapiju za vaš oporavak (fizikalni tretman) , a kasnije dozirajte trening koji mora da ima kontinuitet i svoj mikro i makro ciklus (plan za jedan dan, nedelju dana, mesec dana i celu godinu) .
Pozdrav
Javite se specijalisti sportske medicine u vašem mestu. Dete se nalazi u fazi intenzivnog rasta i povećane fizičke altivnosti koje nisu odgovarajuće njegovim fizičkim mogučnostima i mogu da izazovu promene koje trajno utiču na promene na kičmenom stubu. Dozirani trening i kontinuitet u radu uz poštovanje gore navedeme konstatacije je rešenje za problem koji ima vaše dete.
Pozdrav
Prikazano 276-280 od ukupno 1007 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke